我姥姥有六个孩子，我妈是她三十七岁生的最小的那个姑娘。而我妈三十岁才有的我。打从我记事儿起，我姥姥就是一个腿脚不好的老太太。
所以我对她最鲜明的记忆就是她有一双非常非常有力量的手，每次我搀着她的时候她的手都抓得我想赶紧逃离这疼痛。我们家祖传的控制欲大概就是从我姥姥起的，她有一回做梦梦到我饿得瘦骨嶙峋的，在梦里烤了地瓜喂我我也不吃，急得醒来就给我妈打电话一顿骂。
因为一些出国留学的经历，我妈很不喜欢中式葬礼上的哭天抹泪——这个铁石心肠的女人连哭都没被我见过。所以在我小时候跟她说：“妈妈，我不知道你去世的时候我会不会哭。”，她很平静地跟我说：“这个我就不知道了，可能你长大之后会有变化。但是我还没结婚的时候，有一年过年你姥在家打扫卫生，突然眼泪就掉下来了。我问她怎么了，她说，我没有妈妈了。那个时候你太姥都走两年了。”
所以周四中午我刚吃过午饭，突然看到我妈给我发消息说姥姥去世了，我当时犹如晴天霹雳，脑中只有一个绝望的念头——怎么办，我的妈妈没有妈妈了。
说起我姥姥，我妈总放在嘴边的一个词是“恨”。她说她恨我姥姥管她管得太严，所以给我取了小名叫陶陶，希望我一生都自由自在，陶然自得；她说她恨我姥姥总是好面子，对外人百般好对自家人有所忽视，所以在我小时候她不许来我家的熊孩子动我的东西，在我长大后不许亲戚催我结婚。她说你姥姥那代人不怎么会爱，所以从来毫不保留地亲我搂我，说她有多爱我。
从前我一直觉得自己是个小孩子，一遇到难过的事情就哭着找妈妈。但昨天当我打开姥姥家的门，是妈妈迫不及待地扑进我的怀里，紧紧依靠我的腰。
我妈结婚的时候，我姥把留的一对儿金耳环打成戒指当作一份嫁妆。后来那个戒指丢了，我妈耿耿于怀好久。所以我工作第一年拿到年终奖的晚上立刻就去买了一个金戒指给她。从那之后，丢失妈妈给的金戒指的故事被女儿给买了金戒指的故事取代。过去的遗憾无法弥补，但生活还在继续，总会有人蓄谋已久地想要你开心。
我感觉我是有很强烈的恋母情结的，而且我感觉我的恋母情结是有迹可循的。我妈总说我爸比她都喜欢我姥，因为全家只有他们俩小眼睛、单眼皮、都属鸡。在成长过程中，我总是埋怨我妈为什么要给我找一个这样的爸，如果我眼睛再大点儿，也许会比现在好看不少。但是今天在灵堂，我打量着这一圈一个个大眼睛双眼皮长睫毛的亲戚，若说谁看起来最像我姥姥，竟然是我和我爸。
也是今天我才知道，原来那么大的眼睛也会盛不住泪水。其实在周四那天的中午，我站在街头，反复回想着我妈没有妈妈了的事实，心里的念头像魔咒——要不我现在就去死吧。我现在死了，我就死在我妈前头了，这样我就不会失去妈妈了。但是想了又想，我怎么舍得把所有痛苦都留给我妈。反正我的眼泪泛滥到成灾，我的情绪丰富到罗乱。以后我妈妈盛不下的眼泪，不如都让我来流吧。
我近期钟爱的创作母题就是从心理层面完成弑父弑母。这不是对父母的背叛，更不是出于怨毒。一切都是为了在父母的期盼和个人的渴望之间达成一个恰到好处的平衡，为了子女和父母都能成为完整的人。这种拉扯中对抗感情，怎么能简单地抽象为“恨”。
我出生的时候预产期定在正月初二——正好和我姥姥是一天的生日。但是眼见着日子过去，我还不愿意出来，护士小姐姐安慰我妈，马上就是满月了，小孩子容易出生。结果一天不多，一天不少，正月十五，我被月亮带到了这个世界上。但我最讨厌的传统食物就是汤圆和月饼，一个又粘又烫，看起来白白胖胖的外皮咬开是偷袭你的滚烫内陷；一个又油又腻，第一口还能咽下去第二口就想吐出来。总体上都是那种吃下去就会和胃口打架的食物，是消化液旗鼓相当的对手。但是现在想来，团圆的食物就要黏腻到让你牙酸胃胀，最终告别的时候遗憾的拼图才勉勉强强会少掉一角。就像我听了很多年的《我用什么把你留住》，却在前天才真的听懂它。
“你一定要看到花开，你一定等燕子归来。”天津我养的花开了，放在空调外机上的米有鸟来吃了。可是在零下十几度的哈尔滨，在这个正月十五，在晚宴上，坐在我旁边的二姨妈悄悄和我碰杯祝我生日快乐，我妈妈给我点了长寿面。
我的月亮升起来了，黄淑梅女士的月亮落下了。 https://t.cn/A62MzDKI
所以我对她最鲜明的记忆就是她有一双非常非常有力量的手，每次我搀着她的时候她的手都抓得我想赶紧逃离这疼痛。我们家祖传的控制欲大概就是从我姥姥起的，她有一回做梦梦到我饿得瘦骨嶙峋的，在梦里烤了地瓜喂我我也不吃，急得醒来就给我妈打电话一顿骂。
因为一些出国留学的经历，我妈很不喜欢中式葬礼上的哭天抹泪——这个铁石心肠的女人连哭都没被我见过。所以在我小时候跟她说：“妈妈，我不知道你去世的时候我会不会哭。”，她很平静地跟我说：“这个我就不知道了，可能你长大之后会有变化。但是我还没结婚的时候，有一年过年你姥在家打扫卫生，突然眼泪就掉下来了。我问她怎么了，她说，我没有妈妈了。那个时候你太姥都走两年了。”
所以周四中午我刚吃过午饭，突然看到我妈给我发消息说姥姥去世了，我当时犹如晴天霹雳，脑中只有一个绝望的念头——怎么办，我的妈妈没有妈妈了。
说起我姥姥，我妈总放在嘴边的一个词是“恨”。她说她恨我姥姥管她管得太严，所以给我取了小名叫陶陶，希望我一生都自由自在，陶然自得；她说她恨我姥姥总是好面子，对外人百般好对自家人有所忽视，所以在我小时候她不许来我家的熊孩子动我的东西，在我长大后不许亲戚催我结婚。她说你姥姥那代人不怎么会爱，所以从来毫不保留地亲我搂我，说她有多爱我。
从前我一直觉得自己是个小孩子，一遇到难过的事情就哭着找妈妈。但昨天当我打开姥姥家的门，是妈妈迫不及待地扑进我的怀里，紧紧依靠我的腰。
我妈结婚的时候，我姥把留的一对儿金耳环打成戒指当作一份嫁妆。后来那个戒指丢了，我妈耿耿于怀好久。所以我工作第一年拿到年终奖的晚上立刻就去买了一个金戒指给她。从那之后，丢失妈妈给的金戒指的故事被女儿给买了金戒指的故事取代。过去的遗憾无法弥补，但生活还在继续，总会有人蓄谋已久地想要你开心。
我感觉我是有很强烈的恋母情结的，而且我感觉我的恋母情结是有迹可循的。我妈总说我爸比她都喜欢我姥，因为全家只有他们俩小眼睛、单眼皮、都属鸡。在成长过程中，我总是埋怨我妈为什么要给我找一个这样的爸，如果我眼睛再大点儿，也许会比现在好看不少。但是今天在灵堂，我打量着这一圈一个个大眼睛双眼皮长睫毛的亲戚，若说谁看起来最像我姥姥，竟然是我和我爸。
也是今天我才知道，原来那么大的眼睛也会盛不住泪水。其实在周四那天的中午，我站在街头，反复回想着我妈没有妈妈了的事实，心里的念头像魔咒——要不我现在就去死吧。我现在死了，我就死在我妈前头了，这样我就不会失去妈妈了。但是想了又想，我怎么舍得把所有痛苦都留给我妈。反正我的眼泪泛滥到成灾，我的情绪丰富到罗乱。以后我妈妈盛不下的眼泪，不如都让我来流吧。
我近期钟爱的创作母题就是从心理层面完成弑父弑母。这不是对父母的背叛，更不是出于怨毒。一切都是为了在父母的期盼和个人的渴望之间达成一个恰到好处的平衡，为了子女和父母都能成为完整的人。这种拉扯中对抗感情，怎么能简单地抽象为“恨”。
我出生的时候预产期定在正月初二——正好和我姥姥是一天的生日。但是眼见着日子过去，我还不愿意出来，护士小姐姐安慰我妈，马上就是满月了，小孩子容易出生。结果一天不多，一天不少，正月十五，我被月亮带到了这个世界上。但我最讨厌的传统食物就是汤圆和月饼，一个又粘又烫，看起来白白胖胖的外皮咬开是偷袭你的滚烫内陷；一个又油又腻，第一口还能咽下去第二口就想吐出来。总体上都是那种吃下去就会和胃口打架的食物，是消化液旗鼓相当的对手。但是现在想来，团圆的食物就要黏腻到让你牙酸胃胀，最终告别的时候遗憾的拼图才勉勉强强会少掉一角。就像我听了很多年的《我用什么把你留住》，却在前天才真的听懂它。
“你一定要看到花开，你一定等燕子归来。”天津我养的花开了，放在空调外机上的米有鸟来吃了。可是在零下十几度的哈尔滨，在这个正月十五，在晚宴上，坐在我旁边的二姨妈悄悄和我碰杯祝我生日快乐，我妈妈给我点了长寿面。
我的月亮升起来了，黄淑梅女士的月亮落下了。 https://t.cn/A62MzDKI
意料之中！官方：国足主帅扬科维奇下课，伊万科维奇接任
北京时间2月24日，中国足协官方重磅消息，国足主帅扬科维奇下课，对于这样的事情发生，可以说是意料之中，毕竟扬科维奇在带队的过程中，国足的表现差强人意，其中在今年1月份的卡塔尔亚洲杯，在扬科维奇的带领下，国足创下亚洲杯历史最差战绩，三场小组赛下来0球，只获得2平1负的战绩，并且小组出局，试问这样的带队成绩，作为主教练的扬科维奇不下课，谁下课呢？
官方公告：
2023卡塔尔亚洲杯结束后，由于中国国家男子足球队未能晋级亚洲杯淘汰赛阶段比赛，主教练及教练团队的执教合同已根据约定自动终止，扬科维奇不再担任中国国家男子足球队主教练。
中国足球协会感谢扬科维奇教练及教练团队在执教期间的辛勤付出，祝扬科维奇教练在今后的工作和生活中一切顺利。
扬科维奇执教国足过程：
2018年9月28日扬科维奇与中国足协完成签约，出任中国U-19(1999年龄段)国家男子足球队黄队主教练。2019年1月5日扬科维奇出任中国U-20(1999年龄段)国足主教练。2020年扬科维奇与足协续约，继续执教1999年龄段男子国家队。
2022年3月，扬科维奇率领U23国足参加迪拜杯，球队一胜泰国两负阿联酋，进4球丢6球，获得第四名。
2022年7月，扬科维奇率领国足选拔队征战东亚杯，中国队1胜1平1负4分排名第三。
2023年2月，中国足协正式宣布，扬科维奇出任国足新帅。
截止目前，扬科维奇带领国足一共出战15场正式比赛，其中只获得4胜4平7负的战绩，取胜率只有27%，因此扬科维奇下课也是意料之中。
伊万科维奇
不过在扬科维奇下课之时，足协方面也正式宣布聘任布兰科·伊万科维奇为国足主教练，对于这位新任的主教练，想必大家也是非常熟悉了，伊万科维奇曾经就执教过伊朗男足和山东鲁能泰山队，并且还带领泰山队获得过中超冠军，因此这位老教头得到了不少中国球迷的认可，但是国足的水很深，不知道这位经验非常丰富的克罗地亚人，能否胜任？让我们拭目以待吧。#足球##国足#
北京时间2月24日，中国足协官方重磅消息，国足主帅扬科维奇下课，对于这样的事情发生，可以说是意料之中，毕竟扬科维奇在带队的过程中，国足的表现差强人意，其中在今年1月份的卡塔尔亚洲杯，在扬科维奇的带领下，国足创下亚洲杯历史最差战绩，三场小组赛下来0球，只获得2平1负的战绩，并且小组出局，试问这样的带队成绩，作为主教练的扬科维奇不下课，谁下课呢？
官方公告：
2023卡塔尔亚洲杯结束后，由于中国国家男子足球队未能晋级亚洲杯淘汰赛阶段比赛，主教练及教练团队的执教合同已根据约定自动终止，扬科维奇不再担任中国国家男子足球队主教练。
中国足球协会感谢扬科维奇教练及教练团队在执教期间的辛勤付出，祝扬科维奇教练在今后的工作和生活中一切顺利。
扬科维奇执教国足过程：
2018年9月28日扬科维奇与中国足协完成签约，出任中国U-19(1999年龄段)国家男子足球队黄队主教练。2019年1月5日扬科维奇出任中国U-20(1999年龄段)国足主教练。2020年扬科维奇与足协续约，继续执教1999年龄段男子国家队。
2022年3月，扬科维奇率领U23国足参加迪拜杯，球队一胜泰国两负阿联酋，进4球丢6球，获得第四名。
2022年7月，扬科维奇率领国足选拔队征战东亚杯，中国队1胜1平1负4分排名第三。
2023年2月，中国足协正式宣布，扬科维奇出任国足新帅。
截止目前，扬科维奇带领国足一共出战15场正式比赛，其中只获得4胜4平7负的战绩，取胜率只有27%，因此扬科维奇下课也是意料之中。
伊万科维奇
不过在扬科维奇下课之时，足协方面也正式宣布聘任布兰科·伊万科维奇为国足主教练，对于这位新任的主教练，想必大家也是非常熟悉了，伊万科维奇曾经就执教过伊朗男足和山东鲁能泰山队，并且还带领泰山队获得过中超冠军，因此这位老教头得到了不少中国球迷的认可，但是国足的水很深，不知道这位经验非常丰富的克罗地亚人，能否胜任？让我们拭目以待吧。#足球##国足#
元宵节，是春节后的第一个传统节日。吃汤圆是我们历来的传统，寓意全家团团圆圆、和和美美。
但是，传统的汤圆都比较甜腻，减肥的小伙伴对于吃汤圆有些害怕。
汤圆热量究竟有多高？
汤圆的外皮由糯米粉制成，馅料中则包含大量的糖和油，热量一点也不低！
无馅小圆子 199大卡/100克≈1.1碗米饭
豆沙汤圆 231大卡/100克≈1.3碗米饭
水果汤圆 304大卡/100克≈1.8碗米饭
黑芝麻汤圆 311大卡/100克≈1.8碗米饭
晚上放开了吃汤圆，确实容易造成热量过剩，转化为脂肪，抵消减肥的成效。
但是不吃汤圆，没有过节氛围呀！别担心，有方法可以避免长胖。
传统的汤圆皮用的是糯米粉，为了更健康，不放给汤圆的糯米皮来个混搭，做成紫薯糯米、南瓜糯米等杂粮皮。
杂粮皮做的汤圆，口感更丰富，营养价值也更高，还能控制餐后的血糖水平。
一颗汤圆中占比最大的是糯米粉，主要给我们膳食营养提供是碳水化合物。
所以，正餐中主食的摄入量应当相应减少，这样才能避免糖分摄入过多、能量过剩。
如果吃的是芝麻、花生等坚果馅料的，当天饮食的油脂摄入量应当尽量减少。
汤圆烹饪也要尽可能采用煮或蒸，而不是油炸。
汤圆馅料中本身含油，再经煎炸，油脂含量实在太高了，不利于减肥，更不利于健康。
想要更好地控制热量，煮汤圆的汤也要清淡，尽可能少放糖。
很多人喜欢花式做法，比如在甜汤里加入红豆、绿豆、芋头块等，一碗吃完，热量非常高。
所以更建议大家清汤煮汤圆，少喝几口甜汤。
吃汤圆还要注意时间。因为汤圆的外皮是糯米粉，对胃部造成的消化负担比较大。
太晚吃汤圆，容易引起胃部不适、胀气、反酸等症状，从而影响睡眠。
所以吃汤圆的时间最好在晚上7点前，对胃肠道健康更好，身体的负担也更小。
对处于减肥期间的小伙伴来说，任何食物都不宜过量。
汤圆虽然好吃，还是得少吃几口，尽可能不要超过3颗。记住了吗？
祝大家节日快乐哦！
但是，传统的汤圆都比较甜腻，减肥的小伙伴对于吃汤圆有些害怕。
汤圆热量究竟有多高？
汤圆的外皮由糯米粉制成，馅料中则包含大量的糖和油，热量一点也不低！
无馅小圆子 199大卡/100克≈1.1碗米饭
豆沙汤圆 231大卡/100克≈1.3碗米饭
水果汤圆 304大卡/100克≈1.8碗米饭
黑芝麻汤圆 311大卡/100克≈1.8碗米饭
晚上放开了吃汤圆，确实容易造成热量过剩，转化为脂肪，抵消减肥的成效。
但是不吃汤圆，没有过节氛围呀！别担心，有方法可以避免长胖。
传统的汤圆皮用的是糯米粉，为了更健康，不放给汤圆的糯米皮来个混搭，做成紫薯糯米、南瓜糯米等杂粮皮。
杂粮皮做的汤圆，口感更丰富，营养价值也更高，还能控制餐后的血糖水平。
一颗汤圆中占比最大的是糯米粉，主要给我们膳食营养提供是碳水化合物。
所以，正餐中主食的摄入量应当相应减少，这样才能避免糖分摄入过多、能量过剩。
如果吃的是芝麻、花生等坚果馅料的，当天饮食的油脂摄入量应当尽量减少。
汤圆烹饪也要尽可能采用煮或蒸，而不是油炸。
汤圆馅料中本身含油，再经煎炸，油脂含量实在太高了，不利于减肥，更不利于健康。
想要更好地控制热量，煮汤圆的汤也要清淡，尽可能少放糖。
很多人喜欢花式做法，比如在甜汤里加入红豆、绿豆、芋头块等，一碗吃完，热量非常高。
所以更建议大家清汤煮汤圆，少喝几口甜汤。
吃汤圆还要注意时间。因为汤圆的外皮是糯米粉，对胃部造成的消化负担比较大。
太晚吃汤圆，容易引起胃部不适、胀气、反酸等症状，从而影响睡眠。
所以吃汤圆的时间最好在晚上7点前，对胃肠道健康更好，身体的负担也更小。
对处于减肥期间的小伙伴来说，任何食物都不宜过量。
汤圆虽然好吃，还是得少吃几口，尽可能不要超过3颗。记住了吗？
祝大家节日快乐哦！
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