（碎碎念预警）感觉可以叫前人质了，虽然哪怕四年也没见过很多面，去年五月大考的时候还天天喊着全考完了要一场不落追人。很多想说的话很难落在信里于是用花代替，高价截胡的个音票，到今天发现好像一点也不想去看他复排的新剧。他更像舍曲林一样，在每一次心情低落临近崩溃的时候就会进剧场看他演剧，蹲一个短暂的sd甚至可能只有他从出口到上车围得水泄不通的短短一两分钟，但一下子就治愈好了自己的心情。但也正因为像舍曲林一样，所以痊愈了之后就不会再吃药了，但过去的每一次见面都很开心。希望今年能不被绑架多看一些其他剧，或者偶尔去看看前人质[干饭人]

（是废话日记，看了会心烦）
想买steamdeck然后我焦虑钱钱，虽然有钱可以花但一直强迫性囤积一要花不必要的钱就有点崩溃。哭了半个小时后缓过来去查询焦虑的解决办法，看了更焦虑，焦虑确实好容易误诊，ADHD和PTSD不也会焦虑表现么，我有生之年只出现过一次躁郁，就被要求吃了几年的德巴金，这些到底对不对症治不治本啊，舍曲林他妈的吃8年了，吃得断断续续早该耐药了吧，我的医生到底靠不靠谱啊，这位医生主要靠话疗和他的推测来诊断就很让人担心啊，去这个最近的医院一来回都得花九百元，更远的地方根本去不起，又回到了钱的问题，气死。每天都用这些无意义的重复内容自我折磨（强迫思维），太烦躁我忍不住跟一个（个人认为是友善的）人念叨，她用很扭曲的表情和语气说“你～都～说～多～少～遍～了”我他妈当场大脑晴天霹雳，打嗝抽搐得像打点计时器，泪水鼻水大喷射，我能理解她这么说，但就是在动脑之前突然憋屈大爆发，就像坏掉的枪不需要扣动扳机也会走火。
所以到底要不要花钱买steamdeck?买也难受不买也难受，今天已经难受了几个小时可把我累坏了就先搁置，等下次想起来再接着难受。

失眠首先要搞清楚原因，尤其ALS患者，因为呼吸啊，疼痛啊，还是情绪啊，对症治疗。实在没办法了再考虑药物，处方药要在医生指导下服用。
目前，临床治疗失眠的常用药物（安眠药）有：
一，苯二氮卓类催眠药物；（有耐药性依赖性，半衰期越小越好，ALS患者及有呼吸障碍的不要用。）
1、短效品种有咪达唑仑、三唑仑、奥沙西泮等，半衰期约2~10 h，主要用于入睡困难者。
2、中效品种有劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，半衰期约6~24 h，主要治疗夜间维持睡眠困难、易醒患者。
3、长效苯二氮卓类药物有地西泮、氯硝西泮、氟硝西泮等，半衰期在24 h以上，可用于治疗夜间维持睡眠困难、早醒。

二，非苯二氮卓类催眠药物；（这类伤害小一些）
目前国内临床常用的非苯二氮卓类药物有唑吡坦（思诺思，半衰期为1.5~2.4 h）、佐匹克隆和右佐匹克隆（半半衰期为1.5~2.4 h）、扎来普隆（半衰期约为1 h）。
三，有镇静作用的抗抑郁药物
如氟伏沙明、米氮平、多塞平、阿米替林、曲唑酮、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（一定的改善作用）如帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如文拉法辛和度洛西汀。还有艾司西酞普兰，氟哌噻吨美利曲辛片、西酞普兰等。

四，褪黑素受体激动剂类催眠药物；
如雷美替胺、阿戈美拉汀、特斯美尔通等。
五，安神促眠的中成药
常用的有枣仁安神胶囊、甜梦胶囊或口服液、舒眠胶囊等
六，其他西药

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