【多囊备孕案例】莎莎（化名），35岁，已婚未育。从青春期开始，她就一直受到不规律月经的困扰，进入而立之年后，她的症状愈发严重。医院的检查结果证实了她的担忧——多囊卵巢综合征。

随着年龄增长，多囊引起的病症并不只限于生育问题，还可能伴随诸如代谢紊乱、心血管问题等长期健康隐患。西医给出的建议包括使用促排卵药物和进行辅助生殖技术（ART）准备怀孕，以及通过药物和生活方式的改变调理身体。

在中医的治疗中，莎莎了解到调养生殖系统的重要性，特别是在她所处的生命阶段。详细辨证后，我给她开了处方，配合饮食运动指导、穴位疏通等，调节内分泌和增强体质。

干预2-3个月复查，情况明显好转，例假逐渐恢复正常，干预半年开始备孕，备孕两个月后成功怀孕！

小结：干预及时、方法科学、定期复检、及时调整方案，身体会较快恢复，多囊女性并非无法实现当妈妈的梦想。

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[太阳]春季护肝关键：必需营养素揭秘！
[太阳]今日最新鲜健康资讯头条
【2024.02.20】星期二 
做自己#健康# 的第一责任人。#新闻#

1）北京青年报：民间常说“春季是肝脏的开胃季”，因为在春季，万物复苏，人体也开始进入活跃的状态。在这个时期，肝脏承担着促进新陈代谢、排泄废物以及调节人体内部平衡的重要功能。肝脏需要足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪来支持它的正常功能。此外，它也需要一些关键的营养素，如维生素A、维生素B12、叶酸、铁和硒等。#春季养肝

2）国家卫健委：节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。5个方法助你“满血复活”：早睡早起，睡前减少电子产品使用。清淡饮食，少食油腻。在工作中多设置休息时间，多走动。适度运动，如散步、慢跑等。积极进行自我心理调适。在工作中寻找意义感，新的一年将会真正“元气满满”！#健康管理

3）健康时报：水是参与我们人体代谢重要的一部分，每天保证足量的饮水有助于提高新陈代谢。建议每天保证6-8杯水（约1500毫升-2000毫升），补充水分可加强脂肪细胞的代谢，而喝水少容易导致便秘、胆结石等问题。而且喝水对肥胖人士的意义还在于取代奶茶、果汁等饮料，减少糖分的摄入。#好水养生

4）工人日报：2023年18至35岁的年轻人消费榜单排名中，健康消费跻身年轻人消费意愿的第3名。年轻人正身体力行地成为当下养生消费主力军，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，其中18至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。#大健康产业

5）《欧洲心脏杂志》：减小腰围，增加肌肉，对于延缓血管衰老、改善心脏健康很有帮助。耐力运动和适度热量摄入限制减小腰围，抗阻运动提高或保持骨骼肌质量。与单纯减肥、控制体重相比，对心血管健康更重要。#体重管理
【早安心语】一路向前奔跑，定能抵达梦想的远方。早安！

春季养肝，关键营养素不可少。转发，与亲朋好友共享健康智慧。 https://t.cn/RI1ENXb

上海咖啡师的工资3600元，
这不可能吧？
我内心一直有当个咖啡师的梦想，
喜欢咖啡，觉得咖啡师做出一杯咖啡的整个流程太帅了，尤其拉花真是在制造浪漫。

我认识一位北京的咖啡师，真心好羡慕他
公安大学研究生毕业，
没有进父母安排的体制，而是一直在星爸爸当咖啡师，完全因为热爱。

很羡慕但知道我不能
他自由，不用考虑生存，
我不可能不考虑生存，在大城市买房子这些世俗的事，所以计划就熬到35岁后去开始尽力去实现梦想里的自由。

年轻时想在挨个喜欢的城市生活半年，
打工维持生活旅行，感受每个城市不同的文化，现在肯定不行了，一直在旅行，我这也算是退而求其次吧。