图一二是网红店吃的午餐，为了降低上班成本图三是自制快手三文治。
图一一百多餐费，青口不新鲜，酱汁还行，
山楂酱牛油果沙拉，酸到皱眉，牛油果只有两片，
鸡胸汉堡中间那层炸过的不知道什么东西很硬，其它就还不错。
肉桂苹果茶，放了很多糖，肉桂棒感觉是重复使用的一点香味都没有了，还不如家里煲的北芪苹果水浓郁。
图二餐费70多，轻食牛油果海鲜拌饭，量太少了根本就只有两成饱腹，加点了小食鸡翅和肉肠，油估计有问题，下午一直腻得反胃，晚上也吃不下东西。
图三，估计成本不到二十吧，牛油果一个，鸡蛋两个，吐司是周末的烘培作业出品，用了两片，还可以弄三个吧，也不算折腾，鸡蛋煮好了和牛油果搅拌一起，吐司微波炉中火两分钟。

《穆卿兰燕衔聿》（穆卿兰燕衔聿）（最新章节无弹窗）小说全文阅读笔趣阁pcyez76
‼书名：《穆卿兰燕衔聿》
‼主角:穆卿兰燕衔聿
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以下非文章原文：“别多想。” 姜梨忽然说了这么一句，江岚一听，还以为她听进去了，刚要松一口气，就听见她又补了一句：“你们一个也跑不了。” 报复 又过了两三天。 新闻上爆出了一则消息，江岚找社会上人员企图对圈内女明星不轨，不法分子良心发现，向警方自首。 一时间，江岚名声更是岌岌可危。 全网人都在讨伐她。 胡玉汐得知这些消息的时候，有些坐立难安。 “我一直以为江岚退圈，事情就应该过去了，但是没想到，他们完全不给一点机会，居然把人往绝路上逼。” “有我在，你担心什么？” 坐在对面和她共赏夜景的优雅男人不紧不慢的吃了一小口牛排，十分惬意，和她的焦灼完全相反。 胡玉汐看了看他，见他高贵随意的姿态，欲言又止。 似乎是看出了她的意思，男人又眼皮子一掀，说：“你还担心会报复到你身上？” “是有点。” 她回答道：“我不知道为什么姜梨对我有那么大的敌意，我一开始明明想和她交好，但是她一点面子不给，反而还三番两次终止了跟我的合作，我也不知道是哪里得罪过她，海平，我现在可以依靠的只有你了，你可不能不管我。” 说到最后，胡玉汐还跟他撒起了娇。 她很美，性格一向强势，但此时服软做小的模样更是别有一番风味，能极大的满足男人的那点大男子主义。 陆海平看着她的眼神果然变得深了点，但细看，眼底依旧一片清明。姜执不耐烦地接了电话，一开口就超出了我的意料，“我不是说过没事别烦我？” 那边的声音我听不到，可是我有种感觉，好像不是纪澜。 我趁着姜执接电话的时间，迅速地上了自己的车，然后绝尘而去。 回到家，我立马把自己心里记下来的人，都罗列出来，然后查一下对方的详细背景，以及和我家公司有没有什么合作业务。 星彩公司很高调，开业以后在A市的热度高涨。 同时还有一则新闻，让星彩公司的曝光大大增加，那就是姜执被传出在夜店与一位女性约会，两人举止亲密。 纪澜现在还是他的女朋友，一时间网友们又沸腾了。 路人甲：姜总真是江山易改本性难移啊！ 路人乙：前不是说他们两个是真爱吗？真爱变质这么快的？ 路人丙：楼上几岁啊？还信真爱呢，有钱人玩得比谁都花，我有钱我也花，可惜我没钱，哭了。 路人丁：那个女明星好像是齐悦柔，就是前不久那部小爆的网剧《呼叫狐狸相公》的女主！ 很快，和姜执约会的女星被扒出来身份，是一个刚崭露头角的小明星，居然能这么快攀上姜执，挺厉害的。 算一算，我因为姜执而针对的女明星，十根手指头都数不过来了，好像我的那点小心机，全花在了雌竞上。 现在轮到纪澜去解决了，不知道她的忍耐力有没有我那么强。 就在我刷着新闻时，于一凡的电话打了进来。

#免揉面包#
昨天准备了800g面粉
40 ％全麦
80%的水
做了两大个
另加一个橙皮尖果包

少年从小食（对吃没兴趣吃得很少）毕业
抓住一切机会投食
晚上足球训练回来
马上切开软软的面包
铺上奶酪火腿蔬菜
早上的话大多凃高蛋白的花生酱

下午给邻居送了过去一个刚出炉的
他们说只加黄油就很好吃了[耶]

#日常#