阅读的意义是什么？丰富自己的精神生活，让自己变得更充实？谈吐有度，或者是解决生活中遇到的问题？还是让自己变成一个聪明且有智慧的人？
罗素称自己活着的有三个动力，一是对爱情❤️的渴望，而是对知识的追求，三是对人类苦难不可遏制的同情心。但罗素只爱概念上的人类，不爱具体的人。他热爱民众，并为他们的苦难而痛苦，但他依旧远离他们，他主张人人平等，却从未放弃自己的伯爵头衔，他主张男女平等，却是为了有更大的性自由去沾花惹草。
如果我们只是通过阅读营造一个假象的世界，却不愿意去走入真实的世界，并关心真实世界中他人真实的苦楚。那么这样自我欺骗的阅读毫无意义。#读书##阅读##小说阅读##杂志#
罗素称自己活着的有三个动力，一是对爱情❤️的渴望，而是对知识的追求，三是对人类苦难不可遏制的同情心。但罗素只爱概念上的人类，不爱具体的人。他热爱民众，并为他们的苦难而痛苦，但他依旧远离他们，他主张人人平等，却从未放弃自己的伯爵头衔，他主张男女平等，却是为了有更大的性自由去沾花惹草。
如果我们只是通过阅读营造一个假象的世界，却不愿意去走入真实的世界，并关心真实世界中他人真实的苦楚。那么这样自我欺骗的阅读毫无意义。#读书##阅读##小说阅读##杂志#
【艺术表现精彩绝伦 长春演艺集团赢得观众热捧 元旦、春节、元宵节演出全覆盖 观众上座率达到94%】从元旦、春节到元宵佳节做到了演出全覆盖，平均每四天就为观众奉上一场精彩演出，观众上座率达到94%。在2023-2024新雪季，长春演艺集团为市民和游客献上了一场场精彩绝伦的文艺盛宴。自去年12月至今年2月，长春演艺集团携手长春话剧院、长春评剧院、长春市杂技团及演出公司，经过精心策划和深入研判，成功推出了话剧《南门客栈》、新版《杂技专场》和评剧《三凤求凰》三部力作，不仅丰富了冰雪节期间的文化产品供给，更以其高品质的艺术表现赢得了观众热捧。
精心策划 艺术与市场双赢
早在去年8月，长春演艺集团便开始了对冰雪季演出内容的策划工作。集团根据各院团的特色和实际情况，提出了“一部”计划——即新创一部、复排一部、改版一部，旨在通过不同的艺术形式满足观众多样化的审美需求。长春话剧院担纲新创剧目的重任，长春评剧院则负责复排传统经典，长春市杂技团则对既有节目进行了改版升级。
数据显示，话剧《南门客栈》、新编《杂技专场》、评剧《三凤求凰》于去年12月20日至今年2月24日间在长春市人民艺术剧场共计演出14场（其中话剧8场、杂技4场、评剧2场），平均每四天就为观众奉上一场精彩演出。从元旦、春节到元宵佳节做到了演出全覆盖，共接待游客与市民8200余人，其中外地游客5000余人，上座率达到94%。同时，每场演出结束后，对现场观众进行了随机调查结果显示，95%以上的观众对演出安排和节目内容表示非常满意。
佳作连连 观众热情高涨
元旦期间，话剧《南门客栈》在长春市人民艺术剧场首演告捷。这部讲述伪满洲国时期东北故事的话剧，以其深刻的历史内涵和精湛的表演艺术，迅速成为市民热议的焦点。据统计，两场演出的上座率高达90%，观众对该剧的评价极高，纷纷表示这是一部兼具艺术性和观赏性的佳作。
与此同时，长春评剧院复排的《三凤求凰》也为观众带来了别样的惊喜。这部诙谐幽默的传统评剧，讲述了一个曲折动人的爱情故事，国家一级演员陆冬艳和优秀青年小生演员赵立明的精湛表演，赢得了一场场的满堂喝彩。评剧院的艺术家们以深厚的功底和精湛的技艺，展现了评剧艺术的独特魅力。
长春市杂技团的改版《杂技专场》同样备受瞩目。太空漫步、转碟、蹬技等高难度技巧的精彩呈现，以及新增的滑稽、魔术节目和观众互动环节，都让观众大呼过瘾。演员们的精湛技艺和敬业精神赢得了观众们的阵阵掌声。
新雪季期间，长春市杂技团的小丑、力量、花坛、呼啦圈、舞狮、魔术等节目，还跟随长春文旅文艺快闪小分队赴“这有山”、桂林路、冰雪新天地、农博园、庙香山等地演出20余场，为市民和游客带来了别样的惊喜。
观众心声 见证艺术魅力
“《南门客栈》让我深刻感受到了那个特殊历史时期人们的艰辛和坚韧，演员们的表演既幽默又真实，值得让人深思。”观众隋先生说。在演出现场，记者随机采访了多位观众，他们纷纷表达了对演出的喜爱和赞赏之情。
评剧院复排传统评剧《三凤求凰》，时隔13年再度登台亮相，旋即在评剧迷中间“炸响”。“有对经典传承的回味，又有为时代创新的惊喜。”评剧迷范女士的评价格外中肯，“这部评剧故事情节引人入胜，演员们的表演也非常精彩。”
“新雪季文旅市场火爆，演出上座率都高，形成了良好的文化氛围。作为一个年轻演员，我感到很开心，对今后工作也是一种激励，期望以后能够给观众带来更多的作品，丰富群众文化生活。”长春话剧院演员罗浩深有感触地说。
深挖文化底蕴 服务市民游客
长春演艺集团的演出活动之所以如此火爆，与其深挖文化底蕴、服务市民游客的出发点和具体举措密不可分。在策划阶段，集团就注重将传统文化与现代审美相结合，力求打造出既具有历史内涵又符合当代观众审美需求的艺术作品。同时，针对不同年龄层次的观众群体，集团也精心安排了不同类型的演出节目，以满足不同人群的文化需求。
“长春演艺集团演出活动的火爆并非偶然，而是高品质艺术与精准营销相结合的必然结果。”长春演艺集团董事长李东表示，线上线下的综合宣传方式、精准的目标受众定位以及创新的票务策略都为实现高上座率奠定了坚实基础。
蓄力春、夏演艺市场
“在冰雪季期间，长春演艺集团为广大游客提供了一个休闲娱乐的文化产品，不仅是对传统文化的丰富与创新，更为观众带来了视觉与听觉的盛宴，达到以文促旅、以旅彰文的目的，未来我们将继续推出更多精彩的演出，带动我市文旅事业的繁荣发展。”李东说。
下一步，长春演艺集团将继续深耕文旅融合领域。演艺集团将利用短暂的春季休整期进行新剧目策划和复排、改编工作，并针对春、夏两季的文旅活动制定计划，进行有序的宣传推广活动。#微信不能改名文件传输助手#
长春晚报全媒体记者 李德庆 文/图
精心策划 艺术与市场双赢
早在去年8月，长春演艺集团便开始了对冰雪季演出内容的策划工作。集团根据各院团的特色和实际情况，提出了“一部”计划——即新创一部、复排一部、改版一部，旨在通过不同的艺术形式满足观众多样化的审美需求。长春话剧院担纲新创剧目的重任，长春评剧院则负责复排传统经典，长春市杂技团则对既有节目进行了改版升级。
数据显示，话剧《南门客栈》、新编《杂技专场》、评剧《三凤求凰》于去年12月20日至今年2月24日间在长春市人民艺术剧场共计演出14场（其中话剧8场、杂技4场、评剧2场），平均每四天就为观众奉上一场精彩演出。从元旦、春节到元宵佳节做到了演出全覆盖，共接待游客与市民8200余人，其中外地游客5000余人，上座率达到94%。同时，每场演出结束后，对现场观众进行了随机调查结果显示，95%以上的观众对演出安排和节目内容表示非常满意。
佳作连连 观众热情高涨
元旦期间，话剧《南门客栈》在长春市人民艺术剧场首演告捷。这部讲述伪满洲国时期东北故事的话剧，以其深刻的历史内涵和精湛的表演艺术，迅速成为市民热议的焦点。据统计，两场演出的上座率高达90%，观众对该剧的评价极高，纷纷表示这是一部兼具艺术性和观赏性的佳作。
与此同时，长春评剧院复排的《三凤求凰》也为观众带来了别样的惊喜。这部诙谐幽默的传统评剧，讲述了一个曲折动人的爱情故事，国家一级演员陆冬艳和优秀青年小生演员赵立明的精湛表演，赢得了一场场的满堂喝彩。评剧院的艺术家们以深厚的功底和精湛的技艺，展现了评剧艺术的独特魅力。
长春市杂技团的改版《杂技专场》同样备受瞩目。太空漫步、转碟、蹬技等高难度技巧的精彩呈现，以及新增的滑稽、魔术节目和观众互动环节，都让观众大呼过瘾。演员们的精湛技艺和敬业精神赢得了观众们的阵阵掌声。
新雪季期间，长春市杂技团的小丑、力量、花坛、呼啦圈、舞狮、魔术等节目，还跟随长春文旅文艺快闪小分队赴“这有山”、桂林路、冰雪新天地、农博园、庙香山等地演出20余场，为市民和游客带来了别样的惊喜。
观众心声 见证艺术魅力
“《南门客栈》让我深刻感受到了那个特殊历史时期人们的艰辛和坚韧，演员们的表演既幽默又真实，值得让人深思。”观众隋先生说。在演出现场，记者随机采访了多位观众，他们纷纷表达了对演出的喜爱和赞赏之情。
评剧院复排传统评剧《三凤求凰》，时隔13年再度登台亮相，旋即在评剧迷中间“炸响”。“有对经典传承的回味，又有为时代创新的惊喜。”评剧迷范女士的评价格外中肯，“这部评剧故事情节引人入胜，演员们的表演也非常精彩。”
“新雪季文旅市场火爆，演出上座率都高，形成了良好的文化氛围。作为一个年轻演员，我感到很开心，对今后工作也是一种激励，期望以后能够给观众带来更多的作品，丰富群众文化生活。”长春话剧院演员罗浩深有感触地说。
深挖文化底蕴 服务市民游客
长春演艺集团的演出活动之所以如此火爆，与其深挖文化底蕴、服务市民游客的出发点和具体举措密不可分。在策划阶段，集团就注重将传统文化与现代审美相结合，力求打造出既具有历史内涵又符合当代观众审美需求的艺术作品。同时，针对不同年龄层次的观众群体，集团也精心安排了不同类型的演出节目，以满足不同人群的文化需求。
“长春演艺集团演出活动的火爆并非偶然，而是高品质艺术与精准营销相结合的必然结果。”长春演艺集团董事长李东表示，线上线下的综合宣传方式、精准的目标受众定位以及创新的票务策略都为实现高上座率奠定了坚实基础。
蓄力春、夏演艺市场
“在冰雪季期间，长春演艺集团为广大游客提供了一个休闲娱乐的文化产品，不仅是对传统文化的丰富与创新，更为观众带来了视觉与听觉的盛宴，达到以文促旅、以旅彰文的目的，未来我们将继续推出更多精彩的演出，带动我市文旅事业的繁荣发展。”李东说。
下一步，长春演艺集团将继续深耕文旅融合领域。演艺集团将利用短暂的春季休整期进行新剧目策划和复排、改编工作，并针对春、夏两季的文旅活动制定计划，进行有序的宣传推广活动。#微信不能改名文件传输助手#
长春晚报全媒体记者 李德庆 文/图
如果你打算减肥
不知从哪个地方开始
【我来告诉你具体方法】
中医认为，很多肥胖都是虚胖引起的。虚胖的人，体型肥胖，但身体松软，肌肉不结实，常感疲倦无力。想要瘦下来，要从健脾祛湿入手，可以从下面6个方面开始。
第1、调节情绪
现代生活压力大，导致过多思虑，容易造成食欲减退、饭后腹胀或头晕目眩。
第2、避免久坐
长时间保持坐的姿势，会使肌肉变得松弛，造成脾虚，耗伤脾气，造成脾虚湿困，气血运行缓慢，膏脂内聚，容易出现“游泳圈”。适量有氧运动，可促进血液循环、加速新陈代谢、排除湿气、燃烧脂肪。
第3、调整饮食结构
脾胃喜温热、易消化的食物，如杂粮、蔬菜和瘦肉。避免过多生冷、油腻或刺激性食物，以免损伤脾胃功能，加重脾虚湿困症状。
第4、细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅有助于食物的消化吸收，还能减轻胃肠道的负担，从而有助于控制体重和预防肥胖等疾病。
第5、作息规律
保持规律作息时间，避免熬夜，有助于维持脾胃正常运转。充足睡眠对身体恢复和新陈代谢同样重要。
第6、体质调理
中医调理体质，可以改善脾胃功能，调节身体内循环，提高代谢能力。针对不同的体质，中医调理方法各异。比如你是腰围粗大，可能是中焦淤堵，身体内循环不畅，代谢废物难以排出，形成肥胖。中医可以改善脾胃功能，促进身体内循环，加速代谢，从而达到瘦腰减腹的效果。针对气虚体质，可以通过补气养血的方法来改善身体状况；针对湿热体质，可以通过清热利湿的方法来缓解身体不适。
你想减多少斤？
减5斤 【请留1】
减15斤【请留2】
减25斤【请留3】
减35斤【请留4】
减45斤【请留5】#中医减肥##减肥##减肥[超话]##中医减肥[超话]#
不知从哪个地方开始
【我来告诉你具体方法】
中医认为，很多肥胖都是虚胖引起的。虚胖的人，体型肥胖，但身体松软，肌肉不结实，常感疲倦无力。想要瘦下来，要从健脾祛湿入手，可以从下面6个方面开始。
第1、调节情绪
现代生活压力大，导致过多思虑，容易造成食欲减退、饭后腹胀或头晕目眩。
第2、避免久坐
长时间保持坐的姿势，会使肌肉变得松弛，造成脾虚，耗伤脾气，造成脾虚湿困，气血运行缓慢，膏脂内聚，容易出现“游泳圈”。适量有氧运动，可促进血液循环、加速新陈代谢、排除湿气、燃烧脂肪。
第3、调整饮食结构
脾胃喜温热、易消化的食物，如杂粮、蔬菜和瘦肉。避免过多生冷、油腻或刺激性食物，以免损伤脾胃功能，加重脾虚湿困症状。
第4、细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅有助于食物的消化吸收，还能减轻胃肠道的负担，从而有助于控制体重和预防肥胖等疾病。
第5、作息规律
保持规律作息时间，避免熬夜，有助于维持脾胃正常运转。充足睡眠对身体恢复和新陈代谢同样重要。
第6、体质调理
中医调理体质，可以改善脾胃功能，调节身体内循环，提高代谢能力。针对不同的体质，中医调理方法各异。比如你是腰围粗大，可能是中焦淤堵，身体内循环不畅，代谢废物难以排出，形成肥胖。中医可以改善脾胃功能，促进身体内循环，加速代谢，从而达到瘦腰减腹的效果。针对气虚体质，可以通过补气养血的方法来改善身体状况；针对湿热体质，可以通过清热利湿的方法来缓解身体不适。
你想减多少斤？
减5斤 【请留1】
减15斤【请留2】
减25斤【请留3】
减35斤【请留4】
减45斤【请留5】#中医减肥##减肥##减肥[超话]##中医减肥[超话]#
✋热门推荐