⭐️在石家庄！来晚了你就得排队～

✨Hi，我是星星！一个酷爱美食的姑娘
坐标博物馆附近，寻找一切美食
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石家庄第一家，到饭点就排队❗️

——— 「巴奴毛肚火锅」

毛肚火锅开创者！百吃不厌！

▪️奔驰锅：野山菌汤+牛油辣+酸萝卜猪肚
寒冷的季节，先喝一碗野山菌汤，暖暖的。

▪️新西兰毛肚
来巴奴，怎么能不吃毛肚呢？
牛油锅七上八下，鲜嫩脆爽有嚼劲，香味四溢。

▪️雪花和牛
整块原切，肉脂鲜嫩，肉质细腻，纹理清新。
涮烫20秒，大口吃肉的满足感～

▪️内蒙草原羔羊
吃天然草，喝天然水，自然生长草原羔羊。
新鲜软嫩，不易时间太久，方能保持口感～

▪️手打牛肉丸
手打牛肉丸子，肉质鲜嫩，口感细腻。
扎实劲道又弹牙，一口爆汁，一不小心就吃多。

▪️鲜鸭肠
没有冻过的“鲜鸭肠”
鸭肠在牛油锅底格外的诱人～新鲜脆爽。

▪️笨菠菜
带根的整根菠菜，厚大的绿叶子，憨憨可爱
涮出来的菠菜又脆又甜，不同于普通菠菜

▪️红糖糍粑
火锅搭子红糖糍粑，软糯香甜，糯叽叽好好吃。
标配不能少……

▪️乌兰察布土豆｜铁棍山药
▪️川粉｜白菜｜茼蒿
▪️安阳皮渣（口感劲道，有些像粉条）
▪️乌龙冰粉

⛳️店铺：巴奴毛肚火锅
地址：中山西路108号华润万象城

#同城种草##美食推荐##不可辜负的美食##石家庄美食[超话]# https://t.cn/A6O3tVT3

20230920-21 一个流水账
成都转机第二天早上到大理咯ヾ(＾∇＾) ，天气超好， 困，回酒店睡到了天黑(¯o¯)，然后去古城溜溜啦，古城全是小铺子，选了一家菌子火锅，感觉最好吃的是那个绿叶子，吃了两天蘑菇，第二天的更好吃。看见只羊驼，买了五十克朗姆果茶。吃到了南门老爷爷的烤乳扇，吃了两根，他不吃。
第二天去洱海咯，天气超好，一开始到龙龛码头，景色好漂亮，人好多，租了个小花自行车，绕着洱海骑人变少了真好，在一个长椅休息一会，就剩我们俩咯(ꈍᴗꈍ)ε｀*)，骑的给点点要累趴下了，中途换了个电动车，小风吹的好凉快，但是给他晒红了[泪]，骑了 60km 又去吃蘑菇了(/ω＼) ，去古城染了发圈和发带，留个纪念(o^з^o)。回去给给点敷了一身芦荟胶，晒的更像那个火娃了哈哈哈哈，晚上饿了点外卖点到一个好好吃的钵钵鸡，吃完不知道什么时候睡着了。
今天早上起不来，又吃了砂锅米线，去丽江咯ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ https://t.cn/RxnDutB

最近北京的潮湿，让许多没去过南方的北京人体会到了什么是湿邪[笑cry]
这种闷热多雨特别伤人的阳气，尤其是脾阳。

我以前经常在河边晨跑/夜跑，
在北京的小河边有种清新之气，空气不那么燥的慌；
现在接近河就有一种被一团水迎面撞上的感觉，
我暂时不去了[笑cry]

我们的脾喜燥恶湿，湿气太重会导致其气机不畅，表现可能有：

脘腹胀满（我就是这类），
食欲不振，
口淡（吃东西觉得味道减弱，喜欢重口味），
胸闷，
大便粘马桶，
眼部、面部、小腹以及身体的其他部位易水肿，
觉得身体沉重、疲惫。

大多数湿气是内因造成，特别是对我们相对干燥的北方来说，
但闷热多雨、空气湿度太大也是非常重要的外因。

这个季节食物都更容易发霉了，人不会长毛[笑cry]，但会不舒服。

♦️这样的日子里，减少湿困脾，就是保持其升清降浊的功能，
简单说饮食必须少油腻，不建议饮酒，
少吃生冷，
选清热祛湿、健脾和中的食物。

具体有什么呢？
瓜类食物，比如▪️冬瓜、▪️苦瓜，
▪️绿叶子的蔬菜，其中最推荐的是小白菜，
也很适合吃▪️绿豆芽；

我推荐的五谷中，最适合吃▪️中宁薏米（强调是这个品种，因为它的祛湿效果是薏米中最好的）、▪️绿豆、▪️芡实和▪️赤小豆。

可以喝些清淡的▪️绿茶，
早餐推荐▪️豆浆，
小朋友们可以喝一些▪️橙类的果汁。

▪️已经觉得湿气很重了选湿舒通，
湿热体质人士喝上面的清汤不吃下面的渣。

#中医式生活##健康养生#