Seesaw眼镜店教你眼部按摩！眼部按摩有助于缓解眼部疲劳、舒缓眼部肌肉，促进血液循环，改善眼部周围的浮肿和黑眼圈。以下是一些简单有效的眼部按摩方法：

1. 双手热敷法：

- 先将双手用温水洗净，然后用温水轻轻拍打眼部周围的肌肤，促进血液循环。

- 用中指和无名指轻轻按摩眼部周围的穴位，如内眼角、眉间等，每个穴位按摩约10秒钟，重复3次。

2. 眼周指压按摩：

- 用食指和中指在眼部周围做轻轻的指压按摩，从眼睛内侧向外侧、上方向下方轻轻推按，每个区域按摩约10秒钟，重复3次。

- 重点按摩眉骨以下和眼眶周围的穴位，有助于缓解眼部疲劳和舒缓眼部肌肉。

3. 眼球旋转按摩：

- 闭上眼睛，用食指轻轻按住眼球，然后缓慢地左右旋转眼球，每次旋转5-10次，然后再换另一只眼睛进行按摩。

- 注意不要用力过大，以免伤害眼睛。

4. 远近交替眺望

- 远近交替眼部按摩方法是通过远眺和看近的动作来放松眼部肌肉。闭上眼睛，先将视线聚焦在远处的物体上，保持片刻，然后迅速转移视线，将视线聚焦在近处的物体上，同样保持片刻。

- 重复这个过程多次，可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，提高眼部舒适度和视力。

眼部按摩每天坚持进行数分钟，可以帮助缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，提高眼部周围的血液循环，有助于改善眼部健康。

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