#年轻人为什么越来越喜欢高尔夫#经常打高尔夫球对身体和精神健康有多方面的益处，包括：
1. 促进心血管健康
• 打高尔夫球需要在球场上走动，这是一种有氧运动，可以帮助加强心脏功能，增加血液循环，降低心脏病的风险。
2. 增强肌肉力量和柔韧性
• 挥杆动作可以锻炼身体的多个部位，包括手臂、腿部、背部和腹部的肌肉，增强力量和柔韧性。
3. 促进体重控制
• 走动和挥杆消耗的热量有助于体重控制和减肥。一个18洞的高尔夫球场大约需要走4至6英里（约6.4至9.7公里），可以燃烧相当数量的热量。
4. 减少压力和焦虑
• 高尔夫是在户外进行的运动，接触大自然可以帮助减轻压力和焦虑，提高心情和精神状态。
5. 改善睡眠质量
• 进行体育活动，特别是在户外，可以帮助改善睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态。
6. 增强平衡能力
• 正确的挥杆姿势需要良好的平衡能力，经常打高尔夫可以帮助改善平衡感，这对老年人尤其有益。
7. 社交互动
• 虽然这不直接关系到身体健康，但高尔夫是一项社交性很强的运动，可以帮助建立新的友谊，增强社交网络，这对于精神健康非常重要。
8. 提高专注力
• 高尔夫需要集中精力和策略思考，这有助于提高专注力和认知能力。
9. 增加户外活动时间
• 在户外活动可以增加维生素D的摄入，有利于骨骼健康和免疫系统。
总之，定期打高尔夫不仅对身体健康有益，还能提升心理健康和社交互动，是一项全方位的运动。
1. 促进心血管健康
• 打高尔夫球需要在球场上走动，这是一种有氧运动，可以帮助加强心脏功能，增加血液循环，降低心脏病的风险。
2. 增强肌肉力量和柔韧性
• 挥杆动作可以锻炼身体的多个部位，包括手臂、腿部、背部和腹部的肌肉，增强力量和柔韧性。
3. 促进体重控制
• 走动和挥杆消耗的热量有助于体重控制和减肥。一个18洞的高尔夫球场大约需要走4至6英里（约6.4至9.7公里），可以燃烧相当数量的热量。
4. 减少压力和焦虑
• 高尔夫是在户外进行的运动，接触大自然可以帮助减轻压力和焦虑，提高心情和精神状态。
5. 改善睡眠质量
• 进行体育活动，特别是在户外，可以帮助改善睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠状态。
6. 增强平衡能力
• 正确的挥杆姿势需要良好的平衡能力，经常打高尔夫可以帮助改善平衡感，这对老年人尤其有益。
7. 社交互动
• 虽然这不直接关系到身体健康，但高尔夫是一项社交性很强的运动，可以帮助建立新的友谊，增强社交网络，这对于精神健康非常重要。
8. 提高专注力
• 高尔夫需要集中精力和策略思考，这有助于提高专注力和认知能力。
9. 增加户外活动时间
• 在户外活动可以增加维生素D的摄入，有利于骨骼健康和免疫系统。
总之，定期打高尔夫不仅对身体健康有益，还能提升心理健康和社交互动，是一项全方位的运动。
【胡金秋23分12篮板难救主，#中国男篮亚预赛6分不敌日本#】面对裁判并不公平的判罚，中国男篮还是没能顶住。#中国男篮88年首负日本##胡金秋哭了#
2月25日，男篮亚洲杯预选赛，客场作战的中国男篮在东京有明体育馆对阵日本男篮。
面对对手“魔球三分”的打法和裁判的帮助，中国男篮遗憾的以73-76不敌日本男篮，88年来首次在FIBA序列的比赛中输给对手。
①目标复仇，日本男篮很高调
早在预选赛开始前，日本男篮主教练汤姆·霍瓦斯就已经喊出了复仇口号。比赛前一天的公开采访，霍瓦斯又一次提到了这一球队目标，“已经88年了，我们想赢一次。”
自1936年奥运会以来，中国男篮从未在FIBA举办的亚洲及以上级别比赛里输给日本男篮，亚洲杯赛场面对日本男篮更是16战全胜。
此前两次交手正是2021年霍瓦斯刚刚上任之初，日本队先后以16分和33分的大比分失利，这也成为了霍瓦斯的心结，“2021年与中国队的两场比赛，唤醒了所有与日本篮球相关的人员，让我们意识到改变势在必行。”
某种程度上，当时那两场比赛也成为了日本男篮球队换血的契机——这支日本男篮中，参与过那两场比赛的球员仅有富坚勇树、須田侑太郎和比江岛慎三人。
这也是为何面对此番较量，富坚勇树表示：“虽然我们在世界杯上没能与中国队正面交锋，但我们有机会改变历史。我们是亚洲第一，也凭借世界杯的表现时隔48年首次夺得奥运参赛资格。”
在世界杯大放异彩，并成为如今日本男篮外线核心的河村勇辉也表示：“我想展现日本篮球好的一面，并告诉大家日本篮球已经变了。”
相较于上一场对阵关岛，日本男篮12人名单进行了两名球员调整，由于身体原因缺席的马场雄大和归化球员霍金森进入大名单。
重返大名单的马场雄大感慨：“自我加入国家队以来，从来没赢过中国队，所以我很兴奋，我想作为日本男篮一员再迈出一大步。这有点像世界杯，非常励志，所以我会把这种感觉带到球场上。”
②针对性调整
当日本的整体舆论都将这场比赛视为“复仇之战”时，中国男篮赛前显得颇为低调。
22日对阵蒙古比赛结束后，中国男篮乘坐23日飞机赶赴东京，由于25日比赛设在当地时间下午2点，因此中国男篮仅在24日进行了一次场地适应。
在接受国际篮联的官方采访时，崔永熙表示：“这次旅途还是比较累的，但是这次比赛我们也是打起了十二分精神，我们希望心态在比赛中还是放平，发挥自己所有的能力和专注力。”
而在对阵蒙古的赛后发布会上，也有一个值得玩味的细节——当记者提问环节结束后，乔尔杰维奇自顾自地说了一段话：“如果比赛输球了，都是我的错，你们可以来批评我；如果赢球了，都是球员的功劳，因为是他们打得好。”
虽然中国男篮对于本场比赛没有进行太过高调的回应，但乔尔杰维奇透露，球队一直在准备对阵日本男篮的比赛。
“我们最近7到10天的集训，包括信息搜集等所有准备，都是为了接下来这场对阵日本男篮的比赛，我很期待我的队员们届时会做出什么样的回应。”
从球队名单中便能看出一些端倪——世界杯和亚运会一直强调身高优势的乔尔杰维奇，对阵日本男篮时带上了四名后卫，其中包括身高1米83的徐杰；相较于对阵蒙古，四号位的付豪顶替中锋余嘉豪进入了12人名单。
阵容上的变化或许正是乔尔杰维奇面对日本男篮的球风，进行的针对性布置。
③抢到开局，但犯规麻烦来了
到了比赛中，中日男篮对首发均进行了调整。中国男篮派出程帅澎、赵继伟、朱俊龙、杜润旺和胡金秋的首发阵容，日本男篮也让此前缺阵的马场雄大和霍金森进入首发。
两队的上一场比赛，双方在开局阶段打得都并不出色。中国男篮对阵蒙古时打出1比8的开局，而日本男篮上半场则热衷于三分，半场一度35比36落后关岛一分。
因此本场比赛两队都在开局阶段进行了针对性布置——中国男篮让上一场发挥出色的程帅澎和朱俊龙进入首发，日本男篮开局也更侧重冲击内线。
比赛一开始，胡金秋连续两个回合内线强攻得手，随后命中一记三分，独得7分帮助中国男篮打出12比3的开局。但随着赵继伟和程帅澎陷入犯规危机，进入轮换阵容的中国男篮被日本打出11比0的进攻高潮。
首节比赛，中国男篮20比19领先，但球队首节就出现了4次失误，日本男篮则没有失误。
第二节比赛，胡明轩连续冲击内线帮中国男篮打开局面，球队再次取得领先，追赶的日本男篮凭借河村勇辉的个人能力紧咬比分。随着海托尔斯通过三分和罚球连得5分后，日本男篮35比33反超比分。落后情况下胡明轩再次通过连续突破，帮助中国男篮追上了比分，这一节胡明轩砍下9分，半场得到11分4篮板。半场战罢，中国男篮38比38战平日本。
整个上半场，中国男篮饱受裁判偏哨和犯规困扰，全队出现14次犯规，赵继伟和程帅澎都在上半场领到3次犯规，让乔尔杰维奇被迫换人，而胡金秋则被吹罚2次进攻犯规。
相比之下，日本男篮半场犯规数仅有6次。
④这口气，中国男篮没顶住
半场战平后，中日男篮下半场再次回到了同一起跑线。
阿不都沙拉木和胡明轩则在下半场进入首发阵容，双方在长达2分钟没有得分的情况下，由比江岛慎率先突破完成得分。
而中国男篮虽然通过错位优势连续制造日本队犯规，但投篮连续不进，直到胡金秋打进二次进攻，才打破了得分荒。
第三节开局，双方在进攻端都打得十分滞涩，日本队先是通过锋线的空切上篮，在比分上微微占优，但随着富坚勇树投进弧顶三分，中国男篮46比55落后日本男篮9分，这也是前三节比赛中国男篮落后的最大分差。
第三节末段，胡明轩通过突破打成2+1，将比分追至51比55。整个第三节，中国男篮投篮18中4，仅得到13分。
第四节比赛，日本队三分球命中率始终保持，而当胡金秋防守马场雄大突破被吹犯规时，乔尔杰维奇更是因为不满裁判吹罚被判技术犯规。
最后三分钟乔尔杰维奇换上程帅澎，试图通过赵继伟、胡明轩和程帅澎的三后卫阵容追分，而日本男篮的连续犯规也给中国男篮看到了追分的希望。
只是最终，中国男篮还是只能吞下失利的苦果……（澎湃新闻）
2月25日，男篮亚洲杯预选赛，客场作战的中国男篮在东京有明体育馆对阵日本男篮。
面对对手“魔球三分”的打法和裁判的帮助，中国男篮遗憾的以73-76不敌日本男篮，88年来首次在FIBA序列的比赛中输给对手。
①目标复仇，日本男篮很高调
早在预选赛开始前，日本男篮主教练汤姆·霍瓦斯就已经喊出了复仇口号。比赛前一天的公开采访，霍瓦斯又一次提到了这一球队目标，“已经88年了，我们想赢一次。”
自1936年奥运会以来，中国男篮从未在FIBA举办的亚洲及以上级别比赛里输给日本男篮，亚洲杯赛场面对日本男篮更是16战全胜。
此前两次交手正是2021年霍瓦斯刚刚上任之初，日本队先后以16分和33分的大比分失利，这也成为了霍瓦斯的心结，“2021年与中国队的两场比赛，唤醒了所有与日本篮球相关的人员，让我们意识到改变势在必行。”
某种程度上，当时那两场比赛也成为了日本男篮球队换血的契机——这支日本男篮中，参与过那两场比赛的球员仅有富坚勇树、須田侑太郎和比江岛慎三人。
这也是为何面对此番较量，富坚勇树表示：“虽然我们在世界杯上没能与中国队正面交锋，但我们有机会改变历史。我们是亚洲第一，也凭借世界杯的表现时隔48年首次夺得奥运参赛资格。”
在世界杯大放异彩，并成为如今日本男篮外线核心的河村勇辉也表示：“我想展现日本篮球好的一面，并告诉大家日本篮球已经变了。”
相较于上一场对阵关岛，日本男篮12人名单进行了两名球员调整，由于身体原因缺席的马场雄大和归化球员霍金森进入大名单。
重返大名单的马场雄大感慨：“自我加入国家队以来，从来没赢过中国队，所以我很兴奋，我想作为日本男篮一员再迈出一大步。这有点像世界杯，非常励志，所以我会把这种感觉带到球场上。”
②针对性调整
当日本的整体舆论都将这场比赛视为“复仇之战”时，中国男篮赛前显得颇为低调。
22日对阵蒙古比赛结束后，中国男篮乘坐23日飞机赶赴东京，由于25日比赛设在当地时间下午2点，因此中国男篮仅在24日进行了一次场地适应。
在接受国际篮联的官方采访时，崔永熙表示：“这次旅途还是比较累的，但是这次比赛我们也是打起了十二分精神，我们希望心态在比赛中还是放平，发挥自己所有的能力和专注力。”
而在对阵蒙古的赛后发布会上，也有一个值得玩味的细节——当记者提问环节结束后，乔尔杰维奇自顾自地说了一段话：“如果比赛输球了，都是我的错，你们可以来批评我；如果赢球了，都是球员的功劳，因为是他们打得好。”
虽然中国男篮对于本场比赛没有进行太过高调的回应，但乔尔杰维奇透露，球队一直在准备对阵日本男篮的比赛。
“我们最近7到10天的集训，包括信息搜集等所有准备，都是为了接下来这场对阵日本男篮的比赛，我很期待我的队员们届时会做出什么样的回应。”
从球队名单中便能看出一些端倪——世界杯和亚运会一直强调身高优势的乔尔杰维奇，对阵日本男篮时带上了四名后卫，其中包括身高1米83的徐杰；相较于对阵蒙古，四号位的付豪顶替中锋余嘉豪进入了12人名单。
阵容上的变化或许正是乔尔杰维奇面对日本男篮的球风，进行的针对性布置。
③抢到开局，但犯规麻烦来了
到了比赛中，中日男篮对首发均进行了调整。中国男篮派出程帅澎、赵继伟、朱俊龙、杜润旺和胡金秋的首发阵容，日本男篮也让此前缺阵的马场雄大和霍金森进入首发。
两队的上一场比赛，双方在开局阶段打得都并不出色。中国男篮对阵蒙古时打出1比8的开局，而日本男篮上半场则热衷于三分，半场一度35比36落后关岛一分。
因此本场比赛两队都在开局阶段进行了针对性布置——中国男篮让上一场发挥出色的程帅澎和朱俊龙进入首发，日本男篮开局也更侧重冲击内线。
比赛一开始，胡金秋连续两个回合内线强攻得手，随后命中一记三分，独得7分帮助中国男篮打出12比3的开局。但随着赵继伟和程帅澎陷入犯规危机，进入轮换阵容的中国男篮被日本打出11比0的进攻高潮。
首节比赛，中国男篮20比19领先，但球队首节就出现了4次失误，日本男篮则没有失误。
第二节比赛，胡明轩连续冲击内线帮中国男篮打开局面，球队再次取得领先，追赶的日本男篮凭借河村勇辉的个人能力紧咬比分。随着海托尔斯通过三分和罚球连得5分后，日本男篮35比33反超比分。落后情况下胡明轩再次通过连续突破，帮助中国男篮追上了比分，这一节胡明轩砍下9分，半场得到11分4篮板。半场战罢，中国男篮38比38战平日本。
整个上半场，中国男篮饱受裁判偏哨和犯规困扰，全队出现14次犯规，赵继伟和程帅澎都在上半场领到3次犯规，让乔尔杰维奇被迫换人，而胡金秋则被吹罚2次进攻犯规。
相比之下，日本男篮半场犯规数仅有6次。
④这口气，中国男篮没顶住
半场战平后，中日男篮下半场再次回到了同一起跑线。
阿不都沙拉木和胡明轩则在下半场进入首发阵容，双方在长达2分钟没有得分的情况下，由比江岛慎率先突破完成得分。
而中国男篮虽然通过错位优势连续制造日本队犯规，但投篮连续不进，直到胡金秋打进二次进攻，才打破了得分荒。
第三节开局，双方在进攻端都打得十分滞涩，日本队先是通过锋线的空切上篮，在比分上微微占优，但随着富坚勇树投进弧顶三分，中国男篮46比55落后日本男篮9分，这也是前三节比赛中国男篮落后的最大分差。
第三节末段，胡明轩通过突破打成2+1，将比分追至51比55。整个第三节，中国男篮投篮18中4，仅得到13分。
第四节比赛，日本队三分球命中率始终保持，而当胡金秋防守马场雄大突破被吹犯规时，乔尔杰维奇更是因为不满裁判吹罚被判技术犯规。
最后三分钟乔尔杰维奇换上程帅澎，试图通过赵继伟、胡明轩和程帅澎的三后卫阵容追分，而日本男篮的连续犯规也给中国男篮看到了追分的希望。
只是最终，中国男篮还是只能吞下失利的苦果……（澎湃新闻）
8868体育：尼科·威廉姆斯成毕尔巴鄂竞技的高效边锋
尼科·威廉姆斯打球的风格非常简单，毕尔巴鄂是西班牙足坛的一支特殊球队，21岁的年轻球员在球场上有了自己独特的性格。这让他有机会成为欧洲足坛最炙手可热的新星，托特纳姆热刺，曼联，阿森纳都想得到他的签名。
在埃内斯托·巴尔韦德的资助下，他名声大噪。巴塞罗那主帅，这个一度饱受嘲讽的主帅，在他写这篇文章的时候，他率领毕尔巴鄂在西班牙联赛中位列第五，只落后马德里竞技队两分。
巴尔韦德把平静与镇定带到毕尔巴鄂竞技，他向毕尔巴鄂注入了一种更加专注于控制球的方式，特别是在面对弱者的时候，这一点特别明显。但一旦发动攻击，他们就会直接，流畅，迅速。
他们拥有很大的空间来进行攻击，经常会把对方的球员从阵型中拉出来，然后把球传给边路球员。
但是，巴尔韦德是一个灵活多变的球员，他将会更加深入，更加直接地面对更强大或者更有控制力的球队。
尼科·威廉姆斯打球的风格非常简单，毕尔巴鄂是西班牙足坛的一支特殊球队，21岁的年轻球员在球场上有了自己独特的性格。这让他有机会成为欧洲足坛最炙手可热的新星，托特纳姆热刺，曼联，阿森纳都想得到他的签名。
在埃内斯托·巴尔韦德的资助下，他名声大噪。巴塞罗那主帅，这个一度饱受嘲讽的主帅，在他写这篇文章的时候，他率领毕尔巴鄂在西班牙联赛中位列第五，只落后马德里竞技队两分。
巴尔韦德把平静与镇定带到毕尔巴鄂竞技，他向毕尔巴鄂注入了一种更加专注于控制球的方式，特别是在面对弱者的时候，这一点特别明显。但一旦发动攻击，他们就会直接，流畅，迅速。
他们拥有很大的空间来进行攻击，经常会把对方的球员从阵型中拉出来，然后把球传给边路球员。
但是，巴尔韦德是一个灵活多变的球员，他将会更加深入，更加直接地面对更强大或者更有控制力的球队。
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