注:这一招昨天(2020年1月23日)成文,对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》,效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
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舒苒周屿白舒苒周屿白(已完结小说全集完整版大结局)小说全文阅读主角舒苒5vb$![iQ
‼小说全文阅读主角舒苒到公#众#号【岁月书摘】回复(舒苒)就行了。
‼书名:《舒苒周屿白》
‼主角:舒苒,周屿白
以下章节非原文:
客厅里恢复了平静,我却没办法平静下来,直到有人按门铃,我才勉强恢复正常状态,然后去开门。 没想到是我大伯从国外赶了回来,他风尘仆仆,神情焦急,“小然,你爸还没有回来?” “大伯,您怎么赶回来了?快进来!”我赶紧开门,让大伯进来。 我给大伯倒了一杯水,然后便和他商量起了我爸的事情,在电话里说的没那么清楚,当面才能详细地谈。 我们两个聊到了深夜,才各自去休息。 第二天我出门准备去上班,结果刚出门就遇到了周屿白,我冲他点了点头,算是打了个招呼。 谁知他率先开口了,“你什么时候下班?我让佣人去把你的厨房收拾干净,弄坏了什么我添置上。” 第427章 厨房主要是墙壁弄黑了,天花板也熏脏了,好几个锅烧焦了。 周屿白不派人来清理也没事,我到时候会找家政过来处理。 “没事的,我自己到时候找人处理吧。”我摇摇头。 “你还嫌自己不够事多吗?我这里有现成的人手却不要。”周屿白皱眉答道。 我确实挺忙的,长这么大就没这么忙碌过,一下全家的胆子都落在了我肩膀上,替我撑腰的两个人,一个昏迷不醒,一个陷入风波里。 我犹豫了一下,只好答道,“那行,等我下班回来吧,可能六点多。”骊山北构而西折,直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲,肃然而恐,凛乎其不可留也老当益壮,宁移白首之心?穷且益坚,不坠青云之志一旦不能有,输来其间一旦不能有,输来其间虽趣舍万殊,静躁不同,当其欣于所遇,暂得于己,快然自足,不知老之将至;及其所之既倦,情随事迁,感慨系之矣
苏子愀然,正襟危坐而问客曰:“何为其然也?”客曰:“月明星稀,乌鹊南飞,此非曹孟德之诗乎?西望夏口,东望武昌,山川相缪,郁乎苍苍,此非孟德之困于周郎者乎?方其破荆州,下江陵,顺流而东也,舳舻千里,旌旗蔽空,酾酒临江,横槊赋诗,固一世之雄也,而今安在哉?况吾与子渔樵于江渚之上,侣鱼虾而友麋鹿,驾一叶之扁舟,举匏樽以相属无路请缨,等终军之弱冠;有怀投笔,慕宗悫之长风杨意不逢,抚凌云而自惜;钟期既遇,奏流水以何惭?
呜乎!胜地不常,盛筵难再;兰亭已矣,梓泽丘墟
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‼书名:《舒苒周屿白》
‼主角:舒苒,周屿白
以下章节非原文:
客厅里恢复了平静,我却没办法平静下来,直到有人按门铃,我才勉强恢复正常状态,然后去开门。 没想到是我大伯从国外赶了回来,他风尘仆仆,神情焦急,“小然,你爸还没有回来?” “大伯,您怎么赶回来了?快进来!”我赶紧开门,让大伯进来。 我给大伯倒了一杯水,然后便和他商量起了我爸的事情,在电话里说的没那么清楚,当面才能详细地谈。 我们两个聊到了深夜,才各自去休息。 第二天我出门准备去上班,结果刚出门就遇到了周屿白,我冲他点了点头,算是打了个招呼。 谁知他率先开口了,“你什么时候下班?我让佣人去把你的厨房收拾干净,弄坏了什么我添置上。” 第427章 厨房主要是墙壁弄黑了,天花板也熏脏了,好几个锅烧焦了。 周屿白不派人来清理也没事,我到时候会找家政过来处理。 “没事的,我自己到时候找人处理吧。”我摇摇头。 “你还嫌自己不够事多吗?我这里有现成的人手却不要。”周屿白皱眉答道。 我确实挺忙的,长这么大就没这么忙碌过,一下全家的胆子都落在了我肩膀上,替我撑腰的两个人,一个昏迷不醒,一个陷入风波里。 我犹豫了一下,只好答道,“那行,等我下班回来吧,可能六点多。”骊山北构而西折,直走咸阳盖二客不能从焉予亦悄然而悲,肃然而恐,凛乎其不可留也老当益壮,宁移白首之心?穷且益坚,不坠青云之志一旦不能有,输来其间一旦不能有,输来其间虽趣舍万殊,静躁不同,当其欣于所遇,暂得于己,快然自足,不知老之将至;及其所之既倦,情随事迁,感慨系之矣
苏子愀然,正襟危坐而问客曰:“何为其然也?”客曰:“月明星稀,乌鹊南飞,此非曹孟德之诗乎?西望夏口,东望武昌,山川相缪,郁乎苍苍,此非孟德之困于周郎者乎?方其破荆州,下江陵,顺流而东也,舳舻千里,旌旗蔽空,酾酒临江,横槊赋诗,固一世之雄也,而今安在哉?况吾与子渔樵于江渚之上,侣鱼虾而友麋鹿,驾一叶之扁舟,举匏樽以相属无路请缨,等终军之弱冠;有怀投笔,慕宗悫之长风杨意不逢,抚凌云而自惜;钟期既遇,奏流水以何惭?
呜乎!胜地不常,盛筵难再;兰亭已矣,梓泽丘墟
曾仕强教授曾说:“所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张,你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来,可是你放松不了。为什么?因为很多事情老搁在你心里头,然后叫你提心吊胆。明明没有事,你一天到晚在那里恐惧。”
1、人一旦紧张,气场就乱了,血脉、五脏、肌肉、筋骨,都会受到影响,当然就生病了。如果你心态很好,总是高高兴兴的,让身心保持放松的状态,你的免疫力就很强大,疾病根本就不是你的对手。
2、吃的太多,身体承载不了,身体会被压垮。同样的,思虑过多,精神也承载不了,精神容易破产。思伤脾,脾胃出了问题,很难恢复。脾胃是纯情绪性器官,脾胃越弱,情绪越差,情绪越差脾胃越弱,恶性循环,你这辈子别出来了。多思多虑,开始疑神疑鬼,一惊一乍,极度敏感,灾难化思维。直到惊恐发作,变成一个敏感多疑的人,活不好自己,也爱不好他人。所以控制饭量,控制思量!
3、慢下来。道有多简单,你能看到真相,知道这一切都是梦幻泡影,不再被境遇所左右,不再住色生心。
道有多不简单,一部电影电视剧,你明明知道它是假的演的,你都为其入戏,为其哭,为其欢笑,随着剧情而牵动你的神经。更何况你现在身临其境的幻境,体验感还是如此的真实,所有看到,听到,尝到,感触到的都是身临其境的真实体验感,饿是真的饿,疼是真的疼,痛是的痛,开心是真的开心,怎么能不轻易的被这境遇所左右呢?
4、松一点,松一点,再松一点,气才能流动起来。
有时候身体的堵,是人太紧绷了,气无法流动,就在各处形成了滞与结。太紧绷,怎么补都气虚,补不及耗。放松了,一切自然正常循环起来。
5、我们都忘了来到这个世界我们只是一个体验者,因为无论经历了什么样人、事、物、无非是引起一个喜怒哀乐悲恐惊的情绪,也可以说我们只是一个喜怒哀乐悲恐惊的体验者。但大部分时间我们区分了这份体验,产生了不同的对待,只愿意体验我们认为好的逃避抗拒我们认为不好的。
因为有了这个分别评判我们才产生了痛苦,若只是来什么体验什么,仅仅是体验,你的生命观,生命状态马上就会不一样。就像一年四季,不需要去分别评判哪个季节好,哪个季节不好,冷热好坏,也不需要分别评判什么情绪正面负面,正如圣贤智者教导我们的一般,心要如镜子一般,来什么照什么,照只是照着,他来任他来,他走任他走,我自岿然不动。
1、人一旦紧张,气场就乱了,血脉、五脏、肌肉、筋骨,都会受到影响,当然就生病了。如果你心态很好,总是高高兴兴的,让身心保持放松的状态,你的免疫力就很强大,疾病根本就不是你的对手。
2、吃的太多,身体承载不了,身体会被压垮。同样的,思虑过多,精神也承载不了,精神容易破产。思伤脾,脾胃出了问题,很难恢复。脾胃是纯情绪性器官,脾胃越弱,情绪越差,情绪越差脾胃越弱,恶性循环,你这辈子别出来了。多思多虑,开始疑神疑鬼,一惊一乍,极度敏感,灾难化思维。直到惊恐发作,变成一个敏感多疑的人,活不好自己,也爱不好他人。所以控制饭量,控制思量!
3、慢下来。道有多简单,你能看到真相,知道这一切都是梦幻泡影,不再被境遇所左右,不再住色生心。
道有多不简单,一部电影电视剧,你明明知道它是假的演的,你都为其入戏,为其哭,为其欢笑,随着剧情而牵动你的神经。更何况你现在身临其境的幻境,体验感还是如此的真实,所有看到,听到,尝到,感触到的都是身临其境的真实体验感,饿是真的饿,疼是真的疼,痛是的痛,开心是真的开心,怎么能不轻易的被这境遇所左右呢?
4、松一点,松一点,再松一点,气才能流动起来。
有时候身体的堵,是人太紧绷了,气无法流动,就在各处形成了滞与结。太紧绷,怎么补都气虚,补不及耗。放松了,一切自然正常循环起来。
5、我们都忘了来到这个世界我们只是一个体验者,因为无论经历了什么样人、事、物、无非是引起一个喜怒哀乐悲恐惊的情绪,也可以说我们只是一个喜怒哀乐悲恐惊的体验者。但大部分时间我们区分了这份体验,产生了不同的对待,只愿意体验我们认为好的逃避抗拒我们认为不好的。
因为有了这个分别评判我们才产生了痛苦,若只是来什么体验什么,仅仅是体验,你的生命观,生命状态马上就会不一样。就像一年四季,不需要去分别评判哪个季节好,哪个季节不好,冷热好坏,也不需要分别评判什么情绪正面负面,正如圣贤智者教导我们的一般,心要如镜子一般,来什么照什么,照只是照着,他来任他来,他走任他走,我自岿然不动。
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