【母婴专栏】一些小儿病后的食疗调理思路
总有宝妈问我，关于“补剂”的问题。看到孩子厌食了，就想要补锌，看到孩子出汗了，就想要补钙……，总觉得这些补剂就像日常的水果、牛奶一样，多吃一些也不会有问题。
事实并非如此，补剂之间存在“相互抑制”的关系，钙多了就会影响铁的吸收，锌多了也会抑制铜的吸收，如果只是单凭“感觉”就开始服用补剂，大概率会变成拆东墙补西墙的局面。欲速则不达，调理身体更是如此，想要长期可持续的健康体魄，还是那句话“安身之本，必资于食”，吃得应季，合理，有章法了，身体也就会越来越健康了。
而之所以，今天开篇聊了这么多关于补剂的观点，是因为最近一波接着一波的外感病证，让很多孩子越发缺少精气神，而蝴蝶效应之下，家长们也变得病急乱投医，总觉得要补些什么孩子的身体才会好，为了能够缓解一些家长们的不安情绪，今天，我们就来介绍一些适合“外感病证之后的调摄思路”。
为什么孩子总是蔫蔫的？
厌食的孩子不一定是“缺锌”，很大可能是过多的中药、西药影响了孩子的“脾胃运化”；多汗的孩子也不一定是“缺钙”，很大可能是病后体虚，气不摄津，津液外泄。外感病证之后，很多孩子还会出现间断难愈的咳嗽，反复的鼻塞，疲乏无力，没精神头，这些都是外感病后，正气不足的表现，也就是我们常说的“恢复期调理”。
下面我们就简单介绍几种“温肺化饮”“润肺化痰”“益气健脾”的食疗思路。
01核桃
如果孩子感染后，用了一段时间的抗生素或清热解毒剂后，病症缓解，抗原转阴，但就是偶尔咳嗽，痰量不多，偶尔咔出也是白色的清稀痰液，孩子的舌色偏淡，苔白或白滑，此时则可以选择“温肺化饮”的食疗调理思路。
提起“核桃”，我们最常想到的就是孕妇零食，补脑，补肾，润肠通便，其实，核桃还有一个被我们忽视的“优点”就是温肺化饮。
不知大家是否还能记得，新冠刚刚放开时，有一个流传甚广的外感食疗方，叫“五虎汤”，适合于“风寒季节，表证初起阶段”选择，我常说这是“加强版的葱姜汤”，此方就是取了核桃温肾散寒之功。
方剂组成
李可的五虎汤组成：核桃6~7个（野山核桃加倍）、黑豆30粒、生姜2~3片、大枣4~5枚、大葱葱白4~5段，可加红糖佐味。
除此之外，感染后遗留的寒饮咳嗽，也很适合选择核桃，《本草纲目》中所言核桃治“久咳不止”，说的就是这种情况，方法可选人参胡桃汤。
《济生方》人参胡桃汤：核桃5个取肉、人参（儿童可选太子参）6克、生姜5片。
久病之后的咳嗽，很多程度上都与“气失摄纳”有关，生病日久，正气不足，“统摄约束”之力就会减弱，气的上源在“肺”，气的下源在“肾”，肺降气，肾纳气，这是一个健康的循环。反之，肺气上逆可咳，肾不纳气也可作咳，人参胡桃汤正是温肺气，纳肾气的小方子。
如果表寒已散，没有鼻塞、流涕的症状，仅余“咳嗽”时，也可以把“5片生姜换成3克杏仁”，这也是《本草纲目》中记载过的止咳方。
02枇杷
我们常看到止咳药都会取“清肺枇杷”“润肺枇杷”之类的名字，可见枇杷在“肺系”疾病中的地位。
我们刚才说“气”有自己的运行通路，肺气主降，胃气主降，反之就会咳嗽，呃逆、呕吐，而枇杷正是善入“肺、胃”二经，善于润肺止咳，降逆止呕，故而正如《重庆堂随笔》所言：“凡风温、温热、暑、燥诸邪在肺者，皆可用以保柔金而肃治节，香而不燥，凡湿温、疫疠、秽毒之邪在胃者，皆可用以澄浊而廓中州。”
但有个问题，入药的枇杷是指其“叶”，而叶子有毛，不适合作食疗，孩子吃起来就会有些困难，此时不妨选择药性相近，药力更为和缓的枇杷果。
枇杷果性微寒，直接作为水果给病后的孩子是不太妥当的，若想取其味而去其性，可以选择“冰糖枇杷”，做法类似于冰糖雪梨，这里就不展开详述了。
枇杷也善入胃经，所以也有部分地区喜欢用枇杷与花生搭配，制作甜品，润肺又能养胃，这个思路大家也可以试试，我一般的做法是，取一些去皮的花生，加入适量水、冰糖，将花生煮至软烂后，再加入枇杷果轻熬20分钟左右出锅，饮汤吃肉，润肺止咳。
03不时不食
其实，当下很多孩子的咳嗽、疲惫、没状态，很大程度上也绕不开一个“湿”字，从新冠席卷以来，很多人已经在不知不觉中感染了很多轮，有些人挺着挺着也就好，也有些人挺着挺着就落下了病根。
我们常说中医将这类传染性强的疾病称为“疫”，在北方会叫“寒湿疫”，在南方可能叫“湿毒疫”，总之离不开一个“湿”字，所以，在预防、调治以及病后养护的过程中都会考虑“湿邪”的因素。
湿为阴邪，易伤阳气，易困脾土，所以，我也常说孩子病后调养的核心思路就一个“养脾胃”，容易积食的孩子就是少吃，多运动，日常配合一些消食的山楂糕，炒米茶；脾虚乏力的，可以用些石斛水“厚肠胃”，益气的“四君子汤”，健脾的“八珍粉”。
除此之外，我也比较喜欢“不时不食”的理念，晚饭之后就不会给孩子零食，食物的选择上也多会遵从自然规律。举个例子来说，主食可以多样性选择，夏季可以多吃些玉米，而入冬之后，我就会在主食中，有倾向性地增加“块茎”类食物的比例，比如山药、红薯。
山药的优点我们天天说，其实，红薯也是不错的药食同源之物，《本草纲目》言：“甘薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。
健康没有捷径，饭要一口一地吃，事儿要一件一件地做，虚弱的脾胃更需要细心的养护。
欲速则不达，见小利而大事不成。
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厌食的孩子不一定是“缺锌”，很大可能是过多的中药、西药影响了孩子的“脾胃运化”；多汗的孩子也不一定是“缺钙”，很大可能是病后体虚，气不摄津，津液外泄。外感病证之后，很多孩子还会出现间断难愈的咳嗽，反复的鼻塞，疲乏无力，没精神头，这些都是外感病后，正气不足的表现，也就是我们常说的“恢复期调理”。
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01核桃
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02枇杷
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03不时不食
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南方"小土豆"去东北那嘎达玩，冷不可怕，脸不起皮才是关键
这阵子啥全网爆火？
那当然是
哈尔滨火了
南方小土豆也火了
组团去旅游
一飞机一飞机根本装不下
小土豆们北上攻略做的那叫一详细
外挂=羽绒服、面包鞋、棉帽子
内挂=暖宝宝、秋裤、保温杯
BUT
不够啊远远不够
对咱们广大“爱臭美”的“马铃薯公主”来说
-30℃的酸爽你未必“孩怕”
让嗷嗷刮的东北风
在脸蛋子上“舔”那么一下
突然进入30℃暖气房里
让干燥的空气“熏”那么一下
你别说人了
就是冻梨
也会起皮、干瘪、发红、粗糙！
为什么冬天脸上容易起皮？
正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。干燥寒冷的气候导致空气中水分的急剧下降，如果没有这方面护肤经验，皮肤角质层水分含量会急剧减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。
甚至有的姐妹还可能越涂滋养型的水乳、面霜脸部的情况越严重，那是因为角质层已经受到“重创”啦，仅仅从外部补救那是不够的，要深入肌底层才行哦。
所以尊贵的马铃薯公主们
今儿小爱别的不说
就以我这82年的东北基因来跟你好好唠唠
去东北玩耍怎么护肤又怎么紧急养肤
都来给我看
自我护肤重点：补水、锁水、滋养
1、使用护肤品前用热毛巾敷脸
千万不要过度清洁肌肤，因为保湿和滋润才是这个季节的重要任务，选择温和的洗面奶，每天洁面不能超过两次。每次洁面后、面膜前，可以先用热毛巾敷脸，不仅能打开毛孔，使接下来用上去的护肤品更好的深入皮肤、软化面部角质层，同时还能舒缓干燥的皮肤。
2、使用保湿精华锁住肌肤水分
通常来说，保湿精华的分子小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂精华再抹上乳液，乳液可以把精华液牢牢覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。但，如果霜状的精华涂脸后感觉黏黏的，就不要继续使用，以免里面的油脂堵塞毛孔。
3、注意日常饮食保持营养均衡
虽然但是，多喝开水也是一种护肤方法!不仅能够补充水分，还能加速新陈代谢的，把多余的废物通通赶出体外，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
另外，虽说东北的“锅包肉”、“铁锅炖大鹅”真的很香，但摄入高热、高油的食物过多，也会加重皮肤代谢负担，而且天干物燥，为了避免“上火”，一定要补充更多的蔬菜、水果、粗纤维，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。
电光焕肤：深层修复，改善肤质
如果姐妹们觉得出去玩，瓶瓶罐罐一大堆带着不方便，那不如把电光美肤项目也做进攻略中吧！小爱墙裂推荐光子嫩肤——在我们医美界号称“入门万金油”的电光项目，出发旅行之前，好好“整”一下小脸蛋，自带抵御寒冷的屏障，马铃薯公主摇身一变冰雪女王！
光子嫩肤学名叫强脉冲光，采用波长为500～1200 nm的宽谱光来进行治疗，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，闭合异常的毛细血管，能够在不损伤皮肤的前提下，解决色斑、红血丝、痘印、雀斑、细纹，细腻毛孔，均匀肤色，美白嫩肤，还能刺激皮下胶原蛋白的增生，达到面部保养的目的。这种治疗方式温和，操作快速，痛感低，术后无需恢复期，对皮肤屏障功能影响小，很适合冬季治疗。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除。
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那当然是
哈尔滨火了
南方小土豆也火了
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内挂=暖宝宝、秋裤、保温杯
BUT
不够啊远远不够
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-30℃的酸爽你未必“孩怕”
让嗷嗷刮的东北风
在脸蛋子上“舔”那么一下
突然进入30℃暖气房里
让干燥的空气“熏”那么一下
你别说人了
就是冻梨
也会起皮、干瘪、发红、粗糙！
为什么冬天脸上容易起皮？
正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。干燥寒冷的气候导致空气中水分的急剧下降，如果没有这方面护肤经验，皮肤角质层水分含量会急剧减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等现象。
甚至有的姐妹还可能越涂滋养型的水乳、面霜脸部的情况越严重，那是因为角质层已经受到“重创”啦，仅仅从外部补救那是不够的，要深入肌底层才行哦。
所以尊贵的马铃薯公主们
今儿小爱别的不说
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都来给我看
自我护肤重点：补水、锁水、滋养
1、使用护肤品前用热毛巾敷脸
千万不要过度清洁肌肤，因为保湿和滋润才是这个季节的重要任务，选择温和的洗面奶，每天洁面不能超过两次。每次洁面后、面膜前，可以先用热毛巾敷脸，不仅能打开毛孔，使接下来用上去的护肤品更好的深入皮肤、软化面部角质层，同时还能舒缓干燥的皮肤。
2、使用保湿精华锁住肌肤水分
通常来说，保湿精华的分子小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂精华再抹上乳液，乳液可以把精华液牢牢覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。但，如果霜状的精华涂脸后感觉黏黏的，就不要继续使用，以免里面的油脂堵塞毛孔。
3、注意日常饮食保持营养均衡
虽然但是，多喝开水也是一种护肤方法!不仅能够补充水分，还能加速新陈代谢的，把多余的废物通通赶出体外，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
另外，虽说东北的“锅包肉”、“铁锅炖大鹅”真的很香，但摄入高热、高油的食物过多，也会加重皮肤代谢负担，而且天干物燥，为了避免“上火”，一定要补充更多的蔬菜、水果、粗纤维，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。
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光子嫩肤学名叫强脉冲光，采用波长为500～1200 nm的宽谱光来进行治疗，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，闭合异常的毛细血管，能够在不损伤皮肤的前提下，解决色斑、红血丝、痘印、雀斑、细纹，细腻毛孔，均匀肤色，美白嫩肤，还能刺激皮下胶原蛋白的增生，达到面部保养的目的。这种治疗方式温和，操作快速，痛感低，术后无需恢复期，对皮肤屏障功能影响小，很适合冬季治疗。
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一、郁金香的简介
郁金香是土耳其、哈萨克斯坦、荷兰的国花。花单朵顶生，大型而艳丽，花被片红色或杂有白色和黄色，有时为白色或黄色，长5-7厘米，宽2-4厘米，6枚雄蕊等长，花丝无毛，无花柱，柱头增大呈鸡冠状，花期4-5月。
二、郁金香的种类
郁金香栽培品种主要可以分为早花种和晚花种。经过园艺家长期的杂交栽培，全世界已拥有八千多个品种。被大量生产的大约有150种，其中红、黄、紫色最受人们欢迎。
三、郁金香生长的环境要求
1、土壤：土壤既保水又透气，pH值应不小于6，用泥炭、腐熟土和沙以1∶1∶1混合作为栽培基质。
2、光照：喜强光，光照好开花艳丽，植株每天接受不少于8小时的直射日光，能保证花朵正常开放。
3、温度：生长期适温为5-20℃，最佳温度为15-18℃，植株的生育温度应保持在0-25℃。
四、郁金香的繁殖方法
1、分球繁殖：当年栽植的母球经过一季生长后，周围分生出1-2个大鳞茎和3-5个小鳞茎。按种球大小分开种植，大球栽后当年可开花，小仔球培养1-2年也能开花。
2、播种繁殖：多用于培育新品种。蒴果成熟开裂前采收种子，沙藏到10月在室内盆播。保持湿润，翌年春季才发芽。
五、郁金香的家庭种植方法
1、种球处理：下种之前，种球需要经过低温的处理，5℃或者9℃处理最为合适。
2、种植时间：庭院栽培需在每年的10月下旬进行种植。
3、种植方法：种植行距在14-16cm左右，底肥施足，覆土深度4cm最为适宜，沟深15-20cm，种植后及时浇水。植株发芽和开花时期，施加薄肥2-4次即可。
六、盆栽郁金香的养殖方法
1、选盆：选择10-20cm直径的花盆，垫上瓦砾，砖石等，加入肥沃、排水性良好的土壤。
2、栽培方法：将10-15cm口径的花盆种植1-2个种球，18-20cm的花盆每盆种植3-5个种球，栽种的时候种球的顶部应当与土壤的表面平齐。
3、浇水：栽后放到阴凉的地方进行观察3-5天左右，浇透水放到室外进行养护。当盆土的表面在1cm一下的时候就需要浇水了。
4、养护：每年的12月到翌年的2月放在室外通风向阳的地方，保持5℃根系即可生长。盆土浇水要浇透，不干不浇。
七、郁金香的浇水方法
喜微潮偏干土壤，出蕾后加大浇水量，促使花葶抽生。整个花期管理中，掌握气温低少浇水、气温高多浇水的原则。
八、郁金香施肥的方法
1、花期影响：球根中有较多贮藏物质，可保证植株在缺少肥料的情况下正常开花，施肥早晚对开花时间影响较小。
2、花期控制：在郁金香的花期控制中，通常可在其长出2～3枚叶片时、花葶抽生后，分别追施富含磷、钾的稀薄液体肥料一次。
九、郁金香叶片变黄的原因及救治方法
1、温度太高：合理控制温度，当温度达到20℃以上，可以向植株周围洒水降温。
2、缺肥：施肥以液肥为主。每周一次施稀薄液肥，叶子发黄期间可以适当增加磷肥。
3、病虫害：枯枝病危害叶片。清理枯枝或直接喷洒农药。
4、分株移栽：栽种过密，通风不当。植株过密，就要进行分株移栽，保证植株之间有一定的空隙，通风良好。如果是盆栽的，尽量移到通风处养护。
5、浇水：土壤过干或过涝，植株都会呈现病态，所以要合理浇水，见干见湿，园地中的郁金香不可大规模的灌溉，尽量喷灌。
十、郁金香的病虫害防治
郁金香病虫害的病原菌可由种球携带，也可由土壤携带而感染种球，多发生在高温高湿的环境，主要病害有茎腐病、软腐病、碎色病、猝倒病、盲芽等，虫害多为蚜虫。栽种前进行充分的土壤消毒，尽可能选用脱毒种球栽培，发现病株及时挖出并销毁，大棚生长过程中浇1—2次杀菌剂，效果更好；应保持良好的通风，防止高温高湿；蚜虫发生时，可用3%天然除虫菊酯800倍喷杀。
十一、郁金香不开花的原因
1、种球太小或者不健康。
2、 没有冷冻期，这样叶子都不会出来。
3、有冷冻期，叶子出来了，不开花。那么原因可能是你在冰箱里有水果蔬菜，释放的乙烯把球里面的花苞杀死了。
4、你的土或地点或浇水方法不对，导致球腐烂了。
5、第一年没有养护好，导致第二年不开花。
十二、郁金香的日常养护方法
1、一般栽种郁金香要在9～10月间栽种，这样能满足它的生殖生长需求。
2、盆土内要施入基肥，并保持适当湿度。
3、保证光照充足，并放在空气流通的地方。
4、种球退化，要到花卉市场购新种球种植。
十三、郁金香的水培方法
1、种球处理
水培郁金香种球的处理主要是对干球的冷处理，具体方法为：在10月底前控制温度9℃，随后逐渐降低到12月底来年1月初保持温度为2℃ 左右。在冷处理过程中保持相对温度为85—95%。冷处理的最后部分为种球的生根阶段。
2、种植方法
种植时，将种球下压，使它们扎到水培种植盘的针上，针扎入种球的部位应为鳞茎的周围部分，这是为了保护中心花芽不受到损伤。种植时，应将有感染菌症状的种球除去，种植后，种植盘中应立即加水。
3、生根营养液体
种植和加水后，将种植盘放在温度为5℃，有少量空气流动的生根室中，需适时补水，浇水时可用电导值为1.5ms/cm的自来水，也可使用雨水，对于容易产生叶片开裂的品种，生根阶段应使用电导值为2ms/cm的水。
4、养植和护养
当根长到4厘米时，生根阶段就可结束。将种植盘用放在温室中较平的地面上，检查感病的或没有发芽的种球，将它们除去以防病菌的传播。此阶段要确保水位达到溢出水口处，以保证水份供应，此时温度保持16—18°C，相对温度维持在60—80%。在种植末期浇水的次数可减少到此前的一半，收获前，应提供给植株足够的水份，可以延长花的花期。
十四、郁金香烂根怎么办？
1、取出球根，切除烂处,阳光下晾晒，重新放回水里。水培水温不要过低。
2、化学药剂浸泡消毒，药剂浓度要低，尽量稀释的当天用完。
3、晾晒、消毒，之后用0.1%高锰酸钾液喷洒，初期4～5天连续喷2次，之后隔7～10天一次。
十五、郁金香的四季养护
1、春季：适合布置在东、南、西朝问阳台上。保持土壤的湿润，现蕾时追肥1次。如需留种，花后注意水肥的管理，有利于地下球茎的增大;如不需留种，花败后可弃去。6月初，待留种郁金香地上茎枯死后，可将地下的球茎挖起，阴干后用网袋吊贮于通风千燥的阴凉处。
2、夏季：夏季休眠。干藏初期温度应在20℃左右，不能将刚挖起的郁金香球放人低温冰箱中贮藏。
3、秋季：每年10月下旬至11月(气温在9℃以下)选充实肥大的郁金香种球，用800倍多菌灵或百菌清溶液浸泡30分钟后栽种，盆最好使用排水良好的沙质壤土。
4、冬季：郁金香较耐寒，—5℃左右的自然条件下可露地越冬，如温度太低应注意防寒。家庭可将其放置在光照充足的—5～0℃的阳台培养。
十六、郁金香的花语
1、红郁金香：爱的宣言、喜悦、热爱
2、黑郁金香：神秘，高贵
3、紫郁金香：高贵的爱、无尽的爱
4、白郁金香：纯情、纯洁
5、粉郁金香：美人、热爱、爱惜、幸福
6、黄郁金香：高雅、珍贵、财富、友谊
7、高原郁金香：自豪、挺立、创造的美、美的创造
8、双色郁金香：美丽的你、喜相逢
9、羽毛郁金香：情意绵绵
十七、郁金香的摆放位置
郁金香花极美丽如酒杯状，色彩斑斓，花型也很美丽，但郁金香确实不宜种在室内或教室内，因为郁金香花中由于含有毒碱，会散发在空气中，在室外可散发到空中再扩散掉，在室内不易散发。时间一长，会引起头发、眉毛脱落等症状。养殖郁金香适宜摆放在室外。
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