20240228日记：状态如海浪般起伏不定。有时很平稳，但总会冒出困扰自己的思绪，心绞痛，过不去。过不去的时候也会有感到迷茫绝望的时候。用橡皮筋弹一下，拉回思绪，继续工作，抱着会熬过去和快乐的希望活着。
可以去验证，去证明，去辩个是非对错的事情，但如果我改变不了已经发生的结果，如果验证了、证明了、辩清了对我没有任何好处，那我会做一只薛定谔的猫，不自寻烦恼。换个思路，即使是没办法这么做的事情，是不是也可以做一只薛定谔的猫，不自寻烦恼。
人际关系不涉及原则的事情不要太敏感，不要太清楚，不要想太多，不需要去辩个是非黑白，谁对谁错，模糊一些，自己舒心快乐，别人也舒服，各类感情也长久。
过去的事就是过去了，不需要自我纠结和纠结他人，着眼当下，学会放过自己，维护好各类感情和人际关系。
不要否定自己的过去，不管好坏，永远不要。
我每天的状态基本都是抑郁的，只是某些人和事恰巧出现了，使我的抑郁状态有了具象化。所以不用去纠结那些人和事，像黄仕明说的，回归自己本身，不去细嚼每一个烦恼。
换个思路去想，既然痛苦具象化，那就好解决了。
回忆突然猛烈袭来的时候，眼睛有点承受不住，浑身出冷汗，用心理咨询师教的方法，深呼吸放松，跳出当下情景，不带任何批判，以第三方角度客观去看，顺应自己的心去做一些让自己舒服的行为、话语之类的。
我们可以不叹气，深呼吸就好啦～
我胖头橘绝不低下高傲的头颅！

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广州市黄埔区市正规的亲子鉴定中心可以做私人亲子鉴定。广州中量国鉴生物可以做私人亲子鉴定咨询，地址：广州市白云区三元里大道217号民生商业大厦7楼701E（三元里地铁站A1口旁）。广州市黄埔区个人亲子鉴定费用:2200元~2800元，正常情况下5天出具鉴定报告。个人亲子鉴定也叫隐私亲子鉴定。隐私鉴定报告的结果被用来了解亲子关系的真相，解决家庭矛盾，不使用法律。由于个人亲子鉴定涉及家庭信息，鉴定过程高度保密。
影响价格的因素主要有：1、鉴定样本数目（参与鉴定人数）：鉴定样本数量（被鉴定人数）越多，费用越高。2、鉴定难度：鉴定样本种类是否特殊，特殊样本鉴定难度更大、费用更高。常见的样本有血液血痕、口腔拭子等，特殊样本有精液精斑、用过的牙刷、嚼过的口香糖等。3、鉴定时间：亲子鉴定结果通常是在3-7个工作日出具结果，加急处理最快能当天出具结果。正规的亲子鉴定中心拥有相对先进的仪器。通常来说，越先进的仪器设备，能够鉴定的检测点位越多，鉴定的准确率越高。一般胎儿亲子鉴定准确率高达99.99%，其中无创胎儿亲子鉴定能鉴定高达40000+的检测点位，准确率甚至能达99.9999%，犯错率是极低的，是十分好可信的。

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济南司法亲子鉴定：需要提前咨询预约鉴定，然后所有被鉴定人携带证明自己身份的证件和委托书到司法鉴定所现场采集血痕样本，并拍照、录指纹。样本送入实验室开始做DNA鉴定，一般5个工作日出结果，7个工作日出报告，加急最快可3小时出结果。出具的司法亲子鉴定报告可以直接用于上户口、移民、留学、打官司等情况，费用只需要2000-3000元左右。
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