[允悲]孩子太胖，能靠喝低脂奶控制体重吗？

喝低脂奶≠控制体重。❎

一般而言，低脂奶的脂肪和热量比全脂奶要低，孩子减重期间，可以适当换成低脂奶。

但是，相比250毫升的纯牛奶，相同量的低脂奶热量只低了43千卡左右，所以不能完全依靠喝低脂奶来减肥，且每日饮用的量，要算在每日的总热量之中。

因此，减重除了要控制全天的总热量摄入，还要按孩子所在年龄段所需热量，合理搭配适量的主食、肉类、蔬果，不吃高糖、高油脂和高热卡的零食和饮料，再适当增加运动量。[举杠铃]#小卫唠健康##小卫来辟谣#（深圳市儿童医院）

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快乐有时真的很简单，那你们的快乐源泉是什么呢？欢迎大家在评论区留言哦~[春游家族]
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