IBD｜“圣多纳释放法”个人理解plus

笔记
——“圣多纳释放法”个人理解plus

出处/莱斯特：圣多纳释放法+《终极自由之路》（部分）+坎贝尔《追随直觉之路》
内容/详见图文

NOTES
在自我疏导的路上，好像看的东西越来越混杂，东方的西方的，有关于心理学的，有关于中医的，有关于星座的，算是在一边摸索一边吸收着自己认为舒服又合适的部分了。

并没有因为感兴趣，就刻意的成系统去了解某个方向，都是随意的，突然了解到什么就看看自己有没有接触的意愿，有就进一步，没有就索性直接丢开了。

比如，上次虽然对于“圣多纳释放法”就画了自己理解的图，但其实我对于“圣多纳释放法”的创造者莱斯特并没有什么了解，前几天偶然刷豆瓣看到有人提到，莱斯特有本书叫做《终极自由之路》。

这名字让我想到了去年读的坎贝尔的《追随直觉之路》。坎贝尔的这本像在指引着人们踏上属于自己“英雄之旅”，书中所说的“英雄之旅”的基本故事有4个阶段：❶放弃你当前的处境❷进入冒险的领域❸获得某种以象征性方式表达出来的领悟❹接着又再度回到正常生活的场域。并且坎贝尔认为“英雄之旅”是宇宙共通模式之一，优质的生命是一个接一个“英雄之旅”组成的，你会一次次在召唤中放弃当前的处境，勇敢前往未知的冒险的领域，在大满足和大失败中获得属于“英雄的领悟”，然后你回归正常生活，直到下一次“英雄之旅”的到来，如此循环，一次又一次的征程或成功或失败，可你不断拥有的“英雄的领悟”却一直精彩而丰富。

把坎贝尔的“英雄之旅”四个阶段和莱斯特的“圣多纳释放法”对比，我认为其中是有很大的相似之处的——❶觉察一个想法➡️❷进行释放的行为➡️❸达到释放并回归我们的自性（真我）➡️❹在物质世界中继续生活（觉察下一个想法时继续循环这个过程）

那么，莱斯特这本《终极自由之路》又像在说什么呢？
我只看了开头，所以只能说自己不一定对的浅显理解，他提出了「我是谁」-「谁在问」-「是我」-「我是谁」这个奇妙的终极问题循环。一边通过“圣多纳释放法”对“限制性信念”的进行「泄」（释放），一边通过“终极问题”对“你的本性”的进行「补」（放入/回归）。

如果说，“圣多纳释放法”是描述的人踏上英雄之旅的步骤，那么《终极自由之路》就是在告诉你——什么是英雄？如何随时随地成为英雄？如何区分限制性信念和英雄的领悟？

还有就是，英雄真正是“无所不能的”无限存在，而你就是那个英雄。

————————————
这里我特别想加一个自己“私货”！
不知道有没有人听过张蔷的《一样会潇洒》，我是去年听到的这首歌，最初是被旋律抓住，最近突发奇想看看歌词，一看发现这歌词，基本就包含了“圣多纳释放法”“终极问题我是谁”的核心哇
➡️发现情绪——“当我想你，想你的时候”
➡️进行释放——“就听一听浪漫的音乐，让身体摇摆，让眼泪破碎，释放释放我可怜的爱情”
➡️问自己终极问题——“我爱你我不想说，我爱你我不快乐，我爱你我算什么，我爱你忘了我是谁”
➡️回归本性（真我）——明天会怎样，我不知道不知道，如果爱情要离开，我一样会潇洒”

反正我是迷上这首歌了！
张蔷好酷啊[烟花]

#炎症性肠病##克罗恩病##炎症性肠病##自我观察##读书笔记##减压##英雄之旅##张蔷#
一样会潇洒[音乐]#

如來存在，般若是覺，是覺者正見，誘惑開啓駕馭命運智慧之路，境遇是有為法體驗慾望糾纏的外在顯現。快節奏靈性追求是瞬息萬變精力投注在美好，滿足奧義歸宿究竟虛妄是念念清澈，是擁有超然視野開拓錯幻覺象，向著彼岸前行的涅槃態使追求堅定安穩。2024銳意奮進的人類先行者已營造出超塵絕俗的氛圍遊戲，以迭代而出的世間萬象解脫認知生命的虛幻短暫。至此，觀眾放飛或沈澱的自我是否不會迷失，都將成為舊命題，如談何容易的擺脫輪回徹底昇華。箴言因永恆安寧而比受開示者更明白如夢如幻的無常是觀的修持。洞悉執迷不惑以超然心見世間種種變化真諦才得以走向靈魂自由。修行超越恐懼的我們會逐漸體驗靜謐走向智慧真我，這夢幻泡影是真自在法門無常我，空靈短促閃逝真實，最終都會隨著時間因果的變化而實質存在。疫情衝擊力餘波在被席捲的全球人們心底仍未退盡，藝術作為抒發媒介和渠道則仍在持續為人們尋得療癒力量。我們和其他深厚文化內涵底蘊的國度一樣，簡潔意蘊深遠得從無缺席過人類的任何一種嘆息聲，也早已遍足勾勒過人類內心的澎湃含蓄需求若息壤。作為佛教經典之一的不多字派《心經》，內容浸潤著對生命的關照思考。本次展覽，將融入和詮釋什麼到個人作品中，使得視覺洗禮的啓迪，通達經文，超越時空，引導繁雜喧囂世中個體，人的內心塑造堅韌。藝術家和藝術品會是成功療癒的藥方將情性磨滅不盡的焦擾與生命共載？我多麼好奇。明亮沖淡，祥和包容，禪意詩畫總是其一，支點是幫助觀者自證自己、當下、未來，並最終實現心的對撞感悟，打開心的寧靜吸引，理解形式千絲萬縷的有著聯繫延伸。往古來今十方萬國上上下下富有哲理生命的生命，本質的本質，探討的獨特魅力和表現，穿透而出的神秘喜悅多是象徵意象闡釋探尋是靈魂叩問之約。有幸見證當代藝術家有形式韻律感的視覺悟道美感，置身流連古老真理中，生活著，信仰著，終為傳統與現代搭建起永恆橋梁。深邃構圖捕捉鏡頭，片刻自然感動社會人性反思，提供千萬面可供內心照亮的鏡子。內心的時代共鳴音聲回應，審視在當代文化的匯流中發見。在釋家教導般若智慧被視為覺者本質，洞察般若智慧源通向最深層智慧之光。藝術家內心投影是創作過程中，無限智慧和慈悲之心生動富有的啓示指引。我相信，通過展覽導覽的表達和傳播，智慧之光照進人心，為《心經》注入新的靈感生命，為人們的心靈旅程帶至溫暖力量是必然。

朱茜
詩家、大我藝術系統收藏顧問

直呼格局打开的大女主清醒文案：

再好的绳子也拴不住要走的狗

东风吹醒恋爱脑打死不吃回头草

做女人放轻松,别把男人放心中

我是我自己的诗有错别字也没关系

姐永远不会输爱而不痴听而不信

看天地见众生永做真我.

我被高山围绕山水自然为我祈祷

除了党我不接受任何人的考验

别听世俗的耳语去看自己喜欢的风景

期待男人回信息是倒霉的第一步

风和我都是自由的

我呢会有破碎但阳光明媚才是我

那就做眼花随风起永不散

无星无月钟情自己.

少表达一些没人要的诚意

没什么好犹豫的如果两难那就两断

别说读书太苦那是你看世界的路

做自己不是解释自己

远离让我不快乐的一切

无所谓你的喜欢又不能让我多财多亿

我偏要满腹城府处处胜你一筹

花点小心思让每天的生活过的有趣

薄情的人风生水起,深情的人挫骨扬灰

我图你什么啊你很帅吗还是我缺你那五块二

没什么期待只希望早点睡和万事顺意

走着瞧,风水轮流转.

先成为自己的山再去找心中的海

唯有独立才看不到那么多苟且

做个无心人做自己的神不被情所困

我的骨子里刻着爱自由区区小情小爱而已困不住我

从来不做任何人的附属品

就算步伐很小也要步步前进

洒脱是性格事不过三是原则

少看毒鸡汤爱你的人自然爱你

尊重所有声音但只成为自己.

无感状态不想爱也不想被爱

女孩子要像风一样被抓住就不迷人了

我才是你废墟里唯一的神

世界熙熙攘攘,适合独来独往

频繁的低头只会影响着我发光

从此野性十足不再将就

不需要被定义我接受并热爱任何样子的自己

青春不该被定义,光源的本身叫自己

来往不逢人善恶都是我

做自己就好了这世界本不完美