借着部门项目奖团建打卡黑珍珠“好酒好蔡”，人多打卡的时候就很尽兴
环境服务很好，灯光幽暗氛围感很好，老板蔡昊的履历很硬，店里推的菜品的成熟度很高，菜系是潮州菜
1. 前菜：凉拌紫菜、卤水拼盘、生腌拼盘，个人偏好紫菜，是一种很滑口的感觉，卤水的鹅肉也不错，不柴，油度刚好不腻
2. 脆皮橡木猪手：这个推荐，外酥里嫩，猪脚的胶质很粘稠，烤制的味道香浓，配上黄芥末酱层次很丰富
3. 丝瓜焖鱼册鱼角：推荐，汤味清咸，主厨介绍是比较潮州的一道菜，肉馅很弹牙，调味很鲜
4. 普宁豆酱大黄鱼：个人觉得一般，无功无过，对于名字的调味带有的期待没吃出来，还是主要吃鱼肉本身的嫩和鲜
5. 特色酸辣面：推荐，蔡老板特意为出生西北带老板娘做的一道菜，使用的是潮州的醋和其他两种酸味的调味营造酸味，味道很特别，是很温柔的酸味，不是那种呛酸
6. 蒸双粿和甜品：蒸双粿的味道比较正宗比较常规，没有做太多改良，原滋原味，比较推荐他们家的慕斯，淡淡的奶油，甜度不高但是很上瘾，开心果香味比较淡，很好吃
7. 葡萄酒：店里的酒和菜是齐名的，这次喝的是meursault名家-勃艮第matrot大区霞多丽干白2017，橙子和黄油果香味很浓
#杰哥打卡# https://t.cn/A6I3639A
环境服务很好，灯光幽暗氛围感很好，老板蔡昊的履历很硬，店里推的菜品的成熟度很高，菜系是潮州菜
1. 前菜：凉拌紫菜、卤水拼盘、生腌拼盘，个人偏好紫菜，是一种很滑口的感觉，卤水的鹅肉也不错，不柴，油度刚好不腻
2. 脆皮橡木猪手：这个推荐，外酥里嫩，猪脚的胶质很粘稠，烤制的味道香浓，配上黄芥末酱层次很丰富
3. 丝瓜焖鱼册鱼角：推荐，汤味清咸，主厨介绍是比较潮州的一道菜，肉馅很弹牙，调味很鲜
4. 普宁豆酱大黄鱼：个人觉得一般，无功无过，对于名字的调味带有的期待没吃出来，还是主要吃鱼肉本身的嫩和鲜
5. 特色酸辣面：推荐，蔡老板特意为出生西北带老板娘做的一道菜，使用的是潮州的醋和其他两种酸味的调味营造酸味，味道很特别，是很温柔的酸味，不是那种呛酸
6. 蒸双粿和甜品：蒸双粿的味道比较正宗比较常规，没有做太多改良，原滋原味，比较推荐他们家的慕斯，淡淡的奶油，甜度不高但是很上瘾，开心果香味比较淡，很好吃
7. 葡萄酒：店里的酒和菜是齐名的，这次喝的是meursault名家-勃艮第matrot大区霞多丽干白2017，橙子和黄油果香味很浓
#杰哥打卡# https://t.cn/A6I3639A
【人得痛风？6个原因中，一半和吃有关】
1为什么现在痛风多了？
除了遗传因素外，与生活因素也分不开，其中6个原因中，一半都与吃有关。
1、肉类饮食太多了 饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。 2、甜饮料喝的太多了 大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
2011年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中发现：
每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
3、喜欢吸烟和喝酒 喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。
别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4、肥胖太多了 肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。
超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5、运动的太少了 适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
大鱼大肉吃的多，不仅会带来肥胖问题，也会影响代谢。
6、熬夜太多，压力太大 近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。
如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
2尿酸高，全身都受罪！
1伤关节
痛风急性发作时，受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。痛风石常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。
2
伤肾脏
北京大学国际医院风湿免疫科主任医师李胜光在2018年4月27日接受健康时报记者采访时表示，痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
3预防痛风，记好4点！
调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。
1、每天喝够1500ml水 防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500ml以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2、每周一定要有150分钟的有氧运动 每日应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。
比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。
3、每天肉类摄入量控制在一个手掌量 建议，每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克，那么肉类一天的量就是80-150克。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。
一般，一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法计算。如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，则一个掌心的量要稍微多点，约为85克左右。 4、少吃高糖食物 少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
比如：▼多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。
▼不主动喝糖饮料，少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。
1为什么现在痛风多了？
除了遗传因素外，与生活因素也分不开，其中6个原因中，一半都与吃有关。
1、肉类饮食太多了 饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。 2、甜饮料喝的太多了 大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
2011年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中发现：
每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
3、喜欢吸烟和喝酒 喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。
别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4、肥胖太多了 肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。
超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5、运动的太少了 适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
大鱼大肉吃的多，不仅会带来肥胖问题，也会影响代谢。
6、熬夜太多，压力太大 近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。
现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。
如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
2尿酸高，全身都受罪！
1伤关节
痛风急性发作时，受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。痛风石常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。
2
伤肾脏
北京大学国际医院风湿免疫科主任医师李胜光在2018年4月27日接受健康时报记者采访时表示，痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
3预防痛风，记好4点！
调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。
1、每天喝够1500ml水 防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500ml以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2、每周一定要有150分钟的有氧运动 每日应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。
比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。
3、每天肉类摄入量控制在一个手掌量 建议，每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克，那么肉类一天的量就是80-150克。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。
一般，一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法计算。如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，则一个掌心的量要稍微多点，约为85克左右。 4、少吃高糖食物 少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
比如：▼多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。
▼不主动喝糖饮料，少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。
#洗胃cp[超话]#
魏晨这种从小会给失恋后的漂亮姐姐递纸巾的家伙，对异性是信心十足，对同性是不屑一顾，唯独对李羲承是患得患失，魏晨也试探过李羲，他故意在身上留下烟味，是自己抽的没错但并未上瘾，可李羲比起呛鼻的气味只关心魏晨老是咳嗽要不要去医院看看，舅舅是很奇怪一人，看似把底线放在低到可以忽略的安全位置，但这种情况也可当作是深渊，越在意就越容易滚落石子，所以魏晨是通过讨好李羲朋友的方式进到了成年人的圈子里，讨好这件事对魏晨来说轻而易举，适当装不懂然后再找时机展示成熟的一面就可以了，朋友们口中的李羲就是魏晨想要的回报，穿着校服的魏晨被朋友们喊过去，因为哥哥们姐姐们主动发来的消息所以不好拒绝，舅舅应该能理解吧，穿着校服的魏晨挽着上脸的李羲在路边打车再一起回家，穿着校服的魏晨谨慎询问自己以后也可以跟舅舅们一起玩吗，在车上舅舅拿校服外套盖住通红的脸回答说当然没关系，不要喝酒就好，结果后来再有这样的组局李羲却从没参与过，魏晨忍了两次后又用同样的方法开始试探李羲，朋友们确实没让自己喝酒来着甚至为了照顾自己所有人都没喝，魏晨是回去路上自己多花钱在网吧找了个人帮自己去便利店买了酒，酒跟烟一样都是魏晨擅长但无所谓的东西，魏晨喝酒的时候都是双手乖乖捧着易拉罐，给自己灌了一身酒味后才回家问李羲怎么没一起去玩，李羲像绕过尼古丁一样又一次绕过酒精，帮自己解开围巾时只问了有没有冻到冷不冷，于是魏晨只好又重复一次舅舅为什么没来，李羲把围巾挂在门口的架子上，表情好像是真的不理解魏晨为什么会这样问，我本来就不喜欢出门，没关系的，别想太多，倒是正面回答了，也说了安慰的话，那条线被画在了脚前，符咒一样让魏晨一切的鬼蜮伎俩都化作无用功，胃里装了太多太多的酒精，韩魏晨想自己此时此刻应该最适合自焚，不知这样能不能烧掉那根隐藏的线
魏晨这种从小会给失恋后的漂亮姐姐递纸巾的家伙，对异性是信心十足，对同性是不屑一顾，唯独对李羲承是患得患失，魏晨也试探过李羲，他故意在身上留下烟味，是自己抽的没错但并未上瘾，可李羲比起呛鼻的气味只关心魏晨老是咳嗽要不要去医院看看，舅舅是很奇怪一人，看似把底线放在低到可以忽略的安全位置，但这种情况也可当作是深渊，越在意就越容易滚落石子，所以魏晨是通过讨好李羲朋友的方式进到了成年人的圈子里，讨好这件事对魏晨来说轻而易举，适当装不懂然后再找时机展示成熟的一面就可以了，朋友们口中的李羲就是魏晨想要的回报，穿着校服的魏晨被朋友们喊过去，因为哥哥们姐姐们主动发来的消息所以不好拒绝，舅舅应该能理解吧，穿着校服的魏晨挽着上脸的李羲在路边打车再一起回家，穿着校服的魏晨谨慎询问自己以后也可以跟舅舅们一起玩吗，在车上舅舅拿校服外套盖住通红的脸回答说当然没关系，不要喝酒就好，结果后来再有这样的组局李羲却从没参与过，魏晨忍了两次后又用同样的方法开始试探李羲，朋友们确实没让自己喝酒来着甚至为了照顾自己所有人都没喝，魏晨是回去路上自己多花钱在网吧找了个人帮自己去便利店买了酒，酒跟烟一样都是魏晨擅长但无所谓的东西，魏晨喝酒的时候都是双手乖乖捧着易拉罐，给自己灌了一身酒味后才回家问李羲怎么没一起去玩，李羲像绕过尼古丁一样又一次绕过酒精，帮自己解开围巾时只问了有没有冻到冷不冷，于是魏晨只好又重复一次舅舅为什么没来，李羲把围巾挂在门口的架子上，表情好像是真的不理解魏晨为什么会这样问，我本来就不喜欢出门，没关系的，别想太多，倒是正面回答了，也说了安慰的话，那条线被画在了脚前，符咒一样让魏晨一切的鬼蜮伎俩都化作无用功，胃里装了太多太多的酒精，韩魏晨想自己此时此刻应该最适合自焚，不知这样能不能烧掉那根隐藏的线
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