如何通过OH卡、正念冥想减轻“精神内耗”？
反复琢磨别人对自己的看法；
做决定之后内心仍纠结是不是最好的；
不敢对别人说“不”；
对现状不满意但不敢改变；
任务没做完，就预想坏结果；
故意压抑自己的负面情绪.......
如果以上就是你的现状，你可能正处在精神内耗中，简单说就是自己折磨自己、自己消耗自己中。
本周六，便是为你“松绑”而来！
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这一次，不仅有心理咨询师带你体验正念冥想，还会利用OH卡牌照见自我，把自己带回到当下，安住，链接内在能量，找回本自具足的愉悦、自然状态，用行动打破内耗循环。
这一次，还有汤响茶室为我们准备的新茶：班盆和小荒田，也欢迎对茶感兴趣的伙伴参与其中。
活动时间：3月2日（周六）14:00-16:00
活动地点：渝北区金山意库汤响茶室10-1-19

罗翔说：
“一个家庭最可怕的不是穷，
而是有一个经常制造内耗的人，
不停地制造矛盾和争吵。

生活在这样的家庭里，
每个人的神经都很紧绷，
生怕犯点小错误，
就会引发家庭战争。”

一个家庭吵架无非就就是：
爱则母静，母静则子安，
子安则家和，家和万事兴。
父懒则母苦，母苦则子惧，
子惧则家衰。
老无德，父无能，
妻受罪，子劳苦。

家里要是有一个人
善于制造内耗，
那就会不断的制造家庭矛盾，
导致家里乌烟瘴气，
鸡犬不宁，
吞噬一个家庭的能量。

几块钱的碗打碎了，
青菜买的不新鲜了，
鞋子放的位置不对了，
煮饭的水放多了，
明明是很小的过错，
却让人如临大敌。

整天在家里打压孩子，
攻击家人，强势霸道，
只要一说话就是评价指责和审判，
出口必是挑剔抱怨，
整个人就是情绪黑洞，
会吸干了全家的精气神。

一个家庭充满了怨气和委屈，
互相埋怨，互相指责，
失去应有的理解和尊重。

在内耗环境下生活的人，
每天家里都充满怨气，
委屈，指责，
家里没有了爱与活力。

在内耗环境下长大的人，
内心容易缺乏安全感，
做什么事都极其敏感、如履薄冰。
甚至可能一辈子都在内耗中度过。

杨绛说：
“穷人的家庭，
大多数都是不和睦的，
摔碎一个碗都能吵半天，
很小的一件事，
都能发酵很大。
犯错成本太高，
大事看不清，
中事看不明，
小事叨不停。”

虽然都是芝麻大的事，
可是这些芝麻足以捡到崩溃。
一地的芝麻，
怎么都捡不完，
收拾残局的人，
永远干不过制造麻烦的人。

家和万事兴。
和睦的家人，
真的可以减轻一半的人间疾苦。
家人之间要多一点体谅，
多些理解，
多做自我成长。

罗翔icon说：
“一个家庭最可怕的不是穷，
而是有一个经常制造内耗的人，
不停地制造矛盾和争吵。

生活在这样的家庭里，
每个人的神经都很紧绷，
生怕犯点小错误，
就会引发家庭战争。”

一个家庭吵架无非就就是：
爱则母静，母静则子安，
子安则家和，家和万事兴。
父懒则母苦，母苦则子惧，
子惧则家衰。
老无德，父无能，
妻受罪，子劳苦。

家里要是有一个人
善于制造内耗，
那就会不断的制造家庭矛盾，
导致家里乌烟瘴气，
鸡犬不宁，
吞噬一个家庭的能量。

几块钱的碗打碎了，
青菜买的不新鲜了，
鞋子放的位置不对了，
煮饭的水放多了，
明明是很小的过错，
却让人如临大敌。

整天在家里打压孩子，
攻击家人，强势霸道，
只要一说话就是评价指责和审判，
出口必是挑剔抱怨，
整个人就是情绪黑洞，
会吸干了全家的精气神。

一个家庭充满了怨气和委屈，
互相埋怨，互相指责，
失去应有的理解和尊重。

在内耗环境下生活的人，
每天家里都充满怨气，
委屈，指责，
家里没有了爱与活力。

在内耗环境下长大的人，
内心容易缺乏安全感，
做什么事都极其敏感、如履薄冰。
甚至可能一辈子都在内耗中度过。

杨绛icon说：
“穷人的家庭，
大多数都是不和睦的，
摔碎一个碗都能吵半天，
很小的一件事，
都能发酵很大。
犯错成本太高，
大事看不清，
中事看不明，
小事叨不停。”

虽然都是芝麻大的事，
可是这些芝麻足以捡到崩溃。
一地的芝麻，
怎么都捡不完，
收拾残局的人，
永远干不过制造麻烦的人。

家和万事兴。
和睦的家人，
真的可以减轻一半的人间疾苦。
家人之间要多一点体谅，
多些理解，
多做自我成长