【这些食物一吃就胖】
01
香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小时
别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
02
油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
03
薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。
04
加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。
05
腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
06
方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上。
07
罐装果汁
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，据相关研究显示，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤。
08
可乐
1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
09
饼干
6片巧克力饼干=300大卡
每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？
10
栗子
6个栗子=1碗米饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，100g栗子肉约含有212大卡的热量。
胖从口入，身上的每一块肥肉都是你曾经宅过的痕迹，每一次的饱餐后都会对着自己不争气的嘴巴懊悔不已，还要支付很多心理上的煎熬，每次上体重前就是在玩心跳。
教大家几个吃零食小技巧
不在饿的时候吃零食
千万不要在饥饿的时候去买零食或者吃零食，因为在饥饿的情况下，人们会自动的选择更多的食物，以及吃更多的零食下去。
给自己定制一个合理的食用量
正在减肥的美眉们，要关注自己的嘴巴啦，要根据自己一天所需要消耗的热量，然后再来定制一个吃零食的量，如果你正餐吃多了，那么就不要再想吃零食啦。
把零食都分散开来
市面上的零食基本都是大包装的，这样可能会让你在不注意的情况下就吃多了。所以把零食分散装在各种容器里面，每个容器只放一点点，这样不仅可以提醒你少吃零食，还能预防吃过量。
想吃零食前先喝水
吃零食前喝水可以有效的缓解食欲，喝进去的水还会占据胃部的空间，让你少吃一些零食。但是建议大家喝白开水或者茶水，市面上那些花花绿绿的饮料就丢掉好吗，喝下去分分钟让你长赘肉。
01
香蕉
1根香蕉=90大卡=散步1小时
别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。
02
油条
1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
03
薯条
1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。
04
加糖鲜榨橙汁
1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。
05
腐竹
100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
06
方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上。
07
罐装果汁
1罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖，据相关研究显示，如果每天喝一罐500ml的罐装果汁，相当于增加255大卡热量，一年可以让你发胖24斤。
08
可乐
1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
09
饼干
6片巧克力饼干=300大卡
每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗？
10
栗子
6个栗子=1碗米饭
清香甘甜的栗子是很多人的最爱，但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多，100g栗子肉约含有212大卡的热量。
胖从口入，身上的每一块肥肉都是你曾经宅过的痕迹，每一次的饱餐后都会对着自己不争气的嘴巴懊悔不已，还要支付很多心理上的煎熬，每次上体重前就是在玩心跳。
教大家几个吃零食小技巧
不在饿的时候吃零食
千万不要在饥饿的时候去买零食或者吃零食，因为在饥饿的情况下，人们会自动的选择更多的食物，以及吃更多的零食下去。
给自己定制一个合理的食用量
正在减肥的美眉们，要关注自己的嘴巴啦，要根据自己一天所需要消耗的热量，然后再来定制一个吃零食的量，如果你正餐吃多了，那么就不要再想吃零食啦。
把零食都分散开来
市面上的零食基本都是大包装的，这样可能会让你在不注意的情况下就吃多了。所以把零食分散装在各种容器里面，每个容器只放一点点，这样不仅可以提醒你少吃零食，还能预防吃过量。
想吃零食前先喝水
吃零食前喝水可以有效的缓解食欲，喝进去的水还会占据胃部的空间，让你少吃一些零食。但是建议大家喝白开水或者茶水，市面上那些花花绿绿的饮料就丢掉好吗，喝下去分分钟让你长赘肉。
去年对于我来说算是浓墨重彩的一年 说起来又有些矫情 但确实经历了印象中比较困难的时刻 我比较相信某个命理师说的 类似于经历这些 是必要的 这样你才有机会再去寻找自己 然后开启新的阶段 所以现在我从这里毕业了 正好经历了一个大学的时长 即便是一开始谁也没想到竟然这么久 对我来讲 过去的时期 其实已经都过去了
如果大学的毕业寄语是事业有成 那30岁的毕业感言就是希望你以后可以开心快乐
如果大学的毕业寄语是事业有成 那30岁的毕业感言就是希望你以后可以开心快乐
不花心，不滥情，但很容易欠下情债的三大星座，总会有太多人暗恋
狮子座：充满了圣洁
对于狮子座这类人来说，不管是我们上面说到的花心，还是滥情，这一切的一切，但凡在他们身上，完全不会出现。因为本身，狮子座就是一类相当有品，有着纯粹灵魂的人。不管是让他们面对任何人，又或者任何感情，他们的态度，也往往都是这样的，那便是干净，同时又充满了圣洁。
换句话说，尤其对于爱情而言，狮子座喜欢一个人，就是喜欢，而如果不喜欢的话，他们则完全不会说如同很多人渣一样，去养鱼，去给自己当备胎。
他们不但不会这样做，而且完全就是，相当的不齿这个行为。因此，这在很大程度上，但凡我们与狮子座有了爱情，大可以比遇到任何一个人，都要放心，都要可以去信任。从头到尾，狮子座都绝不会允许，自己在感情方面去伤害，又或者说去故意套路任何一个人。可即便如此，我们又完全，不能否认这样一个事实。
他们这类人，又真的很容易欠下情债。毕竟，生活中，他们从来不会缺少暗恋者，缺少很多真心喜欢他们的人，却用朋友的名义靠近，默默地付出。但终究，狮子座不知道。
摩羯座：最不适合恋爱的存在
我们在很多时候，大概都听过这样一句话，那便是但凡放到十二星座当中，摩羯座往往是属于一类，最不会谈恋爱，也最不适合恋爱的存在。
而至于原因的话，其实也往往非常的简单。摩羯座的头脑大多都是理智的，都是清醒的，因此爱情的牢笼，他们好像真的很难钻进去。
因此，我们也就更不能否认，但凡在面对爱情这个话题的时候，摩羯座也便更没有任何理由，让自己去花心，去滥情之类的了。
又或者，这一切在他们眼里看来，原本就是非常的儿戏，没有任何的意义。但凡有这样的时间，他们也往往会让自己，投入到真正有用，真正有价值的事情上面，而不是这样毫无意义的，消耗自己，消耗他人。
又或者，摩羯座自己也没有想到，尽管自己的这个性格，这样的形象，根本不适合谈恋爱。可终究，他们又往往很容易，欠下情债。
毕竟，对于不了解他们的人，把他们忽略这必然理所应当。然而但凡与他们相处时间久了的异性，也当然能够发现，不管是他们的实力，还是各方面的优秀，向来都鲜有人能及。于是无论如何，他们又怎么能少得了暗恋的人，同时因为自己的高冷与淡漠，也殊不知错过了太多太多。
天秤座：分不清其中的界限
天秤座从来都是人群里面，相当受人欢迎的存在，甚至不管是同性，还是异性，他们也根本就是男女通吃。当然了，也正是因此，在别人眼里看来，天秤座也都是很容易，陷入到花心，暧昧之中的一类人。
但实际上，绝对没有。天秤座把友情，爱情看得相当的清楚，唯独不过是，他们在表面上，分不清其中的界限罢了。
更明确而言，天秤座这类人，从头到尾，都是不花心，不滥情的存在。同时，不管外表看上去，究竟是什么样子。但终究，我们也要明白这样一点，天秤座的内心，大多都是相当的高冷的。
以至于，到后来你才会发现，原来真的很少出现几个人，能够走进他们的内心，于是我们也就更不能否认，天秤座的爱情，来得又是多么艰难了
但终究，由于上面的这一切，天秤座很容易，就欠下情债，也往往成为了一个必不可少的话题。
一如我们上面讲到的，天秤座没有任何理由，不让异性喜欢，不让异性心甘情愿的，呆在他们的身边默默的守护。当然了，天秤座对此并不怎么清楚，而但凡暗恋他们的人，他们对待的方式，也都是朋友，且说走就走。
#新年星愿望# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座# #失恋分手复合#
狮子座：充满了圣洁
对于狮子座这类人来说，不管是我们上面说到的花心，还是滥情，这一切的一切，但凡在他们身上，完全不会出现。因为本身，狮子座就是一类相当有品，有着纯粹灵魂的人。不管是让他们面对任何人，又或者任何感情，他们的态度，也往往都是这样的，那便是干净，同时又充满了圣洁。
换句话说，尤其对于爱情而言，狮子座喜欢一个人，就是喜欢，而如果不喜欢的话，他们则完全不会说如同很多人渣一样，去养鱼，去给自己当备胎。
他们不但不会这样做，而且完全就是，相当的不齿这个行为。因此，这在很大程度上，但凡我们与狮子座有了爱情，大可以比遇到任何一个人，都要放心，都要可以去信任。从头到尾，狮子座都绝不会允许，自己在感情方面去伤害，又或者说去故意套路任何一个人。可即便如此，我们又完全，不能否认这样一个事实。
他们这类人，又真的很容易欠下情债。毕竟，生活中，他们从来不会缺少暗恋者，缺少很多真心喜欢他们的人，却用朋友的名义靠近，默默地付出。但终究，狮子座不知道。
摩羯座：最不适合恋爱的存在
我们在很多时候，大概都听过这样一句话，那便是但凡放到十二星座当中，摩羯座往往是属于一类，最不会谈恋爱，也最不适合恋爱的存在。
而至于原因的话，其实也往往非常的简单。摩羯座的头脑大多都是理智的，都是清醒的，因此爱情的牢笼，他们好像真的很难钻进去。
因此，我们也就更不能否认，但凡在面对爱情这个话题的时候，摩羯座也便更没有任何理由，让自己去花心，去滥情之类的了。
又或者，这一切在他们眼里看来，原本就是非常的儿戏，没有任何的意义。但凡有这样的时间，他们也往往会让自己，投入到真正有用，真正有价值的事情上面，而不是这样毫无意义的，消耗自己，消耗他人。
又或者，摩羯座自己也没有想到，尽管自己的这个性格，这样的形象，根本不适合谈恋爱。可终究，他们又往往很容易，欠下情债。
毕竟，对于不了解他们的人，把他们忽略这必然理所应当。然而但凡与他们相处时间久了的异性，也当然能够发现，不管是他们的实力，还是各方面的优秀，向来都鲜有人能及。于是无论如何，他们又怎么能少得了暗恋的人，同时因为自己的高冷与淡漠，也殊不知错过了太多太多。
天秤座：分不清其中的界限
天秤座从来都是人群里面，相当受人欢迎的存在，甚至不管是同性，还是异性，他们也根本就是男女通吃。当然了，也正是因此，在别人眼里看来，天秤座也都是很容易，陷入到花心，暧昧之中的一类人。
但实际上，绝对没有。天秤座把友情，爱情看得相当的清楚，唯独不过是，他们在表面上，分不清其中的界限罢了。
更明确而言，天秤座这类人，从头到尾，都是不花心，不滥情的存在。同时，不管外表看上去，究竟是什么样子。但终究，我们也要明白这样一点，天秤座的内心，大多都是相当的高冷的。
以至于，到后来你才会发现，原来真的很少出现几个人，能够走进他们的内心，于是我们也就更不能否认，天秤座的爱情，来得又是多么艰难了
但终究，由于上面的这一切，天秤座很容易，就欠下情债，也往往成为了一个必不可少的话题。
一如我们上面讲到的，天秤座没有任何理由，不让异性喜欢，不让异性心甘情愿的，呆在他们的身边默默的守护。当然了，天秤座对此并不怎么清楚，而但凡暗恋他们的人，他们对待的方式，也都是朋友，且说走就走。
#新年星愿望# #塔罗牌占卜挽回前任爱情婚姻感情 算命星座# #失恋分手复合#
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