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大便干又上火 一碗【清肠养胃粥】 疏通一冬垃圾

春天阳气上升，五脏六腑积聚的垃圾毒素会顺应着阳气往外排。

一些应季的青色蔬菜，能让这个排毒清理垃圾的过程变得更加顺畅。

尤其是大便偏干、嘴唇红、有皮疹湿疹、眼屎多，最近正在感冒咳嗽的大人孩子，都可以做这碗粥，清理身体的垃圾，让肝胆胃肠都清清爽爽的。

清肠养胃的生菜粥

材料——
生菜一颗，大米适量，红萝卜少许。

做法——
1.大米先熬成粥，放点红萝卜丝一起熬；
2.生菜切碎，大米粥好了放入粥中，搅拌，待生菜叶软化变色。

大便偏干、嘴唇红、有皮疹湿疹、眼屎多，最近正在感冒咳嗽的大人孩子，都可以隔三差五地吃生菜粥，清理身体的垃圾，让肝胆胃肠都清清爽爽的。

我是李建医生，北京公立三甲医院儿科主任医师，特需专家
从事中医临床工作40余年

擅长中医调理——
①儿童腺样体肥大 ②积食厌食 ③鼻炎 鼻窦炎 ④多动症 ⑤抽动症 ⑥过敏性鼻炎 ⑦不长个不长肉

有这些情况，家长可以整理一下孩子情况，留下“序号”，向我提问
更多孩子健康成长，大家可以一起聊一聊

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芒果的种植方法：
一、种植的时间，首先就是种植的时间，通常情况下春天和秋天都是可以进行种植栽培。一些比价有经验的果农会比较推荐春天开始，因为春季温度刚好开始缓慢上升，同时雨水量也比较丰富，非常有利于幼苗的生长。秋天的时候温度稍微低了一些，且降水量也明显不足，幼苗的成活率自然就会相应的下降。但是如果准备在秋天开始种植，那么一定要等台风和大降雨过去之后在开始，这样成功率还能提高一些。
2.温度的控制，开始种植之前一定要对芒果对环境的要求做充分的了解，芒果本身属于喜欢阳光和温暖的水果，所以对温度的要求是比较严格的。全年的温度必须要达到20度以上，最低不能低于15度，否则会直接影响到芒果的产领。如果冬天的温度在0度左右，芒果将停止生长甚至死亡。同时也要注意温度如果超过35度，就要加强日常的管理，否则也容易让芒果幼苗死亡。在整个的种植过程当中，要很关注温度的管理，这样才能有好的产量。
3.土壤的要求，芒果对于土壤的要求是具有一定的保水性和排水性，上松下实的土地环境最好。而且土壤要用很丰富的有机质，且酸碱度也要达到适中平衡的状态。土地保证这些特点，芒果的生长速度会比较快，而且管理起来也相对省心。

接下来的北京是无数次的春和景明

今天是李白、王维、白居易，三个人的诞辰。
小妹选了一些三人的春日诗句，和你一起，
迎接生命中万万次的春和景明。
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李白诗里的春天：

燕草如碧丝，秦桑低绿枝。
——《春思》
长安白日照春空，绿杨结烟垂袅风。
——《阳春歌》
闻道春还未相识，走傍寒梅访消息。
——《早春寄王汉阳》

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王维诗里的春天：

渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。
——《送元二使西安》
人闲桂花落，夜静春山空。
月出惊山鸟，时鸣春涧中。
——《鸟鸣涧》
唯有相思似春色，江南江北送春归。
——《送沈子归江东》

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白居易诗里的春天：

几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。
《钱塘湖春行》
日出江花红胜火，春来江水绿如兰。
——《忆江南》
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。
——《大林寺桃花》

小妹最喜欢：几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。
你最喜欢哪句？
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