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【做个有温度的人——健康的人】

这里讲「温度」，有两个面向：一是生理上的「体温」——肉体的温度；二是心理上的「同温」——与人互动让人觉得心里暖烘烘的，甚至会感动 的。

如果「体温」过低，「同温」会是空中楼阁。 意思是说，先要有健康的身体，在此基础之上，把自己对社会的关怀，对弱势的伸出援手才有意义。

不管咱们多有爱心，多么慈悲，前提是先要拥有健康的身体，才能去帮助更多人离苦得乐。 我们很少见到拄着拐杖的人或插着鼻胃管坐着轮椅的人到育幼院或养老院去捐（帮）助弱势！

这个社会都是健康或亚健康的人帮助不健康的人找回健康。 即使有例外，也是极少数。

《温度决定生老病死》的作者马悦凌说：

❞
现代人身体的免疫系统「整天都阴雨连绵」，

以致于抵抗力不足、容易生病、动不动就过敏、心情郁闷，

还老是筋骨酸痛……

这一切都与「温度」有关！
❝

「温度」是指人体的温度。

所以，这是不变的真理：每个人都热呼呼的来到人世，却是冰冷冷的离开人间 ！

人生短则五六十年，长则七八十年或更久，在这么长的时间轴线里，谁能把身体的温度维持或控制在36.5-37℃左右（腋下温度），谁就能 健康久久——长寿！

中医有句话，叫「血见热则行」。 叶子老师教大家练「猿猴式原地超慢跑」，就是要达到「热血涌动」的状态，让血热起来——血见热则行。

血热了，「阳气」就回来了——还阳，血热了，流动变快了、变顺畅了，就能把氧气及营养送到末稍，手、脚就不冰冷了。 「你会发现手掌是红润的、指甲是平滑的，甚至灰指甲会不见！」

当然要达到叶子老师讲的效果，你得天天练，你得说服自己清晨五点到七点起床「练功」，同时也「练心」，从不间断。

一般来讲，阳气不足的人，体温会偏低，落在35.5℃~36℃左右。 去年我住院处理肾结石，护士来量的体温就是在这个区间，虽然结石取出了，还觉得浑身不对劲，就是体温偏低。

温度让人健康的说法，老外也有一样的见解，古希腊医学之父希波克拉底说，如果有办法以把骨骼弄热，则诸病可治（If there is a way to heat the bones, then all diseases can be treated.）！

希波克拉底的见解，经过两千多年，被咱中国人给具体实现了，就是运用「太赫兹」光波的特性——穿透力、安全无辐射、识别力，对着人体的脊椎暖 照调理，骨胳就发热了。

于是，之前跟你分享的，只能用前两脚拖着身躯前进的狗狗，能用四脚活蹦乱跳；奄奄待毙的小金鱼从翻白肚到回正身子，自在悠游，就不足为奇 了。

「heat the bones——把骨骼弄热」就是让身体的温度回到正常状态的方法。 你可以练「叶子功法」来实现。 也可以透过「太赫兹吹风机」来完成。 但各有强项与不足。

叶子功法除了热血涌动，兼具排汗去毒的功效，比较难的是要天天练，不能间断，并且远离冰冷饮品，一定要喝温开水（即使夏天也要如此）。 「太赫兹吹风机」在当下没有立即排汗的例证，需要搭配适度的运动（流汗），效果才会更好。

我曾说「太赫兹吹风机」就是把健康变成时尚的科技产物。 不久的将来，在台湾地区，你会看到它流行了起来，甚至会是八点档连续剧的「道具」。

这个「温度」正在加温中……。

祈愿大家都能做个有温度的人——健康的人，把身体的温度维持或控制在36.5-37℃左右。

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