社交边界本身是每个人都要具备的基本素养，尤其是在我们的大环境中

其实大家普遍接受的社交教育是这样：要始终和人保持友好状态、要获取到他人的喜爱

这也就是为什么，我们时常会形成一种讨好型人格，总会认为拒绝别人是一件很难的事#挽回婚姻#

首先要明确一点，能够对别人的请求说不，这是一个很好的品质。当然前提是你心中有边界，而非一股脑对所有事说不，或者对所有事说ok

尤其是在亲密关系中，我经常遇见不会拒绝对方、试图用讨好来获取他人欢心的学员，原因也很简单，就是他们都还没建立起自己的社交边界

不知道自己需要什么、不需要什么，当自己感觉到被冒犯的时候，优先不会先去争取自身利益，而是想着要如何消化掉自己的委屈情绪#挽回老公#

在这个过程中，很容易就会让自己成为一个满肚子委屈的人

认清自我边界，这就是建立起社交边界的第一步

1. 一段关系的开始，你要定好自己的规矩

“我不能接受什么”这是每个人都该有的，建立亲密关系的第一步

其实我非常建议大家在亲密关系开始的时候，就能够跟自己的伴侣聊清楚自己的原则底线。因为这个时期还是热恋期，大家更能够听得进去对方在说什么#挽回老婆#

如果问题已经到了该去解决，或者无法收场的时候，再去立规矩就是非常困难的事

另外要注意一点，其实我问过很多人，对待亲密关系的边界在哪里

她们总会给我一个相似的回答：我希望他对我好，希望他不要和异性有单独的来往

假如你的边界就是希望对方对你好，那说真的，你都还没想清楚自己的边界在哪里

不能接受对方做的事，一定是非常具体的事件。比如说你不能接受他在你工作的时候打扰你、过多干涉你的私人自由，又或者面对掌控欲比较强的男人，你可以直接说出，不喜欢他来管你今天穿了什么，不管他的出发点是什么

难听话要说在前面，告诉对方你是一个很有原则的人，也是给他立规矩的过程#挽回男友#

2. 专注更重要的事情，切勿把爱情放在首位

为什么很多人对自己的伴侣无法说出不满？因为她们总是把爱人、伴侣放在生活中的首位#挽回爱情#

这么说吧，当爱情成为你生活中最重要的事时，其他不管什么事都要为它让道，而且当你感觉到被冒犯时，刚想说出来，你就会告知自己“这样会让他不开心，我离不开他”

在这样的关系之中，你自然就是一个无边界无底线的人，因为你极度需要他

想要解决这个问题也很简单，给自己制定一个明确的生活计划，这个计划中不要有爱人，只是关于自己

找到自己真正想要做的事、想要达成的目标，把这件事放在首位，你自然就不会因为担心“害怕失去对方”而逐渐模糊自己的边界。因为你知道，此时此刻，你有更重要的事需要去做

美国心理治疗师苏珊.富沃德说过：“每个人的内心世界都有特定的秩序，建立心理边界，并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我”

很多人害怕自己不知不觉中就被打破了边界，这一点其实最直观的感受方式，就是直接去感受自己产生的一个意识——什么时候我开始有了情绪？#情感咨询#

当你的情绪开始有波动的时候，先别急着发泄自己的情绪，先让自己沉静下来，想一想对方做了什么触怒了你，这里代表着你有怎样的边界、该怎样去应对当下的局面

一步一步认识自己，当你对自我的认知完全明朗的时候，你自然就会在感情中成为一个有边界有框架的人#异国恋挽回#

小学鸡hxy本周周记
1.真的不是一部减肥电影 更多说的是讨好型人格的自我拯救 很多傻呗说给他1000w他也能减100斤 我想说 天地银行的1000w要不要 唧唧歪歪 五五六六的
2.中国需要女导演 本以为剧情又是烂俗的因为爱情改变自己 各种带着圣母光环的操作 各种爽剧片段 看完是真的感觉震撼
3.实况是个好东西
4.新猪又胖了
5.今年必须热辣滚烫一下了
6.还有好多日常没发 相册要爆了

#贾玲[超话]#
热辣每个人都有不一样的注解，
如果只看到励志减肥的朋友，
我真心为你们感到高兴，
讨好型人格的人才会懂：
片里每一个小心翼翼维护关系到最后绝望的点滴，
玲姐拍这部片不是在证明自己，
是在拯救像我这样的人…
愿2024年开始，
每个讨好型的小伙伴都能先爱自己！
自己才是这个世界的主角！
答应我！远离一切让你不舒服的关系与事物。