去黑眼圈眼霜哪种最好？平价又好用的眼霜
这已经是第二支了，熬夜后有它在就很安心。初源漾玻色因紧致抗皱眼霜，25G容量很是耐用，用了那么久最大的感受就是紧致淡纹细纹、改善黑眼圈效果不错，眼部一整个变的饱满充盈；维持一种年轻感。
从抗老的角度出发，加入了玻色因、第三代双胶原、活性肽、酵母发酵产物，能够刺激细胞再生，让干瘪的眼周重新焕发活力，旨在淡纹、紧致、重塑眼部轮廓；还搭配了咖啡因、烟酰胺、红藻提取物、可可提取物、玻尿酸、维生素e，从根源上减少黑色素生成，无论是改善黑眼圈还是提亮、消肿、保湿都是有求必应；也不挑肤质，轻熟肌都可以去用，另外成分总体上很温和，对眼周脆弱的敏感肌也比较友好，对于经常面对电子屏幕、晚睡的朋友们来说，可以试试这款。
质地偏乳霜状，滋润度可以，夏季用也比较清爽好吸收，搭配按摩头使用很舒服，
抗初老也是够用的，从整体来看虽然没有太多奢华成分，却能综合性改善肌肤的糟糕状态，在日常护理中保湿、抗老都能满足，一百出头的价格做的已经很不错了。
这已经是第二支了，熬夜后有它在就很安心。初源漾玻色因紧致抗皱眼霜，25G容量很是耐用，用了那么久最大的感受就是紧致淡纹细纹、改善黑眼圈效果不错，眼部一整个变的饱满充盈；维持一种年轻感。
从抗老的角度出发，加入了玻色因、第三代双胶原、活性肽、酵母发酵产物，能够刺激细胞再生，让干瘪的眼周重新焕发活力，旨在淡纹、紧致、重塑眼部轮廓；还搭配了咖啡因、烟酰胺、红藻提取物、可可提取物、玻尿酸、维生素e，从根源上减少黑色素生成，无论是改善黑眼圈还是提亮、消肿、保湿都是有求必应；也不挑肤质，轻熟肌都可以去用，另外成分总体上很温和，对眼周脆弱的敏感肌也比较友好，对于经常面对电子屏幕、晚睡的朋友们来说，可以试试这款。
质地偏乳霜状，滋润度可以，夏季用也比较清爽好吸收，搭配按摩头使用很舒服，
抗初老也是够用的，从整体来看虽然没有太多奢华成分，却能综合性改善肌肤的糟糕状态，在日常护理中保湿、抗老都能满足，一百出头的价格做的已经很不错了。
#知识科普接龙##涨知识# 深海鱼类，橄榄油……等５类食物之所以在抗炎排名中较高，因为有许多科学论文证明，它们含有多种抗炎物质，可以帮助降低炎症水平，维护身体健康和皮肤美容。
护花呤龙吉是一位营养师，她说皮肤是身体最大的器官，一定要补充足够的营养。护花呤除了发明更好的紧致抗皱产品，对日常的营养也非常讲究。https://t.cn/A6YleAaT
以下５类食物具有明显的抗炎作用：
１深海鱼类：富含 omega-3 脂肪酸，特别是 EPA 和 DHA，这些脂肪酸可以被身体转化为抗炎化合物，如前列腺素和白三烯素。它们有助于抑制炎症反应，降低炎症介质的释放，从而减轻炎症。
２橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，它们被认为具有抗炎作用。橄榄油中还含有抗氧化物质，如维生素 E，有助于减少自由基损伤和炎症。
３坚果与种子：坚果和种子是优质的蛋白质和脂肪来源，富含 omega-3 脂肪酸、纤维和抗氧化物质。它们的脂肪酸组成有助于降低炎症反应，而纤维和抗氧化物质有助于保护细胞免受炎症损伤。
４水果：草莓、蓝莓、樱桃等水果富含维生素 C、维生素 E、类黄酮等抗氧化物质，这些物质具有明显的抗炎作用，可以帮助减轻炎症和维持皮肤健康。
５蔬菜：深色蔬菜和绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如叶绿素、β-胡萝卜素等，具有显著的抗炎作用。这些成分有助于减少自由基产生，降低炎症水平，从而保护皮肤健康。
因爱而生，护花呤让龙吉50岁容颜不老的故事：https://t.cn/A6Yoki4A
https://t.cn/A6YCa1nU
护花呤龙吉是一位营养师，她说皮肤是身体最大的器官，一定要补充足够的营养。护花呤除了发明更好的紧致抗皱产品，对日常的营养也非常讲究。https://t.cn/A6YleAaT
以下５类食物具有明显的抗炎作用：
１深海鱼类：富含 omega-3 脂肪酸，特别是 EPA 和 DHA，这些脂肪酸可以被身体转化为抗炎化合物，如前列腺素和白三烯素。它们有助于抑制炎症反应，降低炎症介质的释放，从而减轻炎症。
２橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，它们被认为具有抗炎作用。橄榄油中还含有抗氧化物质，如维生素 E，有助于减少自由基损伤和炎症。
３坚果与种子：坚果和种子是优质的蛋白质和脂肪来源，富含 omega-3 脂肪酸、纤维和抗氧化物质。它们的脂肪酸组成有助于降低炎症反应，而纤维和抗氧化物质有助于保护细胞免受炎症损伤。
４水果：草莓、蓝莓、樱桃等水果富含维生素 C、维生素 E、类黄酮等抗氧化物质，这些物质具有明显的抗炎作用，可以帮助减轻炎症和维持皮肤健康。
５蔬菜：深色蔬菜和绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如叶绿素、β-胡萝卜素等，具有显著的抗炎作用。这些成分有助于减少自由基产生，降低炎症水平，从而保护皮肤健康。
因爱而生，护花呤让龙吉50岁容颜不老的故事：https://t.cn/A6Yoki4A
https://t.cn/A6YCa1nU
這些食物最滋養癌症！4招抑制慢性發炎、不再把癌細胞餵飽飽
（一）以糙米替換白米、選擇全麥麵粉麵包
和田診所院長、京都大學名譽教授和田洋巳建議，可用糙米取代白米、用全麥麵包取代一般麵包。這是因為白米以及一般麵粉製成的麵包，會在體內一口氣變化為葡萄糖的緣故。癌細胞與體內其他正常細胞一樣，也會使用葡萄糖做為能量源，然而癌細胞所使用的葡萄糖輸送器卻約是正常細胞的40倍以上。
國泰醫院營養組營養師張詩宜也曾為文指出，癌細胞最大的特色便是「快速生長增殖」，因此必須大量攝取葡萄糖，且有70％的癌細胞是使用葡萄糖作為能量來源。
那麼，難道癌症患者就要因此不吃醣「餓死」癌細胞嗎？張詩宜營養師為文建議，「適量攝取醣類」是癌症營養照護重要的一部份，重點在於「適量」而非不吃。
建議透過全榖根莖類（地瓜、南瓜、五穀雜糧等）補充葡萄糖，不僅可作為大腦主要能量來源，還可幫助合成紅血球與白血球，對於維持身體機能相當重要。
和田洋巳則建議民眾用糙米取代白米，糙米在體內從碳水化合物變化為糖的過程較緩慢，食用後血糖也較不易上升。此外，糙米的糠層與胚芽也富含各種維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維，營養成分相當豐富。建議將糙米攝取控制在1餐1碗的程度，並多吃蔬菜與水果。
（二）蛋白質不可少！雞蛋是抗癌治療的有力夥伴
蛋白質是人類活著不可或缺的營養素，和田洋巳建議可從大豆、豆腐、納豆等植物性蛋白質來源攝取，也可從秋刀魚、沙丁魚等魚類攝取動物性蛋白質。從青背魚類攝取除了蛋白質外，還可攝取到DHA、EPA等脂肪酸，有抑制體內慢性發炎症狀的作用。
約翰霍普金斯大學醫學院生理學博士徐嘉澤曾為文指出，有研究發現，癌化的細胞不能合成自身的蛋氨酸，因此限制飲食中的蛋氨酸對預防、控制癌症有很重要的意義。由於動物製品中的蛋胺酸含量較多，建議民眾可透過植物性飲食預防並控制癌症。
張詩宜營養師則表示足量蛋白質對維持白血球與肌肉量相當重要，建議治療時期每天吃5～6份蛋白質。1份蛋白質約等於260ml豆漿、半塊嫩豆腐、1兩魚或肉、1顆雞蛋。
而和田洋巳特別建議民眾從「完全營養食品」雞蛋中攝取蛋白質，並表示雞蛋是癌症治療的有力夥伴。一顆雞蛋中，不僅蛋白質，還包括鈣、鐵、磷等礦物質與維生素A、B1、B2、D、E與脂質，幾乎涵蓋了維生素C與膳食纖維以外的所有營養素。須注意的是，由於1顆雞蛋約有200mg膽固醇，建議患者一天一顆較妥。
很多人擔心吃蛋的膽固醇問題。其實，身體需要適量膽固醇製造維他命D、膽汁及荷爾蒙，每天1顆蛋真的對健康沒有問題。而真正的膽固醇是來自於食物中的飽和脂肪，例如：動物性脂肪、加工製品、零食、奶油、蛋糕…。所以，放心、安心、開心吃蛋吧！
（三）一天吃400g蔬果，補充各類維生素與植化素
蔬果中豐富的維生素可能是對抗癌症不可或缺的寶藏。和田洋巳在自己的診所建議民眾一天要吃400g蔬果，且由於加熱部分有效成分會被分解，應盡可能地生吃。
由於一天400g不容易達成，也推薦可將蔬果做成果昔飲用。蔬果除了維生素外，也富含植化素等抗氧化物質。植化素是來源於蔬果的色素成分，可去除在體內引起癌症的活性氧類與壞膽固醇。
而在各類蔬菜汁中，綠黃色蔬果可說是維生素的寶庫。以脂溶性維生素來說，富含維生素A的蔬果有紅蘿蔔、南瓜、小松菜與番茄；維生素E有南瓜、杏仁果等；在水溶性維生素方面，富含維生素C的蔬果有甜椒、青花菜、奇異果、草莓、橘子、葡萄柚等。
將維生素A、C、E互相結合一同攝取，更能起到相輔相成的功效，建議早、中、晚三餐持續補給。
（四）甜點蛋糕將是癌細胞的助力
甜食不僅可以撫慰人心，對癌細胞來說也是一頓佳肴。和田洋巳以蛋糕舉例，滿載乳製品鮮奶油富含可提升癌細胞活性的IGF-1類胰島素生長因子，而蛋糕本身還給予癌細胞葡萄糖，可說是最糟糕的食品。
以他的臨床經驗來看，罹患癌症的女性患者喜歡吃甜點、甜食的傾向相當顯著，建議罹癌患者立即停止攝取甜點。
張詩宜營養師則強烈建議罹癌病友，每日糖攝取量應佔總熱量攝取10％，甚至希望是5％以下。以每天熱量需求2000大卡為例，則建議糖攝取量不能超過25～50g，應減少攝取量與攝取頻率較佳。
（一）以糙米替換白米、選擇全麥麵粉麵包
和田診所院長、京都大學名譽教授和田洋巳建議，可用糙米取代白米、用全麥麵包取代一般麵包。這是因為白米以及一般麵粉製成的麵包，會在體內一口氣變化為葡萄糖的緣故。癌細胞與體內其他正常細胞一樣，也會使用葡萄糖做為能量源，然而癌細胞所使用的葡萄糖輸送器卻約是正常細胞的40倍以上。
國泰醫院營養組營養師張詩宜也曾為文指出，癌細胞最大的特色便是「快速生長增殖」，因此必須大量攝取葡萄糖，且有70％的癌細胞是使用葡萄糖作為能量來源。
那麼，難道癌症患者就要因此不吃醣「餓死」癌細胞嗎？張詩宜營養師為文建議，「適量攝取醣類」是癌症營養照護重要的一部份，重點在於「適量」而非不吃。
建議透過全榖根莖類（地瓜、南瓜、五穀雜糧等）補充葡萄糖，不僅可作為大腦主要能量來源，還可幫助合成紅血球與白血球，對於維持身體機能相當重要。
和田洋巳則建議民眾用糙米取代白米，糙米在體內從碳水化合物變化為糖的過程較緩慢，食用後血糖也較不易上升。此外，糙米的糠層與胚芽也富含各種維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維，營養成分相當豐富。建議將糙米攝取控制在1餐1碗的程度，並多吃蔬菜與水果。
（二）蛋白質不可少！雞蛋是抗癌治療的有力夥伴
蛋白質是人類活著不可或缺的營養素，和田洋巳建議可從大豆、豆腐、納豆等植物性蛋白質來源攝取，也可從秋刀魚、沙丁魚等魚類攝取動物性蛋白質。從青背魚類攝取除了蛋白質外，還可攝取到DHA、EPA等脂肪酸，有抑制體內慢性發炎症狀的作用。
約翰霍普金斯大學醫學院生理學博士徐嘉澤曾為文指出，有研究發現，癌化的細胞不能合成自身的蛋氨酸，因此限制飲食中的蛋氨酸對預防、控制癌症有很重要的意義。由於動物製品中的蛋胺酸含量較多，建議民眾可透過植物性飲食預防並控制癌症。
張詩宜營養師則表示足量蛋白質對維持白血球與肌肉量相當重要，建議治療時期每天吃5～6份蛋白質。1份蛋白質約等於260ml豆漿、半塊嫩豆腐、1兩魚或肉、1顆雞蛋。
而和田洋巳特別建議民眾從「完全營養食品」雞蛋中攝取蛋白質，並表示雞蛋是癌症治療的有力夥伴。一顆雞蛋中，不僅蛋白質，還包括鈣、鐵、磷等礦物質與維生素A、B1、B2、D、E與脂質，幾乎涵蓋了維生素C與膳食纖維以外的所有營養素。須注意的是，由於1顆雞蛋約有200mg膽固醇，建議患者一天一顆較妥。
很多人擔心吃蛋的膽固醇問題。其實，身體需要適量膽固醇製造維他命D、膽汁及荷爾蒙，每天1顆蛋真的對健康沒有問題。而真正的膽固醇是來自於食物中的飽和脂肪，例如：動物性脂肪、加工製品、零食、奶油、蛋糕…。所以，放心、安心、開心吃蛋吧！
（三）一天吃400g蔬果，補充各類維生素與植化素
蔬果中豐富的維生素可能是對抗癌症不可或缺的寶藏。和田洋巳在自己的診所建議民眾一天要吃400g蔬果，且由於加熱部分有效成分會被分解，應盡可能地生吃。
由於一天400g不容易達成，也推薦可將蔬果做成果昔飲用。蔬果除了維生素外，也富含植化素等抗氧化物質。植化素是來源於蔬果的色素成分，可去除在體內引起癌症的活性氧類與壞膽固醇。
而在各類蔬菜汁中，綠黃色蔬果可說是維生素的寶庫。以脂溶性維生素來說，富含維生素A的蔬果有紅蘿蔔、南瓜、小松菜與番茄；維生素E有南瓜、杏仁果等；在水溶性維生素方面，富含維生素C的蔬果有甜椒、青花菜、奇異果、草莓、橘子、葡萄柚等。
將維生素A、C、E互相結合一同攝取，更能起到相輔相成的功效，建議早、中、晚三餐持續補給。
（四）甜點蛋糕將是癌細胞的助力
甜食不僅可以撫慰人心，對癌細胞來說也是一頓佳肴。和田洋巳以蛋糕舉例，滿載乳製品鮮奶油富含可提升癌細胞活性的IGF-1類胰島素生長因子，而蛋糕本身還給予癌細胞葡萄糖，可說是最糟糕的食品。
以他的臨床經驗來看，罹患癌症的女性患者喜歡吃甜點、甜食的傾向相當顯著，建議罹癌患者立即停止攝取甜點。
張詩宜營養師則強烈建議罹癌病友，每日糖攝取量應佔總熱量攝取10％，甚至希望是5％以下。以每天熱量需求2000大卡為例，則建議糖攝取量不能超過25～50g，應減少攝取量與攝取頻率較佳。
✋热门推荐