养生日历(2024.01.12)
⭕️为什么体内会有淤血？
体内有淤血，通常分为四种情况：
❶气虚。
️医讲究“气行则血行，气滞则血瘀”意思就是说，人体的血液的流动是靠气推动的，如果气虚了，推不动血液流通了，就导致血瘀。当然气滞了，没有气了血液也无法循环流通。
❷气郁。
特别是肝气郁结，肝藏血，主疏泄，肝气郁结后，疏泄功能变差了导致血瘀。所以爱生闷气、心理负担重的女性容易血淤。
❸寒凝。
“血得热则行，遇寒则凝”如果身体暖和，血液通行顺畅，则一切良好。如果身体冰凉，血液遇寒凝固，则形成血淤。这也是为什么要经期包括前后几天，忌食生冷食物的原因。
❹肾虚。
肾主水，肾虚的人肾脏储水能力下降，导致小便频繁，这样一来从饮食中得来的水不能充分被人体吸收，大部分排出体外，造成血稠，血液的流通就不会那么顺畅了，从而导致血瘀。
有淤血了怎样来调理？
1️⃣饮食调理：
日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环，同时要多吃一些具有活血、祛瘀、补血、养血作用的食物，比如红枣、菠菜、金针菇、胡萝卜、龙眼等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状，比如芹菜、黑木耳、茄子、藕等；
2️⃣心理调理：
日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事。
⭕️为什么体内会有淤血？
体内有淤血，通常分为四种情况：
❶气虚。
️医讲究“气行则血行，气滞则血瘀”意思就是说，人体的血液的流动是靠气推动的，如果气虚了，推不动血液流通了，就导致血瘀。当然气滞了，没有气了血液也无法循环流通。
❷气郁。
特别是肝气郁结，肝藏血，主疏泄，肝气郁结后，疏泄功能变差了导致血瘀。所以爱生闷气、心理负担重的女性容易血淤。
❸寒凝。
“血得热则行，遇寒则凝”如果身体暖和，血液通行顺畅，则一切良好。如果身体冰凉，血液遇寒凝固，则形成血淤。这也是为什么要经期包括前后几天，忌食生冷食物的原因。
❹肾虚。
肾主水，肾虚的人肾脏储水能力下降，导致小便频繁，这样一来从饮食中得来的水不能充分被人体吸收，大部分排出体外，造成血稠，血液的流通就不会那么顺畅了，从而导致血瘀。
有淤血了怎样来调理？
1️⃣饮食调理：
日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环，同时要多吃一些具有活血、祛瘀、补血、养血作用的食物，比如红枣、菠菜、金针菇、胡萝卜、龙眼等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状，比如芹菜、黑木耳、茄子、藕等；
2️⃣心理调理：
日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事。
真正有福的人，都有这个特征，你有吗？
弘一法师说：“很多人把福理解为房子多，车子多，钱多，其实那些都是债；福，应该是少，心事少、欲望少、坎坷少。”
“其实，拥有得再多，不过是镜花水月，祸少、累少、忧少，才是真正有福的人生。”
拥有巍峨的高楼大厦，卧榻不过一间；拥有金玉满堂富可敌国，你也是一日三餐。
如果放纵欲望，你永远都是一贫如洗。
欲望就像喝盐水，越喝越渴！
不给自己节制的人，迟早会栽大跟头。
2024年，很多人都在做断舍离，希望给心灵腾出更大的空间，自我疗愈，迭代升级。
我们在崇尚奋斗的同时，一定要关爱自己。
关爱自己的最佳方法，就是给自己做减法。
减掉冗余的一切，活得简单快乐，轻松自如，这是大智慧。
中医有句名言，世上本无病，唯有淤和堵。
这里的“淤堵”，就是多余的东西，就是垃圾，及时让它们排出体外，就是给自己的健康保驾护航。
人生的其他方面，也是如此。
及时清理掉不必要的东西，内心海阔天空，精神春和景明，思想自在飞行，这本身就是健康的标配。
善于做加法，是青年人奋斗不息的缘由；
善于做减法，才是成年人最高级的自律。
人到中年，万事看淡；简简单单，自自然然。这样才会活得幸福快乐，舒心圆满……
加油，每一个亲爱的你！
弘一法师说：“很多人把福理解为房子多，车子多，钱多，其实那些都是债；福，应该是少，心事少、欲望少、坎坷少。”
“其实，拥有得再多，不过是镜花水月，祸少、累少、忧少，才是真正有福的人生。”
拥有巍峨的高楼大厦，卧榻不过一间；拥有金玉满堂富可敌国，你也是一日三餐。
如果放纵欲望，你永远都是一贫如洗。
欲望就像喝盐水，越喝越渴！
不给自己节制的人，迟早会栽大跟头。
2024年，很多人都在做断舍离，希望给心灵腾出更大的空间，自我疗愈，迭代升级。
我们在崇尚奋斗的同时，一定要关爱自己。
关爱自己的最佳方法，就是给自己做减法。
减掉冗余的一切，活得简单快乐，轻松自如，这是大智慧。
中医有句名言，世上本无病，唯有淤和堵。
这里的“淤堵”，就是多余的东西，就是垃圾，及时让它们排出体外，就是给自己的健康保驾护航。
人生的其他方面，也是如此。
及时清理掉不必要的东西，内心海阔天空，精神春和景明，思想自在飞行，这本身就是健康的标配。
善于做加法，是青年人奋斗不息的缘由；
善于做减法，才是成年人最高级的自律。
人到中年，万事看淡；简简单单，自自然然。这样才会活得幸福快乐，舒心圆满……
加油，每一个亲爱的你！
#抗衰老##女性##女性养生# [浪]直到看到这张秘方... 女性篇
[鲜花]壹 一张不老秘方
上期介绍了一张送给女性朋友的一张不老冻龄方https://t.cn/A6lJFi0A，不少朋友用后反馈良好。这张方子来自一位已故的台湾中医界大师级别的人物，只可惜英年早逝，59岁就离开人间。人生无常，人生短暂。拿到这张秘方后，让我沉思了很久。因为它颠覆了我对以往组方的“思路”，以一种全新的组方思路让我耳目一新。为什么我对这张秘方特别期待，主要有两个原因。
第一，贵，很贵。当时主要是提供给一些明星、财阀太太们使用；
第二，一直想看看能让人服用后20多年一直不显老的这张方子，到底里面有什么。我们都知道，中医的药方一般都是对症下药。这张方子据说主要是不老秘方，我想应该是温补为主 —— 补气补血辅以活血化瘀，以八纲辨证为主要思路；组方严格、中规中矩，这是一些经典方的特色。我手上也有一些很稀有的秘方，有些至今不明白组方思路，但药效却是出奇的好。
[鲜花]贰 彻底扫清脏腑瘀堵
这张女性秘方的调配极为复杂。尤其是针对女性的方子，一般主要是以补血为主，有时候会添加一些活血破淤药物1-2味。研究后我发现，这张女性秘方用了：
[微风]广木香·炒赤芍·马齿笕
疏通肝胆、健脾消食、破三焦经的广木香。中年女性普遍阴虚内热性急，所以用了清热凉血、散瘀止痛，同时清除身体结节兼顾一些子宫肌瘤的炒赤芍。为了增强清热凉血，搭配马齿笕与炒赤芍一起增加药效。
[微风]制香附·充蔚子·蒲黄·瞿麦
很多女性年轻时就有不少妇科方面的问题，所以加了调经、止痛、疏肝为主的制香附。现代的女性因为普遍劳累，缺血、肝胆舒畅不通、气血不足，下肢水肿、身体开始发福，所以加了充蔚子，主明目益精、除身体水气。久服茺蔚子，可以让身体变得轻便。很多女性生育后因为月子没做好，导致中年后开始漏尿等生殖问题，所以又添加了具有收敛止血、活血祛瘀、利尿通淋的一味药蒲黄。为了增加蒲黄的作用，又添加了利尿通淋、破血通经的一味奇药瞿麦。
[微风]浙贝母·南沙参 ·王不留行
✨2020-2023进行了全球四年新冠救治的小医生说…https://t.cn/A6lEGZIj
这几年疫情，很多人肺部都受到了一定程度的感染，很多人没完全康复。加上最近支原体肺炎、流感以及变异新冠，出现了各种咳嗽，不少人肺部还有结节。大家知道，虽然很多良性结节不是恶性的，但也会导致一定程度下良性转变恶性的风险。所以我加了味清热化痰止咳、还有解毒散结消痈、防止肺部病变的浙贝母。为了增加浙贝母的药效，又增加了养阴清肺、兼具益胃生津、化痰、益气的南沙参。中国是一个癌症多发的国家，2020年卫生部统计329万恶性肿瘤患者，200多万人死亡。目前恶性肿瘤中，排第一的是乳腺癌。中国有结节的患者高达70%，女性一般90%的都有乳腺结节。考虑到女性结节的问题以及可能导致的恶性病变，我选用了下乳消痈、活血通经的王不留行。
[微风]桃仁·水蛭·红花·全当归·益母草·莪术·三棱
同时破天荒地采用大量活血破淤的组方：桃仁、水蛭、红花、全当归、益母草、莪术、三棱等7种以上的药材，可以说是彻底扫清身体各处脏腑经络淤堵。其中还用了水蛭，去除中年之后容易导致的心脑血管潜在隐患，防止脑中风。我们发现，女性普遍在60岁之后脑中风的概率会加大，目前呈现低年龄心脑血管疾病态势。
[鲜花]叁23种名贵药材
一位女性朋友用了足足20年不间断，无不良反应。我一直开玩笑，大师比较抠门哈哈，补方中用的药材太过普通。基于多年临床经验，我对这张方子做了些调整。经平台投入使用近一年，得到了很多女性朋友的良好反馈。
在此基础上，考虑到冬季来临，我对秘方又继续做了改良。这次选取了90年代的老阿胶、龟板胶，分别按照5%的比率进行添加，增加养阴补血的效果。全方选用的名贵药材达23味之多。愿这款女性秘方能真正做到远离疾病，远离亚健康，帮助您保持青春，实现人生梦想。
[鲜花]壹 一张不老秘方
上期介绍了一张送给女性朋友的一张不老冻龄方https://t.cn/A6lJFi0A，不少朋友用后反馈良好。这张方子来自一位已故的台湾中医界大师级别的人物，只可惜英年早逝，59岁就离开人间。人生无常，人生短暂。拿到这张秘方后，让我沉思了很久。因为它颠覆了我对以往组方的“思路”，以一种全新的组方思路让我耳目一新。为什么我对这张秘方特别期待，主要有两个原因。
第一，贵，很贵。当时主要是提供给一些明星、财阀太太们使用；
第二，一直想看看能让人服用后20多年一直不显老的这张方子，到底里面有什么。我们都知道，中医的药方一般都是对症下药。这张方子据说主要是不老秘方，我想应该是温补为主 —— 补气补血辅以活血化瘀，以八纲辨证为主要思路；组方严格、中规中矩，这是一些经典方的特色。我手上也有一些很稀有的秘方，有些至今不明白组方思路，但药效却是出奇的好。
[鲜花]贰 彻底扫清脏腑瘀堵
这张女性秘方的调配极为复杂。尤其是针对女性的方子，一般主要是以补血为主，有时候会添加一些活血破淤药物1-2味。研究后我发现，这张女性秘方用了：
[微风]广木香·炒赤芍·马齿笕
疏通肝胆、健脾消食、破三焦经的广木香。中年女性普遍阴虚内热性急，所以用了清热凉血、散瘀止痛，同时清除身体结节兼顾一些子宫肌瘤的炒赤芍。为了增强清热凉血，搭配马齿笕与炒赤芍一起增加药效。
[微风]制香附·充蔚子·蒲黄·瞿麦
很多女性年轻时就有不少妇科方面的问题，所以加了调经、止痛、疏肝为主的制香附。现代的女性因为普遍劳累，缺血、肝胆舒畅不通、气血不足，下肢水肿、身体开始发福，所以加了充蔚子，主明目益精、除身体水气。久服茺蔚子，可以让身体变得轻便。很多女性生育后因为月子没做好，导致中年后开始漏尿等生殖问题，所以又添加了具有收敛止血、活血祛瘀、利尿通淋的一味药蒲黄。为了增加蒲黄的作用，又添加了利尿通淋、破血通经的一味奇药瞿麦。
[微风]浙贝母·南沙参 ·王不留行
✨2020-2023进行了全球四年新冠救治的小医生说…https://t.cn/A6lEGZIj
这几年疫情，很多人肺部都受到了一定程度的感染，很多人没完全康复。加上最近支原体肺炎、流感以及变异新冠，出现了各种咳嗽，不少人肺部还有结节。大家知道，虽然很多良性结节不是恶性的，但也会导致一定程度下良性转变恶性的风险。所以我加了味清热化痰止咳、还有解毒散结消痈、防止肺部病变的浙贝母。为了增加浙贝母的药效，又增加了养阴清肺、兼具益胃生津、化痰、益气的南沙参。中国是一个癌症多发的国家，2020年卫生部统计329万恶性肿瘤患者，200多万人死亡。目前恶性肿瘤中，排第一的是乳腺癌。中国有结节的患者高达70%，女性一般90%的都有乳腺结节。考虑到女性结节的问题以及可能导致的恶性病变，我选用了下乳消痈、活血通经的王不留行。
[微风]桃仁·水蛭·红花·全当归·益母草·莪术·三棱
同时破天荒地采用大量活血破淤的组方：桃仁、水蛭、红花、全当归、益母草、莪术、三棱等7种以上的药材，可以说是彻底扫清身体各处脏腑经络淤堵。其中还用了水蛭，去除中年之后容易导致的心脑血管潜在隐患，防止脑中风。我们发现，女性普遍在60岁之后脑中风的概率会加大，目前呈现低年龄心脑血管疾病态势。
[鲜花]叁23种名贵药材
一位女性朋友用了足足20年不间断，无不良反应。我一直开玩笑，大师比较抠门哈哈，补方中用的药材太过普通。基于多年临床经验，我对这张方子做了些调整。经平台投入使用近一年，得到了很多女性朋友的良好反馈。
在此基础上，考虑到冬季来临，我对秘方又继续做了改良。这次选取了90年代的老阿胶、龟板胶，分别按照5%的比率进行添加，增加养阴补血的效果。全方选用的名贵药材达23味之多。愿这款女性秘方能真正做到远离疾病，远离亚健康，帮助您保持青春，实现人生梦想。
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