虞美人·听雨
蒋捷 〔宋代〕
少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低、断雁叫西风。
而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一任阶前、点滴到天明。玉楼春·春思
严仁 〔宋代〕
春风只在园西畔，荠菜花繁胡蝶乱。冰池晴绿照还空，香径落红吹已断。
意长翻恨游丝短，尽日相思罗带缓。宝奁明月不欺人，明日归来君试看。念奴娇·过洞庭
张孝祥 〔宋代〕
洞庭青草，近中秋，更无一点风色。玉鉴琼田三万顷，着我扁舟一叶。素月分辉，明河共影，表里俱澄澈。悠然心会，妙处难与君说。应念岭海经年，孤光自照，肝肺皆冰雪。短发萧骚襟袖冷，稳泛沧浪空阔。尽挹西江，细斟北斗，万象为宾客。扣舷独啸，不知今夕何夕！江城子·示表侄刘国华
吴潜 〔宋代〕
家园十亩屋头边。正春妍，酿花天。杨柳多情，拂拂带轻烟。别馆闲亭随分有，时策杖，小盘旋。
采山钓水美而鲜。饮中仙，醉中禅。闲处光阴，赢得日高眠。一品高官人道好，多少事，碎心田。水调歌头·闻采石战胜
张孝祥 〔宋代〕
雪洗虏尘静，风约楚云留。何人为写悲壮，吹角古城楼。湖海平生豪气，关塞如今风景，剪烛看吴钩。剩喜燃犀处，骇浪与天浮。
忆当年，周与谢，富春秋，小乔初嫁，香囊未解，勋业故优游。赤壁矶头落照，肥水桥边衰草，渺渺唤人愁。我欲乘风去，击楫誓中流。
蒋捷 〔宋代〕
少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低、断雁叫西风。
而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一任阶前、点滴到天明。玉楼春·春思
严仁 〔宋代〕
春风只在园西畔，荠菜花繁胡蝶乱。冰池晴绿照还空，香径落红吹已断。
意长翻恨游丝短，尽日相思罗带缓。宝奁明月不欺人，明日归来君试看。念奴娇·过洞庭
张孝祥 〔宋代〕
洞庭青草，近中秋，更无一点风色。玉鉴琼田三万顷，着我扁舟一叶。素月分辉，明河共影，表里俱澄澈。悠然心会，妙处难与君说。应念岭海经年，孤光自照，肝肺皆冰雪。短发萧骚襟袖冷，稳泛沧浪空阔。尽挹西江，细斟北斗，万象为宾客。扣舷独啸，不知今夕何夕！江城子·示表侄刘国华
吴潜 〔宋代〕
家园十亩屋头边。正春妍，酿花天。杨柳多情，拂拂带轻烟。别馆闲亭随分有，时策杖，小盘旋。
采山钓水美而鲜。饮中仙，醉中禅。闲处光阴，赢得日高眠。一品高官人道好，多少事，碎心田。水调歌头·闻采石战胜
张孝祥 〔宋代〕
雪洗虏尘静，风约楚云留。何人为写悲壮，吹角古城楼。湖海平生豪气，关塞如今风景，剪烛看吴钩。剩喜燃犀处，骇浪与天浮。
忆当年，周与谢，富春秋，小乔初嫁，香囊未解，勋业故优游。赤壁矶头落照，肥水桥边衰草，渺渺唤人愁。我欲乘风去，击楫誓中流。
推荐！黄芪加一物，从现在喝到春分，强免疫、护心脏，对三高也好！
中老年人是心血管疾病的高发群体。常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病等都给我们中老年人的健康和生活带来了严重影响。
那问题来了，立春已过，马上就是雨水，心脑血管疾病的高发期，我们应该如何预防呢？
国家级名老中医郭维琴教授就曾推荐一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作非常简单。
黄芪山楂饮
益气又活血，赶走冠心病
材料：黄芪 20 克，山楂 10 克。
做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
这道黄芪山楂饮到底为什么能带来活血化瘀的功效呢？我们一起从中医的角度聊聊它的功效。
血管最怕堵
活血化瘀才能百病消除
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。其实人体的经络、血管就像一条条高速公路，它们联系着我们的脏腑。车辆不堵在路上，气血才能运行至全身，让身体保持正常运作。但是，这条条公路如果出现了瘀堵，脏腑功能就会失常，冠心病、心梗等大问题就会一拥而上！
而其中，血瘀是比较常见的情况，也是非常严重的问题：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
黄芪：补气之王
黄芪在广东人的餐桌上很常见，可是这小小黄芪为何被称为补气之王呢？
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
中医认为，黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。黄芪补气，非常适合我们在秋冬饮用。黄芪补气的效果就像是人体这座城市总调度，协调着每一条公路的高速运行。体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。
现代医学研究表明：
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
山楂：活血化瘀
国家级名中医郭教授介绍的主要药物就是黄芪，那配合山楂是不是多此一举呢？我们上文说了，黄芪补气就像是人体这座“城市”里面的总调度，加速气血运行。
但这还不够，我们需要交警实地协调道路的疏通。那么山楂正好充当这个角色，山楂具有活血化瘀的功效，二者相得益彰，能更好地益气活血！
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂是活血化瘀的“专家”，是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。同时它对健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
谁能喝黄芪山楂饮
根据前面的介绍，大家估计也能判断个八九不离十，黄芪山楂饮对气虚型的心脑血管病作用最大，对于日常工作过于操劳导致气虚也适合。一般人也可以常服，能够预防心血管疾病。
气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
注意事项
宜白天服用，睡前少服。
不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
黄芪食材搭配多
黄芪与不同的食材搭配起来，有不同的功效：
①黄芪+生姜、防风，防感冒
冬末春初，此时风寒感冒是最困扰我们的，一不小心就感冒半个月，此时，我们可以在黄芪中加入黄芪加入生姜、防风煮水煎服，可以预防感冒。
② 黄芪+小麦、麻黄根煮水，能够有效防止盗汗
③ 与茯苓合用，缓解虚性水肿
茯苓具有祛湿健脾的作用，现代特别多人的肥胖其实由于脾湿引起的。他们每天都喊累，没事就想葛优躺，上班没精神，大腹便便。或许这道黄芪加茯苓煮水能帮到你。
④ 搭配金银花、皂刺等服用，对局部溃疡有效。
此外，高血压、慢性肾炎、慢性鼻炎的患者，都可以服用黄芪来调理身体、扶助正气。
黄芪能与人参同食吗？
说起黄芪，很多人都会想起人参，它们同是补气药，在用法上有相似方之处。
那么，它们到底能不能同食呢？ 黄芪和人参补气的侧重点是不同：黄芪多用于补虚气，而人参更侧重于补元气。
虽然两者可同食，但要注意——控制用量！
为什么要强调这点呢？ 这是因为两者同食时，容易出现“过补”的情况。因此，泡黄芪人参水时，用量最好控制在500ml的水中放入3g即可，等到味道变淡了再更换。
另外，有传言称萝卜是顺气、下气的，不宜与黄芪、人参同食，这是真的吗？
古代医学认为是可以同食的，《本草纲目》记载：“人参、黄芪研末，红皮大萝卜蘸食，治阴虚血尿，亦可治沙淋、石淋。”而且，现代医学也没有证据表明不能同吃。
两款黄芪补气汤
冬春期间，两款黄芪滋补汤，送给你保全家健康。
1、黄芪猪肚丝
【食材】砂仁6克、黄芪20克、猪肚1个
【做法】猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
2、黄芪鸡汤
【食材】鸡肉750克、黄芪40克、生姜3片、老酒适量
【做法】：
黄芪煎水，两碗煎至一碗；
鸡肉切块，放进煲中加水煮，加入老酒和姜片；
以中火煮30分钟后再放入黄芪汁，慢火煮2小时。
黄芪不是适合所有人
4种体质要注意
1、身体发热者
感冒伴随发热，或者患有肺结核，且出现咳血、口干舌燥、身体发热等症状，那么就不适合单独服用黄芪，不利于身体恢复。
2、肾阴虚的人
黄芪是补肾阳虚的，若属于肾阴虚、湿热的情况，就不要服用了，否则会加重病情。
3、月经期女性
正处于月经期的女性，记住不要服用黄芪，容易使月经紊乱。等到经期过去了再喝黄芪水，会有补气养血的效果。
4、怀孕期女性
怀孕期间服用黄芪，可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。即使是备孕期，也要谨慎服用。
注意：以上黄芪的用法、禁忌仅供参考，请在专业医师的指导下服用。
中老年人是心血管疾病的高发群体。常见的高血压、高血脂、高血糖、冠心病等都给我们中老年人的健康和生活带来了严重影响。
那问题来了，立春已过，马上就是雨水，心脑血管疾病的高发期，我们应该如何预防呢？
国家级名老中医郭维琴教授就曾推荐一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作非常简单。
黄芪山楂饮
益气又活血，赶走冠心病
材料：黄芪 20 克，山楂 10 克。
做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
这道黄芪山楂饮到底为什么能带来活血化瘀的功效呢？我们一起从中医的角度聊聊它的功效。
血管最怕堵
活血化瘀才能百病消除
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。其实人体的经络、血管就像一条条高速公路，它们联系着我们的脏腑。车辆不堵在路上，气血才能运行至全身，让身体保持正常运作。但是，这条条公路如果出现了瘀堵，脏腑功能就会失常，冠心病、心梗等大问题就会一拥而上！
而其中，血瘀是比较常见的情况，也是非常严重的问题：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
黄芪：补气之王
黄芪在广东人的餐桌上很常见，可是这小小黄芪为何被称为补气之王呢？
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
中医认为，黄芪味甘、性微温，对肺、脾、肝、肾这四个器官有调理的作用。黄芪补气，非常适合我们在秋冬饮用。黄芪补气的效果就像是人体这座城市总调度，协调着每一条公路的高速运行。体弱、无力者可以用它来补一补身体，增强体质。
现代医学研究表明：
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
山楂：活血化瘀
国家级名中医郭教授介绍的主要药物就是黄芪，那配合山楂是不是多此一举呢？我们上文说了，黄芪补气就像是人体这座“城市”里面的总调度，加速气血运行。
但这还不够，我们需要交警实地协调道路的疏通。那么山楂正好充当这个角色，山楂具有活血化瘀的功效，二者相得益彰，能更好地益气活血！
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂是活血化瘀的“专家”，是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。同时它对健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
谁能喝黄芪山楂饮
根据前面的介绍，大家估计也能判断个八九不离十，黄芪山楂饮对气虚型的心脑血管病作用最大，对于日常工作过于操劳导致气虚也适合。一般人也可以常服，能够预防心血管疾病。
气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
注意事项
宜白天服用，睡前少服。
不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
黄芪食材搭配多
黄芪与不同的食材搭配起来，有不同的功效：
①黄芪+生姜、防风，防感冒
冬末春初，此时风寒感冒是最困扰我们的，一不小心就感冒半个月，此时，我们可以在黄芪中加入黄芪加入生姜、防风煮水煎服，可以预防感冒。
② 黄芪+小麦、麻黄根煮水，能够有效防止盗汗
③ 与茯苓合用，缓解虚性水肿
茯苓具有祛湿健脾的作用，现代特别多人的肥胖其实由于脾湿引起的。他们每天都喊累，没事就想葛优躺，上班没精神，大腹便便。或许这道黄芪加茯苓煮水能帮到你。
④ 搭配金银花、皂刺等服用，对局部溃疡有效。
此外，高血压、慢性肾炎、慢性鼻炎的患者，都可以服用黄芪来调理身体、扶助正气。
黄芪能与人参同食吗？
说起黄芪，很多人都会想起人参，它们同是补气药，在用法上有相似方之处。
那么，它们到底能不能同食呢？ 黄芪和人参补气的侧重点是不同：黄芪多用于补虚气，而人参更侧重于补元气。
虽然两者可同食，但要注意——控制用量！
为什么要强调这点呢？ 这是因为两者同食时，容易出现“过补”的情况。因此，泡黄芪人参水时，用量最好控制在500ml的水中放入3g即可，等到味道变淡了再更换。
另外，有传言称萝卜是顺气、下气的，不宜与黄芪、人参同食，这是真的吗？
古代医学认为是可以同食的，《本草纲目》记载：“人参、黄芪研末，红皮大萝卜蘸食，治阴虚血尿，亦可治沙淋、石淋。”而且，现代医学也没有证据表明不能同吃。
两款黄芪补气汤
冬春期间，两款黄芪滋补汤，送给你保全家健康。
1、黄芪猪肚丝
【食材】砂仁6克、黄芪20克、猪肚1个
【做法】猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
2、黄芪鸡汤
【食材】鸡肉750克、黄芪40克、生姜3片、老酒适量
【做法】：
黄芪煎水，两碗煎至一碗；
鸡肉切块，放进煲中加水煮，加入老酒和姜片；
以中火煮30分钟后再放入黄芪汁，慢火煮2小时。
黄芪不是适合所有人
4种体质要注意
1、身体发热者
感冒伴随发热，或者患有肺结核，且出现咳血、口干舌燥、身体发热等症状，那么就不适合单独服用黄芪，不利于身体恢复。
2、肾阴虚的人
黄芪是补肾阳虚的，若属于肾阴虚、湿热的情况，就不要服用了，否则会加重病情。
3、月经期女性
正处于月经期的女性，记住不要服用黄芪，容易使月经紊乱。等到经期过去了再喝黄芪水，会有补气养血的效果。
4、怀孕期女性
怀孕期间服用黄芪，可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。即使是备孕期，也要谨慎服用。
注意：以上黄芪的用法、禁忌仅供参考，请在专业医师的指导下服用。
#笠原桃奈[超话]#【BLOG】240222
（可善用大眼自带翻译功能）
momona desu
笠原 桃奈です！
ブログ、2回目まして〜〜
待っててくれてました？？笑笑
私はこのブログの更新を、とっても楽しみにしてましたっ
最近は、味覚とか活動時間とかいろんな感覚が変わってきたのを感じておりまして。
前まで敢えて選ばなかったものも選んで食べてみたくなったり。例えばサーモンとかアボカドとか光り物のお刺身とか、前は苦手だったんですけど最近はとても好きになりました
そして、ずっと夜型だったのに最近はとっても朝型です。朝早く起きて活動する分にはとても元気でいられるんです！なかなか時間を割けないですが喫茶店やご飯屋さんのモーニングを調べたり行ったりするのが、とても好きです。飲み物だけでも、癒されます☕️
どんなに忙しくても、忙しい時こそ一つのこと以外にも時間を作ってみるのって、とても良いと思いました。自分自身を見つめ直す、大切にする時間にもなるなあと実感しております。
話は変わりますが！
YOU:MEにずっと話したかったの、これ。
デビューが決まってすぐにプロの方にパーソナルカラー診断をして頂いたのですが私の結果、なんだったと思います…？
個人的には衝撃でした。
なんと、ファーストがブルベ冬。セカンドがイエベ春でした…！！！wow、驚き。
ファーストもセカンドもブルベかなと思い込んでいたので、イエベが入っていてびっくりしました！そして自分の中で、似合う色の幅が広がって嬉しかったです
ずっと憧れだった金髪ロングにも、心置きなく挑戦できそうですいつかね！！
実は少し前に、短期間ですが家族に会える時間があったので夢の国に行ってきたよ
昔から大好きな場所。そして大好きな家族。超癒し時間になりました！
母とのツーショット。
皆さんも、癒しやときめきを、大切にね。どんなに忙しない日々を送っていても、逆に無気力が続いてしまう時でも、ほんの少しの些細なキラキラを、大事にして欲しいです。とっても小さくて、見逃してしまうことが、一番の宝物だったりすると思います。見つけられるか、見つけられないかは自分次第だから、どんな日々でもモノクロにもできてしまえるし、素敵に彩ることだって出来ると思う。
少なくとも私の存在が少しでも、あなたの人生を彩る色に、小さなときめきになってたら良いな。
毎日、どんなふうに恩返しできるだろうと考えてるけどまだなかなか良い方法は見つからないから、こういう時に伝えられる言葉を、私は大切にしていきますね。
大好き！！！
今日おすすめしたい曲
ひかりとだいち love SOIL&"PIMP"SESSIONSさん「eden」
おやすみ
（可善用大眼自带翻译功能）
momona desu
笠原 桃奈です！
ブログ、2回目まして〜〜
待っててくれてました？？笑笑
私はこのブログの更新を、とっても楽しみにしてましたっ
最近は、味覚とか活動時間とかいろんな感覚が変わってきたのを感じておりまして。
前まで敢えて選ばなかったものも選んで食べてみたくなったり。例えばサーモンとかアボカドとか光り物のお刺身とか、前は苦手だったんですけど最近はとても好きになりました
そして、ずっと夜型だったのに最近はとっても朝型です。朝早く起きて活動する分にはとても元気でいられるんです！なかなか時間を割けないですが喫茶店やご飯屋さんのモーニングを調べたり行ったりするのが、とても好きです。飲み物だけでも、癒されます☕️
どんなに忙しくても、忙しい時こそ一つのこと以外にも時間を作ってみるのって、とても良いと思いました。自分自身を見つめ直す、大切にする時間にもなるなあと実感しております。
話は変わりますが！
YOU:MEにずっと話したかったの、これ。
デビューが決まってすぐにプロの方にパーソナルカラー診断をして頂いたのですが私の結果、なんだったと思います…？
個人的には衝撃でした。
なんと、ファーストがブルベ冬。セカンドがイエベ春でした…！！！wow、驚き。
ファーストもセカンドもブルベかなと思い込んでいたので、イエベが入っていてびっくりしました！そして自分の中で、似合う色の幅が広がって嬉しかったです
ずっと憧れだった金髪ロングにも、心置きなく挑戦できそうですいつかね！！
実は少し前に、短期間ですが家族に会える時間があったので夢の国に行ってきたよ
昔から大好きな場所。そして大好きな家族。超癒し時間になりました！
母とのツーショット。
皆さんも、癒しやときめきを、大切にね。どんなに忙しない日々を送っていても、逆に無気力が続いてしまう時でも、ほんの少しの些細なキラキラを、大事にして欲しいです。とっても小さくて、見逃してしまうことが、一番の宝物だったりすると思います。見つけられるか、見つけられないかは自分次第だから、どんな日々でもモノクロにもできてしまえるし、素敵に彩ることだって出来ると思う。
少なくとも私の存在が少しでも、あなたの人生を彩る色に、小さなときめきになってたら良いな。
毎日、どんなふうに恩返しできるだろうと考えてるけどまだなかなか良い方法は見つからないから、こういう時に伝えられる言葉を、私は大切にしていきますね。
大好き！！！
今日おすすめしたい曲
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