#ashley的诊间记录#住院期间尤其不要吃的太素，热量不够、营养不好是非常影响恢复的

好多人日常吃的还不错，知道避免全主食的一餐
比如早餐不能只有拌面，要加个蛋；吃年糕泡饭，最好加点肉丝和青菜；晚上哪怕要减肥，也不要光吃玉米红薯，配点卤牛肉
但是一遇到医嘱吃的清淡，分分钟不敢吃肉，只会喝粥吃点牛肉粉丝
其实热量不够、营养不好是非常影响伤口恢复的
住院期间，很可能因为各种原因拿到馒头+粥的一餐。其实自己可以准备一些好消化的蛋白质类食物：肉松、卤蛋
这两样非常耐存放，除非胆固醇非常高，这个时候也不要拘泥于一天只能吃一个蛋；有送饭条件的，可以考虑肉末蒸蛋
消化内科、腹部大手术影响到胃肠道的，要根据实际情况来，不在上述人群中

老是有小伙伴来问有没有身体激光的团或者是怎么样，身体美白。

1️⃣激光只能打散黑色素聚集的部分，没办法让整体的肤色全身提亮去黄。他和面部打激光是一样的，打了皮秒也不会觉得自己的皮肤白了去黄了很多，只是原本有斑的地方可以改善。

▪️黑色素沉淀，黑痘印，蚊子叮的，或者有一块明显的色素沉淀，可以打考虑激光。

而且很多人只打一次只打一次，就是相当于面部只打了一次光子或者是一次皮秒，也没有非常明显的改善
打全身很费时间性价比低。

2️⃣全身刷酸成本很高很贵，要每月起码刷一次，只刷一次没啥太大效果。整个全身足量刷半瓶牛奶酸干下去了

3️⃣目前安全有效的手段

是防晒，涂身体乳，刷果酸/日常涂果酸，吃水晶番茄。可以去黄全身美白

4️⃣面部美白水光
恕我直言，很多水光效果都一般且压根不值那个价，激光没办法去黄太慢，美白抗氧化的水光才能去黄和均匀肤色。之前有个小伙伴说打水光感觉十来天都没了，直到打了団内粉底液卡才感觉水光的惊艳。

看団内反馈，只打一次水光上眼皮暗沉都没了。

5️⃣有明显且复杂的斑的问题，建议找一个好的医生系统的治疗一下，按照医生给的建议走。

7️⃣北京団日常的保养可以考虑下嘉美信海淀这边，我们合作今年都4年了，price合适，药真假啥的不用担心，很适合来打水光做脱毛之类的基础维护，最近要来个光电的大咖。重点是，对咱们団很友好只会多不会少给做步骤

一大早，一只耳环断了。这一对耳环是父母给的，从大学毕业间断戴到现在，样子比较细巧，我知道早晚得折，但当然真到这一刻心里还是黯然。

想起以前在“点评”上存过修首饰声誉特别好的一家店铺，午后就赶着出门去西单，顺便带上一两样早就想改样的首饰一块儿问问。

今天人还挺多。师傅给修完敲圆抛光后完整如新[锦鲤附体][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]我请让把另一只也敲圆修整，折腾半天，收费才40 元[汗]

修是修好了，没有立刻戴上。也拿了我大舅舅给我妈的一个戒指来，问能不能帮打成一对耳环，回说可以，只多不少，啊失敬。当初我妈拿给我看，“你瞧”，我也忘了说的是什么，多半是“这也不好看啊”[汗][悲伤]。今天问师傅能不能复刻现在这一副，师傅说没有必要，这不是修好了吗。

日常戴素圈耳环甚是方便，难怪卖鱼卖菜的妇女人人都戴一副。我也有细巧别致的耳钉，小金球球，小金星星，小金拖鞋。但中年妇女脸上的坑比耳钉大，没有素圈的省事大方兼有存在感。

天下戴金耳环最神气的是张爱玲笔下的王娇蕊女士。小说末尾她带孩子去看病，公车上重逢了老相好振保。她当然老了，有点儿憔悴，但是打扮着，戴着一对金耳环，咱也不知道什么是“金色的缅甸佛顶珠环”，就知道她平静又礼让，手里抱着软软的孩子，整个人像地里长出来的那么有力量。家常几句话，处处向着振保说，却把他气哭了，因为看得出“你很快乐”， 再也不是离别前夜趴在他肚子上哭了一夜的仓皇怨妇啦。振保气得在公车上就“滔滔地”流泪until 她说“你是这里下车罢。”

多好。

我这又是说哪儿去了。大家有断了的不喜欢的首饰可以去修改。