中医讲,腰突患者要适当发疯!
腰椎的第一病因就是气郁,腰突的病人很多都爱生气。根据中医观点,腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅,腰椎组织中的气血堆积,形成腰突。
两个月前来了一个腰突患者,聊天的时候,我说,你看起来说话温温柔柔,其实不是的,你的脾气很暴躁。
她很震惊!问我怎么看出来了的?我说你是不是舌体颜色偏暗,舌体较大边缘可见明显的齿痕,舌下经脉粗大,或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪,不爱运动不想动。她说确实如此。
我说你这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了,所以讲话没什么力气,懒得动懒得讲话,才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定,体内有痰淤。
查出腰椎间盘突出症怎么办?腰突患者遵循以下5个原则:
▶生气一定不要憋着,适当“发疯”,把火泄出来,会好很多。
▶多去做喜欢的事情,多和喜欢的人待在一起,这种喜欢是可以补你的气场的,是命定的“喜用神”。心情舒畅肝平息,情绪和面相就能真正的温柔起来。
▶拍手肘排毒
①拍手
体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。
②拍打肘窝
能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
▶好好吃饭
①多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
②多食行气活血、疏肝解郁的食物,如山植、 醋、 玫瑰花、 金橘等。
③少食甜粘油腻之品,少喝酒,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等食物。
▶多睡觉,不要熬夜。晚上是肝脏排d的时间,这个时候不睡觉想东想西,身体的垃圾就没法及时排出。
腰突并不可怕,只要大家日常生活中重视,是可以通过保守治疗去缓解的,并且依靠后期的保养,能够维持住效果的。腰突患者一定不要想太多,拒绝内卷,拒绝焦虑,什么事情都没有身体来的重要。
我是中国中医科学院西苑医院郑明强主任,对于腰突有自己独到的临床经验,如果你或家人有腰突等问题,说下年龄和表现,看到后帮你解答。
如:51岁,腰四五突出,屁股疼。
#腰椎间盘突出# #中医#
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/008Bz1Mtly1hn4nif3sbvj30yi1a47wh.jpg)
腰椎的第一病因就是气郁,腰突的病人很多都爱生气。根据中医观点,腰突的形成多与气滞血瘀有关。气滞可以导致气血运行不畅,腰椎组织中的气血堆积,形成腰突。
两个月前来了一个腰突患者,聊天的时候,我说,你看起来说话温温柔柔,其实不是的,你的脾气很暴躁。
她很震惊!问我怎么看出来了的?我说你是不是舌体颜色偏暗,舌体较大边缘可见明显的齿痕,舌下经脉粗大,或者静脉迂曲。经常会有紧张压抑焦虑的情绪,不爱运动不想动。她说确实如此。
我说你这类人说话温温柔柔其实是因为气虚了,所以讲话没什么力气,懒得动懒得讲话,才看上去温温柔柔脾气很好的样子。而实际上因为平时情绪不稳定,体内有痰淤。
查出腰椎间盘突出症怎么办?腰突患者遵循以下5个原则:
▶生气一定不要憋着,适当“发疯”,把火泄出来,会好很多。
▶多去做喜欢的事情,多和喜欢的人待在一起,这种喜欢是可以补你的气场的,是命定的“喜用神”。心情舒畅肝平息,情绪和面相就能真正的温柔起来。
▶拍手肘排毒
①拍手
体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。
②拍打肘窝
能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
▶好好吃饭
①多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
②多食行气活血、疏肝解郁的食物,如山植、 醋、 玫瑰花、 金橘等。
③少食甜粘油腻之品,少喝酒,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等食物。
▶多睡觉,不要熬夜。晚上是肝脏排d的时间,这个时候不睡觉想东想西,身体的垃圾就没法及时排出。
腰突并不可怕,只要大家日常生活中重视,是可以通过保守治疗去缓解的,并且依靠后期的保养,能够维持住效果的。腰突患者一定不要想太多,拒绝内卷,拒绝焦虑,什么事情都没有身体来的重要。
我是中国中医科学院西苑医院郑明强主任,对于腰突有自己独到的临床经验,如果你或家人有腰突等问题,说下年龄和表现,看到后帮你解答。
如:51岁,腰四五突出,屁股疼。
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#昕崽的日常记录##昕崽的发疯日常##offgun#
240222 |相关更新#GMMTVHappyWeekend D-1
多么完美的一对
15 分钟,他们每人都有 2 个袋子
Kwang:Hmmm
:你在拍什么?
kwang:这两个太合适了
:我们正在刺激经济
:日本经济
:是的
:不是泰国(经济)呐
那不然怎么是一对呢 我说日本有甜蜜素吧[爱你][爱你][爱你]
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/008vmX6zgy1hn2h47in0wj30u01hg78r.jpg)
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你们好,欢迎来到修妮的自我介绍
关于我:你就混你的吐哈吧/内娱吃枣药丸/你吃那么多谷干什么呢/别再溺爱瞅男了/女宝都是最好的宝宝/哈男随意/嘴碎爱破防/日常发疯多/微博发的多讲话还啰唆/想太多了吧你/低龄/脾气暴躁惹我会骂
关于我推:doggie/大D/贰万/软兔/万妮达/刘聪/张子豪/直火帮/孙瑄阳/zest小天/陈近南/rosedoggy/愚月/吐哈好感多我说不清有几个/新世代我恨你/内娱随时换/李明德/黄子弘凡/石凯/哈拉木吉/刘恋/魏晨/双北/搞点乐队浓度不高/披1持续哭坟中/浪姐季季看/星电音联盟/名侦我从小看到大/爱过名学/
雷:过激粉/sdfj二三代/idol瞅是原罪/xz/博君一肖/乳女强健咖
喜欢可爱的美好的一切东西,欢迎来找我玩[爱你]
![](https://wx1.sinaimg.cn/large/008qTtcAly8hmvs0ww9jdj30u0191n5w.jpg)
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