#虎夜聊天室# 【#拒绝沟通的伴侣如何应对#？】
“一吵架他就不说话，我看这恋爱他是不想谈了吧。”朋友最近又找我抱怨，发出了这句感叹。她跟男友恋爱的这几年，每次到有争执的时候，都觉得自己在跟一块木头桩子吵架。
在亲密关系中，沟通过程不可避免会产生一些问题，比如：抱怨、偏离主题、操纵、强制……等等。但这些不良问题起码还都建立在，双方有言语交流的基础之上。比这些更严重的沟通问题其实是：对方根本不和你沟通！一方越是着急上火，另一方就越是低头沉默。你在生活中，有遇到过这种“沉默式”的沟通对象吗？
听起来，问题都集中在那个“不说话”的人身上，TA的沉默是造成双方沟通障碍的唯一问题。
但实际上，任何互动都包含了两个人的行为。沉默，就是TA参与互动的方式。这常见于要求/回避型沟通模式（pattern of demanding and withdrawing）：双方在沟通中，一人处于不断提出要求的状态，心急火燎，指责对方：“你倒是说话啊！” “你一声不吭是什么意思？！”而另一人则倾向于回避冲突，动不动就叫别人冷静一下，然后自己消失，连架都吵不起来。结果两个人，一个越冷静越生气，一个越沉默越憋屈。在不断地逼迫和退让之中，都降低了对关系的满意度。
对于一些人来说，在情绪强烈的时刻，是无法进行理性思考、讨论问题的。
或者，在情绪顶峰的时刻（所谓“气头儿上”），有的人可能会害怕自己说出一些令自己后悔的话。所以，通常想要通过“冷静”来解决问题。
强烈的情绪对于他们来说是一种过重的认知负担，所以一发生冲突，他们就立刻躲得远远的。
他们通常会认为情绪是问题的起源，但事实上，有些情绪的发生也许正是解决问题的契机。而当情绪消失，解决问题的动机也就弱化了。
但解决问题的动机弱化，并不代表问题就消失了。“冷静”以后，再提起问题的另一方，总会被当成“无理取闹”，甚至可能引发新的一轮争执。
“敏感、禁忌话题”是在亲密关系中使人沉默的另一项重要原因。比如：前任、性经历、家庭等等。另外，在亲密关系中，最常见的禁忌话题，其实是关系本身的状态。在一项调查中，68%的受访者都承认，不想与伴侣谈及他们恋爱关系的现状或未来。正因为觉得有些话题过于微妙，不好跟对方公开讨论，所以我们发展出很多拐弯抹角的测试。
比如：煞费苦心制造困难让伴侣来克服，看对方对自己是否忠贞；找理由暂时分开，来考验对方在欢迎自己回来时是否热情……这一切像是自寻烦恼，也给对方增添紧张和压力，却都源于：我们不敢直接询问对方，在关系中，有太多“不能谈”的话题。
这句话简直是吵架时的炸药，如果在前面加一句“随便你怎么想”，那爆炸效果就是几何级增长。
这句话的背后，是想要避免沟通所引发的更大麻烦，所以干脆拒绝沟通：“你这问题太幼稚了！我解释反而更说不清。”
石墙（stonewalling）就是指拒绝回答问题或拒绝合作，而退守到石头般冷漠的沉默中去的沟通不良模式。
当以上这些情况发生时，“沉默”像是一种保护机制。反正一说话就要吵架，还不如不说。
但沉默能逃避一时的冲突，却不能解决所有的问题。如果双方的禁忌话题越来越多，总是回避冲突，那么终会影响关系满意度。https://t.cn/A6YYl4IY（作者：简单心理Uni）
“一吵架他就不说话，我看这恋爱他是不想谈了吧。”朋友最近又找我抱怨，发出了这句感叹。她跟男友恋爱的这几年，每次到有争执的时候，都觉得自己在跟一块木头桩子吵架。
在亲密关系中，沟通过程不可避免会产生一些问题，比如：抱怨、偏离主题、操纵、强制……等等。但这些不良问题起码还都建立在，双方有言语交流的基础之上。比这些更严重的沟通问题其实是：对方根本不和你沟通！一方越是着急上火，另一方就越是低头沉默。你在生活中，有遇到过这种“沉默式”的沟通对象吗？
听起来，问题都集中在那个“不说话”的人身上，TA的沉默是造成双方沟通障碍的唯一问题。
但实际上，任何互动都包含了两个人的行为。沉默，就是TA参与互动的方式。这常见于要求/回避型沟通模式（pattern of demanding and withdrawing）：双方在沟通中，一人处于不断提出要求的状态，心急火燎，指责对方：“你倒是说话啊！” “你一声不吭是什么意思？！”而另一人则倾向于回避冲突，动不动就叫别人冷静一下，然后自己消失，连架都吵不起来。结果两个人，一个越冷静越生气，一个越沉默越憋屈。在不断地逼迫和退让之中，都降低了对关系的满意度。
对于一些人来说，在情绪强烈的时刻，是无法进行理性思考、讨论问题的。
或者，在情绪顶峰的时刻（所谓“气头儿上”），有的人可能会害怕自己说出一些令自己后悔的话。所以，通常想要通过“冷静”来解决问题。
强烈的情绪对于他们来说是一种过重的认知负担，所以一发生冲突，他们就立刻躲得远远的。
他们通常会认为情绪是问题的起源，但事实上，有些情绪的发生也许正是解决问题的契机。而当情绪消失，解决问题的动机也就弱化了。
但解决问题的动机弱化，并不代表问题就消失了。“冷静”以后，再提起问题的另一方，总会被当成“无理取闹”，甚至可能引发新的一轮争执。
“敏感、禁忌话题”是在亲密关系中使人沉默的另一项重要原因。比如：前任、性经历、家庭等等。另外，在亲密关系中，最常见的禁忌话题，其实是关系本身的状态。在一项调查中，68%的受访者都承认，不想与伴侣谈及他们恋爱关系的现状或未来。正因为觉得有些话题过于微妙，不好跟对方公开讨论，所以我们发展出很多拐弯抹角的测试。
比如：煞费苦心制造困难让伴侣来克服，看对方对自己是否忠贞；找理由暂时分开，来考验对方在欢迎自己回来时是否热情……这一切像是自寻烦恼，也给对方增添紧张和压力，却都源于：我们不敢直接询问对方，在关系中，有太多“不能谈”的话题。
这句话简直是吵架时的炸药，如果在前面加一句“随便你怎么想”，那爆炸效果就是几何级增长。
这句话的背后，是想要避免沟通所引发的更大麻烦，所以干脆拒绝沟通：“你这问题太幼稚了！我解释反而更说不清。”
石墙（stonewalling）就是指拒绝回答问题或拒绝合作，而退守到石头般冷漠的沉默中去的沟通不良模式。
当以上这些情况发生时，“沉默”像是一种保护机制。反正一说话就要吵架，还不如不说。
但沉默能逃避一时的冲突，却不能解决所有的问题。如果双方的禁忌话题越来越多，总是回避冲突，那么终会影响关系满意度。https://t.cn/A6YYl4IY（作者：简单心理Uni）
早上日常是起床困难户，能多睡一会儿是一会儿，掐点到园里
图一：班上一个可爱的小女孩儿，才两岁半，尊嘟可爱死了，小小的一个 简直要被萌化了
中午吃饭找不到自己的餐具了，明明放那里了却找不到了，估计是某个调皮的小朋友给我放哪里了吧（下班后又重新买了一个勺子）
午休也是起床困难户，日常被小伙伴喊醒[二哈]
下班路过糖炒山楂和小番茄还买了点儿，感觉虽然没有工资吧，但是日常开销还是有的，一到下班时间点就开始想自己今天晚上吃什么吖，买点什么东西吃，馋的很就像小孩子一样
图二：下班前遇见园里的一个小男生，好帅而且还有点子高冷在身上，名字也很好听哦！尤其是比耶的时候，简直不要太可爱，又高冷又帅的（花痴要犯了，没想到现在的小朋友都长这么可爱啦）
总体来说，今天一天还是很可以的呦！
图一：班上一个可爱的小女孩儿，才两岁半，尊嘟可爱死了，小小的一个 简直要被萌化了
中午吃饭找不到自己的餐具了，明明放那里了却找不到了，估计是某个调皮的小朋友给我放哪里了吧（下班后又重新买了一个勺子）
午休也是起床困难户，日常被小伙伴喊醒[二哈]
下班路过糖炒山楂和小番茄还买了点儿，感觉虽然没有工资吧，但是日常开销还是有的，一到下班时间点就开始想自己今天晚上吃什么吖，买点什么东西吃，馋的很就像小孩子一样
图二：下班前遇见园里的一个小男生，好帅而且还有点子高冷在身上，名字也很好听哦！尤其是比耶的时候，简直不要太可爱，又高冷又帅的（花痴要犯了，没想到现在的小朋友都长这么可爱啦）
总体来说，今天一天还是很可以的呦！
昨天朋友告诉我，法兹美国巡演因售票不佳取消了。怎么没有保险公司出个演出取消险？我先买个50年看你倒闭不倒闭就完了。
就算顺利看上演出仍无法平静生活，已知或未知的压力和迷茫是毕业几年都很难从背上全部拿走的。这种焦虑感似是挥之不去的症结，亲密关系无法填补这种空虚，工作无法缓解这种不安。随着年纪增长和更高压的环境，年轻人在工位或家中猝死的消息带来的冲击愈来愈大，加剧了对未来的不确定性的恐惧。于是我们试图，做更多的工作来储备资金用于以防万一，发展toxic relationship来证明自己活在当下及时行乐，用疼痛击溃痛苦。
我的大部分同学都在医疗系统里工作，他们可以称得上是最没有医疗焦虑的人。尽管有一些安全的幻想，但大家的生活本质没什么不同。其中一个同学，她的母亲在春节前夕爬山致双膝疼痛，诊断结果是膝关节软骨大面积损伤。从古代起，中国人就开始担心养老问题，最常担忧的就是是否有足够的经济支持和健康的身体支撑自己安享晚年。而现实是，有的人老了可能失去收入来源（据新闻报道，2035年将亏空养老金），在这种失去收入来源的困境下，老年人还容易出现各种身体问题，如果没有一定的保障，会大大打破生活的平静。这是她的第一份明确未来的长期工作，从小就用行动保护母亲的她，在有稳定收入后毫不犹豫为母亲购置了保险。这次意外受伤的快速自助理赔，也让她对这份托底的安全感加深了信任，也让我看清了安全感的真谛。
通过健康生活来缓解健康危机，我们的这种焦虑就会停止吗？在“去全球化”的今天，我们反而离信息全球化更近。我们可以了解到同处于亚洲的日本的社会资讯，也能听闻欧洲的医疗、社保。当你发现，“健康”这个概念很多时候是被具体环境定义出来的，在荷兰，“精神状态不适合上班”为由的假期最长可休2年，且公司最少支付70%工资，这种你无法享受的人身权益，不曾体验到的“人”的待遇，传入你耳时，你还能面不改色吗？但你也许会向往的这些，由于人口、经济、政策等原因，并没有网可以兜住你，你只能通过内源性和外延性的补充，再进行自我救赎。也许有一天你远渡重洋，拿到了这份你本该有的尊严、体面和保障，那在这天之前做的保障配置，是全球保障才不会浪费你来之不易的金钱，陪伴你踏上任何一片土地，成为你终生的盔甲。
如果你也感到困惑和焦虑，不妨向我求助。让你能够安心享受生活的每一天！
就算顺利看上演出仍无法平静生活，已知或未知的压力和迷茫是毕业几年都很难从背上全部拿走的。这种焦虑感似是挥之不去的症结，亲密关系无法填补这种空虚，工作无法缓解这种不安。随着年纪增长和更高压的环境，年轻人在工位或家中猝死的消息带来的冲击愈来愈大，加剧了对未来的不确定性的恐惧。于是我们试图，做更多的工作来储备资金用于以防万一，发展toxic relationship来证明自己活在当下及时行乐，用疼痛击溃痛苦。
我的大部分同学都在医疗系统里工作，他们可以称得上是最没有医疗焦虑的人。尽管有一些安全的幻想，但大家的生活本质没什么不同。其中一个同学，她的母亲在春节前夕爬山致双膝疼痛，诊断结果是膝关节软骨大面积损伤。从古代起，中国人就开始担心养老问题，最常担忧的就是是否有足够的经济支持和健康的身体支撑自己安享晚年。而现实是，有的人老了可能失去收入来源（据新闻报道，2035年将亏空养老金），在这种失去收入来源的困境下，老年人还容易出现各种身体问题，如果没有一定的保障，会大大打破生活的平静。这是她的第一份明确未来的长期工作，从小就用行动保护母亲的她，在有稳定收入后毫不犹豫为母亲购置了保险。这次意外受伤的快速自助理赔，也让她对这份托底的安全感加深了信任，也让我看清了安全感的真谛。
通过健康生活来缓解健康危机，我们的这种焦虑就会停止吗？在“去全球化”的今天，我们反而离信息全球化更近。我们可以了解到同处于亚洲的日本的社会资讯，也能听闻欧洲的医疗、社保。当你发现，“健康”这个概念很多时候是被具体环境定义出来的，在荷兰，“精神状态不适合上班”为由的假期最长可休2年，且公司最少支付70%工资，这种你无法享受的人身权益，不曾体验到的“人”的待遇，传入你耳时，你还能面不改色吗？但你也许会向往的这些，由于人口、经济、政策等原因，并没有网可以兜住你，你只能通过内源性和外延性的补充，再进行自我救赎。也许有一天你远渡重洋，拿到了这份你本该有的尊严、体面和保障，那在这天之前做的保障配置，是全球保障才不会浪费你来之不易的金钱，陪伴你踏上任何一片土地，成为你终生的盔甲。
如果你也感到困惑和焦虑，不妨向我求助。让你能够安心享受生活的每一天！
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