支撑幸福感的三个支点。
1-享乐：
充满享受的生理体验，包含喜悦、狂喜、温暖、舒适等对当下积极情境的主观感受，代表的是“愉悦的人生”。
2-投入：
在参与家庭、工作、爱情与个人爱好等活动时体验到的心流。心流是一种延绵不绝、内心充实的快乐。这种快乐不需要外部奖励，是属于内源性的，当完全沉浸其中时，时间好像停止了，自我意识消失了，代表的是“沉浸的人生”。
3-意义：
充满释放自我潜能的动力，能为达到超越当前能力的目标不断行动。意义带给人的既有主观感受，也有客观判断，感受到的是先抑后扬的高峰快乐，代表的是“有价值的人生”。
这三个支点撑起了一个幸福三角。
——积极心理学奠基人之一马丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）
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如今的媒體上到處是生活在謊言中的人, 這些人的特點不僅是對別人撒謊，還對自己撒謊。編造超越現實的謊言，並把其他人拖入他們的騙局。
我有讚書啊~~~"詐騙心理學：必先自欺方可欺人"
認識我的朋友都知道我的工作範疇。那些專門招搖撞騙(偷呃拐騙)的人⋯滾開吧！ 還是想我深入調查你們？!
算吧，還是吃東西比較令人開心 https://t.cn/A6Y4VxbG

今日听书《拖延心理学》
领头雁 段志刚每日听书第2701天
坚持每天跑步第3107天
感谢正能量的你，关注打鸡血的我

朋友，为什么说100%的人都会被拖延症困扰？ 因为拖延的本质是拒斥和恐惧，而每一个人都有自己不想面对的事物： 

学生拖延写论文，因为害怕自己辛苦写出的文章被教授当作是学术垃圾； 年轻时出色的球员，退役进入工作岗位后却只会拖延，其实是内心难以接受青春的消逝； 丈夫做家务一再拖延，嘴上念叨“一会儿就干”，心里却嘀咕“为什么事事都要听妻子的”； 

人丑就要多读书

体胖还需勤跑步。 https://t.cn/z8AUjXG