今日随想（2月23日）：
1、加州大火，主流媒体不停地报道，为美丽国人民操碎了心，他们真是生活在水深火热之中啊；GUI州大火，已经烧了很多天，绝对不是一般的“小打小闹”，当地村民各种恐惧和求助，可是主流媒体依然是莺歌燕舞，直到今天23号，才突然有好消息全面报道“GUI州221起森林火情全部扑灭”，在这之前大火在他们面前似乎根本就够不上新闻。悲哉，真实是新闻的生命，时效是新闻的生命力，没有真实的东西哪还谈得上善和美的提高？你如果观察小孩就会发现，一岁前的小孩玩捉迷藏时，只要躲在某个角落，脸朝里面，他就会真心觉得大人（别人）看不到他；但一旦超过两岁，他们就再也不会这么幼稚，知道什么才叫做真正的“看见”。可是我们现在的一些媒体，行为还停留在一岁前，认为只要自己装作（一岁小孩可不是装作）没看见，别人肯定也就“看不见”，多么自欺欺人啊！所以“解放思想”需要从坦坦荡荡面对真实性开始；
2、本周第一次上课，我在某门课上做了一个小调查，其中一个问题是“说说生活中你最无助／无聊的事情是什么？”有好几位同学谈到了春节回家时被长辈强行要求敬酒陪酒的事情，当时自己觉得既无聊，更无助，事实上类似这样的事情每天都在发生，只不过春节多是集中爆发期。生活中很多人喜欢谴责某些机构或者权势人物“强奸民意”，殊不知这样的“强奸”其实是有迎合它的“土壤”基础，这个土壤就是家庭中的长辈强行灌输子女某些思想、还不准反驳的“强奸式交流”（比喻），这样的事情如果发生多了，时间久了，就会从家庭向外漫溢，最终形成某些人可以对另外更多人强奸民意的氛围；
3、迷信迷信，不迷不信，一迷就信。“迷信”的关键不在于“信”的程度，而在于“迷”的方式。一般来说，非正常氛围、非正常状态和非正常利益是产生“迷”的三个最重要诱因：漆黑的野地对于大多数人来说是非正常氛围，容易迷于鬼怪；突然患上了不治之症属于非正常状态，容易迷于宿命或撞大运这两种极端；突降巨额财富的诱惑属于非正常利益，容易迷于铤而走险的侥幸；
4、“闲得慌”是很妙的三个字，有一种动漫的即视感，某种程度上就是人生的一种追求，很难达到的一种追求，首先要达到“闲”，钱闲、事闲、人闲，这是何等的境界？其次才有资格“闲得慌”，一种哲学意义的回头与俯视；
5、再俗气的东西多看几遍也就顺气了，所谓俗气，就是一个还没有相互和谐的认知状态。
1、加州大火，主流媒体不停地报道，为美丽国人民操碎了心，他们真是生活在水深火热之中啊；GUI州大火，已经烧了很多天，绝对不是一般的“小打小闹”，当地村民各种恐惧和求助，可是主流媒体依然是莺歌燕舞，直到今天23号，才突然有好消息全面报道“GUI州221起森林火情全部扑灭”，在这之前大火在他们面前似乎根本就够不上新闻。悲哉，真实是新闻的生命，时效是新闻的生命力，没有真实的东西哪还谈得上善和美的提高？你如果观察小孩就会发现，一岁前的小孩玩捉迷藏时，只要躲在某个角落，脸朝里面，他就会真心觉得大人（别人）看不到他；但一旦超过两岁，他们就再也不会这么幼稚，知道什么才叫做真正的“看见”。可是我们现在的一些媒体，行为还停留在一岁前，认为只要自己装作（一岁小孩可不是装作）没看见，别人肯定也就“看不见”，多么自欺欺人啊！所以“解放思想”需要从坦坦荡荡面对真实性开始；
2、本周第一次上课，我在某门课上做了一个小调查，其中一个问题是“说说生活中你最无助／无聊的事情是什么？”有好几位同学谈到了春节回家时被长辈强行要求敬酒陪酒的事情，当时自己觉得既无聊，更无助，事实上类似这样的事情每天都在发生，只不过春节多是集中爆发期。生活中很多人喜欢谴责某些机构或者权势人物“强奸民意”，殊不知这样的“强奸”其实是有迎合它的“土壤”基础，这个土壤就是家庭中的长辈强行灌输子女某些思想、还不准反驳的“强奸式交流”（比喻），这样的事情如果发生多了，时间久了，就会从家庭向外漫溢，最终形成某些人可以对另外更多人强奸民意的氛围；
3、迷信迷信，不迷不信，一迷就信。“迷信”的关键不在于“信”的程度，而在于“迷”的方式。一般来说，非正常氛围、非正常状态和非正常利益是产生“迷”的三个最重要诱因：漆黑的野地对于大多数人来说是非正常氛围，容易迷于鬼怪；突然患上了不治之症属于非正常状态，容易迷于宿命或撞大运这两种极端；突降巨额财富的诱惑属于非正常利益，容易迷于铤而走险的侥幸；
4、“闲得慌”是很妙的三个字，有一种动漫的即视感，某种程度上就是人生的一种追求，很难达到的一种追求，首先要达到“闲”，钱闲、事闲、人闲，这是何等的境界？其次才有资格“闲得慌”，一种哲学意义的回头与俯视；
5、再俗气的东西多看几遍也就顺气了，所谓俗气，就是一个还没有相互和谐的认知状态。
SORA震撼问世：带给我们怎样的挑战？
2月16日，美国人工智能公司OpenAI在其官网发布文本生成视频人工智能模型Sora,再次引发全球科技界的广泛关注。Sora通过输入文本或图片，迅速生成长达1分钟的融场景、人物、动作、色彩乃至角色情感等方面为一体的高度逼真的视频，画面堪比电影。这是继ChatGPT问世之后人工智能领域又一载入史册的革命性创新，它使OpenAI巩固了其在生成式人工智能领域的领军地位。
Sora的发布虽然是内测版，目前只是向一些从事设计和电影制作的特定人群提供访问权限，但它的横空出世，再一次彰显人工智能技术对人类社会生产和生活的深刻影响，也必将引发全球科技界新一轮的竞争与忧虑。Sora的出现不仅对某些传统行业会产生颠覆性的影响，从而引发新的业态创新，而且也会给社会带来新的安全焦虑。有业内人士担心，Sora作为一种强大的视频生成工具，可能为“深度伪造”（Deepfake）提供便利。有专家指出，“当新闻、图像、音频、视频——任何事情都可以伪造时，那么在那个世界里，就没有什么是真实的。” 正因为这一技术可能存在的社会危害性，人工智能教父本吉奥（Yoshua Bengio）呼吁，必须要采取相应的防范措施，加强对深度伪造技术的监管。
无论如何，Sora的问世，其影响是深刻的、爆炸性的。或许，它对人类社会未来的变革影响我们暂时还难以估量，但我们必须警醒的是，人工智能这一赛道的技术瞬息变化，在这一领域创造先发制人的技术，是科技跨越发展和自立自强的关键所在。值得关注的是，研制Sora模型的co-leading科学家Williampeebles 是2019年毕业于麻省理工学院计算机本科、2023年毕业于加州伯克利大学计算机专业的博士研究生，年龄应该还不到30岁，这样的年轻人在怎样的创新环境中，又是如何作出这种具有开创性的技术变革，是值得人们深思的。
青年的特质是创造性的，未来一定属于年轻人。
图为ChatGPT4.0根据本文标题生成的插图。
2月16日，美国人工智能公司OpenAI在其官网发布文本生成视频人工智能模型Sora,再次引发全球科技界的广泛关注。Sora通过输入文本或图片，迅速生成长达1分钟的融场景、人物、动作、色彩乃至角色情感等方面为一体的高度逼真的视频，画面堪比电影。这是继ChatGPT问世之后人工智能领域又一载入史册的革命性创新，它使OpenAI巩固了其在生成式人工智能领域的领军地位。
Sora的发布虽然是内测版，目前只是向一些从事设计和电影制作的特定人群提供访问权限，但它的横空出世，再一次彰显人工智能技术对人类社会生产和生活的深刻影响，也必将引发全球科技界新一轮的竞争与忧虑。Sora的出现不仅对某些传统行业会产生颠覆性的影响，从而引发新的业态创新，而且也会给社会带来新的安全焦虑。有业内人士担心，Sora作为一种强大的视频生成工具，可能为“深度伪造”（Deepfake）提供便利。有专家指出，“当新闻、图像、音频、视频——任何事情都可以伪造时，那么在那个世界里，就没有什么是真实的。” 正因为这一技术可能存在的社会危害性，人工智能教父本吉奥（Yoshua Bengio）呼吁，必须要采取相应的防范措施，加强对深度伪造技术的监管。
无论如何，Sora的问世，其影响是深刻的、爆炸性的。或许，它对人类社会未来的变革影响我们暂时还难以估量，但我们必须警醒的是，人工智能这一赛道的技术瞬息变化，在这一领域创造先发制人的技术，是科技跨越发展和自立自强的关键所在。值得关注的是，研制Sora模型的co-leading科学家Williampeebles 是2019年毕业于麻省理工学院计算机本科、2023年毕业于加州伯克利大学计算机专业的博士研究生，年龄应该还不到30岁，这样的年轻人在怎样的创新环境中，又是如何作出这种具有开创性的技术变革，是值得人们深思的。
青年的特质是创造性的，未来一定属于年轻人。
图为ChatGPT4.0根据本文标题生成的插图。
【健康科普|糖尿病患者到底能不能吃汤圆？】#太原创卫##太原创卫在行动##太原创卫在行动｜健康教育##健康知识科普#
汤圆拥有美好的寓意，预示着团团圆圆，和睦幸福。据说汤圆对血糖的影响比较大，可是又有一些人喜欢吃这样的食物，那么糖尿病患者到底能不能吃，或者说该怎么吃呢?
01糖尿病患者能不能吃汤圆？
汤圆有很多种类，虽然都是用糯米粉为原料，但有的含馅料，有的没有，馅料也分咸的和甜的；糖尿病患者自身的血糖控制情况，饮食情况等都和能不能吃汤圆有关系。有一种实心的小汤圆是不带馅料的，相比那些带各种馅料的汤圆来说更适合糖尿病患者；虽然汤圆都是以糯米粉为主料，但是里面的馅料却是五花八门，咸味的有猪肉、火腿、虾米等；甜味的有豆沙馅、花生芝麻馅、白糖果仁馅等。对于甜味的汤圆，糖尿病患者不能吃，这样的食物对血糖的影响很大，而咸味的汤圆可以少量食用，但不建议吃含很多肥肉、猪油和盐分重的汤圆，这些油腻厚味的食物对血糖的平稳控制没有好处。糖尿病患者可以选择瘦肉馅或者虾肉馅的汤圆，煮汤圆时再放一些莱叶子一起煮，最后可以在汤里面加一点自己喜爱的调料，亦是很美味的。
02血糖控制不佳少吃汤圆
虽然说，上面我们推荐了两类汤圆适合糖尿病患者少量品尝，但是如果您的血糖最近波动较大，餐后血糖居高不下，那么您最好就不要吃汤圆了。因为糯米相比大米来说，对血糖的影响稍微大一些，而汤圆又是以糯米粉为原料的，经过碾磨的食材吃进肚里消化吸收应该更快，那么对血糖的影响也更大。
03元宵汤不能喝
一般我们吃汤圆时都会舀些煮汤圆的汤，而煮元宵的汤，糖尿病患者不宜喝。正是因为元宵是摇出来的，上面滚着很多的糯米粉，因此煮出的汤比较浓，里面含不少糯米粉，所以只吃元宵就可以了。一般4粒元宵差不多就相当于1小碗米饭了，糖尿病患者吃元宵或是汤圆都应该减掉相应的主食，浅尝辄止，否则血糖又该大乱了。
04防止烫伤
汤圆这种食物都是现煮现吃的，热乎乎的食物吃进肚中温暖我们的肠胃，但是建议大家将刚出锅的汤圆放置2分钟再吃，防止烫伤。另外，电视节目中介绍的油炸汤圆、拔丝汤圆等脂肪含量高或是糖分含量高，不建议糖尿病患者品尝。
【本期专家：刘师伟，主任医师、博士生导师、山西白求恩医院内分泌科主任。山西名医，山西省学术技术带头人，“三晋英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年优秀科技工作者，中华医学会临床流行病学和循证医学分会第八届委员会青年委员会委员，中国研究型医院学会糖尿病学专委会委员，健康中国研究中心糖尿病防治与管理专家委员会常委，山西省医学会糖尿病学专业委员会候任主任委员，山西省健康协会内分泌专业委员会主任委员，山西省医学会内分泌学专业委员会副主任委员，山西医师协会内分泌医师分会副会长，山西省免疫学会常务副理事长兼秘书长，国家自然科学基金通讯评委。内分泌代谢病山西省重点实验室主任。曾留学于美国加州大学附属医院和康奈尔大学附属医院。擅长治疗：内分泌代谢疾病如糖尿病及其急慢性并发症，甲状腺相关疾病，骨质疏松，垂体、肾上腺疾病等的临床诊治。】
汤圆拥有美好的寓意，预示着团团圆圆，和睦幸福。据说汤圆对血糖的影响比较大，可是又有一些人喜欢吃这样的食物，那么糖尿病患者到底能不能吃，或者说该怎么吃呢?
01糖尿病患者能不能吃汤圆？
汤圆有很多种类，虽然都是用糯米粉为原料，但有的含馅料，有的没有，馅料也分咸的和甜的；糖尿病患者自身的血糖控制情况，饮食情况等都和能不能吃汤圆有关系。有一种实心的小汤圆是不带馅料的，相比那些带各种馅料的汤圆来说更适合糖尿病患者；虽然汤圆都是以糯米粉为主料，但是里面的馅料却是五花八门，咸味的有猪肉、火腿、虾米等；甜味的有豆沙馅、花生芝麻馅、白糖果仁馅等。对于甜味的汤圆，糖尿病患者不能吃，这样的食物对血糖的影响很大，而咸味的汤圆可以少量食用，但不建议吃含很多肥肉、猪油和盐分重的汤圆，这些油腻厚味的食物对血糖的平稳控制没有好处。糖尿病患者可以选择瘦肉馅或者虾肉馅的汤圆，煮汤圆时再放一些莱叶子一起煮，最后可以在汤里面加一点自己喜爱的调料，亦是很美味的。
02血糖控制不佳少吃汤圆
虽然说，上面我们推荐了两类汤圆适合糖尿病患者少量品尝，但是如果您的血糖最近波动较大，餐后血糖居高不下，那么您最好就不要吃汤圆了。因为糯米相比大米来说，对血糖的影响稍微大一些，而汤圆又是以糯米粉为原料的，经过碾磨的食材吃进肚里消化吸收应该更快，那么对血糖的影响也更大。
03元宵汤不能喝
一般我们吃汤圆时都会舀些煮汤圆的汤，而煮元宵的汤，糖尿病患者不宜喝。正是因为元宵是摇出来的，上面滚着很多的糯米粉，因此煮出的汤比较浓，里面含不少糯米粉，所以只吃元宵就可以了。一般4粒元宵差不多就相当于1小碗米饭了，糖尿病患者吃元宵或是汤圆都应该减掉相应的主食，浅尝辄止，否则血糖又该大乱了。
04防止烫伤
汤圆这种食物都是现煮现吃的，热乎乎的食物吃进肚中温暖我们的肠胃，但是建议大家将刚出锅的汤圆放置2分钟再吃，防止烫伤。另外，电视节目中介绍的油炸汤圆、拔丝汤圆等脂肪含量高或是糖分含量高，不建议糖尿病患者品尝。
【本期专家：刘师伟，主任医师、博士生导师、山西白求恩医院内分泌科主任。山西名医，山西省学术技术带头人，“三晋英才”拔尖骨干人才，山西省十佳中青年优秀科技工作者，中华医学会临床流行病学和循证医学分会第八届委员会青年委员会委员，中国研究型医院学会糖尿病学专委会委员，健康中国研究中心糖尿病防治与管理专家委员会常委，山西省医学会糖尿病学专业委员会候任主任委员，山西省健康协会内分泌专业委员会主任委员，山西省医学会内分泌学专业委员会副主任委员，山西医师协会内分泌医师分会副会长，山西省免疫学会常务副理事长兼秘书长，国家自然科学基金通讯评委。内分泌代谢病山西省重点实验室主任。曾留学于美国加州大学附属医院和康奈尔大学附属医院。擅长治疗：内分泌代谢疾病如糖尿病及其急慢性并发症，甲状腺相关疾病，骨质疏松，垂体、肾上腺疾病等的临床诊治。】
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