一整个无语事件

吉隆坡回程前一天下午,突然收到飞猪提醒航班取消,建议我改签或办理退票
查看app提示,1️⃣改签日期很后,或加价升舱。2️⃣如果退票,临时再买价格高到飞起。综合考虑,两个办法都不可行。决定去航空公司的办事处咨询了解,结果到了办事处,工作人员回复航班没有取消,正常的。真是一脸懵逼又不可置信。

这么大的乌龙,人在国外,打电话不方便,语言又不通,真是服了这些票务。如此不严谨,平台一句抱歉就罢了,别人花费多少时间精力去处理。如果我们没有去确认,可能就直接退票,自己高价买其他了。

经一事长一智,不能太惯性思维去相信票务。

云竹老师从食疗、茶方、穴位方面讲解雨水生养
一:雨水养生小妙招
1、防潮除湿保安康
随着天气转暖,室内逐渐开始出现回潮现象,湿气加重的问题让人甚是懊恼。潮湿天气时,腰膝关节病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎,还有各种软组织风湿病容易出现症状反复或加重。及时使用吸湿剂、除湿包等保持室内干爽,或可利用空调或专门除湿器抽湿,以免家具霉变、衣物湿冷致病。
家中食品防潮也不容忽视,食物尽量放入冰箱,干货注意密封保存,家中药品除密封外也可考虑加入安全的干燥剂。
2、少沾油腻胃肠轻
雨水时节湿气渐重,若肥甘厚腻摄入过多,湿气内外交困容易滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。如胃肠型感冒、消化不良、胃炎肠炎等容易发生。
饭局多的朋友注意多吃蔬菜减少油腻,饭后零食不宜贪嘴,饱餐后可适当饮用大麦茶、橘普、花茶等消滞醒脾。次餐或次日饮食尽量以清淡为主,让消化系统得到充分休息和调整而恢复活力。
3、“艾”护阳气祛寒湿
雨水时节“风、寒、湿”当道,所谓“寒从足下生”“湿性重浊”,艾叶煮水泡脚能散寒除湿、温经通络,于此时用于防病保健最适合不过。可取艾叶50克加水3000毫升大火煮沸后小火续煮5分钟,放凉至40-50℃泡脚,对容易外感、有关节疼痛的朋友非常合适。
家中也可常备艾条,艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位,有健脾益气、护阳强身的功效。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高,艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离,以免烫伤。
4、摩腹调脾助运化
雨水时节人们容易出现胃肠不适,简单的摩腹动作有健脾胃、助消化的作用,可帮助改善症状,男女老少都适合。
具体方法:搓热双手,然后双掌重叠置于腹部,以脐为中心,用掌心沿顺时针方向由内向外按摩36周,再逆时针方向由外向内按摩36周,卧、立均可。
建议饭后半小时、晨起或临睡前进行。摩腹动作简便易行,有助于防治胃肠疾病,可用于日常保健。早起梳头养气血《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春天阳气有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。春天梳头,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。早上起床后,舒展一下筋骨,再缓缓梳头一百下,人即刻清爽起来。
二:雨水节气云竹老师食疗推荐
1、防风粥
【材料】防风10-15克,葱白2根,粳米30-60克。【做法】先以防风、葱白,水煎取汁,去渣;另取粳米煮粥,待粥将熟时加入药汁,煮成稀粥服食。
【功效】祛风解表,散寒止痛。适宜于感受风寒,恶风自汗,头疼身痛,风寒湿痹者。
2、紫苏杏仁粥
【材料】紫苏叶10克,杏仁10克,白米50克,生姜3片,大枣3枚。
【做法】白米洗净,加水适量,加入杏仁、生姜、大枣煮粥,待粥快煮好时加入苏叶,粥成温热喝粥。【功效】解表散寒,理气和胃,化痰止咳。
3、金橘芡实小米粥
【材料】金橘20克,芡实100克,小米50克,生姜少许。
【做法】将金橘洗净切片,芡实、小米淘洗干净,然后把所有食材一同入锅,加水适量,大火煮开,改用小火熬成稠粥即成。
【功效】健脾养胃,疏肝理气。
4、五指毛桃排骨汤
【功效】健运脾胃、祛湿解困、舒筋活络。
【材料】五指毛桃根30克,云苓30克,炒扁豆30克,猪排骨500克,生姜3片。
【做法】各材料洗净,一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后改为文火煲约3小时,调入适量盐、油便可。
【宜忌】尤其适用于气虚质、阳虚质之人。
5、砂仁陈皮鲫鱼汤
【功效】理气和中、健脾利湿。【材料】砂仁6克,陈皮10克,鲫鱼300-400克,芫荽4棵,生姜3片。【做法】砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄。先把陈皮与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后加入鲫鱼,滚后改为文火煲2小时,加入砂仁稍滚,调入适量芫荽及食盐和生油便可。此量可供3-4人用。
【宜忌】尤其适用于痰湿质、气虚质、气郁质之人。
7、凉拌青韭芽(甲辰岁配方)
主料:1份绿豆芽,1份嫩韭菜
调料:核桃、橄榄油、蜂蜜、醋、青胡椒、盐做法:
1、将核桃切碎,加盐和胡椒拌匀,放烤箱或空气炸锅炸烤1分钟,或放炒锅用小火炒出香味
2、调油醋汁:醋、蜂蜜各1勺,橄榄油3勺,盐、青胡椒粉适量,混合均匀
3、将韭莱洗干净,不要切。加水烧开,把调好的调味汁倒1/3进去(留2/3备用),保持大火,放入韭菜快速焯烫一下,马上捞出用凉水冲淋,将韭莱切成一寸长的段
4、把豆芽焯熟,捞出过一下凉水
5、把韭菜和豆芽放在碗里,倒入油醋汁拌匀。将拌好的韭菜和豆芽放进小碗里,压实,然后倒扣在盘中,撒上核桃碎。
三:雨水节气云竹老师茶方推荐
1、葱姜水
食材:生姜三四片,大葱一段
制法:生姜三四片,大葱一段煮水20分钟,每天早晨喝一碗。
功效:暖胃,升发阳气,防御外在的病邪、病毒和风寒。
2、血双补茶:
这花茶中含一款常见的长寿药枸杞,取黄芪、枸杞各5克,当归3克,大枣两枚,再配上几朵菊花,用开水泡成茶即可饮用。
功效:补养气血,补充能量。 
“每觉都睡好,饭吃八分饱,闲事不操劳,添点长寿药。
”从立春到谷雨,配上黄芪可以助阳气生发;配决明子可以养肝降压;
从立夏到大暑,配上配菊花可以滋阴明目,配绿茶可以清肝降火;
从立秋到霜降这段燥气正盛的时间,配百合可以滋阴补肺,配雪梨可以补水润燥;
从立冬到大寒,配上羊肉则可滋补肾阳,配蘑菇可以滋补肾阴。
3、山楂乌梅消滞茶
【材料】山楂10克,乌梅10克,谷芽10克,麦芽10克,冰糖适量。
【做法】所有药材洗净后放入瓦煲,加水600毫升,大火煮开,转小火,再煮20分钟后加入冰糖即可。【功效】生津止渴,开胃消滞。
4、散热排浊茶
原料:川陈皮1个,竹茹3克,白茶6克
做法:沸水冲泡
功效:消食解腻,化痰止咳,调理春困。
四:雨水节气云竹老师穴位养生推荐
经渠穴
「位置」在前臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹 上1寸。
「作用」具有清肺热、润肺燥的作用
「手法」1、揉:拇按在经渠穴上,顺逆各揉1分钟。顺为补逆为泻,顺逆都揉为平补平泻。2、点:先左后右各点按一分钟。3、推:压住经渠穴轻轻的往上推,再轻轻的向下推。

醒脑安神、养血健脾、豁痰化瘀、利湿化痰、养血平肝、活血化瘀、补肝益肾,这7个治疗眩晕的中成药,您一定要知道:

1、脑立清胶囊:

组方为磁石、赭石、珍珠母、半夏(制)、酒曲、熟酒曲、牛膝、薄菏脑、冰片、猪胆汁,具有平肝潜阳、醒脑安神之功,用于由肝阳上亢所致的眩晕,用于眩晕,耳鸣,头痛且胀,每因烦劳或恼怒而增剧,面色潮红,性急易怒,少寐多梦,心烦,口苦;原发性高血压病、神经衰弱见上述证候者。

现代药理研究证实,脑立清胶囊具有镇静作用,可延长戊巴比妥钠睡眠时间,增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的睡眠百分数,拮抗咖啡因的兴奋作用;改善微循环的作用,可改善自发性高血压模型大鼠的心、脑、肾等脏器血管管壁增厚、管腔狭窄等病理变化,改善肾小球萎缩和其他形态异常。

在安全性方面,有文献报道,服用本药可致慢性皮肤过敏、轻微发热、皮疹、胃部不适。

2、抑眩宁胶囊:

组方为苍耳子(炒)、菊花、胆南星、黄芩、竹茹、牡蛎(煅)、山楂、陈皮、白芍、生铁落、茯苓、枸杞子,具有平肝潜阳、降火涤痰、养血健脾、祛风清热之功,用于由肝阳上亢、气血两虚所致的眩晕,症见头晕目眩,头痛,耳鸣,烦躁不安,目赤羞明,心悸,失眠,口苦咽干,纳呆,便秘,舌红苔黄腻,脉弦数;原发性高血压病、颈椎病、脑梗死见上述证候者。

3、消眩止晕片:

组方为火炭母、鸡矢藤、姜半夏、白术、天麻、丹参、当归、白芍、茯苓、木瓜、枳实、砂仁、石菖蒲、白芷,具有豁痰、化瘀、平肝之效,用于因肝阳挟痰瘀上扰所致的眩晕,症见头晕,目眩,头痛且痛有定处,头重如蒙,急躁易怒,食少,苔质黯,苔腻,脉弦;脑动脉硬化见上述证候者。

现代药理研究证实,消眩止晕片具有抗脑缺血损伤作用,可降低双侧颈总动脉结扎致大鼠脑缺血模型的脑含水量,抑制脑血管通透性增加,以及改善脑组织病理学;具有改善血流动力学作用,可改善小鼠脑膜微循环,扩张血管,增加血流速度;具有降血脂作用,可降低高血脂动物模型的血清胆固醇和甘油三酯水平;具有抗眩晕作用,对正加速所致的动物眩晕有改善作用;具有镇吐作用,可减轻硫酸铜所致的动物恶心、呕吐症状。

4、眩晕宁颗粒:

组方为泽泻、白术、茯苓、陈皮、半夏(制)、女贞子、墨旱莲、菊花、牛膝、甘草,具有利湿化痰、补益肝肾之功,用于由痰湿中阻,风阳上扰所致的眩晕,用于头晕目眩,视物旋转,头重如蒙,胸闷,呕恶等;原发性高血压病、梅尼埃病、前庭神经炎见上述证候者。

现代药理研究证实,眩晕宁颗粒具有镇静作用,可减少小鼠自主活动次数,增加水合氯醛、酒精致小鼠入睡率和延长睡眠时间;可提高小鼠全脑去甲肾上腺素和多巴胺含量;具有降血压作用,可使麻醉犬血压下降,维持约2小时,可使自发性高血压大鼠血压下降;可降低自发性高血压大鼠及肾性高血压大鼠血压;具有抗眩晕作用,可延长三氯甲烷引起的豚鼠眼球震颤潜伏期,缩短眼球震颤持续时间;具有改善脑循环作用,可使麻醉犬椎动脉和颈内
动脉流量增加,增加脑血流,降低血管阻力。

在安全性方面,有服用本药引起皮疹的临床报道,面部散在红色斑疹,伴瘙痒。

5、养血清脑颗粒:

组方为当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤、鸡血藤、夏枯草、决明子、珍珠母、延胡索、细辛,具有养血平肝、活血通络之功,用于系由血虚肝旺所致的眩晕,症见头晕,乏力,心悸,失眠,多梦,两目干涩,视物昏花;原发性高血压见上述证候者。

现代药理研究证实,养血清脑颗粒具有抗脑缺血作用,可以减轻中动脉栓塞大鼠的神经损伤症状,增加前额皮层局部脑血流量;具有降血压作用,对肾性高血压及自发性高血压大鼠均有降压作用;具有改善微循环的作用,可改善葡聚糖诱导的小鼠脑微循环障碍,增加软脑膜毛细血管网交点数及血管口径;具有镇静、催眠作用,可减少小鼠的自发活动,与戊巴比妥钠合用可延长小鼠的睡眠时间,增加入睡动物数。

在安全性方面,本药可致恶心、呕吐、皮疹。

6、脑得生胶囊:

组方为三七、葛根、红花、川芎、山楂(去核),具有活血化瘀,通经活络之功效,用于由于脑脉瘀滞所致的眩晕,症见眩晕,头痛,耳鸣,健忘,失眠,或一过性言语不利,肢体麻木,舌有瘀点瘀斑,脉弦或涩;脑动脉硬化见上述证候者。

现代药理研究证实,脑得生胶囊具有抗脑缺血作用,能降低双侧颈总动脉结扎致脑缺血大鼠脑含水量,降低脑毛细血管通透性;能改善微循环,改善脑血管疾病患者的脑血流量;具有抗血栓作用,能延长小鼠的凝血时间,减轻拴线法致血检大鼠的血检湿重,还可降低大鼠全血黏度、血浆黏度。

7、再造生血片:

组方为菟丝子(酒制)、红参、鸡血藤、阿胶、当归、女贞子、黄芪、益母草、熟地黄、白芍、制何首乌、淫羊藿等,具有补肝益肾,补气养血之功,用于因肝肾不足,气血亏虚所致的眩晕,症见头晕目眩,气短乏力,精神疲惫,腰膝酸软,舌淡苔薄,脉沉细;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见上述证候者。
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