3种水果是积食王，宝宝们千万别碰
大家好，我是儿科丁慧敏医生。很多家长，都希望孩子健康成长，每次饭后就喜欢给孩子吃点水果。不过，水果的选择也是有讲究的，如果吃得不对，可能会造成孩子积食。所以建议家长们在买水果的时候，一定要避开下面这3种容易积食的水果，尤其是第1种，很多孩子都爱吃。
第一个，就是橘子，橘子是冬天最常见的一种水果，价格也不算贵，而且，酸酸甜甜的，味道挺好，大人小孩都爱吃，一个接着一个的，停不下来。但有一点需要注意的是，橘子吃多了很容易上火，尤其是对孩子来说，如果他们经常吃这样的水果，很可能会因为火气大而导致积食，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等情况。
第二个是榴莲，很多人对于榴莲爱恨两难，榴莲也被称为水果之王，是一种热带水果，营养物质丰富，含有的能量也很多。但是榴莲作为一种高热量的水果，并不适合孩子多吃，一旦吃太多，有可能造成孩子积食或者是上火，出现口干舌燥，小便黄，大便密结、口臭等问题。
第三个就是西瓜，夏天吃西瓜的人比较多，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜，冰冰的，甜甜的，而且可以清热解暑。但是中医认为西瓜是十分寒性的水果，孩子吃多了容易造成胃寒胃胀，或者是经常拉肚子，伤害孩子的脾胃。其次使西瓜中含有大量的糖分，吃多了可能会升高血糖，孩子积食是可以避免的，但是很多家长总是认为孩子只有吃得多才会长得快，就一直让孩子多吃，吃得小肚子圆圆的才高兴。但事实上，这个想法是错误的，孩子只有在吃得饱，营养均衡的情况下才会健康成长，吃得太多只会加重孩子的脾胃负担，导致积食，所以以后可别让孩子吃撑了。
#微博公开课##儿童健康守护者计划##水果##育儿[超话]#
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第二个是榴莲，很多人对于榴莲爱恨两难，榴莲也被称为水果之王，是一种热带水果，营养物质丰富，含有的能量也很多。但是榴莲作为一种高热量的水果，并不适合孩子多吃，一旦吃太多，有可能造成孩子积食或者是上火，出现口干舌燥，小便黄，大便密结、口臭等问题。
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不需要挖眼泡盐水海南金钻分离，削皮切块就能吃，不塞牙不涩口，口感更脆，果肉香甜脆嫩，4.5斤-5斤（2-3粒）39包邮到手。https://t.cn/A6j66STY
海南金钻凤梨是一款经典的凤梨品种，果面比较细致平滑，果型修长，口感脆甜多汁，香气四溢。所含微量元素是牛奶凤梨的2至3倍，甜度16+，口感更脆，甜度更高，个头更大。这也是金钻凤梨和牛奶凤梨价格差异的原因，还有金钻手撕凤梨，价格也要便宜一些，因为口感略弱于金钻。
凤梨是经过了多轮菠萝良种培育的产品，最简单的方式就是看外观扎不扎手，刺少不扎手就是凤梨。操作也千差万别，凤梨用刀切开就能吃，菠萝还得使用刀把一个一个刺挖掉，再泡盐水。。不泡盐水很多人吃了要过敏嘴皮发麻。口味的差异更大，凤梨又香又甜，菠萝经常酸得一言难尽。所以，两个产品的价格千差万别。
喜欢吃甜度高的朋友可以在常温状态下放两天，表皮呈金黄色就是糖分释放完全，甜度最高的阶段了。凤梨热量不高，100克在40大卡左右，GI值中等，只要不像吃西瓜那样一次来几斤，是一个比较适合的减脂期水果。
#这个好物闭眼入#
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