#闪耀暖暖[超话]#【蹲个话多一点的共号[doge]】
安官二sjd9400+慢蹲个共号 帮肝不帮氪
之前没拿齐的后续复刻都会拿齐
❌wcn 高三党 出 短共 秒香 手上号子多的
希望你：❗亲妈肝（不是只肝日常我遇到亲妈肝的都是只肝日常的[单身狗]）
❗有搭配之力 搭配赛投稿（最低要求是拿到称号）点赞 美甲投稿点赞 联盟搭配赛和上传定格 ❌只会上套装和敷衍搭配
❗希望会叠叠乐搭配可以帮我卡名片和相册（问就是我不会[苦涩]）
❗如果会自定义的话更好[送花花] 最重要的是话多！！！可以多多的跟我分享搭配！！！ https://t.cn/A6a2kkXZ

#奇迹暖暖[超话]#求一位亲妈共
前两年有断层
21年福袋，抽阁拿齐之后退的坑，2023新年回游，2023的648和454都有，还有一些充值，太多了就不一一截了，月卡现余200多天

要求不高！！！！
格子有两个搭搭
竞技场五赢三
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游光随便搭，格不够删掉1000一下观看就好
每天点赞30次（多点第二天就不需要点）
剩下的任务我每天晚上自己可以清

需要抵押能身份证明，如果共的久也会给共号发一点小红包，希望一个真正喜爱暖暖的来，谢谢！

比熬夜更伤气血的行为在哪里？

早上慢跑两公里，小寒节气后阳气慢慢起来，早上起来热身运动提升阳气，让气血流动起来。本来肚子暖暖的，20多分钟后肚子冰凉，说明什么呢？有人说现在是冬天不能运动，伤阳气伤气血，是，剧烈运动不行，夜里运动不行。另外，比起熬夜更伤气血的就是久坐久卧，适当的运动是可以的。

除了久坐伤气血还有哪些行为呢？

1:气血需要运动的，是流动的，长期卧床不动的病人都需要给他们翻翻身按摩按摩，因为长期这样让气血停滞，瘀血阻滞经络。出现上热下寒，手脚冰凉。

2:用眼过度。我刚慢跑完第一感觉就是眼睛舒服了，因为我从早到晚就是对着手机和电脑，很伤气血，上身精气皆上注于目。Lisa亲妈就是这样把自己气血耗掉的。只有眼睛得到气血的抚养才会明亮清晰有神。

3:过度运动。运动除了夏天可以大汗淋漓，因为天气热坐着都出汗，汗为心血呀，汗为心之液，汗为血之余。汗出太多容易损耗气血津液。

4:心情不好。心情不好就会气滞血瘀，容易影响新生新的出现，堵在哪里怎么输送？

5:饮食不注意。脾胃是气血生化之源，要好好吃饭，规律生活气血才足。

所以养气血要做到以上几点，补气血要三个思路，补气补血和疏肝。

很多人不疏肝直接补气血就容易上火。先把中医美（7）做到。

把以上做到在谈起他的，一直关注Lisa亲妈才有更多收获。

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