第六章、芦荟的保健抗衰老
&芦荟对皮肤保湿祛斑作用
“这姑娘多清秀啊，长得水灵灵的！”这是人们常用来夸耀姑娘美丽的一句话。可见水分对皮肤而言是美丽、漂亮的代名词。皮肤失去水分会变得干枯而没有光泽，皮肤也容易发生角质化，角质化的皮肤就是衰老的象征。
能充分给皮肤补充水分达到抑制细胞的异常干燥的能力，叫作“保湿力”。所以要想皮肤的角质化，就必须补充和保持对皮肤而言决不可缺的水分。芦荟具有出色的保湿能力，又由于芦荟和皮肤细胞有亲和力，它在给皮肤细胞水分的同时，能有效地防止皮肤水分的蒸发。更为神奇的是：芦荟能松弛因失去水分而增强的细胞结合力，既能增加可溶性胶原蛋白，促进细胞代谢，延缓皮肤角质化的进程。换言之，芦荟具有延缓老人斑和淡化老人斑的作用。
芦荟的祛斑功能是通过防止色斑生成和抗太阳紫外线刺激两个途径实现的。老人斑主要是由于酪氨酸酶分解产生黑色素沉着的外在表现，芦荟中的芦荟素及其他化合物不仅能抑制酪氨酸酶的活性，而且能分解已经沉着的色素。
日光中波长在400纳米以下的光线总称为“紫外线”，其中290-320纳米的紫外线能使皮肤细胞内的核酸和蛋白质变性，发生急性皮炎，就是常说的“日光晒焦”；波长为320-400纳米的紫外线能使皮肤晒黑。日光中波长为200-290纳米的紫外线本来被大气层中的臭氧层吸收，不能达到地面，但由于人类过度使用像氟氯烃化合物之类的制冷剂，侵蚀了臭氧层，使臭氧层受到破坏而产生了一个巨大的臭氧层空洞，这样太阳紫外线就长驱直入地球。而这200-290纳米的紫外线既能晒焦又能晒黑人的体的皮肤，所以既能抵御各种波长紫外线的照射，就能防止皮肤的炎症和黑化。芦荟中的芦荟素及蒽醌、肉桂酸酯、香豆酸脂等对紫外线有一定的屏蔽盒隔绝作用，所以芦荟又是一种天然的防晒剂。
同时，芦荟叶是一种良好的皮肤渗透剂。科学家做了这样一个实验，将氢化可的松直接涂在皮肤上，发现99%的氢化可的松不能渗入皮肤的皮层而被浪费了，而将氢化可的松放入芦荟凝胶中，就增加了它的渗透性。芦荟凝胶增加对皮肤的渗透是通过水解、咬合及增加化合物的溶解度，使其增进对皮肤的渗透。因此，芦荟是传递各种药物活性的最好载体，这就是为什么欧美市场上85%的化妆品中都含有芦荟成分的原因了。
芦荟对人体抗衰老作用是由内而外的全方位的呵护，机体内部脏器的生气蓬勃，代谢顺畅；机体外部的皮肤美白湿润，流光溢彩，衰老之神就望而却步了。
同时宣布一个重大好消息：健桥芦荟历经数年悉心研究探索，终于获得芦荟的有机转换认证和审批！#神奇的芦荟##健康养生[超话]##健康养生##植物医生生物多样性##保湿祛斑##健桥芦荟##有机种植#
&芦荟对皮肤保湿祛斑作用
“这姑娘多清秀啊，长得水灵灵的！”这是人们常用来夸耀姑娘美丽的一句话。可见水分对皮肤而言是美丽、漂亮的代名词。皮肤失去水分会变得干枯而没有光泽，皮肤也容易发生角质化，角质化的皮肤就是衰老的象征。
能充分给皮肤补充水分达到抑制细胞的异常干燥的能力，叫作“保湿力”。所以要想皮肤的角质化，就必须补充和保持对皮肤而言决不可缺的水分。芦荟具有出色的保湿能力，又由于芦荟和皮肤细胞有亲和力，它在给皮肤细胞水分的同时，能有效地防止皮肤水分的蒸发。更为神奇的是：芦荟能松弛因失去水分而增强的细胞结合力，既能增加可溶性胶原蛋白，促进细胞代谢，延缓皮肤角质化的进程。换言之，芦荟具有延缓老人斑和淡化老人斑的作用。
芦荟的祛斑功能是通过防止色斑生成和抗太阳紫外线刺激两个途径实现的。老人斑主要是由于酪氨酸酶分解产生黑色素沉着的外在表现，芦荟中的芦荟素及其他化合物不仅能抑制酪氨酸酶的活性，而且能分解已经沉着的色素。
日光中波长在400纳米以下的光线总称为“紫外线”，其中290-320纳米的紫外线能使皮肤细胞内的核酸和蛋白质变性，发生急性皮炎，就是常说的“日光晒焦”；波长为320-400纳米的紫外线能使皮肤晒黑。日光中波长为200-290纳米的紫外线本来被大气层中的臭氧层吸收，不能达到地面，但由于人类过度使用像氟氯烃化合物之类的制冷剂，侵蚀了臭氧层，使臭氧层受到破坏而产生了一个巨大的臭氧层空洞，这样太阳紫外线就长驱直入地球。而这200-290纳米的紫外线既能晒焦又能晒黑人的体的皮肤，所以既能抵御各种波长紫外线的照射，就能防止皮肤的炎症和黑化。芦荟中的芦荟素及蒽醌、肉桂酸酯、香豆酸脂等对紫外线有一定的屏蔽盒隔绝作用，所以芦荟又是一种天然的防晒剂。
同时，芦荟叶是一种良好的皮肤渗透剂。科学家做了这样一个实验，将氢化可的松直接涂在皮肤上，发现99%的氢化可的松不能渗入皮肤的皮层而被浪费了，而将氢化可的松放入芦荟凝胶中，就增加了它的渗透性。芦荟凝胶增加对皮肤的渗透是通过水解、咬合及增加化合物的溶解度，使其增进对皮肤的渗透。因此，芦荟是传递各种药物活性的最好载体，这就是为什么欧美市场上85%的化妆品中都含有芦荟成分的原因了。
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#越吃越胖的蔬菜刺客##健闻登顶计划##2024营养新风向#
通常来说，吃蔬菜是不会长胖的，蔬菜的热量很低，且含有大量的膳食纤维，有助于消化。不过有些蔬菜在烹饪过程中会吸入大量的油脂，吃了反而会增加脂肪。
比如地三鲜、干煸豆角、油焖茄子等。
想要不胖，营养要均衡，烹调要合理，首先保证蛋白质的摄入量，其次保证膳食纤维的摄入量；摄入充足的膳食纤维能增加饱腹感，有助于减脂，蔬菜、水果、坚果、全谷物，都是膳食纤维含量较高的食物。
告诉你一个好消息：减重时保证充足的蛋白质摄入对维持肌肉质量很有帮助，进而有助维持基础代谢率，哪怕安静不动也可以消耗更多的热量。低脂高蛋白，躺平也能瘦！[挤眼]
现在你掌握瘦身的秘诀了吗？[可爱]
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从上个星期三到昨天一直在我爸厂里帮忙，早八晚八，只不过我敢摸鱼，早上九点才开工（这之前是我爸帮干的活）
今天终于不用干活了，就是有批刚开始做的零件有台阶，需要磨掉（台阶好像是个他们业内的说法？），上午也是九点开始，搞了一上午，在中午吃饭前搞完了。终于不用干活了！中午刷完游戏，回宿舍刷手机大概刷到两点来钟，然后睡觉，一觉睡到下午五点钟左右，真的好爽，中间有人给我发消息我也没理，我真的很需要这段睡眠
——
昨天查成绩的时候我还在厂里干活，我还以为是中午12点出成绩，然后十点多点开链接看到成绩的时候真的一整个猝不及防
其实还好，本来就觉得希望不大，管综比我预期的好，我以为我会考得很拉呢，没想到还是正常发挥的水平，就是没想到英语低那么多
——
好消息是今早一睁眼查六级，六级过了
——
说起来英语对我来说一直挺玄学的，我的英语一定谈不上很好但是也不算差，高中120上下（？主要是我们班120+太多了，感觉自己英语平平无奇
不过高考的时候也是觉得英语题难，然后英语拉了，呃嗯嗯
——
四级和六级我都考了两次，四级第一次370，大一一点没准备，连题型都不知道然后裸考的，考完懵懵的，查完成绩还是挺失落的，本来下一个半年就该报但是当时没啥信心也没认真学，所以没报，也就是大二上才报的，应该有做准备吧，但是也不多，所以查出来508的时候好惊喜，阅读195我都不敢相信（实在是这个英语时上时下我对自己都没有信心）
六级第一次报好像是大三下，嗯，反正当时也没咋学，考试的时候看到题一脸懵我就有点不好的预感了，果然385，又是一种打击嗯，反正每次看到低于400分我就会觉得自己很垃圾
然后因为要准备考研，我心想英语也会跟着学，这回总该过了吧，但是心里还是有点没底，真的，我自己对自己的英语水平都感到迷惑，因为我是真的自我感觉很垃圾，全凭一点点做题的题感（？），单词永远是记不住的，文章永远是半懂不懂的
今早查分查出来476我也挺满意的，然后心血来潮查了一下以前考的分数
四级
第一次370/107/148/115
第二次508/167/195/146
六级
第一次385/143/129/113
第二次476/167/187/122
可以看到其实我翻译和写作挺垃圾的，就四级有一回可能看懂了超常发挥了（谁知道呢）
主要还是得靠阅读和不太拉的听力。我觉得第一次四级的听力不具有参考性，因为我当时啥也不知道，后面143和167才是我差不多的水平嗯，总之就是没那么好也没那么拉
话说才发现两次听力都是167
我感觉还是阅读救命，听力我就按老师说的，先看题目，猜一下会谈什么内容，然后听到什么选什么，不等听题目
对我来说听力很大程度看运气，比如其实我这回担心过不了就是因为担心听力，阅读其实还有点底，因为当时有做题，听力我听到什么选什么之后发现后面还有好长一串，我知道大概率错了但是真的也不知道往哪个方向改，所以干脆就那样了，我真的觉得上次的听力很离谱，我把选项选完了居然还有一半的材料没听完……
今天终于不用干活了，就是有批刚开始做的零件有台阶，需要磨掉（台阶好像是个他们业内的说法？），上午也是九点开始，搞了一上午，在中午吃饭前搞完了。终于不用干活了！中午刷完游戏，回宿舍刷手机大概刷到两点来钟，然后睡觉，一觉睡到下午五点钟左右，真的好爽，中间有人给我发消息我也没理，我真的很需要这段睡眠
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昨天查成绩的时候我还在厂里干活，我还以为是中午12点出成绩，然后十点多点开链接看到成绩的时候真的一整个猝不及防
其实还好，本来就觉得希望不大，管综比我预期的好，我以为我会考得很拉呢，没想到还是正常发挥的水平，就是没想到英语低那么多
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好消息是今早一睁眼查六级，六级过了
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说起来英语对我来说一直挺玄学的，我的英语一定谈不上很好但是也不算差，高中120上下（？主要是我们班120+太多了，感觉自己英语平平无奇
不过高考的时候也是觉得英语题难，然后英语拉了，呃嗯嗯
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四级和六级我都考了两次，四级第一次370，大一一点没准备，连题型都不知道然后裸考的，考完懵懵的，查完成绩还是挺失落的，本来下一个半年就该报但是当时没啥信心也没认真学，所以没报，也就是大二上才报的，应该有做准备吧，但是也不多，所以查出来508的时候好惊喜，阅读195我都不敢相信（实在是这个英语时上时下我对自己都没有信心）
六级第一次报好像是大三下，嗯，反正当时也没咋学，考试的时候看到题一脸懵我就有点不好的预感了，果然385，又是一种打击嗯，反正每次看到低于400分我就会觉得自己很垃圾
然后因为要准备考研，我心想英语也会跟着学，这回总该过了吧，但是心里还是有点没底，真的，我自己对自己的英语水平都感到迷惑，因为我是真的自我感觉很垃圾，全凭一点点做题的题感（？），单词永远是记不住的，文章永远是半懂不懂的
今早查分查出来476我也挺满意的，然后心血来潮查了一下以前考的分数
四级
第一次370/107/148/115
第二次508/167/195/146
六级
第一次385/143/129/113
第二次476/167/187/122
可以看到其实我翻译和写作挺垃圾的，就四级有一回可能看懂了超常发挥了（谁知道呢）
主要还是得靠阅读和不太拉的听力。我觉得第一次四级的听力不具有参考性，因为我当时啥也不知道，后面143和167才是我差不多的水平嗯，总之就是没那么好也没那么拉
话说才发现两次听力都是167
我感觉还是阅读救命，听力我就按老师说的，先看题目，猜一下会谈什么内容，然后听到什么选什么，不等听题目
对我来说听力很大程度看运气，比如其实我这回担心过不了就是因为担心听力，阅读其实还有点底，因为当时有做题，听力我听到什么选什么之后发现后面还有好长一串，我知道大概率错了但是真的也不知道往哪个方向改，所以干脆就那样了，我真的觉得上次的听力很离谱，我把选项选完了居然还有一半的材料没听完……
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