【气血不足的人，平常是什么状态】
第一，工作边缘化，在工作中没有能量去担当，经常做随大流的事情，若是被委以重任，反而会感觉压力倍增，状态反而不好。
第二，经常性的累，喘，不想动，夏天怕热，春天犯困，秋天没精神，冬天嫌冷，拖延症的本质大多是气血不足，气血足的人每天有使不完的力气
第三，容易生气，玻璃心，想得多，会不自觉的往负面的状态去揣测，会让自己和周围的人很累
第四，卸妆后，眼神涣散，嘴唇发白，整个人脸发灰，没有那种唇红齿白的光泽健康感
第五，想改变，但是又不想动，基本上一天只能做一个事情，多了就感觉非常累
第六，气血不足的人，基本上发质都不太好，因为气血滋养不了头发，头发枯黄且容易分叉，没有健康的光泽感。
以上六点是部分列举，但是凡宝觉得肯定有很多人中招了，如果真的中招，那就接着往下看如何调理身体：
1，人的身体天然嗜糖嗜盐，糖盐反而会加重身体的炎症，导致身体更虚，这个时候就要减少糖分和盐分的摄入，尽可能的去吃天然的食材，让自己从内到位都健康起来。
2，红枣，枸杞，玫瑰花茶，四物汤，都要安排起来，多爱护自己，多养生，日常喝一些养生的茶水
3，尽量让自己早睡早起，且睡眠时间是足量的，早睡早起可以治愈80%的气血不足，休息好状态才会好
4，在饮食上，减少主食精米白面的比例，增加五谷杂粮的比例，晚上不要去宵夜了，早上注重蛋白质，中午注重比例均衡，晚餐注重绿色蔬菜，这种饮食安排会更好，一定不要不吃早餐，会越来越虚的。
5，晒太阳很重要，大部分中国人都在躲避太阳，但其实太阳可以帮我们净化身体的负能量，夏天的太阳狠毒，但是早上九点——九点半的太阳还是很舒服的，同时可以检查身体，看看是否缺乏维生素D，大部分都缺乏，缺乏维生素D 会让人懒散不进步
6，尽量让自己动起来，不要总是坐着的状态，每天至少要有6000步的活动量，或者晚上去散步，达到微出汗的状态。
7，气血弱的人，性格很弱但是内核会很自我，不可避免的婚姻不顺，人际关系不协调，所以更要保持心情愉快，并且积极的补气血，才能改善问题。
#姓名与命运##姓名与命运[超话]#
第二，经常性的累，喘，不想动，夏天怕热，春天犯困，秋天没精神，冬天嫌冷，拖延症的本质大多是气血不足，气血足的人每天有使不完的力气
第三，容易生气，玻璃心，想得多，会不自觉的往负面的状态去揣测，会让自己和周围的人很累
第四，卸妆后，眼神涣散，嘴唇发白，整个人脸发灰，没有那种唇红齿白的光泽健康感
第五，想改变，但是又不想动，基本上一天只能做一个事情，多了就感觉非常累
第六，气血不足的人，基本上发质都不太好，因为气血滋养不了头发，头发枯黄且容易分叉，没有健康的光泽感。
以上六点是部分列举，但是凡宝觉得肯定有很多人中招了，如果真的中招，那就接着往下看如何调理身体：
1，人的身体天然嗜糖嗜盐，糖盐反而会加重身体的炎症，导致身体更虚，这个时候就要减少糖分和盐分的摄入，尽可能的去吃天然的食材，让自己从内到位都健康起来。
2，红枣，枸杞，玫瑰花茶，四物汤，都要安排起来，多爱护自己，多养生，日常喝一些养生的茶水
3，尽量让自己早睡早起，且睡眠时间是足量的，早睡早起可以治愈80%的气血不足，休息好状态才会好
4，在饮食上，减少主食精米白面的比例，增加五谷杂粮的比例，晚上不要去宵夜了，早上注重蛋白质，中午注重比例均衡，晚餐注重绿色蔬菜，这种饮食安排会更好，一定不要不吃早餐，会越来越虚的。
5，晒太阳很重要，大部分中国人都在躲避太阳，但其实太阳可以帮我们净化身体的负能量，夏天的太阳狠毒，但是早上九点——九点半的太阳还是很舒服的，同时可以检查身体，看看是否缺乏维生素D，大部分都缺乏，缺乏维生素D 会让人懒散不进步
6，尽量让自己动起来，不要总是坐着的状态，每天至少要有6000步的活动量，或者晚上去散步，达到微出汗的状态。
7，气血弱的人，性格很弱但是内核会很自我，不可避免的婚姻不顺，人际关系不协调，所以更要保持心情愉快，并且积极的补气血，才能改善问题。
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万物复苏！我最喜欢的春天即将来临啦~
手里仿佛握着春天是什么感受？作为咖门信徒，当我看到星巴克春日艺术杯的时候，我仿佛置身于一幅幅优美的画作中～#星巴克咖啡杯里的美术馆#，[打call]杯身的设计真的太漂亮了，不愧是星巴克携手四位云南农民艺术家们创作出来的，映入眼帘的不仅是一整个春天生机盎然的景象，还载满农民艺术家们对生活的满腔热爱！这杯好春光握在手里真的太鲜活了~#春咖满茶香# 是缓解疲惫的治愈、是生活中的艺术品、更是对美好生活的憧憬向往呀～#手握春日之美#
当然这次不仅有好看的杯子，也有用优质茶叶为原料，制成的两款茶韵绵云拿铁！若是有困扰着你的疲惫，那喝上一杯【抹茶绵云拿铁】可以瞬间为你释放工作的压力～所用抹茶原料产自浙江武义，海拔700米以上的茶园 ，清新抹茶融合迷人牛奶带来抹茶茶韵绵云，搭配星巴克丝滑牛乳拿铁，每一口都能品尝到茶与咖啡的奇妙碰撞，清新又细腻~
【兰香乌龙绵云拿铁】选用福建安溪铁观音，带有兰花香气的乌龙茶风味绵云，底部搭配星巴克经典燕麦拿铁，一口下去满满的兰香与咖啡香气，萦绕在唇齿间，丝滑又绵密的口感好适合午后和朋友一起小憩时品尝~
在初春时刻喝上一杯星巴克春季新品，在生活中也能体验艺术的美妙时刻～
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江南的冬景
郁达夫
凡在北国过过冬天的人，总都道围炉煮茗，或吃煊羊肉，剥花生米，饮白干的滋味。而有地炉，暖炕等设备的人家，不管它门外面是雪深几尺，或风大若雷，而躲在屋里过活的两三个月的生活，却是一年之中最有劲的一段蛰居异境；老年人不必说，就是顶喜欢活动的小孩子们，总也是个个在怀恋的，因为当这中间，有的萝卜，雅儿梨等水果的闲食，还有大年夜，正月初一元宵等热闹的节期。
但在江南，可又不同；冬至过后，大江以南的树叶，也不至于脱尽。寒风─—西北风─—间或吹来，至多也不过冷了一日两日。到得灰云扫尽，落叶满街，晨霜白得象黑女脸上的脂粉似的清早，太阳一上屋檐，鸟雀便又在吱叫，泥地里便又放出水蒸气来，老翁小孩就又可以上门前的隙地里去坐着曝背谈天，营屋外的生涯了；这一种江南的冬景，岂不也可爱得很么？
我生长江南，儿时所受的江南冬日的印象，铭刻特深；虽则渐入中年，又爱上了晚秋，以为秋天正是读读书，写写字的人的最惠节季，但对于江南的冬景，总觉得是可以抵得过北方夏夜的一种特殊情调，说得摩登些，便是一种明朗的情调。
我也曾到过闽粤，在那里过冬天，和暖原极和暖，有时候到了阴历的年边，说不定还不得不拿出纱衫来着；走过野人的篱落，更还看得见许多杂七杂八的秋花！一番阵雨雷鸣过后，凉冷一点；至多也只好换上一件夹衣，在闽粤之间，皮袍棉袄是绝对用不着的；这一种极南的气候异状，并不是我所说的江南的冬景，只能叫它作南国的长春，是春或秋的延长。
江南的地质丰腴而润泽，所以含得住热气，养得住植物；因而长江一带，芦花可以到冬至而不败，红叶也有时候会保持得三个月以上的生命。象钱塘江两岸的乌桕树，则红叶落后，还有雪白的桕子着在枝头，一点—丛，用照相机照将出来，可以乱梅花之真。草色顶多成了赭色，根边总带点绿意，非但野火烧不尽，就是寒风也吹不倒的。若遇到风和日暖的午后，你一个人肯上冬郊去走走，则青天碧落之下，你不但感不到岁时的肃杀，并且还可以饱觉着一种莫名其妙的含蓄在那里的生气；“若是冬天来了，春天也总马上会来”的诗人的名句，只有在江南的山野里，最容易体会得出。
说起了寒郊的散步，实在是江南的冬日，所给与江南居住者的一种特异的恩惠；在北方的冰天雪地里生长的人，是终他的一生，也决不会有享受这一种清福的机会的。我不知道德国的冬天，比起我们江浙来如何，但从许多作家的喜欢以paziergang一字来做他们的创造题目的一点看来，大约是德国南部地方，四季的变迁，总也和我们的江南差仿不多。譬如说十九世纪的那位乡土诗人洛在格（PeterRosegger1843—1918）罢，他用这一个“散步”做题目的文章尤其写得多，而所写的情形，却又是大半可以拿到中国江浙的山区地方来适用的。
江南河港交流，且又地滨大海，湖沼特多，故空气里时含水分；到得冬天，不时也会下着微雨，而这微雨寒村里的冬霖景象，又是一种说不出的悠闲境界。你试想想，秋收过后，河流边三五家人家会聚在一道的一个小村子里，门对长桥，窗临远阜，这中间又多是树枝槎丫的杂木树林；在这一幅冬日农村的图上，再洒上一层细得同粉也似的白雨，加上一层淡得几不成墨的背景，你说还够不够悠闲？若再要点景致进去，则门前可以泊一只乌篷小船，茅屋里可以添几个喧哗的酒客，天垂暮了，还可以加一味红黄，在茅屋窗中画上一圈暗示着灯光的月晕。人到了这一个境界，自然会得胸襟洒脱起来，终至于得失俱亡，死生不同了；我们总该还记得唐朝那位诗人做的“暮雨潇潇江上树”的一首绝句罢？诗人到此，连对绿林豪客都客气起来了，这不是江南冬景的迷人又是什么？
一提到雨，也就必然的要想到雪：“晚来天欲雪，能饮一杯无？”自然是江南日暮的雪景。“寒沙梅影路，微雪酒香村”，则雪月梅的冬宵三友，会合在一道，在调戏酒姑娘了。“柴门村犬吠，风雪夜归人”，是江南雪夜，更深人静后的景况。“前树深雪里，昨夜一枝开”又到了第二天的早晨，和狗一样喜欢弄雪的村童来报告村景了。诗人的诗句，也许不尽是在江南所写，而做这几句诗的诗人，也许不尽是江南人，但假了这几句诗来描写江南的雪景，岂不直截了当，比我这一枝愚劣的笔所写的散文更美丽得多？
有几年，在江南，在江南也许会没有雨没有雪的过一个冬，到了春间阴历的正月底或二月初再冷一冷下一点春雪的；去年（一九三四）的冬天是如此，今年的冬天恐怕也不得不然，以节气推算起来，大约太冷的日子，将在一九三六年的二月尽头，最多也总不过是七八天的样子。象这样的冬天，乡下人叫作旱冬，对于麦的收成或者好些，但是人口却要受到损伤；旱得久了，白喉，流行性感冒等疾病自然容易上身，可是想恣意享受江南的冬景的人，在这一种冬天，倒只会得到快活一点，因为晴和的日子多了，上郊外去闲步逍遥的机会自然也多；日本人叫作Hi-king，德国人叫作Spaziergang狂者，所最欢迎的也就是这样的冬天。
窗外的天气晴朗得象晚秋一样；晴空的高爽，日光的洋溢，引诱得使你在房间里坐不住，空言不如实践，这一种无聊的杂文，我也不再想写下去了，还是拿起手杖，搁下纸笔，上湖上散散步罢！
一九三五年十二月一日
郁达夫
凡在北国过过冬天的人，总都道围炉煮茗，或吃煊羊肉，剥花生米，饮白干的滋味。而有地炉，暖炕等设备的人家，不管它门外面是雪深几尺，或风大若雷，而躲在屋里过活的两三个月的生活，却是一年之中最有劲的一段蛰居异境；老年人不必说，就是顶喜欢活动的小孩子们，总也是个个在怀恋的，因为当这中间，有的萝卜，雅儿梨等水果的闲食，还有大年夜，正月初一元宵等热闹的节期。
但在江南，可又不同；冬至过后，大江以南的树叶，也不至于脱尽。寒风─—西北风─—间或吹来，至多也不过冷了一日两日。到得灰云扫尽，落叶满街，晨霜白得象黑女脸上的脂粉似的清早，太阳一上屋檐，鸟雀便又在吱叫，泥地里便又放出水蒸气来，老翁小孩就又可以上门前的隙地里去坐着曝背谈天，营屋外的生涯了；这一种江南的冬景，岂不也可爱得很么？
我生长江南，儿时所受的江南冬日的印象，铭刻特深；虽则渐入中年，又爱上了晚秋，以为秋天正是读读书，写写字的人的最惠节季，但对于江南的冬景，总觉得是可以抵得过北方夏夜的一种特殊情调，说得摩登些，便是一种明朗的情调。
我也曾到过闽粤，在那里过冬天，和暖原极和暖，有时候到了阴历的年边，说不定还不得不拿出纱衫来着；走过野人的篱落，更还看得见许多杂七杂八的秋花！一番阵雨雷鸣过后，凉冷一点；至多也只好换上一件夹衣，在闽粤之间，皮袍棉袄是绝对用不着的；这一种极南的气候异状，并不是我所说的江南的冬景，只能叫它作南国的长春，是春或秋的延长。
江南的地质丰腴而润泽，所以含得住热气，养得住植物；因而长江一带，芦花可以到冬至而不败，红叶也有时候会保持得三个月以上的生命。象钱塘江两岸的乌桕树，则红叶落后，还有雪白的桕子着在枝头，一点—丛，用照相机照将出来，可以乱梅花之真。草色顶多成了赭色，根边总带点绿意，非但野火烧不尽，就是寒风也吹不倒的。若遇到风和日暖的午后，你一个人肯上冬郊去走走，则青天碧落之下，你不但感不到岁时的肃杀，并且还可以饱觉着一种莫名其妙的含蓄在那里的生气；“若是冬天来了，春天也总马上会来”的诗人的名句，只有在江南的山野里，最容易体会得出。
说起了寒郊的散步，实在是江南的冬日，所给与江南居住者的一种特异的恩惠；在北方的冰天雪地里生长的人，是终他的一生，也决不会有享受这一种清福的机会的。我不知道德国的冬天，比起我们江浙来如何，但从许多作家的喜欢以paziergang一字来做他们的创造题目的一点看来，大约是德国南部地方，四季的变迁，总也和我们的江南差仿不多。譬如说十九世纪的那位乡土诗人洛在格（PeterRosegger1843—1918）罢，他用这一个“散步”做题目的文章尤其写得多，而所写的情形，却又是大半可以拿到中国江浙的山区地方来适用的。
江南河港交流，且又地滨大海，湖沼特多，故空气里时含水分；到得冬天，不时也会下着微雨，而这微雨寒村里的冬霖景象，又是一种说不出的悠闲境界。你试想想，秋收过后，河流边三五家人家会聚在一道的一个小村子里，门对长桥，窗临远阜，这中间又多是树枝槎丫的杂木树林；在这一幅冬日农村的图上，再洒上一层细得同粉也似的白雨，加上一层淡得几不成墨的背景，你说还够不够悠闲？若再要点景致进去，则门前可以泊一只乌篷小船，茅屋里可以添几个喧哗的酒客，天垂暮了，还可以加一味红黄，在茅屋窗中画上一圈暗示着灯光的月晕。人到了这一个境界，自然会得胸襟洒脱起来，终至于得失俱亡，死生不同了；我们总该还记得唐朝那位诗人做的“暮雨潇潇江上树”的一首绝句罢？诗人到此，连对绿林豪客都客气起来了，这不是江南冬景的迷人又是什么？
一提到雨，也就必然的要想到雪：“晚来天欲雪，能饮一杯无？”自然是江南日暮的雪景。“寒沙梅影路，微雪酒香村”，则雪月梅的冬宵三友，会合在一道，在调戏酒姑娘了。“柴门村犬吠，风雪夜归人”，是江南雪夜，更深人静后的景况。“前树深雪里，昨夜一枝开”又到了第二天的早晨，和狗一样喜欢弄雪的村童来报告村景了。诗人的诗句，也许不尽是在江南所写，而做这几句诗的诗人，也许不尽是江南人，但假了这几句诗来描写江南的雪景，岂不直截了当，比我这一枝愚劣的笔所写的散文更美丽得多？
有几年，在江南，在江南也许会没有雨没有雪的过一个冬，到了春间阴历的正月底或二月初再冷一冷下一点春雪的；去年（一九三四）的冬天是如此，今年的冬天恐怕也不得不然，以节气推算起来，大约太冷的日子，将在一九三六年的二月尽头，最多也总不过是七八天的样子。象这样的冬天，乡下人叫作旱冬，对于麦的收成或者好些，但是人口却要受到损伤；旱得久了，白喉，流行性感冒等疾病自然容易上身，可是想恣意享受江南的冬景的人，在这一种冬天，倒只会得到快活一点，因为晴和的日子多了，上郊外去闲步逍遥的机会自然也多；日本人叫作Hi-king，德国人叫作Spaziergang狂者，所最欢迎的也就是这样的冬天。
窗外的天气晴朗得象晚秋一样；晴空的高爽，日光的洋溢，引诱得使你在房间里坐不住，空言不如实践，这一种无聊的杂文，我也不再想写下去了，还是拿起手杖，搁下纸笔，上湖上散散步罢！
一九三五年十二月一日
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