今天发的是：2024年的Supersmart开年第一团！[可爱]功课主要是给新粉丝看的，老粉丝我觉得你们也懒得看[跪了]（一般有新品或者产品升级我会把这个功课合集更新下）
老粉不想看功课的直接点https://t.cn/A6YYSl3x可能需要先点击下授权在进入哦）找优惠券哈！新粉可以多看看之前的功课和粉丝反馈[男孩儿]
首先还是保证Supersmart全网在我这里就是最便宜的，你们放心买就是了[拜拜]（他们会做直播最低价格，但我们和直播最低价格是持平的且赠品更丰富）
然后我们下次发车时间是年中618，大家可以自行计算好囤货的量～踩准节奏买可以优惠最大化，之前没买或者吃完了需要备货的可以注意一下这次的截止时间哈！
然后supersmart的几个品我微博都是有非常完整地记录的，你可以在我微博搜索关键词，整个内服功课从20年我就开始一点一点记录了，粉丝也都有大量反馈可以给你们参考，不是那种吃了一次两次就来写功课的，我微博好多东西追踪效果的周期还是拉得很长的的[跪了]你如果在网上找supersmart的功课，全网应该找不到比我微博里更详细的[拜拜]
然后我自己的个人内服保养思路就是：
️①通过膳食补充是最好的途径，内服是一种辅助补充。但由于个人饮食喜好问题，我们日常饮食真的很难做到面面俱到，所以需要额外的内服补充来平衡
️②内服一定一定要尽量精简！不要每天吃一大把，你既计算不好单一成分摄入的总量，又不能确保配方之间是否会彼此打架，最后吸收率究竟有多少不好说，还会增加肝脏负担。
我们提倡的就是【最精简but最极致的科学补给内源性保养】！[HO加油]
️③基于我个人的身体情况和改善诉求，我个人的方案是：daily3（all in one）全面打底夯实基础➕1～2个额外的强化补充。
（这个强化补充根据你的个人身体情况考虑，我的选择是加NMN做内源性抗老和超级鱼油全身消炎，这是最通用的日常补充➕强化机体年轻化➕清除炎症润滑全身血管的一个思路。当然如果你们有其他额外需求可以不照搬我的，比如减脂期可以把超级鱼油换成红宝石油，肠胃不好的加广谱益生菌，防猝死加个辅酶Q10）
因为我逼话比较多，这次单品部份做成图文形式方便你们看（大部份你们都看过了，搭配思路还不明白的你们也可以评论区提问[举手]）
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️①通过膳食补充是最好的途径，内服是一种辅助补充。但由于个人饮食喜好问题，我们日常饮食真的很难做到面面俱到，所以需要额外的内服补充来平衡
️②内服一定一定要尽量精简！不要每天吃一大把，你既计算不好单一成分摄入的总量，又不能确保配方之间是否会彼此打架，最后吸收率究竟有多少不好说，还会增加肝脏负担。
我们提倡的就是【最精简but最极致的科学补给内源性保养】！[HO加油]
️③基于我个人的身体情况和改善诉求，我个人的方案是：daily3（all in one）全面打底夯实基础➕1～2个额外的强化补充。
（这个强化补充根据你的个人身体情况考虑，我的选择是加NMN做内源性抗老和超级鱼油全身消炎，这是最通用的日常补充➕强化机体年轻化➕清除炎症润滑全身血管的一个思路。当然如果你们有其他额外需求可以不照搬我的，比如减脂期可以把超级鱼油换成红宝石油，肠胃不好的加广谱益生菌，防猝死加个辅酶Q10）
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#望月体育[超话]##世界女排新闻##朱婷#
#曝朱婷与科内利亚诺达成协议#
【标题：排球市场——伊莫科·科内利亚诺征服东方：似乎是为朱婷和关菜打造的！】
pallavolo有个著名的排球杂志
中国的主攻手和日本的二传是科内的两个伟大的引援。这家威尼斯俱乐部最近几个月已经签约了巴西人加比和前意大利队长奇里切拉！
朱婷这对非凡的主攻手将是科内利亚诺未来的支点。在过去几天的各种谣言之后，Francesco Maria Cernetti在《特雷维索报》上写了一篇详细的报道，向官方透露了这位中国冠军与这家多年来在意大利和国外都大放异彩的著名俱乐部之间达成的协议。
正如一些市场传言所说，这家俱乐部已经持续了几周。
威尼斯日报写道：“这位出生于1994年的中国球手将在本季结束时离开萨维诺斯坎迪奇，将在科内利亚诺安家，这将为Maschio、Garbellotto和Polo家族的产业打开亚洲市场的大门。
在这方面，也应该迎接关菜（Nanami Seki）的到来，她已经和东丽俱乐部结束，以便更好地为登陆意甲A1联赛做好准备。
对于这位排球运动员来说，这是一次新的经历，尽管她是国家队的队长，但她将首次面对一个不同于日本的联赛。
在Santarelli率领的女子队与Vakifbank女子队的冠军联赛四分之一决赛即将回归之际，这些消息将进一步激发团队。（预示着赛季大结局胜利的环境）
【意大利全文：pallavolo有个著名的排球杂志，感兴趣可以翻译
Pallavolo Mercato – L’Imoco Conegliano alla conquista dell’Oriente: sembra fatta per Zhu Ting e Nanami Seki
Il martello cinese e la regista giapponese sono altri due grandi colpi in arrivo medssi a segno dalla società veneta che nei scorsi mesi ha già ingaggiato la brasiliana Gabi e l’ex-capitana azzurra Chirichella
Sarà la fenomenale coppia di martelli Gabi-Zhu Ting il fulcro dell’Imoco Conegliano del futuro. Dopo le tante voci degli ultimi giorni lo scrive con dovizia di particolari un approfondito servizio su Il Gazzettino ed.Treviso di Francesco Maria Cernetti, che da per ufficiale il raggiunto accordo tra la fuoriclasse cinese e il blasonato club che da anni brilla sottorete in Italia e all’estero, come alcuni rumors di mercato dicono da un paio di settimane. Scrive il quotidiano veneto: “La banda cinese classe ’94 infatti saluterà al termine della stagione la Savino del Bene Scandicci accasandosi a Conegliano, un arrivo che aprirebbe le porte del mercato asiatico alla società delle famiglie Maschio, Garbellotto e Polo. E, a tal proposito, dovrebbe essere cosa fatta anche l’arrivo di Nanami Seki, che ha già salutato i Toray Arrows per preparare al meglio l’approdo in Italia e in una realtà di primissimo livello come la Prosecco Doc. Una nuova esperienza per la palleggiatrice che, pur titolare della propria nazionale, affronterà per la prima volta un campionato diverso da quello nipponico”. Alla vigilia del ritorno dei quarti di finale di Champions League delle ragazze di Santarelli contro il Vakifbank, queste notizie galvanizzeranno ulteriormente un ambiente che pregusta un finale di stagione trionfale.】
#曝朱婷与科内利亚诺达成协议#
【标题：排球市场——伊莫科·科内利亚诺征服东方：似乎是为朱婷和关菜打造的！】
pallavolo有个著名的排球杂志
中国的主攻手和日本的二传是科内的两个伟大的引援。这家威尼斯俱乐部最近几个月已经签约了巴西人加比和前意大利队长奇里切拉！
朱婷这对非凡的主攻手将是科内利亚诺未来的支点。在过去几天的各种谣言之后，Francesco Maria Cernetti在《特雷维索报》上写了一篇详细的报道，向官方透露了这位中国冠军与这家多年来在意大利和国外都大放异彩的著名俱乐部之间达成的协议。
正如一些市场传言所说，这家俱乐部已经持续了几周。
威尼斯日报写道：“这位出生于1994年的中国球手将在本季结束时离开萨维诺斯坎迪奇，将在科内利亚诺安家，这将为Maschio、Garbellotto和Polo家族的产业打开亚洲市场的大门。
在这方面，也应该迎接关菜（Nanami Seki）的到来，她已经和东丽俱乐部结束，以便更好地为登陆意甲A1联赛做好准备。
对于这位排球运动员来说，这是一次新的经历，尽管她是国家队的队长，但她将首次面对一个不同于日本的联赛。
在Santarelli率领的女子队与Vakifbank女子队的冠军联赛四分之一决赛即将回归之际，这些消息将进一步激发团队。（预示着赛季大结局胜利的环境）
【意大利全文：pallavolo有个著名的排球杂志，感兴趣可以翻译
Pallavolo Mercato – L’Imoco Conegliano alla conquista dell’Oriente: sembra fatta per Zhu Ting e Nanami Seki
Il martello cinese e la regista giapponese sono altri due grandi colpi in arrivo medssi a segno dalla società veneta che nei scorsi mesi ha già ingaggiato la brasiliana Gabi e l’ex-capitana azzurra Chirichella
Sarà la fenomenale coppia di martelli Gabi-Zhu Ting il fulcro dell’Imoco Conegliano del futuro. Dopo le tante voci degli ultimi giorni lo scrive con dovizia di particolari un approfondito servizio su Il Gazzettino ed.Treviso di Francesco Maria Cernetti, che da per ufficiale il raggiunto accordo tra la fuoriclasse cinese e il blasonato club che da anni brilla sottorete in Italia e all’estero, come alcuni rumors di mercato dicono da un paio di settimane. Scrive il quotidiano veneto: “La banda cinese classe ’94 infatti saluterà al termine della stagione la Savino del Bene Scandicci accasandosi a Conegliano, un arrivo che aprirebbe le porte del mercato asiatico alla società delle famiglie Maschio, Garbellotto e Polo. E, a tal proposito, dovrebbe essere cosa fatta anche l’arrivo di Nanami Seki, che ha già salutato i Toray Arrows per preparare al meglio l’approdo in Italia e in una realtà di primissimo livello come la Prosecco Doc. Una nuova esperienza per la palleggiatrice che, pur titolare della propria nazionale, affronterà per la prima volta un campionato diverso da quello nipponico”. Alla vigilia del ritorno dei quarti di finale di Champions League delle ragazze di Santarelli contro il Vakifbank, queste notizie galvanizzeranno ulteriormente un ambiente che pregusta un finale di stagione trionfale.】
【#富时罗素扩容A股纳入因子##比例提升一倍至25% A股或迎来国际增量资金#】2月28日，富时罗素指数公司公布全球股票指数半年度指数审查报告，将新调入A股76只，调出1只。本次调整后，富时中国A全指(互联互通)成份股数量将从目前的1898只增加至1973只，据近日市值计算，A股占富时罗素新兴市场指数市值将从约5.71%增加至约6.18%，占富时全球指数市值从约0.55%增加至约0.61%。
富时罗素是全球第二大指数编制公司。按照富时罗素此前对A股纳入因子扩容的工作安排，此次新纳A股股票后，A股纳入因子将从12.5%提升至25%，调整措施将于3月4日生效，3月15日收盘后（3月18日开盘前）正式生效。
全球指数巨头提升A股纳入因子的比例，在业内看来，跟踪指数的被动资金将为A股市场和调入成份股带来明显的增量资金。近年来，中国市场持续推进金融市场开放，国际投资者进入A股的便利性大幅提升。此前富时罗素曾表示，全球投资者仍期待更多金融市场开放，以更便捷地进入A股。
富时罗素是与明晟公司齐名的全球知名指数机构，其指数产品覆盖全球70多个国家和地区市场，约20万亿美元资产以富时罗素指数产品为基准开展投资。富时罗素在2018年9月宣布将A股纳入旗下全球股票指数系列，纳入股票范围是富时中国A全指(互联互通)(FTSE China A All Cap(Stock Connect)Index)的符合资格成份股，纳入比例为符合资格股票可投资市值的5%。
富时罗素在2020年6月完成了中国A股纳入富时全球股票指数系列的第一阶段工作，符合条件的中国A股以25%的纳入因子通过北向股票通进行纳入，涵盖大、中、小市值三个板块。
2023年3月，沪股通、深股通扩容政策生效，符合富时罗素全球股票指数系列纳入条件的股票数量大幅增加。富时罗素宣布将符合条件的中国A股分两个阶段纳入富时GEIS（全球股票指数系列），第一阶段将于2023年9月半年度审查时加入，新扩容股票纳入因子为12.5%；第二阶段将于2024年3月半年度审查时加入，这一阶段新扩容股票纳入因子将增加至25%。此次生效后，扩容A股纳入因子工作即将完成。
文/北京青年报记者 朱开云
富时罗素是全球第二大指数编制公司。按照富时罗素此前对A股纳入因子扩容的工作安排，此次新纳A股股票后，A股纳入因子将从12.5%提升至25%，调整措施将于3月4日生效，3月15日收盘后（3月18日开盘前）正式生效。
全球指数巨头提升A股纳入因子的比例，在业内看来，跟踪指数的被动资金将为A股市场和调入成份股带来明显的增量资金。近年来，中国市场持续推进金融市场开放，国际投资者进入A股的便利性大幅提升。此前富时罗素曾表示，全球投资者仍期待更多金融市场开放，以更便捷地进入A股。
富时罗素是与明晟公司齐名的全球知名指数机构，其指数产品覆盖全球70多个国家和地区市场，约20万亿美元资产以富时罗素指数产品为基准开展投资。富时罗素在2018年9月宣布将A股纳入旗下全球股票指数系列，纳入股票范围是富时中国A全指(互联互通)(FTSE China A All Cap(Stock Connect)Index)的符合资格成份股，纳入比例为符合资格股票可投资市值的5%。
富时罗素在2020年6月完成了中国A股纳入富时全球股票指数系列的第一阶段工作，符合条件的中国A股以25%的纳入因子通过北向股票通进行纳入，涵盖大、中、小市值三个板块。
2023年3月，沪股通、深股通扩容政策生效，符合富时罗素全球股票指数系列纳入条件的股票数量大幅增加。富时罗素宣布将符合条件的中国A股分两个阶段纳入富时GEIS（全球股票指数系列），第一阶段将于2023年9月半年度审查时加入，新扩容股票纳入因子为12.5%；第二阶段将于2024年3月半年度审查时加入，这一阶段新扩容股票纳入因子将增加至25%。此次生效后，扩容A股纳入因子工作即将完成。
文/北京青年报记者 朱开云
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