#韩语[超话]##原神[超话]#
【用原神学韩语】Day6
晶化骨髓 수정 골수
蕴含着「祟神」力量的晶体。冶炼时加入这种物质的话，能极大地提高钢铁制品的强度与韧性。
「재앙신」의 힘이 담긴 결정체. 제련할 때 이런 물질을 첨가하면, 강철 제품의 강도와 내구성을 극대화할 수 있다고 한다.
————
골수
1️⃣名词 骨髓
뼈의 중심부에 가득 차 있는 연한 물질.
2️⃣内心深处
마음속 깊은 곳을 비유적으로 이르는 말.
近义词：속마음
원한이 골수에 사무쳤다.
恨之入骨
3️⃣核心，要点
요점이나 골자를 비유적으로 이르는 말
近义词：요점
이 이론의 골수를 찾아야 한다.
要找到这一理论的核心
4️⃣狂热，铁杆粉丝
떤 사상이나 종교, 또는 어떤 일에 철저하거나 골몰한 사람을 비유적으로 이르는 말
골수 보수파
狂热的保守派
사교집단의 골수 광신자들이 끔찍한 일을 저질러 구속되었다.
邪教集团的狂热分子因制造骇人听闻的事件而被拘押
첨가하다
动词 添加
이미 있는 것에 덧붙이거나 보태다.
近义词：더 넣다, 더하다, 덧붙이다
이 제품에는 식용색소를 첨가하지 않았습니다.
这种食品不添加食用色素。
내구성
名词 耐久性
물질이 변하지 않고 오래 견디는 성질.
이 재료는 내구성이 뛰어나다.
这种材料耐久性出众。
【用原神学韩语】Day6
晶化骨髓 수정 골수
蕴含着「祟神」力量的晶体。冶炼时加入这种物质的话，能极大地提高钢铁制品的强度与韧性。
「재앙신」의 힘이 담긴 결정체. 제련할 때 이런 물질을 첨가하면, 강철 제품의 강도와 내구성을 극대화할 수 있다고 한다.
————
골수
1️⃣名词 骨髓
뼈의 중심부에 가득 차 있는 연한 물질.
2️⃣内心深处
마음속 깊은 곳을 비유적으로 이르는 말.
近义词：속마음
원한이 골수에 사무쳤다.
恨之入骨
3️⃣核心，要点
요점이나 골자를 비유적으로 이르는 말
近义词：요점
이 이론의 골수를 찾아야 한다.
要找到这一理论的核心
4️⃣狂热，铁杆粉丝
떤 사상이나 종교, 또는 어떤 일에 철저하거나 골몰한 사람을 비유적으로 이르는 말
골수 보수파
狂热的保守派
사교집단의 골수 광신자들이 끔찍한 일을 저질러 구속되었다.
邪教集团的狂热分子因制造骇人听闻的事件而被拘押
첨가하다
动词 添加
이미 있는 것에 덧붙이거나 보태다.
近义词：더 넣다, 더하다, 덧붙이다
이 제품에는 식용색소를 첨가하지 않았습니다.
这种食品不添加食用色素。
내구성
名词 耐久性
물질이 변하지 않고 오래 견디는 성질.
이 재료는 내구성이 뛰어나다.
这种材料耐久性出众。
#吴世勋[超话]##吴世勋# [心]#等吴世勋退伍#
D-571
2014년은 참많은생각을 하게 하는 한 해였습니다. 먼저 제 주변에 있는 사람들을 소중하게 생각하고 더 챙겨야 한다는 것 을 깨달았습니다. 2015년 여러분들도 주변에 있는분들 꼭 소중하게 생각하셨으면 좋겠네요.
또 올해 저의 작은 목표가있다면 2015년은 더 베풀고 더 양보하고 더 넓은 마음으로 이해해주기입니다. 실수가 한번이 아니라 두번 세번이되면 문제이지만 사람은 누구나 실수할수 있다고 생각합니다.
또 매번 가장마음이아픈건 진실이아닌데 진실인것처럼 흘러가는 게아닌가 싶습니다. 제가 하는것들에있어서 믿어주셨으면 좋겠네요. 실망시켜드리지않게 뭘하든 두번 세번 열번 생각하겠습니다. 마지막으로2015년 새해 복 많이받으시고 즐기시는 한 해가 되셨으면 좋겠습니다. 그리고 항상 건강하시고 행복하시고 이루려고하시는것들 모두 꼭 이루시길 기도합니다. https://t.cn/A6l9T7oN
D-571
2014년은 참많은생각을 하게 하는 한 해였습니다. 먼저 제 주변에 있는 사람들을 소중하게 생각하고 더 챙겨야 한다는 것 을 깨달았습니다. 2015년 여러분들도 주변에 있는분들 꼭 소중하게 생각하셨으면 좋겠네요.
또 올해 저의 작은 목표가있다면 2015년은 더 베풀고 더 양보하고 더 넓은 마음으로 이해해주기입니다. 실수가 한번이 아니라 두번 세번이되면 문제이지만 사람은 누구나 실수할수 있다고 생각합니다.
또 매번 가장마음이아픈건 진실이아닌데 진실인것처럼 흘러가는 게아닌가 싶습니다. 제가 하는것들에있어서 믿어주셨으면 좋겠네요. 실망시켜드리지않게 뭘하든 두번 세번 열번 생각하겠습니다. 마지막으로2015년 새해 복 많이받으시고 즐기시는 한 해가 되셨으면 좋겠습니다. 그리고 항상 건강하시고 행복하시고 이루려고하시는것들 모두 꼭 이루시길 기도합니다. https://t.cn/A6l9T7oN
식사 전에 ‘이것’ 한 줌 먹으면… 당뇨병 위험 확 줄어들어
길림신문 朝闻今日 2024-02-27
당뇨는 이제 중장년층만의 병이 아니다. ‘혈당 관리’가 모든 세대의 건강 관리 화두로 떠오른 가운데, 아몬드 섭취가 혈당 관리에 도움이 될 수 있음을 입증한 다양한 연구 결과들이 발표됐다.
식전에 아몬드를 먹으면 식후 혈당이 급상승하는 것을 억제하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 이탈리아 파비아대 론다넬리(Rondanelli) 박사 연구팀이 당뇨 전 단계 환자에게 적합한 식이료법과 푸드 피라미드에 관한 연구들을 리뷰한 결과, 견과류, 그중에서도 특히 아몬드가 혈당 관리에 이로운 식품으로 꼽혔다. 실제로 2022년 인도 국립 당뇨 재단의 굴라티(Gulati) 박사 연구팀이 전 당뇨 단계의 18~60세 참여자 66명을 대상으로 점심·저녁 식사 전에 아몬드 20g을 3개월간 섭취하게 한 결과, 아몬드를 섭취한 집단의 23.3%가 정상 혈당 상태로 되돌아간 것이 관찰됐다. 이는 식사 전에 아몬드를 섭취하는 것이 공복혈당장애와 2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 보여준다.
당뇨병 환자는 이상지질혈증 발생 위험이 크므로 혈중 콜레스테롤 수치도 잘 관리해야 한다. 아몬드는 콜레스테롤 수치 조절에도 도움이 된다. 미국 루이지애나대 연구센터의 러브조이(Lovejoy) 박사 연구팀이 당뇨병 환자들에게 ▲아몬드가 풍부한 고지방 식단 ▲아몬드가 풍부한 저지방 식단 ▲아몬드가 포함되지 않은 고지방 식단 ▲아몬드가 포함되지 않은 저지방 식단 중 하나를 매일 먹게 했더니, 아몬드가 풍부한 고지방 식단을 섭취한 집단의 총콜레스테롤 수치가 가장 크게 감소한 것이 확인됐다.
당뇨 전 단계가 아닌 정상인의 혈당·콜레스테롤 관리에도 아몬드가 도움된다. 2018년 미국 캘리포니아대 딜런(Dhillon) 박사 연구팀이 대학 신입생을 대상으로 연구한 결과, 아침 식사를 하지 않고 아몬드를 간식으로 섭취한 집단은 당뇨의 원인인 인슐린 저항성이 크게 감소했다. 아몬드 대신 그레이엄 크래커를 간식으로 먹은 집단보다 인슐린 민감도가 증가하는 것도 관찰됐다. 또 미국 루이지애나대 연구센터에서 비당뇨병 집단을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 아몬드가 풍부한 식단을 4주간 매일 섭취한 집단은 아몬드를 먹지 않은 집단보다 혈중 LDL-콜레스테롤 수치가 감소한 것이 확인됐다.
한편, 캘리포니아아몬드협회에 따르면 아몬드 하루 섭취 권장량인 한 줌(약 23알, 30g)에는 식이섬유 4g(한국 성인 기준 하루 권장량의 16%), 비타민E 7.3mg(67%), 식물성 단백질 6g(10%), 마그네슘 77mg(23%) 등 15가지 필수 영양소가 들어있다. 불포화 지방은 23g, 포화지방은 1g 함유됐다.
길림신문 朝闻今日 2024-02-27
당뇨는 이제 중장년층만의 병이 아니다. ‘혈당 관리’가 모든 세대의 건강 관리 화두로 떠오른 가운데, 아몬드 섭취가 혈당 관리에 도움이 될 수 있음을 입증한 다양한 연구 결과들이 발표됐다.
식전에 아몬드를 먹으면 식후 혈당이 급상승하는 것을 억제하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 이탈리아 파비아대 론다넬리(Rondanelli) 박사 연구팀이 당뇨 전 단계 환자에게 적합한 식이료법과 푸드 피라미드에 관한 연구들을 리뷰한 결과, 견과류, 그중에서도 특히 아몬드가 혈당 관리에 이로운 식품으로 꼽혔다. 실제로 2022년 인도 국립 당뇨 재단의 굴라티(Gulati) 박사 연구팀이 전 당뇨 단계의 18~60세 참여자 66명을 대상으로 점심·저녁 식사 전에 아몬드 20g을 3개월간 섭취하게 한 결과, 아몬드를 섭취한 집단의 23.3%가 정상 혈당 상태로 되돌아간 것이 관찰됐다. 이는 식사 전에 아몬드를 섭취하는 것이 공복혈당장애와 2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 보여준다.
당뇨병 환자는 이상지질혈증 발생 위험이 크므로 혈중 콜레스테롤 수치도 잘 관리해야 한다. 아몬드는 콜레스테롤 수치 조절에도 도움이 된다. 미국 루이지애나대 연구센터의 러브조이(Lovejoy) 박사 연구팀이 당뇨병 환자들에게 ▲아몬드가 풍부한 고지방 식단 ▲아몬드가 풍부한 저지방 식단 ▲아몬드가 포함되지 않은 고지방 식단 ▲아몬드가 포함되지 않은 저지방 식단 중 하나를 매일 먹게 했더니, 아몬드가 풍부한 고지방 식단을 섭취한 집단의 총콜레스테롤 수치가 가장 크게 감소한 것이 확인됐다.
당뇨 전 단계가 아닌 정상인의 혈당·콜레스테롤 관리에도 아몬드가 도움된다. 2018년 미국 캘리포니아대 딜런(Dhillon) 박사 연구팀이 대학 신입생을 대상으로 연구한 결과, 아침 식사를 하지 않고 아몬드를 간식으로 섭취한 집단은 당뇨의 원인인 인슐린 저항성이 크게 감소했다. 아몬드 대신 그레이엄 크래커를 간식으로 먹은 집단보다 인슐린 민감도가 증가하는 것도 관찰됐다. 또 미국 루이지애나대 연구센터에서 비당뇨병 집단을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 아몬드가 풍부한 식단을 4주간 매일 섭취한 집단은 아몬드를 먹지 않은 집단보다 혈중 LDL-콜레스테롤 수치가 감소한 것이 확인됐다.
한편, 캘리포니아아몬드협회에 따르면 아몬드 하루 섭취 권장량인 한 줌(약 23알, 30g)에는 식이섬유 4g(한국 성인 기준 하루 권장량의 16%), 비타민E 7.3mg(67%), 식물성 단백질 6g(10%), 마그네슘 77mg(23%) 등 15가지 필수 영양소가 들어있다. 불포화 지방은 23g, 포화지방은 1g 함유됐다.
✋热门推荐