参加节目录制，主持人问我“延缓衰老”的秘诀，我说，把这5个“爱”记心里，就够了！男女通用：

1，爱睡觉

皮肤代谢，是从晚上10点到凌晨2点，所以，10点左右睡觉，才叫美容觉！

2，爱运动

不是每天大汗淋漓，而是不要久坐，有事没事多站站，多走走，就能促进代谢。

3，爱泡脚

泡脚能加速血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量，我每晚都会坚持泡脚15分钟。

4，爱家人

家庭才是一个人真正的归宿和港湾，爱你的家人，避免内耗，你会由内而外地感到幸福。

5，爱护肤

清洁、防晒、保湿、抗氧化，抓住这4个关键点，护肤抗衰老就可以了，没那么复杂。

说到护肤，这些年来，我睡前一直在用自己研发的【轻卡冰肌睡眠面膜】，它保湿同时，抗氧化，延缓肌肤衰老，在我的影响下，女儿、老婆都在用，感觉都不错，也分享给大家。

不充电，再好的手机也不能用；不抗衰，再好的年华也经不过岁月的摧残，共勉！

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年龄：04年
身高（cm）：167
城市：平顶山新华区
体重：52kg
学历：大一
职业：本科学生
自我介绍：专一认真，有趣，通情达理，成熟，
爱运动，喜欢踢足球打篮球，爱听歌，可以和我一起听歌，但是不会打游戏。喜欢一起出去玩。
交友要求：
希望找个认真专一，年龄差不多，不太幼稚，也懂浪漫，主动的男生，不太喜欢网恋。想谈一个长久健康的恋爱。
是否接受异地：最好不要太远https://t.cn/A6pmeaID

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