自从过年喝了某迪的柿柿如意拿铁，我对柿子（干的）表现出了前所未有的兴趣...在我印象中，干柿子的价格还是烂便宜，直到我顶着寒风，买了一盒 9 个的干柿子，付了 39 块钱的时候，我才大梦初醒...
何意呢？在如此交通闭塞的小县城？
好吃也是真的好吃，干柿子哪有不好吃的下次还想尝试一下很火的黄油柿子...

昨天去我爸妈那儿吃饭，我妈做的菜虽然也算健康，但用油还是豪放，所有的菜看起来都是油光水滑的，不像我做的菜额外油脂很少。
蚕豆和毛豆碳水含量都不低，我没碰蚕豆，吃了不少毛豆，还有很多荷兰豆和油焖大虾，感觉普通油脂摄入过多，鸡翅也没有吃，下午又嗑了一袋核桃，喝了一盒舒化奶。摄入热量没有超消耗，但是吃得多，也略咸，食物残渣多，潴留水分多，第二天体重就会增加（并非实质性增重），果不其然，今天比昨天+0.4kg。不过我是无所谓，减满50斤我现在就是佛系保持，本应当降为一周测量一次体重，但为了继续帮大家总结经验，还是每日观察变化吧。
有言在先：我不是什么营养师、健身师，减重只是我自己的需求，然后自己研究，自己实践，结果可谓非常成功。过程中我在微博碎碎念，很多关注者照单抓药，也跟着达成了减重的效果，我也很开心。我不指望减重盈利，我也不是在授课，所以我对大家没有责任和义务，原则就是爱信不信不抬杠，觉得我的方法合适就尝试，不合适就略过，不要这个不对，那个也错，我自己四个月减重五十斤，一切目标都已达成，这就是我不落言诠的对与不错。
爱信不信，不抬杠。谢谢。

立白 小苍兰凝珠三盒36.9[给你小心心]

[鼓掌]

若对着阳光行走，就不会有阴影； 对着自己笑容，所有也都在笑容。轻握懂得，便是安暖。暑假中很多烦恼的产生，往往是自己亲手制造的。不妨尝试做一位烦恼的旁观者，不参与其中，不给予推动力，而只是旁观。这样，个体暑假就不会被其裹挟，就站得住；