《全球金融衍生品市场核心指标品种的年度回顾与展望》（上）
————美元指数、CRB指数的季线图、月线图技术定量分析
本独家研报，是即将停刊的年末纪念版周报节选。
是对美元指数、国际大宗CRB指数、纽约原油加权指数、伦敦金、国内文华商品指数、A股的上证指数、上证50指数、创业板指数等，全景式回顾与展望的独家研报。
由于涉及面较广，篇幅所限，不能面面俱到。只能侧重路线图式的技术定量分析，点到为止。以季线及月线为主。
而各品种更详细的基本面方面，就留给日后的跟市演绎具体分析，以及其他市场分析师们各自寻找答案吧。
系列之一（上），包括美元指数、CRB指数
#美元指数#
图一：美元指数季线图
季线图。从70年代初布雷顿森林体系解体以来，经过70的长期滞涨经济周期，里根上台后与撒切尔呼应实行新自由主义。80年代之后有美元指数以来，从图中可以看出，美元的长期趋势相当具有规律性及内在逻辑。
他与美联储及主要对手央行的货币政策周期、债务周期，也就是经济周期密切相关。我们以前做过深度分析。这里不再赘述。
美元下跌长周期7年左右，上涨周期10年左右。
美元这轮104.78见顶以来，已运行5个季度。1年多。收大阴后经历2个季度的阳星震荡，1个一个阳线，本季再次收阴，反包上个季度的实体。
目前季线指标MACD仍偏多指向，但KD已初始死叉。
概率预估，6年左右，美元将跌倒60以下，55是技术坐标。
而届时，人民币与美元汇率比上4？1或3:1，前提是本轮大周期中美大国博弈，特别是金融战，中国是赢家！
怎样成为赢家？这需要高层战略设计者的智慧，需要金融战目前的韬光养晦，但局部又不失【稳中求进】。
要有大国博弈的胆识，有毛伟人的胸怀伟略，要有“打得一拳开，免得百权来”的局部牺牲精神，并用中华民族智慧，以武促和，最终实现统一祖国的伟大理想，一并解决历史问题，让未来的超级金牛如飞龙在天，横扫千军如卷席！
图二：美元指数 月线图
月线图。美元指数大熊市正常是ABC的均匀分布结构，但不排除日本广岛协议后的大断崖下跌形态之可能。
按着理想的结果形态划分，目前在首选假设为大熊市A-（C）下跌中。如图所示。美联储会议偏鸽基调。市场炒作美联储提前降息，而欧央行明确了加快缩表计划，从市场抽水，连续打击近期美元，并为后期美元走势奠定了驱动力的基础。与此同时，美元信用的垮塌，美债危机的巨大压力，美国霸权的衰落，石油/美元定价机制的解体，令美元已经开始步入万劫不复的境地！
目前美元指数月线MACD指向空头，阴柱动能重新增长。KD在50线再度开口闭合。月线指标指向空头。
#纽约原油加权指数#
图三：原油加权指数季线图
季线图。原油是全球经济的血脉。是全球制造业需求的最佳晴雨表、核心指标。是全球终端需求以及政治、经济宏观因素，货币政策的重要指标。
原油从顶部以来已经回调下跌7个季度，时间给了多头充分的想象力。目前处于大型下跌轨道中。也可以视为三角形整理。
目前对多头不利的有如下几点：
……
因此决定原油下一个阶段突破那条线，因素是复杂的。
合理的预估是……。
图四：原油加权指数月线图
月线图。原油本月连续第3个月收阴，季线收阴。首选假设为熊市大A-（C）下跌。虽然美元近两个月走熊，但原油还是持续3个月下跌。这既是技术性原因，更是基本面供求关系及预期所决定的。
现实状况看：……。
不过，目前有一个不确定性因素——中东地缘危机……。
————美元指数、CRB指数的季线图、月线图技术定量分析
本独家研报，是即将停刊的年末纪念版周报节选。
是对美元指数、国际大宗CRB指数、纽约原油加权指数、伦敦金、国内文华商品指数、A股的上证指数、上证50指数、创业板指数等，全景式回顾与展望的独家研报。
由于涉及面较广，篇幅所限，不能面面俱到。只能侧重路线图式的技术定量分析，点到为止。以季线及月线为主。
而各品种更详细的基本面方面，就留给日后的跟市演绎具体分析，以及其他市场分析师们各自寻找答案吧。
系列之一（上），包括美元指数、CRB指数
#美元指数#
图一：美元指数季线图
季线图。从70年代初布雷顿森林体系解体以来，经过70的长期滞涨经济周期，里根上台后与撒切尔呼应实行新自由主义。80年代之后有美元指数以来，从图中可以看出，美元的长期趋势相当具有规律性及内在逻辑。
他与美联储及主要对手央行的货币政策周期、债务周期，也就是经济周期密切相关。我们以前做过深度分析。这里不再赘述。
美元下跌长周期7年左右，上涨周期10年左右。
美元这轮104.78见顶以来，已运行5个季度。1年多。收大阴后经历2个季度的阳星震荡，1个一个阳线，本季再次收阴，反包上个季度的实体。
目前季线指标MACD仍偏多指向，但KD已初始死叉。
概率预估，6年左右，美元将跌倒60以下，55是技术坐标。
而届时，人民币与美元汇率比上4？1或3:1，前提是本轮大周期中美大国博弈，特别是金融战，中国是赢家！
怎样成为赢家？这需要高层战略设计者的智慧，需要金融战目前的韬光养晦，但局部又不失【稳中求进】。
要有大国博弈的胆识，有毛伟人的胸怀伟略，要有“打得一拳开，免得百权来”的局部牺牲精神，并用中华民族智慧，以武促和，最终实现统一祖国的伟大理想，一并解决历史问题，让未来的超级金牛如飞龙在天，横扫千军如卷席！
图二：美元指数 月线图
月线图。美元指数大熊市正常是ABC的均匀分布结构，但不排除日本广岛协议后的大断崖下跌形态之可能。
按着理想的结果形态划分，目前在首选假设为大熊市A-（C）下跌中。如图所示。美联储会议偏鸽基调。市场炒作美联储提前降息，而欧央行明确了加快缩表计划，从市场抽水，连续打击近期美元，并为后期美元走势奠定了驱动力的基础。与此同时，美元信用的垮塌，美债危机的巨大压力，美国霸权的衰落，石油/美元定价机制的解体，令美元已经开始步入万劫不复的境地！
目前美元指数月线MACD指向空头，阴柱动能重新增长。KD在50线再度开口闭合。月线指标指向空头。
#纽约原油加权指数#
图三：原油加权指数季线图
季线图。原油是全球经济的血脉。是全球制造业需求的最佳晴雨表、核心指标。是全球终端需求以及政治、经济宏观因素，货币政策的重要指标。
原油从顶部以来已经回调下跌7个季度，时间给了多头充分的想象力。目前处于大型下跌轨道中。也可以视为三角形整理。
目前对多头不利的有如下几点：
……
因此决定原油下一个阶段突破那条线，因素是复杂的。
合理的预估是……。
图四：原油加权指数月线图
月线图。原油本月连续第3个月收阴，季线收阴。首选假设为熊市大A-（C）下跌。虽然美元近两个月走熊，但原油还是持续3个月下跌。这既是技术性原因，更是基本面供求关系及预期所决定的。
现实状况看：……。
不过，目前有一个不确定性因素——中东地缘危机……。
在知乎上，一个话题成为了讨论的热点：人们痛苦的根源是什么？
有个非常受欢迎的回答：
在面对问题时，喜欢盲目地与他人争斗，会导致失去他人的支持和丧失自我的情况发生。
反复沉浸于负面情绪，不断地挖掘深层次的忧虑。
当我们试图将自己的意愿强加给他人时，不仅会伤害他们，还会给自己带来痛苦。
……
经过很长时间，内心如同困兽被困在牢笼中一样，感受到了深深的苦难。
很多人不了解的是，能够打开心灵牢笼的钥匙就在我们自己的手中。
伊迪丝·伊娃·埃格尔博士是一本书的作者，她曾经在奥斯维辛集中营中幸存下来。
她克服了深深的伤痛，迎来心灵的重生，50岁那年取得了心理学博士学位。
她的观点是，困扰人们的不是集中营，而是他们自己建造的心灵囚笼。
在她80多岁的高龄时，她创作了《越过内心那座山》，让无数人学会了与自我和解，开启了全新的人生。
只有自己才能消除心中的黑暗。
世界原本是平静的，只是庸常之人自己找事生烦恼。
宽容的目的是让自己心境舒适，从善的目的是让自己心情愉悦。
在我们度过一生的过程中，我们经常会感到独自一人，但最终我们必须学会与自己和解。
沉迷过去无法自拔，对人际关系过于敏感而心存疑虑，会使人沉溺于无形的内心斗争中，心力憔悴。
在《越过内心那座山》这本书中，有一个名叫玛丽娜的女士，她在小时候被自己的父母遗弃了。
尽管她自信勇敢，不畏艰辛，攻克了重重困难，最终成为了一位舞蹈艺术家。
然而，被抛弃的恐惧就像一粒种子深深地埋藏在她内心。
她心里一直担忧着，如果她爱上了某个人，那个人就会离她而去。果然，她的初恋男友没过多久就与她分手了。
她后来步入婚姻殿堂，对丈夫的言行格外敏感。
每当丈夫责怪她是问题的根源时，她会选择争吵、逃避等方式来掩盖自己内心的担忧。
玛丽娜和她的伴侣已经结婚18年了，在这段婚姻的过程中，她一直在苦苦思索、承受着难以忍受的痛苦，导致她和她的伴侣之间的关系濒临破裂。
曾经看过这样一句话：不论何时，我们都是造成痛苦的原因，但也是唯一可以终结它的人。
主人的身份属于你自己。
如果坚持对自己刁难，只会导致生活逐渐衰败。
只有当我们与自己和解时，才能重新点燃生命之花。
了解过陆步轩这个北大高材生、寒门出身的故事：
他本想以为考上了一所好大学，就可以实现鲤鱼跃龙门的梦想。
在他毕业后，现实却给了他一个沉重的打击。工作不顺利，创业也屡次失败，还背负着一大堆债务。
他为了排解愁绪喝酒，一直在打麻将，生病了也不想去看医生，感到生活没有了希望。
有一天，他突然醒悟到了麻将牌的道理：如果打错牌了可以重新开始，可是如果人生走错了路，就要付出代价。
他开始重新开始经营猪肉生意，并逐渐恢复了生意的势头。
其他人嘲笑他因为北大毕业后在卖猪肉方面的表现不佳，然而他却坚定地表示不以卖猪肉为耻，反而以此为荣。
他凭借诚实和专注，成功将猪肉销售到了“北大水准”。
埃格尔表示：
每个人都有自主选择的能力。当我们无法依靠外界的帮助和支持时，正是我们发现真正自我的时机。
我们如何面对自己的经历才是关键，而不是那些发生在我们身上的不好的事情。
一个人最大的阻碍，是不愿意去宽容自己。
以往的耻辱，以往的辉煌，就像一去不复返的岁月一样将永远不再出现。
改变那些可以被改变的事情，接受那些无法改变的事情，这样才能让自己释放。
人生充满了辛酸与快乐，关键在于你对待的态度。
如果在遇到困难时始终固执己见，只会让自己更加不顺利；但如果能在面对问题时灵活变通，就能找到新的希望与机遇。
在某本书里，描写了一次埃格尔老太太独自在家时，有两个身穿制服的人来到她家，声称她家的水受到了重金属污染，需要进行检测。
当制服人员进门拿着仪器扫描后，告诉她须要把身上戴着的所有首饰全部摘下，否则会对仪器工作造成干扰。
她把耳环、项链和手镯都摘下来，然后放在桌子上。
制服的工作人员在测量了一段时间后离开了，她的首饰也不翼而飞了。
在得知自己被骗后，她报了警。她感到非常愤怒，想要找到那两个骗子并给他们一顿狠狠的打击。
接着，她重新思考了一下，决定不能让骗子继续偷走其他东西。
如果她继续沮丧、生气下去，那个骗子偷走的不仅仅是她的耳环和手镯，还偷走了她的生活。
如果在遭遇问题时盲目与他人争斗，那么其实是在给自己埋下了苦果的种子。
如果把人生看作战场，并时刻处于高度警惕状态，最终只会导致失败无果。
只有在面临困难时能够保持轻松的心态，才能过上如彩虹般绚丽多彩的人生。
在电视剧《知否》中，明兰在顾府的酬谢宴上受到了相当大的羞辱。
首先，和她坐在一起的余嫣然直言不讳地告诉她，她的想法太过天真了。作为一个庶出的女子，她不可能与小公子有什么交集。
然而，明兰却一直悠闲地品味茶水，享用食物，还通过巧妙的回答轻松处理了余嫣然的问题。
继而，郡主夫人又开始暗指嘲讽，一个负责烧水的女仆，终身都无法得到正式认可。
明兰选择悄悄地离开。
当有人过去安慰她时，她轻描淡写地说自己听力不好，没听清楚。
正是这种环境铸就了明兰，她从一个庶出女丧母的困难情况中逐步崛起，最终成为侯府的女主人。
村上春树曾说道：
并不是每一条鱼都栖息在同一片海洋中。
当面对错误的人生境况时，不去纠缠、不去较劲，展现出的是一种巨大的魄力。那些格局宽广的人，往往能够更好地避免陷入纠缠之中。
真正的智者明白遇到问题时不会争斗，不会让自己陷入烦恼的困境中。
当有事情发生时，君子的心思才能显现出来；事情过去后，君子的心灵则变得空明。
生活中常常会面临各种泥沙混杂的挑战，只有掌握不争不抢的智慧，才能拥有舒适愉悦的人生。
不要与事情过于争斗，这是一个人最高的胸怀。
埃格尔表示：
我不认为每一件事情发生都有合理的理由，也不认为不公平和痛苦有任何好处。
我认为痛苦、困难以及挣扎是我们成长和进化的宝贵礼物，它们可以帮助我们不断突破自我。
疼痛、困难、困苦，都是生活中经常出现的情况。
如果我们把困难当做绊脚石，那么它们将给我们带来无尽的苦难；但如果我们把它们当做垫脚石，那么它们将帮助我们成长。
1、勇敢地迎接创伤
埃格尔小时候家庭幸福美满，然而在她16岁的时候，她和姐姐以及父母一同被抓进奥斯维辛集中营，当天父母就被送进了毒气室。
在接下来的几十年里，埃格尔一直会自责为何自己能够幸存下来。
她勇敢地面对着过去的创伤，尽管已经过去了30年，她仍然前往奥斯维辛纪念馆参观。
她看到了曾经乘坐过的火车，缓慢地走了进去，此时，以前的痛苦画面全部涌现在了她的脑海中。
离开纪念馆后，她感到内心轻松了许多，尽管恐惧和悲伤仍然伴随着她。
创伤就像一只野兽，如果你逃避它，它就会更加狂躁；如果你正视它，你又可能因惊恐而逃遁。
我们必须认识到，生命最残酷的一面就是它不允许我们重新开始。
将创伤视作一份礼物，而非沉溺其中。
2、培养对自己的欣赏能力
傅首尔小时候从来没认为自己是个漂亮的女孩，而困苦的生活环境又曾使她感到自卑。
当她竭尽全力赶上《奇葩说》的舞台后，逐渐展现出自信的光辉，并收获了她最耀眼的时刻。
尽管别人赞美她能够言之有物, 但她认为自己最大的成就是学会欣赏自己。
她说自己从小到大，容貌变化不大，改变最大的是自己的心态。
当我们学会欣赏自己时，其实就是与自己达成和解，握手言和。
在未来的岁月里，我们不需要讨好每个人，就像人民币那样受人欢迎，我们可以选择做自己的女王。
当你更加珍视自己时，整个世界也将更加欣赏你。
3、培养心理的灵活性
在我们的日常生活中，常常可以听到如下的声音：
我说这些话都是出于对你的关怀，可是你总是不愿意听从我的建议。
这种思维表现出一种僵化的模式，总是试图通过个人意愿来改变他人。
其实，这样做将导致自身承受巨大压力。
要找到解决问题的方法，唯一的途径就是提升个人的心理灵活性。
埃格尔认为，人们不必要求他人按照自己的意愿行事。
容许他人保持他们的独特性，容许自我保持自我独特性。
以尊重他人和自身的差异为基础，来让自己感到愉悦，同时也让他人感到快乐。
在《越过内心那座山》的结尾，埃格尔表达了如下观点：
亲爱的，我希望你能够选择解脱束缚，追求自由；让自己得到解放。
祝愿你能够将那些痛苦转化为宝贵的人生经验和教训；
我也希望你能够选择将哪种精神遗产留给你的后代——你可以传递痛苦，当然，也可以留下礼物。
懂得从困难中成长，从失败中变得成熟，从痛苦中觉醒，是一个人终生的修炼过程。
在人生的航程中，我们像是乘坐一艘帆船在茫茫大海中航行。在这个航行的过程中，我们必然会遇到许多风浪和危险。只有我们能够承受这些困难和挑战，我们才能成功地抵达我们的目的地。
除了自己努力，别人无法给予帮助。
有个非常受欢迎的回答：
在面对问题时，喜欢盲目地与他人争斗，会导致失去他人的支持和丧失自我的情况发生。
反复沉浸于负面情绪，不断地挖掘深层次的忧虑。
当我们试图将自己的意愿强加给他人时，不仅会伤害他们，还会给自己带来痛苦。
……
经过很长时间，内心如同困兽被困在牢笼中一样，感受到了深深的苦难。
很多人不了解的是，能够打开心灵牢笼的钥匙就在我们自己的手中。
伊迪丝·伊娃·埃格尔博士是一本书的作者，她曾经在奥斯维辛集中营中幸存下来。
她克服了深深的伤痛，迎来心灵的重生，50岁那年取得了心理学博士学位。
她的观点是，困扰人们的不是集中营，而是他们自己建造的心灵囚笼。
在她80多岁的高龄时，她创作了《越过内心那座山》，让无数人学会了与自我和解，开启了全新的人生。
只有自己才能消除心中的黑暗。
世界原本是平静的，只是庸常之人自己找事生烦恼。
宽容的目的是让自己心境舒适，从善的目的是让自己心情愉悦。
在我们度过一生的过程中，我们经常会感到独自一人，但最终我们必须学会与自己和解。
沉迷过去无法自拔，对人际关系过于敏感而心存疑虑，会使人沉溺于无形的内心斗争中，心力憔悴。
在《越过内心那座山》这本书中，有一个名叫玛丽娜的女士，她在小时候被自己的父母遗弃了。
尽管她自信勇敢，不畏艰辛，攻克了重重困难，最终成为了一位舞蹈艺术家。
然而，被抛弃的恐惧就像一粒种子深深地埋藏在她内心。
她心里一直担忧着，如果她爱上了某个人，那个人就会离她而去。果然，她的初恋男友没过多久就与她分手了。
她后来步入婚姻殿堂，对丈夫的言行格外敏感。
每当丈夫责怪她是问题的根源时，她会选择争吵、逃避等方式来掩盖自己内心的担忧。
玛丽娜和她的伴侣已经结婚18年了，在这段婚姻的过程中，她一直在苦苦思索、承受着难以忍受的痛苦，导致她和她的伴侣之间的关系濒临破裂。
曾经看过这样一句话：不论何时，我们都是造成痛苦的原因，但也是唯一可以终结它的人。
主人的身份属于你自己。
如果坚持对自己刁难，只会导致生活逐渐衰败。
只有当我们与自己和解时，才能重新点燃生命之花。
了解过陆步轩这个北大高材生、寒门出身的故事：
他本想以为考上了一所好大学，就可以实现鲤鱼跃龙门的梦想。
在他毕业后，现实却给了他一个沉重的打击。工作不顺利，创业也屡次失败，还背负着一大堆债务。
他为了排解愁绪喝酒，一直在打麻将，生病了也不想去看医生，感到生活没有了希望。
有一天，他突然醒悟到了麻将牌的道理：如果打错牌了可以重新开始，可是如果人生走错了路，就要付出代价。
他开始重新开始经营猪肉生意，并逐渐恢复了生意的势头。
其他人嘲笑他因为北大毕业后在卖猪肉方面的表现不佳，然而他却坚定地表示不以卖猪肉为耻，反而以此为荣。
他凭借诚实和专注，成功将猪肉销售到了“北大水准”。
埃格尔表示：
每个人都有自主选择的能力。当我们无法依靠外界的帮助和支持时，正是我们发现真正自我的时机。
我们如何面对自己的经历才是关键，而不是那些发生在我们身上的不好的事情。
一个人最大的阻碍，是不愿意去宽容自己。
以往的耻辱，以往的辉煌，就像一去不复返的岁月一样将永远不再出现。
改变那些可以被改变的事情，接受那些无法改变的事情，这样才能让自己释放。
人生充满了辛酸与快乐，关键在于你对待的态度。
如果在遇到困难时始终固执己见，只会让自己更加不顺利；但如果能在面对问题时灵活变通，就能找到新的希望与机遇。
在某本书里，描写了一次埃格尔老太太独自在家时，有两个身穿制服的人来到她家，声称她家的水受到了重金属污染，需要进行检测。
当制服人员进门拿着仪器扫描后，告诉她须要把身上戴着的所有首饰全部摘下，否则会对仪器工作造成干扰。
她把耳环、项链和手镯都摘下来，然后放在桌子上。
制服的工作人员在测量了一段时间后离开了，她的首饰也不翼而飞了。
在得知自己被骗后，她报了警。她感到非常愤怒，想要找到那两个骗子并给他们一顿狠狠的打击。
接着，她重新思考了一下，决定不能让骗子继续偷走其他东西。
如果她继续沮丧、生气下去，那个骗子偷走的不仅仅是她的耳环和手镯，还偷走了她的生活。
如果在遭遇问题时盲目与他人争斗，那么其实是在给自己埋下了苦果的种子。
如果把人生看作战场，并时刻处于高度警惕状态，最终只会导致失败无果。
只有在面临困难时能够保持轻松的心态，才能过上如彩虹般绚丽多彩的人生。
在电视剧《知否》中，明兰在顾府的酬谢宴上受到了相当大的羞辱。
首先，和她坐在一起的余嫣然直言不讳地告诉她，她的想法太过天真了。作为一个庶出的女子，她不可能与小公子有什么交集。
然而，明兰却一直悠闲地品味茶水，享用食物，还通过巧妙的回答轻松处理了余嫣然的问题。
继而，郡主夫人又开始暗指嘲讽，一个负责烧水的女仆，终身都无法得到正式认可。
明兰选择悄悄地离开。
当有人过去安慰她时，她轻描淡写地说自己听力不好，没听清楚。
正是这种环境铸就了明兰，她从一个庶出女丧母的困难情况中逐步崛起，最终成为侯府的女主人。
村上春树曾说道：
并不是每一条鱼都栖息在同一片海洋中。
当面对错误的人生境况时，不去纠缠、不去较劲，展现出的是一种巨大的魄力。那些格局宽广的人，往往能够更好地避免陷入纠缠之中。
真正的智者明白遇到问题时不会争斗，不会让自己陷入烦恼的困境中。
当有事情发生时，君子的心思才能显现出来；事情过去后，君子的心灵则变得空明。
生活中常常会面临各种泥沙混杂的挑战，只有掌握不争不抢的智慧，才能拥有舒适愉悦的人生。
不要与事情过于争斗，这是一个人最高的胸怀。
埃格尔表示：
我不认为每一件事情发生都有合理的理由，也不认为不公平和痛苦有任何好处。
我认为痛苦、困难以及挣扎是我们成长和进化的宝贵礼物，它们可以帮助我们不断突破自我。
疼痛、困难、困苦，都是生活中经常出现的情况。
如果我们把困难当做绊脚石，那么它们将给我们带来无尽的苦难；但如果我们把它们当做垫脚石，那么它们将帮助我们成长。
1、勇敢地迎接创伤
埃格尔小时候家庭幸福美满，然而在她16岁的时候，她和姐姐以及父母一同被抓进奥斯维辛集中营，当天父母就被送进了毒气室。
在接下来的几十年里，埃格尔一直会自责为何自己能够幸存下来。
她勇敢地面对着过去的创伤，尽管已经过去了30年，她仍然前往奥斯维辛纪念馆参观。
她看到了曾经乘坐过的火车，缓慢地走了进去，此时，以前的痛苦画面全部涌现在了她的脑海中。
离开纪念馆后，她感到内心轻松了许多，尽管恐惧和悲伤仍然伴随着她。
创伤就像一只野兽，如果你逃避它，它就会更加狂躁；如果你正视它，你又可能因惊恐而逃遁。
我们必须认识到，生命最残酷的一面就是它不允许我们重新开始。
将创伤视作一份礼物，而非沉溺其中。
2、培养对自己的欣赏能力
傅首尔小时候从来没认为自己是个漂亮的女孩，而困苦的生活环境又曾使她感到自卑。
当她竭尽全力赶上《奇葩说》的舞台后，逐渐展现出自信的光辉，并收获了她最耀眼的时刻。
尽管别人赞美她能够言之有物, 但她认为自己最大的成就是学会欣赏自己。
她说自己从小到大，容貌变化不大，改变最大的是自己的心态。
当我们学会欣赏自己时，其实就是与自己达成和解，握手言和。
在未来的岁月里，我们不需要讨好每个人，就像人民币那样受人欢迎，我们可以选择做自己的女王。
当你更加珍视自己时，整个世界也将更加欣赏你。
3、培养心理的灵活性
在我们的日常生活中，常常可以听到如下的声音：
我说这些话都是出于对你的关怀，可是你总是不愿意听从我的建议。
这种思维表现出一种僵化的模式，总是试图通过个人意愿来改变他人。
其实，这样做将导致自身承受巨大压力。
要找到解决问题的方法，唯一的途径就是提升个人的心理灵活性。
埃格尔认为，人们不必要求他人按照自己的意愿行事。
容许他人保持他们的独特性，容许自我保持自我独特性。
以尊重他人和自身的差异为基础，来让自己感到愉悦，同时也让他人感到快乐。
在《越过内心那座山》的结尾，埃格尔表达了如下观点：
亲爱的，我希望你能够选择解脱束缚，追求自由；让自己得到解放。
祝愿你能够将那些痛苦转化为宝贵的人生经验和教训；
我也希望你能够选择将哪种精神遗产留给你的后代——你可以传递痛苦，当然，也可以留下礼物。
懂得从困难中成长，从失败中变得成熟，从痛苦中觉醒，是一个人终生的修炼过程。
在人生的航程中，我们像是乘坐一艘帆船在茫茫大海中航行。在这个航行的过程中，我们必然会遇到许多风浪和危险。只有我们能够承受这些困难和挑战，我们才能成功地抵达我们的目的地。
除了自己努力，别人无法给予帮助。
人生的输赢，不是一时的荣辱所能决定的。今天赢了，不等于永远赢了；今天输了，只是暂时还没有赢。无论输赢，只要抱着积极的心态，淡泊名利得失，笑看输赢成败，就会有勇气迎战突如其来的挫折，不会被艰难困苦击垮。得到与失去都是生命的常态，如果紧紧抓住失去的不放，得到就永远不会到来。态度是乐观的，将人生视为一种在不断奋斗中的历练，经得起大起与大落，能够以宽容的胸怀善待一切。人生不过如此，保持乐观积极地情绪，迎着阳光，一路向前。希望你每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句话几个表情，和几个举止影响自己的心情，好好生活，总会遇见美好的事。
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