＜代代子的JF日记>
12月到2月
已经成功减了12公斤多一点
前两个月基本靠节食
就是要管住嘴，先不管迈开腿了
2月的时候发现光少吃我已经很难减下去了
然后就开始走路
最开始是走路下班
慢慢的走路上班+下班
到现在走路，早上上班+晚上下班+中午提前一站下公交走路到单位
（今天心血来潮中午走路上班了，就是早早出门，占用午睡时间，快步走了40+分钟到单位，感觉也不错）
隔天，中午去单位健身房，玩一下跑步机，椭圆机，甩脂机等等，就是看到啥折腾啥
还有，晚上必定有至少半小时的双腿向上靠墙，卷腹90°躺着，有时候看剧看着看着这种状态能到一两个小时，有时候戴个耳机放首歌，跟着节奏晃晃腿，有左左右右，有做闭合，反正没有跟着视频练，但也不会让自己闲着，纯瞎折腾
巴拉巴拉巴拉很多

JF这事儿越到后面越难减，压力也大了
然后每次感觉坚持不下去的时候就会想到贾玲，听听《热辣滚烫》里的所有歌曲
还有，摸一摸我的锁骨[允悲][允悲][允悲]（毕竟这个东西被雪藏n久才露出来）
想想妹妹说的：等你减到跟我差不多了我们就买姊妹装，同一个尺码的！！我已经看好了几套裙子，就等你成功了，你要加油[爱你][爱你][爱你]
想想办公室里的那位脑残姐姐，想她每次在办公室大声说着：代代，你要JF啊，按你现在的年龄实在是胖，这样会嫁不出去的（害，话本身就伤人，还要大声说出来，还不只一次，而且胖还能跟嫁人扯上关系就很无语，然后我就会想起热辣滚烫里的那句“世界本来就对胖子充满恶意的”）[吐][吐][吐]
反正种种事儿
想完我又能行了，本来这事儿的开始就是因为我想赢自己一次，顺便还能让那些看戏的人闭上臭嘴，何乐而不为呢，加油吧[努力][努力][努力]

想做近视手术，一定要明晰这几点：
#爱尔眼科##榆林##近视手术#
1、要想手术，先等到成年！如果度数还在增长中，做了也白做，有些人会担心年龄大了有老花问题，其实老花眼也可以做老花补偿的手术，当超过一定年龄，眼睛有白内障或晶体的问题，还可以做晶状体的屈光手术。

2、手术前、手术后一定要按照医嘱好好保养眼睛。

3、近视手术只是改变了眼睛光学的结构，你的眼睛依然是“近视眼”，特别是高度近视的人，在术后还是要重视对眼底的保护，比如眼睛不能受到外伤或者户外在阳光避免强烈紫外线的刺激，最重要的是一定要避免长期使用电子产品、疲劳过度用眼。

4、随着年龄的增大，无论有没有做过近视手术，每个人都可能会发生一些眼底的问题，或提早出现青光眼、白内障等，这时应去专业的眼科医院就诊，找不同专科的眼科医生检查诊治，看病过程中如实告知医生你曾做过角膜屈光手术（近视手术），帮助医生在病情判断时考虑周全，以便给你最适合的治疗方案。

小寒道：”你完全弄错了。你不懂得我，我可以证明我不是那样自私的人。” 绫卿还是不作声。小寒道：”我可以使他喜欢你，我也可以使你喜欢他。” 绫卿道：”使我喜欢他，并不难。” 小寒道：”哦？你觉得他这么有吸引力么？” 绫卿道：”我倒不是单单指着他的。任何人……当然这'人'字是代表某一阶级与年龄范围内的未婚者……在这范围内，我是'人尽可夫'的！” 小寒睁大了眼望着她，在黑暗中又看不出她的脸色。 ——张爱玲 《心经》