#以为是休息实则在耗气血的行为#刷短视频、吃饭追剧等等这些行为都只光顾着休息了身体，而没有休息我们的大脑，使得大脑一直处于劳累的状态。在心理学上，我们称之为”大脑疲惫“。

那么怎么样才算是好的、有效的休息呢？
a. 规律的休息
规律，就是将自己的生活、工作按一定规律安排好，这样大脑处理起来才能够更顺利。当规律的生活之后，在休息时间，你的意识也可以随着你一起休息下来。

b. 主动休息
主动休息是最有效、最具恢复作用的休息。心理学家发现，一个人注意力集中的时长在6—12分钟。起初投入工作时效率很高，一个半小时后会达到顶峰，然后开始急剧下降，两个小时后会跌至低谷。所以，学会主动休息会让你的效率越高。

休息从来不是浪费时间，无须有罪恶感；也不只是睡觉或旅游，它是一门有关大脑科学和心理学的艺术。只有梳理好自己的情绪和思维，大脑才能得到真正的休息。#微博公开课#

顶级思维，能让你清醒的九句话

1、那些看似宽宏大量的人，不是没有情绪，而是他们清楚目标比情绪更重要——羊皮卷

2、生气，是拿别人的错误来惩罚自己——人性的弱点

3、你处理情绪的速度，就是你成功的速度——墨菲定律

4、别去整那些没有用的社交，先去提升自己，等你强大了，自然会主动找你。最低级的欲望，通过放纵就可以获得；最高级的欲望，要通过克制才能够获得——墨菲定律

5、不管你活得高贵，还是平凡，做自己喜欢做的事，让别人说去吧——鬼谷子

6、有时候人之所以会哭，不是因为软弱，而是因为坚强了太久累的；有时候告诉自己我不能倒下，因为我没有依靠——人性的弱点

7、不管你拥有多少资源，永远把对手想得强大一点——狼道

8、如果做不到对别人狠，那就对自己狠一点，你逼自己变强大了，也就没有人敢对你狠了——狼道

9、努力让自己更出色，人生不易，要活的精彩，一边快乐的拥有着，一边毫不留情地把烦恼忧伤清零 ——鬼谷子

《星星说》射手座周运（2.26-3.3）与他人交流容易发火，处理房产问题

本周的射手宝宝们，你最近情绪很容易爆发火气，尤其在与人交流的层面，显得并没有什么耐性，所以如果对方跟你理念不合，很可能无法很好的交流下去。

在工作领域，这段时间前后，工作中要面对各种挑战各种关系之间的变化，你可能陷入隐形战争，需要争取权利，你想要你说了算，但是不能打压的形式。

本周还需要处理的就是买卖房产方面事宜，或者搬家，重新租房，也或者是家里人的事儿，整个的过程可能没那么顺利，磕磕绊绊很繁琐，而且没有运气。唯一的好运的那一天还不是上班日是在周末。所以，求人办事，放在周末去。