#碎碎念#
午饭点了轻食外卖
我问同事点了什么？他说点了芋圆
我震惊：中午吃芋圆？你吃点饱嘛！他说今天不太想吃饭然后问我吃的什么
我回答沙拉 他鄙视^^*&我们两也半斤八两了
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想喝咖啡来着怕喝完咖啡很饿就打算喝完咖啡吃水果
1～～但是经理下午给我们点了奶茶
so：
今日下午茶：
咖啡+牛奶+奶茶+苹果
喝到撑[微笑]
幸好点了柠檬茶不然今日奶量超标
我无法拒绝香茅柠檬啊虽然真的很冰[允悲]
噢我早上还喝了一杯豆浆[微笑]

【蒙牛新养道零乳糖低脂牛奶 250ml*15 LIGN认证 适合乳糖不耐 】

对于有乳糖不耐受的人来说，0乳糖牛奶是很好的选择，减肥爱美喜欢美食的人可以选择低脂的牛奶，买点凉粉粉煮好冷却就成果冻状啦，还可以切点芒果调整甜酸度，煮点小芋圆，放上冰冰的牛奶，好看又好吃。

也可以直接牛奶里面加点浆果就吃，也很好吃呢，比如蓝莓小颗葡萄，再加点果干果脯蜜饯碎碎，冰镇一下，解暑降温又解馋，比外面卖的奶茶有营养又健康，低脂肪牛奶也低糖，减肥的小伙伴也可以选择，吃完都可以不吃饭了健康美味又营养，低糖低脂低热量，当然选择的果干最好是低糖低卡的哦。
最后兼顾好吃营养低脂低糖低热量，选0乳糖低脂牛奶，吃完心里没负担。

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图片是长春和上海的清晨。长春的早上好美。
今天运动超标了，骑行了快30公里，因为很久没有骑车了，上车和停车时都是歪歪扭扭的，边上一个骑电瓶车的大哥说：这技术不行啊。
我回答：是有一点生疏[汗][汗]
晚上吃了很棒的料理，嗯，最爱的是赠送的红豆沙，没有完全煮烂的红豆，配上芋圆，还有一点点碎碎的陈皮，这周末好想自己熬上一锅，边追剧边吃。[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
好累好累，全世界晚安。