头发干枯毛躁的正确护理教程
拥有一头健康、光泽的秀发是每个人的梦想。然而，由于环境污染、频繁染发、烫发、不正确的洗发方式等原因，我们的头发可能会变得干枯、毛躁，失去原有的光泽。为了解决这个问题，我们需要采取正确的护理措施。本文将为您详细介绍头发干枯毛躁的正确护理方法，帮助您恢复秀发的健康与光泽。

一、了解头发干枯毛躁的原因

头发干枯毛躁的原因可能有很多，如环境污染、频繁染发、烫发、使用不合适的洗发产品、缺乏营养等。了解这些原因有助于我们更好地找到解决问题的办法。

二、正确洗发

选择合适的洗发产品：对于干枯毛躁的头发，应选择具有滋润和修复功能的洗发产品。避免使用碱性过强的洗发水，以免进一步剥夺头发的天然油脂。
洗发水温度：使用温水洗发，避免用过热的水。过热的水会加剧头发的干燥和毛躁。
洗发方式：用指腹轻轻按摩头皮和头发，避免用力搓揉。洗发后，用清水冲洗干净，确保洗发水没有残留在头发上。
三、护发素和发膜的使用

护发素：洗发后，使用具有滋润和柔顺功能的护发素。护发素可以帮助封闭头发的毛鳞片，减少水分流失，使头发更加顺滑。
发膜：定期使用发膜可以为头发提供深层次的滋养和修复。选择富含天然滋润成分的发膜，按照产品说明进行使用。通常，发膜需要在头发上停留一段时间，然后用清水冲洗干净。
四、避免过度梳理和热力工具的使用

避免过度梳理：过度梳理会导致头发受到摩擦和损伤，加剧毛躁。建议使用宽齿梳或柔软的梳子，减少梳理次数。
减少热力工具的使用：频繁使用吹风机、卷发棒等热力工具会进一步损伤干燥的头发。尽量减少使用次数，如必须使用，请确保温度适中，并使用热防护喷雾等保护产品。
五、饮食调整

头发的健康与我们的饮食密切相关。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于改善头发的健康状况。建议多吃瘦肉、鱼、豆类、新鲜水果、蔬菜和坚果等富含这些营养素的食物。

六、定期修剪

定期修剪发尾可以去除分叉和受损部分，有助于保持头发的健康状态。建议每两个月修剪一次，以保持发型的整洁和美观。

七、避免频繁染发和烫发

频繁染发和烫发会对头发造成严重的损伤。如果需要染发或烫发，请提前咨询专业美发师的建议，并选择质量好的产品。同时，染发和烫发后要加强头发的护理和保养。

头发干枯毛躁是一个常见的问题，但通过正确的护理方法，我们可以有效改善这一状况。选择合适的洗发产品、注意洗发方式、使用护发素和发膜、避免过度梳理和热力工具的使用、调整饮食、定期修剪以及避免频繁染发和烫发等都是关键步骤。只要我们坚持这些护理措施，相信每个人都能拥有健康、光泽的美丽秀发。

儿童便秘应对措施

哎呀，您可能不知道吧？宝宝的大便实际上是一种极具价值的健康信号灯，它能直接反映他们脾胃功能的健康状况。因此，作为家长应学会观察其大便形状、颜色及气味，以便判断孩子的脾胃状况。

若宝宝的大便如羊屎般颗粒分明，则可能是由体内阴液不足引发的虚火旺症状。【具体表现】包括身体发热、冬季踢被子、频繁盗汗。此时应适量补充水分，并在饮食中侧重滋阴的特性。推荐配方：生地6克、沙参6克、麦冬6克 (适用6岁儿童，若孩子年龄较小，可适当减少用量)。做法简便，将药材浸泡30分钟后，用温水煮沸，最后用文火煎至25分钟即可。建议每日早晚两次，餐后服用。

若宝宝大便呈黑色，质地坚硬，则可能表明孩子脾胃内有热毒。【具体表现】包括口渴难耐、口腔异味、舌苔黄腻、便干燥结、排便困难。调整方法分为三步：首先排除累积的食物残渣，其次清除胃中的燥热之气，最后补充阴津，调补脾胃。

若宝宝大便质地柔软，不易成型，且易粘附马桶，冲洗不易，可能提示体内湿气较重，需进行脾湿调理。【具体表现】可能出现疲乏无力、食欲不振。建议多食用具有祛湿降脂功效的食物，如红豆、薏米、绿豆、白扁豆、四季豆、黑豆、青豆等。

若宝宝大便初期干燥，后期变软，可能属于脾虚体质。【具体表现】诱因包括排便无力、胃肠道蠕动缓慢、进食意愿低、容易积食、体型偏瘦、易患疾病等。此时应及时进行补气调理。太子参和白术等中药均为调理的良好选择，在家中可进行泡水或煲汤。

脾虚儿童的家长应特别关注以下问题：

【注意事项】①应让孩子饮食清淡，实行少食多餐，远离生冷食物；选用枣子、党参、山药、小米等补脾益气的食物。②确保孩子保暖，受寒易对肠胃产生不良反应，如腹泻、呕吐等。天气变化时，注意适时增减衣物以免感冒。③要求孩子保持规律作息，保证充足睡眠，晚上9 点左右入睡对肠胃保护有益。

病例：山东济宁 4 岁孩子的长高秘诀

每位母亲都期盼孩子能够茁壮成长，而身高和体重无疑是衡量孩子健康的关键指标之一。去年 12 月 24 日，山东济宁一位母亲找到我，忧心忡忡的和我说，她的孩子特别贪吃，还经常积食，而且一积食就会便便干结。她尝试了诸多健脾消积食的办法，却都收效甚微。孩子身高 1 米 01，体重 29 斤，已经半年多没有长身体了。

事实上，孩子贪吃却不长肉，多半是胃强脾弱。一般家长在调理这类孩子时，常用的方法是健脾消积食，比如给孩子服用小儿健脾化积口服液等药物。但这样做效果往往不理想。其实，对于孩子贪吃不长肉的问题，不能只想着消积食，而应着重清胃火。当胃火降下来，孩子不再贪吃时，再采用健脾消积食的方法，比如小儿健脾化积口服液，就能收到显著的效果。

用生地、麦冬、北沙参煮水给孩子喝，可以降胃火。山东济宁的这位 4 岁孩子，在使用了添加滋阴健脾外治方剂的中药定制肚兜后，短短一个月，身高就增长了 2 公分，体重也增加了 2 斤。

以上内容仅供参考，如果你的孩子有相关症状，请及时咨询专业医生。加入粉丝群，了解更多中医育儿知识。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划#国医的精诚力量#

【#贵阳山火系男子焚烧自耕田杂草引发#[话筒]】据贵阳公安观山湖分局官微消息，2024年2月20日12时许，贵阳市观山湖区百花湖镇温水村小坝组突发山火。经调查，系村民钟某某（男，57岁，百花湖镇温水村小坝组人）焚烧自耕田杂草引发山火。目前，钟某某已被公安机关依法传唤并采取强制措施，案件正在进一步侦办中。
警方提示：

请广大群众严格遵守禁火令的有关规定，自觉杜绝违规用火。对违反防火规定，引发火灾的，将依法予以惩处，情节严重构成犯罪的，将追究刑事责任。（新京报）