2021/1/6
图一：刘总送的袜子，说是为了搭配我那成套的豹纹睡衣，他说还给我买了豹纹拖hai，在路上，可我却一门心思想着给他回什么东西…
图二：张张送的生日礼物（礼物没拍），实不相瞒，看到贺卡真的泪了，最近情绪真的很糟糕，有多不好呢：晚上吃了两个雪糕！暴食！（七七八八吃了超级多，肚子很痛撑的现在，进食障碍。）
打工不累，累的是如何与打工中碰到的人和平友好相处。

（明天可是我24岁的最后一天了呀！希望能酷一点）

对于进食障碍来说，背后是深深的无助感，吃其实是对无助感更直接的回应。

拼命想摆脱的暴食症，其实恰恰是最先义不容辞出现来帮助你的，读到这，真的，只有感激。

版纳的阳光依然很好。

《根本停不下来》这一本真的非常值得阅读，早上看了一半，今天我应该就能看完，快快的写好读书笔记分享给大家。

和进食障碍分手，科学的方法和自我的觉察与努力，一定可以的！

#暴食症[超话]##今天看了什么#

没想到三年后的今天自己还在进食障碍的泥潭里挣扎，在过分节食&暴食两个极端间游走……2020年因为重抑、重焦突然厌食暴瘦50斤，六月份再次暴食，半年间胖了将近80斤……心理状态一落千丈，变得更加自卑、没有安全感，甚至出现了妄想——总以为别人在议论自己，总以为有人在跟踪我想要谋害我……2021年的这几天，又开始失眠、心慌、焦虑的手抖、食欲下降，有点2020年前半年的意思了，我甚是惶恐……我害怕重蹈覆辙，休学的我已经没有再任由自己堕落的时间和资本了，我必须硬着头皮坚持下去。我相信自己强大的内心有足够的力量支撑我与消极情绪对抗，我相信配合药物&心理治疗我会越来越好，我相信我会有一个我所期待的光明的未来，我相信！
#我和暴食症的日常##抑郁症##会笑的抑郁症患者##焦虑症##焦虑症治疗日记#