#每日一善[超话]##每日一善# [好喜欢]#阳光信用# [好喜欢]
【本人极好】【hu较好及以上】【指不吞hui】
其实清晨6点起床也可以是一件幸福的事啊。那会儿可以晒到夏天晨时最柔和的阳光，听几声蝉鸣或者鸟叫。晨时的风也不那么黏糊，相反会有些许凉爽。来一顿美味的早餐，思绪回笼，开启一天的忙碌，到晚间要睡觉前，热一杯牛奶，这时候的你也会开心今早早起吧，然后在心里告诉自己，明天要坚持啊。
出去走走，看看不同的风景，接触不同的人和事。你会发现，你的烦恼原来是那么微不足道！

1、影响患者的听力耳鸣严重会影响患者与他人之间的沟通，长时间处于嘈杂的环境中会使听力下降，出现耳鸣现象。耳鸣也使患者休息不够，睡眠不足，且有厌烦感，严重时还会出现精力不集中、头晕等现象
2、产生心理压力长时间的耳鸣，总是让患者生疑，认为他得了不治之症，造成了恐惧，精神压力很大。因而生活中要保持乐观心态，缓解精神压力，从而缓解耳鸣的症状。　
3、精神生活的影响因为耳鸣的出现，会一直伴随着患者的生活，如果持续时间太长，那么就无法接收外界的声音，造成与外界的沟通障碍。患者陷入忧虑、烦恼、焦虑等情绪变化，尤其是在深夜，影响尤为突出，人们晚上无法入睡。　

　睡眠不足，其实也会困扰到人们，很多人都是因为睡眠不足引发的耳鸣，耳鸣如果比较严重就会影响到睡眠，所以就会形成恶性循环，大家在睡觉之前尽量不要喝浓茶和可可等饮料，在睡觉前必须平心静气，即使不能入眠，大家闭目养神，其实也可以让自己休息下来，在白天的时候也可以午睡一会儿。 https://t.cn/A6YYUMR7

好肿 脸也肿 眼睛也肿[苦涩]还不能喝咖啡消肿 哎 不化妆和化妆简直是两个人 难过 想回老家 想起好多事情都会开心点 想起大家过马路会用手挡 想起走累了就要去吃酸辣粉 想起天天都没什么地方去 天天都在闲逛 想起平昌每一天的太阳都很好 想起每天不纠结吃什么 甚至时间太短了 每天安排不过来想吃的 想起虽然每天睡到自然醒 但是其实每天八九点就起来了 因为平昌的面太好吃了 想起打车来回不到十块 现在每天都有好多烦恼的事情 好难过 哎