我们的身体和心理都会有生病的时候，积及的心态和家人的关爱是度过难关的关键。日常让自己处于“积及健康”的生活状态，就不容易生病。留心这三方面的维护：

1. 主观资产：有健康的心态和积及的情绪，比如乐观向上、热情有活 力等；这决定我们每天看见的，是顺眼的多，还是不顺眼的多。

2. 生理资产：胆固醇、血糖、血脂、心血管等都在健康范围值内；没病不代表健康，管住嘴是下策，迈开腿是上策。运动能让我们更快乐！

3. 功能性资产：温暖的婚姻家庭、和睦的亲子关系、良好的人际关系、有成就的工作、有自己喜爱愿意探寻的兴趣。各方面平衡，幸福感会更强。

Tips：每天记录1-3件让自己幸福开心的事情，写出详细经过，慢慢体会这个经过中哪些让我们触动，哪些让我们感受到幸福。日积月累，我们就能下意识发现幸福，也能更容易感受到幸福。

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来自权 威的过高期待，自然会带来压力。这一点在养育过程中是一个容易持续犯错的点。每一对父母对于自己的孩子，内心都有一个很美好的描绘，他们要聪明伶俐，他们要勇敢豁达，他们要乐观向上……恐怕字典里美好的词语都用在自己娃身上，爸妈都不觉得多余。

然而，事实不那么容易让每一对父母满意。时常我们会感叹牛娃都是”别人家的“，自己的娃就是个”普娃“。感叹完之后却不放松挥鞭赶娃的行为，如果我们的娃肯再努力一些一定也能成为牛娃！而却忽略了，我们定的调子可能过高了，如今的目标不是孩子现阶段跳一跳能够的着的目标。

这一切的痛苦根源就是：”我希望你能成为我希望的样子“。我们都期望孩子如兔子般迅捷成长，而可能我们的孩子就是乌龟型的、蜗牛型的。如果我们能看到乌龟、蜗牛型孩子的特点，他们虽然慢，但是坚持不懈，永布言弃，那就能破除这个痛苦魔咒。

正视孩子目前的水平，抱以合理的期待，孩子遇到问题我们总是能D一眼看到积及的一面、向上的一面。在孩子发展好的时候，认可他；在孩子受挫的时候，支持他。这就是”抱持“的养育方式。

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[太阳]心态积极会看见美好，
心态消积会看见沮丧。
快乐与烦恼，
取决于心态。
乐观向上好运不断，
失落沉沦厄运陪伴。
胸襟决定器量，
境界决定高下。
人心像容器，
快乐多烦恼就少；
简单多纠结就少；
满足多痛苦就少；
理解多予盾就少；
宽容多仇恨就少。
心态决定你命运，
好心态有好的人生，
好心情有好的生活…
阿弥陀佛
武汉早安[心]北京早安[心]非常时期尽量少出门[心]愿祖国繁荣昌盛[心][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/R2WxQOQ