如果你们刚刚分手没有多久，就是几个小时甚至一两天的时间一定要去当面说。当面说，你们基本上这段话如果说得很好的话，当天就复合了，而且如果是异地的话，当面说完之后不要马上走，跟对方待几天，想尽一切办法至少待七天。因为七天对方这个劲儿就过去了，而且那个时候恰恰你又在他身边，他会觉得不跟你分手好像也挺好的，他这个误区就扭过来了，你这个时候别不在他旁边，我把这事解决我就回来了，他最后还会陷入到这个误区里边，如果这个时候他身边有一些比较合适的异性占据你的位置，人去帮你安慰了，那就真没你什么事了。有的时候这些异性并不是说真能跟这个男孩和女孩谈一起，但是他帮你搅局足够用。要你们俩复合不了足够用，他俩能不能在一块不一定，但是你们俩复合不了，那是绝对的。基本上你们要是分手20天之内积怨不是特别多的，而且之前挽回方式没做过的，你之前做过很多挽回的事，这个没有用了，没挽回过的这时候这套打下去基本上用不了三天，这人就回来了。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座男朋友说不爱了累了还该挽回吗##从结婚开始恋爱#

[鲜花]白色羽绒服特别是蒙家的面料，薄软透的白羽绒，要做到0灰绒，黑绒是绝对做不到的。白色我们用的都是特级95白鹅绒，特级的灰绒控制在万分之五，表示已经很少，但是！也一定是有的，一整件衣服200多克，有几根灰绒难道不是万分之几的比例嘛[笑cry]
特地来强调一定有的，上万的ZP也有，做不到没有的，千万别说有几根就说绒不好………就是十几根也都正常的………特级绒不管是蓬松度还是灰绒都要高于普通95绒，价格也是真高，这都不能接受，那这种薄透的白色羽绒就不能再碰了………以后呢也尽量少出，但是我是觉得真的美[笑cry]要么限量[允悲]
白色透不透灰绒完全取绝于羽绒服面料的厚薄和透度，就是又要面料软，又要有透感，又不能有灰绒，臣妾真做不到[二哈]
绒已经是最好的绒了，大家能接受的再拍[笑cry]接受不了的，邮费自理退回哦[鲜花]
别人做白羽绒服也要这么累的吗[笑cry]

针对在冬季减肥中的困难，分享几个冬季减肥攻略

1、和食物保持距离

首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走；不新鲜的食物就处理掉；喝水让自己感到饱腹等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。

2、像淑女那样吃东西

餐前先喝一点汤；用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，浅尝即止；绝不碰餐桌上的剩菜，也不会毫无形象的坐在电视机前大嚼零食……这些，都不只是淑女的象征，它更是控制自己饮食的小小秘诀。一点点小的改变，就会塑造苗条健康的你哦。

3、让你的饮食计划更人性化

当然慢慢少量的吃，并不是说要不吃东西。很多人制定非常严格的饮食计划，也是最终坚持不下来的主要原因。特别是在食欲旺盛的冬天，如果太过于限制自己的饮食，往往就是后面大吃的诱因。

由于冬天需要消耗更多的热量来供暖等，所以不必像夏天那样把热量控制在低范围内，不要太严厉的克扣早餐和午餐，可以制定更有弹性的计划。这样它们不仅是为你的日常活动提供热量，也是晚上以及非用餐时间不会吃过多的秘诀所在。

4、吃热的东西

冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。

吃饭时要注意饭菜温度，别嫌麻烦，吃热菜热饭，饭菜凉了，一定热了再吃。

多喝热水（饮料热量高，是减肥的大敌）。热茶是一个好主意，不仅暖胃，也会让胃饱饱的，不再想吃东西。如果担心喝太多绿茶会影响睡眠的话，乌龙茶和花草茶绝对是不错的选择，喝再多也不会睡不着哦。

如果嫌冬天水果太冷的话，还可以煮一锅美味的水果羹。把苹果啊梨啊桔子啊洗好弄成块放在锅里煮就可以了，不过不要煮太长时间哦，热了就好，不然营养会流失的。

5、保持饮食的三低三高

所谓三低，就是低油、低盐、低糖；所谓三高，就是高蛋白、高维生素、高纤维素。

低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡，少吃辛辣，以免让胃口大开又伤了脾胃。低糖并不是说不吃糖，而是要严格控制冰淇淋、奶油蛋糕等热量高的食品。

而高蛋白是维护人体器官的营养素，平常在饮食中要占到30％左右，但对于急于减脂的人，可以将蛋白质调高到60％左右，但主要摄取的应该是植物蛋白，如豆类等。

维生素可以延缓细胞的衰老，蔬菜和水果是最主要的维生素来源。水果（苹果、橙子、西瓜、草莓）蔬菜（黄瓜、番茄、芹菜）。纤维素能帮助我们的肠道蠕动，有利于排毒，并保持皮肤的光洁，玉米、西芹、荞麦都是含高纤维素的食品。

6、告别火锅和夜宵

年末是好友聚会最频繁的时候，往往会一起吃喝玩乐。最好在去之前先吃一点低脂高纤的东西，去之后先喝一碗汤，然后尽量吃水果和瘦肉。至于那些一看就油腻的东东，还是少碰为妙，不然那么多的努力就付之东流了。

最最忌讳的是涮火锅。别看都是扔进东西煮，火锅可是一个很能发胖的东西呢。先不说汤里和涮料里有多少油质，吃到HIGH时，真是想控制都难，而且那一个个貌似美味的丸子，热量最高。可以换掉的话可一定要把这个换掉哦。

而夜宵，这是保持身形的大敌；就算了热量再低的夜宵，也是完全用来长肉的，所以吃夜宵之前，一定要三思、三思、再三思啊！