减肥导致闭经，怀孕困难，fsh大于30，不用激素月经恢复，fsh降到正常范围。
张女士28岁，三年前因为追求苗条身材而长时间节食减肥，导致闭经达一年之久。期间因为怀孕困难而去医院检查，被诊断为卵巢早衰，当时的FSH高达38IU/L，远超正常值，雌二醇偏低。得知这一诊断，她倍感焦虑和无助，担心自己永远都做不了妈妈。
张女士找到我时，强调自己不愿意用激素治疗，希望能通过中医药使月经恢复。
因为从中医角度来看，过度减肥不仅损伤脾胃，影响气血生化，还会耗伤肾精，对卵巢的健康十分不利，久而久之，便导致了卵巢的早衰。
经详细问诊，了解到张女士除了闭经之外，还伴有失眠、多梦、易怒、头晕、腰酸和乳房胀痛等症状。我的辨证思路为肾阴亏虚加脾胃虚弱，所以治疗直指滋阴补肾，健脾养血。根据她的具体情况，我为她开出了中药方，主要包括生石膏、山药、熟地黄、牡丹皮、白芍、丹皮等，同時加入健脾益气药材，如党参、白术，以期温阳补益，调和脏腑。
治疗一阶段后，张女士出现了较为明显的改善，经期恢复，虽然周期还不够稳定，但FSH已下降到25IU/L左右。经过进一步调理，月经量色渐趋正常，周期调整到了每32-35天一次，最新的FSH检测结果为8.5IU/L，已完全恢复至正常范围。
中医认为，减肥应谨慎，避免过度损伤脾胃和肾精，从而保障卵巢的功能正常。减肥导致的卵巢早衰，预后视个体的体质和调理效果而定，但张女士的情况证明了，通过合理的中医药调理，卵巢早衰并非不可逆转，自然规律月经周期也确有可能恢复。#中医药新知##中医式生活##逯俭话卵巢早衰#
张女士28岁，三年前因为追求苗条身材而长时间节食减肥，导致闭经达一年之久。期间因为怀孕困难而去医院检查，被诊断为卵巢早衰，当时的FSH高达38IU/L，远超正常值，雌二醇偏低。得知这一诊断，她倍感焦虑和无助，担心自己永远都做不了妈妈。
张女士找到我时，强调自己不愿意用激素治疗，希望能通过中医药使月经恢复。
因为从中医角度来看，过度减肥不仅损伤脾胃，影响气血生化，还会耗伤肾精，对卵巢的健康十分不利，久而久之，便导致了卵巢的早衰。
经详细问诊，了解到张女士除了闭经之外，还伴有失眠、多梦、易怒、头晕、腰酸和乳房胀痛等症状。我的辨证思路为肾阴亏虚加脾胃虚弱，所以治疗直指滋阴补肾，健脾养血。根据她的具体情况，我为她开出了中药方，主要包括生石膏、山药、熟地黄、牡丹皮、白芍、丹皮等，同時加入健脾益气药材，如党参、白术，以期温阳补益，调和脏腑。
治疗一阶段后，张女士出现了较为明显的改善，经期恢复，虽然周期还不够稳定，但FSH已下降到25IU/L左右。经过进一步调理，月经量色渐趋正常，周期调整到了每32-35天一次，最新的FSH检测结果为8.5IU/L，已完全恢复至正常范围。
中医认为，减肥应谨慎，避免过度损伤脾胃和肾精，从而保障卵巢的功能正常。减肥导致的卵巢早衰，预后视个体的体质和调理效果而定，但张女士的情况证明了，通过合理的中医药调理，卵巢早衰并非不可逆转，自然规律月经周期也确有可能恢复。#中医药新知##中医式生活##逯俭话卵巢早衰#
#脆皮打工人过年养生指南# #健闻登顶计划#脆皮小孕妇，南方小土豆，过年把持住！[嫩牛五方][一起成龙]
面对美味的诱惑
各位孕妈妈一定要把持住
为了宝宝和自己的健康
切记要合理饮食、规律生活，吃动平衡！！
[猪头]首先营养过剩的危害：最直接后果就是导致孕妇肥胖。增加妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症的概率，新生儿也容易出现畸形和患上先天性疾病。而且不利于生产和产后恢复，产后出血的可能性也会大大增加。导致巨大儿的出生，增加难产的几率。[上岸] SO:
1️⃣ 劳逸结合
怀孕期间，应劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将。不论你怀孕多少个月，避免熬夜造成睡眠不足、免疫力下降，会增加孕妇和胎儿感染的风险。由于空气不流通的密闭环境易造成孕妇不适，且对胎儿的生长发育不利。看电视长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看太久的电视，看一段后适当活动一下，或者看电视的时候，坐直一些。
2️⃣ 合理饮食
1少吃多餐，切莫暴饮暴食
2粗细搭配，减少精致碳水
3控油控糖，保证优质蛋白
4少喝饮料，牛奶豆浆代替
5食材新鲜，注意饮食卫生
春节的餐桌不用想，肯定大鱼大肉。一旦饮食过量，会对肠胃造成极大的负担，引起心悸、气短等情况，甚至出现腹泻，腹胀。建议按平时饮食量，少量多餐（5-6餐）。准妈妈们要给自己单独准备一些清淡而营养的食物，多进食蔬菜和低糖水果。不要吃太多主食和甜食。尽量少吃生冷腌食物和隔夜剩菜。注意饮食卫生，食材新鲜，少吃咸菜、泡菜、香肠、腊肉，避免急性胃肠炎。
也许不能去远方，但是可以根据自己的居住条件选择运动方式，跳跳操、练瑜伽，多走动等。要知道，威胁孕妈妈健康的血管栓塞性疾病就与坐着不动等密切相关。
3️⃣ 吃动平衡
孕妈们应根据自身情况选择适宜的体育锻炼，如散步、快走、孕妇操等。无运动禁忌的情况下，三餐后均可适当运动。每日至少30min的活动量。不要久坐、久站，运动适宜，避免过于劳累。
[握手]厦门妇幼永远挺你！[太阳][太阳]春节期间，产科急诊，产房都是24小时不打烊哈！来，生个娃！[来][来]
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各位孕妈妈一定要把持住
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切记要合理饮食、规律生活，吃动平衡！！
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1️⃣ 劳逸结合
怀孕期间，应劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将。不论你怀孕多少个月，避免熬夜造成睡眠不足、免疫力下降，会增加孕妇和胎儿感染的风险。由于空气不流通的密闭环境易造成孕妇不适，且对胎儿的生长发育不利。看电视长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看太久的电视，看一段后适当活动一下，或者看电视的时候，坐直一些。
2️⃣ 合理饮食
1少吃多餐，切莫暴饮暴食
2粗细搭配，减少精致碳水
3控油控糖，保证优质蛋白
4少喝饮料，牛奶豆浆代替
5食材新鲜，注意饮食卫生
春节的餐桌不用想，肯定大鱼大肉。一旦饮食过量，会对肠胃造成极大的负担，引起心悸、气短等情况，甚至出现腹泻，腹胀。建议按平时饮食量，少量多餐（5-6餐）。准妈妈们要给自己单独准备一些清淡而营养的食物，多进食蔬菜和低糖水果。不要吃太多主食和甜食。尽量少吃生冷腌食物和隔夜剩菜。注意饮食卫生，食材新鲜，少吃咸菜、泡菜、香肠、腊肉，避免急性胃肠炎。
也许不能去远方，但是可以根据自己的居住条件选择运动方式，跳跳操、练瑜伽，多走动等。要知道，威胁孕妈妈健康的血管栓塞性疾病就与坐着不动等密切相关。
3️⃣ 吃动平衡
孕妈们应根据自身情况选择适宜的体育锻炼，如散步、快走、孕妇操等。无运动禁忌的情况下，三餐后均可适当运动。每日至少30min的活动量。不要久坐、久站，运动适宜，避免过于劳累。
[握手]厦门妇幼永远挺你！[太阳][太阳]春节期间，产科急诊，产房都是24小时不打烊哈！来，生个娃！[来][来]
偶然间发现好久了，QQ音乐已经关注了七年，春晚的风吹麦浪当时大热，但对我来说也只是一段好听的旋律而已，仔细想想，其实应该是在我是歌手第三季真正去了解健哥，也真正从他的歌曲中获得慰藉。
2015年舞台和后来在新《歌手》上的歌曲每首都被我翻来覆去地听，我无数次感叹他的声音像水流一样清澈空灵，但这并不是浮于表面，而是像他的为人一样沉静宽厚，总是思考着人生和自我却没有迷失，反而变得更加坚韧而有力量。所有歌曲里面最喜欢的一首是《水流众生》，不仅仅是因为我本身就非常喜爱“水”这个意向，它和我一直以来所相信的、坚守的东西都如此相似，水善利万物而不争，这就是我从小便想要去靠近的。如果我喜爱一个人，我最亲密的朋友，我一定会形容她像水一样，温暖的，无处不在的包裹着我们。
我想起自己人生中艰难的时刻或多或少都有他的歌声陪伴，在我远离父母去往一个陌生城市的时候耳机里放的是《故乡山川》和《乌苏里船歌》，我和爸爸通完电话后听他翻唱的《父亲的散文诗》，我想念母亲会听《今天是你的生日，妈妈》，嘈杂的地铁中脑海也会不自觉浮现出《十点半的地铁》的旋律，旅途过程中放着《心升明月》，随着他的歌声我仿佛也置身于广阔的天地之间，还有很多，很多……
人很难做到自洽，也很难达到自己所认为的理想的状态，我庆幸自己的人生中总有一段音乐一直陪伴着我，这么多年，他歌曲中传达出的人生观念和他本人的处世都影响着我，我也从中不断汲取着力量和爱。
听他的歌曲，我总是舒适的，放松的，有安全感的，我不用去想其他任何烦恼的事情，只需要把自己完全地沉浸在里面就好，我好希望自己可以永远拥有一种这样的心理状态，安置自己心中的净土
2015年舞台和后来在新《歌手》上的歌曲每首都被我翻来覆去地听，我无数次感叹他的声音像水流一样清澈空灵，但这并不是浮于表面，而是像他的为人一样沉静宽厚，总是思考着人生和自我却没有迷失，反而变得更加坚韧而有力量。所有歌曲里面最喜欢的一首是《水流众生》，不仅仅是因为我本身就非常喜爱“水”这个意向，它和我一直以来所相信的、坚守的东西都如此相似，水善利万物而不争，这就是我从小便想要去靠近的。如果我喜爱一个人，我最亲密的朋友，我一定会形容她像水一样，温暖的，无处不在的包裹着我们。
我想起自己人生中艰难的时刻或多或少都有他的歌声陪伴，在我远离父母去往一个陌生城市的时候耳机里放的是《故乡山川》和《乌苏里船歌》，我和爸爸通完电话后听他翻唱的《父亲的散文诗》，我想念母亲会听《今天是你的生日，妈妈》，嘈杂的地铁中脑海也会不自觉浮现出《十点半的地铁》的旋律，旅途过程中放着《心升明月》，随着他的歌声我仿佛也置身于广阔的天地之间，还有很多，很多……
人很难做到自洽，也很难达到自己所认为的理想的状态，我庆幸自己的人生中总有一段音乐一直陪伴着我，这么多年，他歌曲中传达出的人生观念和他本人的处世都影响着我，我也从中不断汲取着力量和爱。
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