为什么少吃还是不瘦？原因都在这里！
不少女性朋友们会遇到这样的窘境：即便是严格控制饮食，体重却依旧毫无变化。到底是哪里出了问题呢？
事实上，体重的浮动并不完全受饮食摄入的影响。作为一个错综复杂的系统，人体的体重受到诸多因素如新陈代谢速度、运动量、激素水平等多重因素的共同作用。比方说，若你拥有较快的代谢速度，饮食量减少也可能不会体现为体重的减轻。而代谢较慢的人，即便饮食量较大，体重也可能稳如泰山。
此外，食物的种类和质地同样重要。饮食量受限，但若所选食物热量密度高、含糖脂肪量大，则可能适得其反，让体重走高。反之，选择低热量、富含蛋白和纤维的食物，甚至食量不减时，体重仍有可能维持现状。
还需留意那些可能导致新陈代谢减缓的疾病，比如多囊卵巢综合征——这是女性中相对常见的问题。多囊卵巢综合征的患者经常会出现高雄激素血症的现象，身体的雄激素水平得以抬高。这不单让脂肪在腹部及内脏周围聚集，影响体形，更增加了慢性病风险。
与此同时，雄激素过多还可能导致胰岛素产生抵抗力，从而血糖失控，脂肪堆积加剧，形成恶性循环的局面。
针对多囊卵巢综合征患者，通过科学的饮食结合适宜的运动，甚至在中医调理的辅助下，减重和体重控制便成为了关键的治疗方法。这不仅能有效抑制肥胖现象，还能提升整体健康水平。
#关爱女性健康# #中医药新知# #健闻登顶计划#
不少女性朋友们会遇到这样的窘境：即便是严格控制饮食，体重却依旧毫无变化。到底是哪里出了问题呢？
事实上，体重的浮动并不完全受饮食摄入的影响。作为一个错综复杂的系统，人体的体重受到诸多因素如新陈代谢速度、运动量、激素水平等多重因素的共同作用。比方说，若你拥有较快的代谢速度，饮食量减少也可能不会体现为体重的减轻。而代谢较慢的人，即便饮食量较大，体重也可能稳如泰山。
此外，食物的种类和质地同样重要。饮食量受限，但若所选食物热量密度高、含糖脂肪量大，则可能适得其反，让体重走高。反之，选择低热量、富含蛋白和纤维的食物，甚至食量不减时，体重仍有可能维持现状。
还需留意那些可能导致新陈代谢减缓的疾病，比如多囊卵巢综合征——这是女性中相对常见的问题。多囊卵巢综合征的患者经常会出现高雄激素血症的现象，身体的雄激素水平得以抬高。这不单让脂肪在腹部及内脏周围聚集，影响体形，更增加了慢性病风险。
与此同时，雄激素过多还可能导致胰岛素产生抵抗力，从而血糖失控，脂肪堆积加剧，形成恶性循环的局面。
针对多囊卵巢综合征患者，通过科学的饮食结合适宜的运动，甚至在中医调理的辅助下，减重和体重控制便成为了关键的治疗方法。这不仅能有效抑制肥胖现象，还能提升整体健康水平。
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潍坊百岁老人671位！诸城、寿光最多！
俗话说，“家有一老，如有一宝”。百岁老人是一个家庭的无价之宝，也是一座城市幸福指数的象征。近日，记者从市卫健委获悉，目前我市共有百岁老人671位。这些百岁老人都分布在哪些县市？男女占比有何不同？他们的长寿秘诀是什么？对此，记者进行了采访。
01
我市共671位百岁老人，
潍坊诸城市、寿光市数量最多
近日，记者从市卫健委老龄事业科获悉，截止到2023年12月31日，全市共有671位百岁老人。从分布区域来看，百岁老人最多的是潍坊诸城市，共有88位；其次是潍坊寿光市，有78位；潍坊青州市有72位，位列第三位。其余依次是潍坊昌邑64位、潍坊临朐62位、潍坊高密59位、潍坊安丘59位、潍坊昌乐46位、潍坊峡山27位、潍坊滨海10位。我市中心城区，百岁老人最多的是潍坊寒亭区，有33位百岁老人，潍坊潍城区、潍坊奎文区、潍坊坊子区、潍坊高新区，分别有22位、21位、20位、10位。
记者了解到，这些百岁老人不仅是家里的“宝”，也是政府特别关爱的对象。近年来，我市出台多项惠老政策，改善惠老设施，送去节日慰问，营造孝老、敬老、爱老的良好社会风尚。
02
百岁老人女性占八成以上
记者了解到，全市671位百岁老人中，男女比例为117:554，女性占比约83%。从近年来我市公布的数据来看，百岁老人中女性人数均多于男性。“女性人数远远多于男性，这是一个普遍存在的现象。”市卫健委老龄事业科工作人员告诉记者。
上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋2022年在公众号刊文表示，女性普遍比男性更长寿，除了女性先天的生物学优势外，造成这种情况的原因很多，比如男性生活压力更大、应酬更多、平时抽烟喝酒等影响健康的生活嗜好更频繁。还有更重要的一点是，男女对健康关注度的差别。发现相同的健康问题，女性更愿意放下工作，保养身体，而男性会为了工作和事业选择忽视，这是很多小病拖成大病的原因，也相应地减慢了男性生命预期的增速。
从城乡分布来看，我市百岁老人的城乡比例为102：569。生活在农村的百岁老人，大多从事体力劳动，闲不住，有的老人100多岁了仍然坚持干家务。此外，百岁老人多集中在农村地区，这与乡村空气好、压力小，老人心情舒畅等因素有关。
03
家庭和睦、生活幸福
是长寿“秘诀”
记者在采访中了解到，家庭和睦，老人心情好，在很大程度上促成了他们的长寿。潍坊临朐县冶源街道洼子村的赵明清就把今年103岁的老母亲李兴廷当成全家人的“宝儿”。
赵明清一家家庭和睦、五世同堂。谈到母亲的长寿“秘诀”，赵明清说：“我母亲心态比较好，不爱生气，跟她吵吵几句，一会儿她就消气了！”
尽管李兴廷老人已经年逾百岁，但她还是喜欢到处逛。“就算是在路上磕到了，等好了还得出去逛！”
家庭和睦，心态好，爱活动是很多长寿老人的秘诀。家住奎文区的百岁老人万春芳和李兴廷一样，生活在一个幸福和睦的家庭里。她性格开朗，除了耳朵稍有些背外，身体状况很好，说话利落、思维清晰。
万春芳有四个儿子，两个女儿。如今老人和小儿子李乃增生活在一起。“孩子们都孝顺，我每天都很高兴。我小儿子每天都给我做好吃的，吃饭不重样，有时候我也和他一块做做。”万春芳笑呵呵地说。
闲来无事的万奶奶也喜欢出门逛逛。“外面变化大呀，出去也都认不出来了。”万奶奶感慨道，“感谢党、感谢政府，咱潍坊老人的福利待遇真是越来越好了！”
“老少同欢眉上笑，家人共聚面容甜”。晚辈孝顺、家庭融洽、住房舒适、出行方便……这些都是百岁老人的“长寿秘诀”。
我市加快建设实力强品质优生活美的更好潍坊，每一项惠老政策，都浸润着沉甸甸的民生情怀；每一项惠老措施，都见证着细微体恤的民生温度。
俗话说，“家有一老，如有一宝”。百岁老人是一个家庭的无价之宝，也是一座城市幸福指数的象征。近日，记者从市卫健委获悉，目前我市共有百岁老人671位。这些百岁老人都分布在哪些县市？男女占比有何不同？他们的长寿秘诀是什么？对此，记者进行了采访。
01
我市共671位百岁老人，
潍坊诸城市、寿光市数量最多
近日，记者从市卫健委老龄事业科获悉，截止到2023年12月31日，全市共有671位百岁老人。从分布区域来看，百岁老人最多的是潍坊诸城市，共有88位；其次是潍坊寿光市，有78位；潍坊青州市有72位，位列第三位。其余依次是潍坊昌邑64位、潍坊临朐62位、潍坊高密59位、潍坊安丘59位、潍坊昌乐46位、潍坊峡山27位、潍坊滨海10位。我市中心城区，百岁老人最多的是潍坊寒亭区，有33位百岁老人，潍坊潍城区、潍坊奎文区、潍坊坊子区、潍坊高新区，分别有22位、21位、20位、10位。
记者了解到，这些百岁老人不仅是家里的“宝”，也是政府特别关爱的对象。近年来，我市出台多项惠老政策，改善惠老设施，送去节日慰问，营造孝老、敬老、爱老的良好社会风尚。
02
百岁老人女性占八成以上
记者了解到，全市671位百岁老人中，男女比例为117:554，女性占比约83%。从近年来我市公布的数据来看，百岁老人中女性人数均多于男性。“女性人数远远多于男性，这是一个普遍存在的现象。”市卫健委老龄事业科工作人员告诉记者。
上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋2022年在公众号刊文表示，女性普遍比男性更长寿，除了女性先天的生物学优势外，造成这种情况的原因很多，比如男性生活压力更大、应酬更多、平时抽烟喝酒等影响健康的生活嗜好更频繁。还有更重要的一点是，男女对健康关注度的差别。发现相同的健康问题，女性更愿意放下工作，保养身体，而男性会为了工作和事业选择忽视，这是很多小病拖成大病的原因，也相应地减慢了男性生命预期的增速。
从城乡分布来看，我市百岁老人的城乡比例为102：569。生活在农村的百岁老人，大多从事体力劳动，闲不住，有的老人100多岁了仍然坚持干家务。此外，百岁老人多集中在农村地区，这与乡村空气好、压力小，老人心情舒畅等因素有关。
03
家庭和睦、生活幸福
是长寿“秘诀”
记者在采访中了解到，家庭和睦，老人心情好，在很大程度上促成了他们的长寿。潍坊临朐县冶源街道洼子村的赵明清就把今年103岁的老母亲李兴廷当成全家人的“宝儿”。
赵明清一家家庭和睦、五世同堂。谈到母亲的长寿“秘诀”，赵明清说：“我母亲心态比较好，不爱生气，跟她吵吵几句，一会儿她就消气了！”
尽管李兴廷老人已经年逾百岁，但她还是喜欢到处逛。“就算是在路上磕到了，等好了还得出去逛！”
家庭和睦，心态好，爱活动是很多长寿老人的秘诀。家住奎文区的百岁老人万春芳和李兴廷一样，生活在一个幸福和睦的家庭里。她性格开朗，除了耳朵稍有些背外，身体状况很好，说话利落、思维清晰。
万春芳有四个儿子，两个女儿。如今老人和小儿子李乃增生活在一起。“孩子们都孝顺，我每天都很高兴。我小儿子每天都给我做好吃的，吃饭不重样，有时候我也和他一块做做。”万春芳笑呵呵地说。
闲来无事的万奶奶也喜欢出门逛逛。“外面变化大呀，出去也都认不出来了。”万奶奶感慨道，“感谢党、感谢政府，咱潍坊老人的福利待遇真是越来越好了！”
“老少同欢眉上笑，家人共聚面容甜”。晚辈孝顺、家庭融洽、住房舒适、出行方便……这些都是百岁老人的“长寿秘诀”。
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33岁王女士，婚后三载，备孕了两年多。在这期间，用了无数条试纸，每次呈强阳时，就和丈夫抓紧开始“造人”行动，但每次都失败了。
医院的检诊结果给予他们双重心情：一方面松了口气，丈夫身体健康，王女士的性激素水平亦居正常水平线上。但另一方面，却如晴天霹雳般打击到他们——王女士的AMH值仅有1.18，为低水平，且卵泡数量稀疏，这情况对于33岁女士而言很少发生，反倒贴近40岁后的卵巢状态。卵巢早衰，即便是试管成功率也不大。
至此，王女士的心情愈加焦躁，夜夜辗转难眠，忧心忡忡成。在家人的提议下——何不尝试中医——王女士看到了曙光，于是找到了我，带着最后一丝希望。
初次相见，王女士脸上写满失望和忧伤，她的丈夫也表示王女士总是在夜深人静的时候一个人偷偷哭泣。我耐心为他们普及卵巢提前衰老的医理，并强调了保持心态平和的必要性，同时也表明中医调理对于提升受孕率是有正面影响的。
我为王女士拟定了个性化的中药方案，嘱咐她放宽心情，并定期回诊观察。3个月后，虽然AMH的指数并无大的转变，但其精神面貌和睡眠质量都有显著改善。
漫长的6个月终于迎来了转机，王女士激动地和我分享了她怀孕的喜讯，她与丈夫无限感激的表情，很难用文字表达。
至今王女士怀胎已8个月，健康状况良好，情绪稳定。被赋予见证这份欢喜与生命奇迹的机会，令我深感荣幸。
#关爱女性健康# #健闻登顶计划# #中医药新知#
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至此，王女士的心情愈加焦躁，夜夜辗转难眠，忧心忡忡成。在家人的提议下——何不尝试中医——王女士看到了曙光，于是找到了我，带着最后一丝希望。
初次相见，王女士脸上写满失望和忧伤，她的丈夫也表示王女士总是在夜深人静的时候一个人偷偷哭泣。我耐心为他们普及卵巢提前衰老的医理，并强调了保持心态平和的必要性，同时也表明中医调理对于提升受孕率是有正面影响的。
我为王女士拟定了个性化的中药方案，嘱咐她放宽心情，并定期回诊观察。3个月后，虽然AMH的指数并无大的转变，但其精神面貌和睡眠质量都有显著改善。
漫长的6个月终于迎来了转机，王女士激动地和我分享了她怀孕的喜讯，她与丈夫无限感激的表情，很难用文字表达。
至今王女士怀胎已8个月，健康状况良好，情绪稳定。被赋予见证这份欢喜与生命奇迹的机会，令我深感荣幸。
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