恐惧是所有心理疾病的根源

剥开焦虑症的内核是恐惧，对未知无法把控的恐惧。

强迫症的内核也是恐惧，对自己没有落实到位的恐惧。

疑病症的核心是恐惧，恐惧自己患上未知的疾病。

社恐的核心是担心别人笑话自己的社交仪态和作风。

抑郁症的核心是恐惧，恐惧自己不够优秀，

失眠的核心是恐惧自己睡不好，会生病会没有精力。

厌学的核心是害怕自己太笨学不会。

解决了恐惧，就解决了大部分心理问题，没有恐惧，心理疾病就会不药而愈
#心理学##遇见美好##情感##拯救不开心##爱情##婚姻#

“被理解的快乐”
※
参加公益活动用餐时，正在念大学的小妹妹来到我身边说她长大后，发现自己似乎罹患社恐症(社交恐惧症)，有时，不知如何说话和接别人的话，或是害怕别人听不懂自己话中的梗，或是担心他人对自己的眼光和看待的方式。然后，我放下碗筷，分享一则我自己某一年面试的亲身经历后，须臾之间，她笑得灿烂无比。她说：「真的啊！」。我点点头。然后，我继续用餐，她喜悦的表情挂在脸上，看着她走回自己位置的背影，她应该感到被理解或是心有戚戚焉吧！我想。
※
文字。摄影：酸梅猪 2023.03.27

#阅读记录# 《走出强迫症》
P1，2：非重点。只是想表达，怀孕所带来的心理疾病风险不止产后抑郁症。so，怀孕的危险是各方面的～

P3：非重点。但是意识到了社恐也是专门的障碍，所以至少我之后是不会拿“社恐”来形容自己了...就像自己患强迫症后很讨厌别人拿“强迫症”开玩笑来形容自己。

★P4，5，6：在“关于强迫症的侵入感受或感觉”一章里。我认为对我很有启发性[馋嘴]。★我要尽量去接纳这两句话：“享有身处疑虑的自由”“调动你的能量去阻止自己核查”
..当然，有点困难，但是把这两句话当作一个有科学依据的标准，应该可以稍稍更好地处理自己的心绪。
而现在我的强迫症却又成了“我的强迫症是否是强迫症”。我真的难以百分百使自己信服，这又让我额外产生了自我怀疑，这一点就像悖论一样让我困惑——我还需要些许时间来消化。