想要腰突快点好，听我的就对了，其实腰椎间盘突出是堵出来的病，打通了就能轻松改善。
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大家好，我是中醫人辛凯，基本上我遇到的腰突患者都会问一个问题：我这腰椎间盘突出到底怎么样才能好的快？
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我都是这样回答的，在中医看来，这腰突大多数都是堵出来的病，有淤堵就不通，不通则痛，腰痛的原因也就在这里了。
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给大家分享一个案例。
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来自甘肃的李先生，50岁，腰疼三年了，这期间经常腰部有刺痛感，还发展为从臀区放射到下肢麻木疼痛。
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李先生说，当年正处于事业上升期，明知道止*葯救急不救本，还是用上了，现在事业很成功，但是无法停葯，一停就腰痛。
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而且因为长期服用，肠胃已经出了问题，现在是吃也吃不下，睡也睡不着。
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后来找到我，期望通过中醫调理一下。
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主诉：腰部臀部刺痛，右腿发麻，行走受限，遇冷加重，胃反酸胀痛，没食欲。
刻诊：舌质暗紫，舌苔白薄，脉弦紧或涩，浑身无力，面色无华。
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辨证为气滞血瘀型的腰突，并且还伴有肾阴亏虚的情况。
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给他开了活血化瘀、通络行气的中葯，同时还兼顾了肝肾和脾胃的调理。
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患者一个月后疼痛感明显减轻，走路也轻松许多，停掉止*葯，后调方，继续服用一个月，腰腿疼痛症状全部改善，而且胃也不疼了，脸上也有气色了，已经能够正常的生活了。
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这是什么原理呢？
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中醫是从根本上进行辨证调理，从根治.疗，在中醫看来，李先生主要是因为气血运行不畅，血液在腰部瘀滞阻塞，从而影响腰部正常活动，时间久了，就会出现腰部刺痛并向臀部或者是下肢放射，因此，我们首先要做的就是打通经络，行气活血，疼痛就会很快得到缓解。
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首先我使用了行气活血，消肿止痛的中葯来进行外敷，以缓解他的这种疼痛，接着使用了通经络，活血化瘀的中葯来进行疏理通络，滋养肌肉，那么这种疏通经络的这种方法可以减轻一半的疼痛，从根源来进行入手，疼痛自然就会消失不见了。
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再补强肾气，养阴通络，腰为肾之府，肾主骨、生髓，肾精亏损，易致腰酸软无力，把亏虚的肾气补上来，腿麻的情况也是随之不见了。
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加上患者长期服用止*葯，刺激了脾胃，脾胃运化功能失调，脾胃为仓廪之官，胃主受纳腐熟水谷，脾主运化，输布水谷精微，为气血生化之源，五脏六腑皆赖以养，为"后天之本"。
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所以二调的时候重点调理了李先生的脾胃，如此一来，也把之前遗留的问题一并解决了，现在李先生不仅腰不痛了，睡眠也更香了。
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大家好，我是中醫人辛凯，基本上我遇到的腰突患者都会问一个问题：我这腰椎间盘突出到底怎么样才能好的快？
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我都是这样回答的，在中医看来，这腰突大多数都是堵出来的病，有淤堵就不通，不通则痛，腰痛的原因也就在这里了。
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来自甘肃的李先生，50岁，腰疼三年了，这期间经常腰部有刺痛感，还发展为从臀区放射到下肢麻木疼痛。
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李先生说，当年正处于事业上升期，明知道止*葯救急不救本，还是用上了，现在事业很成功，但是无法停葯，一停就腰痛。
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而且因为长期服用，肠胃已经出了问题，现在是吃也吃不下，睡也睡不着。
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后来找到我，期望通过中醫调理一下。
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主诉：腰部臀部刺痛，右腿发麻，行走受限，遇冷加重，胃反酸胀痛，没食欲。
刻诊：舌质暗紫，舌苔白薄，脉弦紧或涩，浑身无力，面色无华。
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辨证为气滞血瘀型的腰突，并且还伴有肾阴亏虚的情况。
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患者一个月后疼痛感明显减轻，走路也轻松许多，停掉止*葯，后调方，继续服用一个月，腰腿疼痛症状全部改善，而且胃也不疼了，脸上也有气色了，已经能够正常的生活了。
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这是什么原理呢？
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中醫是从根本上进行辨证调理，从根治.疗，在中醫看来，李先生主要是因为气血运行不畅，血液在腰部瘀滞阻塞，从而影响腰部正常活动，时间久了，就会出现腰部刺痛并向臀部或者是下肢放射，因此，我们首先要做的就是打通经络，行气活血，疼痛就会很快得到缓解。
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首先我使用了行气活血，消肿止痛的中葯来进行外敷，以缓解他的这种疼痛，接着使用了通经络，活血化瘀的中葯来进行疏理通络，滋养肌肉，那么这种疏通经络的这种方法可以减轻一半的疼痛，从根源来进行入手，疼痛自然就会消失不见了。
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再补强肾气，养阴通络，腰为肾之府，肾主骨、生髓，肾精亏损，易致腰酸软无力，把亏虚的肾气补上来，腿麻的情况也是随之不见了。
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加上患者长期服用止*葯，刺激了脾胃，脾胃运化功能失调，脾胃为仓廪之官，胃主受纳腐熟水谷，脾主运化，输布水谷精微，为气血生化之源，五脏六腑皆赖以养，为"后天之本"。
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所以二调的时候重点调理了李先生的脾胃，如此一来，也把之前遗留的问题一并解决了，现在李先生不仅腰不痛了，睡眠也更香了。
郑义斋：红色理财专家
#追寻先烈足迹辽宁在行动#
在中国工农红军的历史上，有一位被称为“红色理财专家”的革命家，他就是红军杰出的后勤工作者郑义斋。
走进许昌市烈士陵园，松柏环绕、绿荫满园。陵园的东南部有一个“义斋亭”，这个八角亭子里有一通石碑，碑文扼要介绍了“红色理财专家”郑义斋烈士的生平事迹。
郑义斋，原名邓少文。1901年生，河南许昌人。当过印刷和铁路工人，1923年参加京汉铁路工人大罢工。1927年加入中国共产党。后调往上海中共中央机关做地下交通工作。1930年在上海以“义斋钱庄”经理身份作掩护从事秘密活动，从此改名郑义斋。他在钱庄整整工作了两年，经常四处奔波，来往于上海、武汉、北平、天津、大连、青岛等地，为党组织筹集和周转资金，为苏区红军购买、转运军用物资。
1932年春奉命赴鄂豫皖苏区，任鄂豫皖省工农民主政府财政委员会主席兼工农银行行长，红四方面军经理处处长。他是一个出色的后勤工作者。在第四次反“围剿”时，为了保证前方红军作战的需要，他积极组织力量，筹集军火、粮食、衣服和医药用品等大量物资，支援红军作战。同年10月随方面军主力向西转移入川。1933年2月起任中共川陕省委委员，川陕省工农民主政府财政委员会主席，省工农银行行长，红四方面军总经理部部长兼兵工厂、造币厂厂长。当时部队缺粮缺盐，郑义斋及时向方面军总部提出了“开源节流”的方案，组织发展苏区经济，保障红军供给。川陕革命根据地建立以后，在经济建设方面取得突出成就，作为川陕革命根据地财政经济工作主要领导人的郑义斋，在发展苏区的经济建设中做出了重要贡献，被同志们誉为“红色理财专家”。1935年参加长征。
1936年6月任红四方面军总供给部部长。同年10月随方面军总部西渡黄河，转战甘肃省河西走廊，在极端困难的条件下组织收购粮食，制作被服、弹药，供应部队作战需要。1937年3月14日在赴西路军总指挥部途中，于临泽康龙寺以南的石窝被国民党军包围。为了不使携带的经费落到敌人手里，郑义斋当机立断，命令战士张开清带上黄金和银元冲出去，自己组织掩护。在激战中，郑义斋壮烈牺牲，时年36岁。
新中国成立以后，党和人民政府在高台烈士陵园为西路军英勇牺牲的将士们建立了纪念碑。徐向前元帅为碑文题词：“振堂、海松、厚发、启华、义斋及西路军牺牲的诸烈士们：你们为中华民族的解放和劳动人民的利益坚韧不拔、自我牺牲精神和英雄气概，是我军的无上光荣。”
饮水思源，不忘来路，郑义斋的革命人生虽然很短，却给家乡后人留下了非常珍贵的精神财富，他对革命满怀一腔似火的热情和奋不顾身的信念，也在不断地激励着家乡的父老乡亲。如今，许昌市烈士陵园每年约有5万人次参观缅怀，已成为当地开展爱国主义教育的重要平台。
#追寻先烈足迹辽宁在行动#
在中国工农红军的历史上，有一位被称为“红色理财专家”的革命家，他就是红军杰出的后勤工作者郑义斋。
走进许昌市烈士陵园，松柏环绕、绿荫满园。陵园的东南部有一个“义斋亭”，这个八角亭子里有一通石碑，碑文扼要介绍了“红色理财专家”郑义斋烈士的生平事迹。
郑义斋，原名邓少文。1901年生，河南许昌人。当过印刷和铁路工人，1923年参加京汉铁路工人大罢工。1927年加入中国共产党。后调往上海中共中央机关做地下交通工作。1930年在上海以“义斋钱庄”经理身份作掩护从事秘密活动，从此改名郑义斋。他在钱庄整整工作了两年，经常四处奔波，来往于上海、武汉、北平、天津、大连、青岛等地，为党组织筹集和周转资金，为苏区红军购买、转运军用物资。
1932年春奉命赴鄂豫皖苏区，任鄂豫皖省工农民主政府财政委员会主席兼工农银行行长，红四方面军经理处处长。他是一个出色的后勤工作者。在第四次反“围剿”时，为了保证前方红军作战的需要，他积极组织力量，筹集军火、粮食、衣服和医药用品等大量物资，支援红军作战。同年10月随方面军主力向西转移入川。1933年2月起任中共川陕省委委员，川陕省工农民主政府财政委员会主席，省工农银行行长，红四方面军总经理部部长兼兵工厂、造币厂厂长。当时部队缺粮缺盐，郑义斋及时向方面军总部提出了“开源节流”的方案，组织发展苏区经济，保障红军供给。川陕革命根据地建立以后，在经济建设方面取得突出成就，作为川陕革命根据地财政经济工作主要领导人的郑义斋，在发展苏区的经济建设中做出了重要贡献，被同志们誉为“红色理财专家”。1935年参加长征。
1936年6月任红四方面军总供给部部长。同年10月随方面军总部西渡黄河，转战甘肃省河西走廊，在极端困难的条件下组织收购粮食，制作被服、弹药，供应部队作战需要。1937年3月14日在赴西路军总指挥部途中，于临泽康龙寺以南的石窝被国民党军包围。为了不使携带的经费落到敌人手里，郑义斋当机立断，命令战士张开清带上黄金和银元冲出去，自己组织掩护。在激战中，郑义斋壮烈牺牲，时年36岁。
新中国成立以后，党和人民政府在高台烈士陵园为西路军英勇牺牲的将士们建立了纪念碑。徐向前元帅为碑文题词：“振堂、海松、厚发、启华、义斋及西路军牺牲的诸烈士们：你们为中华民族的解放和劳动人民的利益坚韧不拔、自我牺牲精神和英雄气概，是我军的无上光荣。”
饮水思源，不忘来路，郑义斋的革命人生虽然很短，却给家乡后人留下了非常珍贵的精神财富，他对革命满怀一腔似火的热情和奋不顾身的信念，也在不断地激励着家乡的父老乡亲。如今，许昌市烈士陵园每年约有5万人次参观缅怀，已成为当地开展爱国主义教育的重要平台。
山东师范大学地理学基础828自然人文地理信息学科地理教学
购前请耐心花两分钟看完详情介绍，很重要！
我是山师地理学硕研一在读生，编写这本书的师哥已读博，我来全权负责。不闲聊，不砍价，你想知道的99%的问题已经在下面写清楚，请避免问我已经在详情里提到过的问题，感谢你！如果你问的是我没提到的，我会回复！下面是师哥的自述！！
我从2018年开始出的第2019版，到现在的2025版，陪伴考生走过6个年头。很多师弟师妹都是听上岸的师哥师姐的推荐来买这本书的。一句自信的话写在这，市面上现在的多数机构/多数人的山师地理学初试的考研笔记基本都是直接非法手段复印扫描我之前的版本（有56页左右，有70页左右，有90页左右，有110页左右，2025版是316页，），如果你能找到比我好的原创资料，欢迎来对比，属实的话我白送你一份。
2025考生专用版！目前的版本316页（适用2025年底参加研究生入学考试的考生，已经不知道修订了多少次，无限趋近于完美的状态）十五万字，对我来说算是个超大制作，没有其他人，没有团队，就我一人。我自己的一本普通地理学已经快翻烂了，数不清多少个日夜在查阅、编辑、码字、排版、校对……相信每个人收到它的那一刻，就会知道我之前做过的所有工作，也希望它帮你一战成硕。
拍前请联系，售出不退。
下面的有几个常见问题应该是同学们最想了解的，花个两三分钟阅读一下即可。
Q1、资料详情介绍一下，都包括什么？怎么使用？
地理学基础 828？ 827？这个代号每年都换，不用纠结代号，叫什么都没影响，829→832→827→828 四年的变化，内容都没变过，就是这个普通地理学。
山东师范大学的自然地理学，人文地理学，地图学与地理信息系统，学科教学地理。这四个专业的考研初试的专业课二都是地理学基础828，都是指定的一样的参考书，王铮版《普通地理学》，也是一样的初试试卷。 资料只适用于考山东师范大学的人文地理学、自然地理学、地理信息系统、学科教学地理这四个专业，别的学校勿扰！这四个专业的专业课二完全相同，也就是官网上写的地理学基础828，考试试卷也一模一样。这份就是总结的指定参考书《普通地理学》里面的所有知识点，梳理出整本书脉络，可以直接背资料，课本里100%以上的可能会出成考题的知识点都在资料了。另外把所有的真题答案也全写进去了。
本书内容大致分为这几个模块
1、普通地理学中全部可能会考的知识点 (必背)
2、普通地理学重点课后题(必背)
3、全部真题(2014-2024)(必看)
4、全部真题详解(必背)
5、地理学基础这门专业课指定参考书是王铮的《普通地理学》，该书是浓缩《自然地理学》、《地理信息系统概论》、《人文地理学》三本书出的一本概括版，也正如它的名字，是地理学的基础。分析这些年真题你会发现，频繁涉及这三本书中的内容，这说明出题人在编题时认为考生应该掌握这些地理学的基础知识，所以我们又精心摘选的自然、地信、人文三本书的重要部分作为本书的第五部分。我们建议这本工具书全部背过。
我们按最保守的估计，这本书全背过，并且有自己的理解，是绝对可以考到120以上的，很多真题都出自第五部分，非常关键。
每年每届很多初试前列，都是用的这本资料，不信可以随意去打听。(我本人用的师哥的书，828地理学基础126分，成功上岸，现在在读研一）
Q2、那你的资料这么全还用买指定参考书吗？
不用。你任何书都不用买，这一本100%够用！不够你锤死我！
Q3、多少钱？
168￥/份包邮到家，拒绝还价，请尊重一下劳动成果，纯手打，你可以想象一下码十几万+字要多久，还有后期排版、校对等等一系列工作，累积耗费在此上面的时间已数不清多少个白天黑夜。所以，概不还价。包括后期无期限在线答疑。（初试前）
Q4、你是干啥的，是山师的吗？我有点不相信你怎么办？
师哥的原创，目前读博。我现在研一，我用的师哥这本书成功上岸！我当初是因为一个师姐给我推荐这本书，她比我大两级，也是用的这本书，所以我才买来试试。没想到这本书陪我度过了我的整个考研时期，那本书也让我翻的不成样子了。我也把这本书推荐给了身边考山师地理的师弟师妹们，他们的反馈也超好！
Q5、我买了你怎么给我？
正常一般是24小时内能发，然后每周日合作的姐休息一天不发货。极特殊意外情况，最晚48小时内发。上海发中通快递，新疆，甘肃，内蒙，青海，西藏需要补邮费。我们的书封面用的防水膜彩印，内容道林纸护眼，成本很贵，收到自然就会知道一分钱一分货。
售出不退不换！！！
其余资料也可以私聊！
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Q1、资料详情介绍一下，都包括什么？怎么使用？
地理学基础 828？ 827？这个代号每年都换，不用纠结代号，叫什么都没影响，829→832→827→828 四年的变化，内容都没变过，就是这个普通地理学。
山东师范大学的自然地理学，人文地理学，地图学与地理信息系统，学科教学地理。这四个专业的考研初试的专业课二都是地理学基础828，都是指定的一样的参考书，王铮版《普通地理学》，也是一样的初试试卷。 资料只适用于考山东师范大学的人文地理学、自然地理学、地理信息系统、学科教学地理这四个专业，别的学校勿扰！这四个专业的专业课二完全相同，也就是官网上写的地理学基础828，考试试卷也一模一样。这份就是总结的指定参考书《普通地理学》里面的所有知识点，梳理出整本书脉络，可以直接背资料，课本里100%以上的可能会出成考题的知识点都在资料了。另外把所有的真题答案也全写进去了。
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我们按最保守的估计，这本书全背过，并且有自己的理解，是绝对可以考到120以上的，很多真题都出自第五部分，非常关键。
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Q2、那你的资料这么全还用买指定参考书吗？
不用。你任何书都不用买，这一本100%够用！不够你锤死我！
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师哥的原创，目前读博。我现在研一，我用的师哥这本书成功上岸！我当初是因为一个师姐给我推荐这本书，她比我大两级，也是用的这本书，所以我才买来试试。没想到这本书陪我度过了我的整个考研时期，那本书也让我翻的不成样子了。我也把这本书推荐给了身边考山师地理的师弟师妹们，他们的反馈也超好！
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