#南开首个率男足出征的女队长# [心] 【멋진 리더! 장족 女대생이 남자 축구팀을 이끌고 경기에 출전하다! 】장족(藏族) 여학생 푸부즈마(普布志瑪)는 어릴 적부터 축구를 사랑했다. 난카이(南開)대학교에 입학한 뒤 그녀는 뛰어난 축구 기술로 학교에서 처음으로 남자 축구팀을 이끄는 여자 주장이 되었다. 또한, 여자 축구팀을 창단해 많은 여학생에게 축구의 매력을 느끼게 했다.
⚽“축구할 때, 저는 저 자신이 빛나고 있다고 생각해요”
푸부즈마는 시짱(西藏) 라싸(拉萨)에서 자랐다. 초등학교 때 우연한 기회로 축구 경기를 본 후 그녀는 축구에 ‘첫눈에 반했다’.
처음 연습을 시작했을 때, 푸부즈마는 축구공이 없어 깡통을 차며 기술을 연습했다. 그 후로 그녀는 남학생과 함께 운동장에 나가 훈련을 시작했다. 중학교 때, 푸부즈마는 몇몇 여학생들과 함께 여자 축구팀을 만들었다. 축구는 그녀의 체력을 단련시켰을 뿐만 아니라 그녀를 점점 더 자신있게 했다.
푸부즈마는 중학교 3학년 때 처음으로 진정한 의미의 축구 경기를 했다고 기억한다. 경기 시작 후 몇 분이 채 되지 않아 그녀는 공을 빼앗아 골을 넣었다. 그 순간, 푸부즈마는 ‘자신이 빛나고 있다’고 느꼈다.
⚽대회 출전에 거부당할 뻔…학교 여자 축구팀 결성
2019년, 푸부즈마는 난카이대학교 여행서비스대학에 입학했다. 축구를 사랑했던 그녀는 대학 내 축구팀에 가입했다. 팀의 유일한 여자 선수이지만 그녀는 꾸준한 훈련과 뛰어난 실력으로 주장에 발탁되었다.
하지만, 푸부즈마와 팀원들이 학교서 열리는 신입생 축구대회에 출전하려 했을 때 그녀는 경기에 출전하지 못한다는 통보를 받았다. 원인은 신입생 축구대회가 열렸던 지난 5년 동안 남학생과 여학생이 함께 경기에 출전한 적이 없었기 때문이다. 당시 축구를 좋아하던 많은 여학생이 규칙을 지키겠다며 출전을 포기한 사례가 적지 않았다.
푸부즈마는 포기하지 않았다. 그녀는 신입생 축구대회가 이렇게 여학생을 문전박대해서는 안 된다고 생각했다. 심판과 쟁취한 후, 상대방이 투표하는 방식으로 결정되었고, 그 결과 대부분의 주장이 모두 동의했다.
푸부즈마는 자신이 바라던 대로 팀을 이끌고 경기에 참여했다. 또한, 난카이대학교 신입생 축구대회 사상 처음으로 여학생이 참여한 경기였다. 이에 축구를 사랑하는 많은 여학생이 감동했다. 2019년 11월, 푸부즈마는 학교 여자 축구팀을 개설하여 이끌었다. 현재 이미 40여 명의 선수가 뛰고 있다.
푸부즈마는 “여자 축구팀을 결성해서 그들에게 용기를 주고 싶어요. 여학생들에게 설령 혼자일지라도 용감하게 그라운드로 나가서 축구할 용기를 주고 싶어요”라고 말했다.
⚽한 사람의 사랑에서 한 무리의 사랑으로
푸부즈마는 캠퍼스 여자 축구 리그 플랫폼을 만들고 싶었다. 그녀의 생각은 타 학교의 축구를 사랑하는 많은 여학생의 지지를 받았고, 5개 팀이 여자 축구 리그 참가의사를 밝혔다. 푸부즈마는 축구 리그를 개최하는 데 학교 기금 프로젝트 지원을 신청했다.
코로나19 방역으로 인해 경기가 내년 3월로 연기되고, 여자 축구팀의 소녀들은 이 기간 동안 경기 준비 시간을 갖기로 결정했다. 마음속의 사랑을 더 뜨겁게 하는 것에 팀원들이 모두 최선을 다하고 있다.
사랑과 고집으로 푸부즈마는 축구라는 길에서 용감하게 나아갔다. 만약 당신도 사랑하는 일이 있다면, 푸부즈마처럼 용감하게 추구하세요!
https://t.cn/A6qVBB3H
⚽“축구할 때, 저는 저 자신이 빛나고 있다고 생각해요”
푸부즈마는 시짱(西藏) 라싸(拉萨)에서 자랐다. 초등학교 때 우연한 기회로 축구 경기를 본 후 그녀는 축구에 ‘첫눈에 반했다’.
처음 연습을 시작했을 때, 푸부즈마는 축구공이 없어 깡통을 차며 기술을 연습했다. 그 후로 그녀는 남학생과 함께 운동장에 나가 훈련을 시작했다. 중학교 때, 푸부즈마는 몇몇 여학생들과 함께 여자 축구팀을 만들었다. 축구는 그녀의 체력을 단련시켰을 뿐만 아니라 그녀를 점점 더 자신있게 했다.
푸부즈마는 중학교 3학년 때 처음으로 진정한 의미의 축구 경기를 했다고 기억한다. 경기 시작 후 몇 분이 채 되지 않아 그녀는 공을 빼앗아 골을 넣었다. 그 순간, 푸부즈마는 ‘자신이 빛나고 있다’고 느꼈다.
⚽대회 출전에 거부당할 뻔…학교 여자 축구팀 결성
2019년, 푸부즈마는 난카이대학교 여행서비스대학에 입학했다. 축구를 사랑했던 그녀는 대학 내 축구팀에 가입했다. 팀의 유일한 여자 선수이지만 그녀는 꾸준한 훈련과 뛰어난 실력으로 주장에 발탁되었다.
하지만, 푸부즈마와 팀원들이 학교서 열리는 신입생 축구대회에 출전하려 했을 때 그녀는 경기에 출전하지 못한다는 통보를 받았다. 원인은 신입생 축구대회가 열렸던 지난 5년 동안 남학생과 여학생이 함께 경기에 출전한 적이 없었기 때문이다. 당시 축구를 좋아하던 많은 여학생이 규칙을 지키겠다며 출전을 포기한 사례가 적지 않았다.
푸부즈마는 포기하지 않았다. 그녀는 신입생 축구대회가 이렇게 여학생을 문전박대해서는 안 된다고 생각했다. 심판과 쟁취한 후, 상대방이 투표하는 방식으로 결정되었고, 그 결과 대부분의 주장이 모두 동의했다.
푸부즈마는 자신이 바라던 대로 팀을 이끌고 경기에 참여했다. 또한, 난카이대학교 신입생 축구대회 사상 처음으로 여학생이 참여한 경기였다. 이에 축구를 사랑하는 많은 여학생이 감동했다. 2019년 11월, 푸부즈마는 학교 여자 축구팀을 개설하여 이끌었다. 현재 이미 40여 명의 선수가 뛰고 있다.
푸부즈마는 “여자 축구팀을 결성해서 그들에게 용기를 주고 싶어요. 여학생들에게 설령 혼자일지라도 용감하게 그라운드로 나가서 축구할 용기를 주고 싶어요”라고 말했다.
⚽한 사람의 사랑에서 한 무리의 사랑으로
푸부즈마는 캠퍼스 여자 축구 리그 플랫폼을 만들고 싶었다. 그녀의 생각은 타 학교의 축구를 사랑하는 많은 여학생의 지지를 받았고, 5개 팀이 여자 축구 리그 참가의사를 밝혔다. 푸부즈마는 축구 리그를 개최하는 데 학교 기금 프로젝트 지원을 신청했다.
코로나19 방역으로 인해 경기가 내년 3월로 연기되고, 여자 축구팀의 소녀들은 이 기간 동안 경기 준비 시간을 갖기로 결정했다. 마음속의 사랑을 더 뜨겁게 하는 것에 팀원들이 모두 최선을 다하고 있다.
사랑과 고집으로 푸부즈마는 축구라는 길에서 용감하게 나아갔다. 만약 당신도 사랑하는 일이 있다면, 푸부즈마처럼 용감하게 추구하세요!
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#祝福祖国巨型花篮亮相天安门#【톈안문광장, ‘축복조국’ 꽃바구니】지난 24일 베이징 톈안먼(天安門·천안문)광장을 찾은 관광객들이 ‘축복조국’(祝福祖國) 꽃바구니와 기념 촬영을 하고 있다. 꽃바구니 양쪽에는 ‘축복조국’과 ‘만중일심’(萬眾壹心: 모든 사람이 한마음이다) 글자가 새겨져 있으며 바구니 안에는 전국 각 성을 대표하는 꽃과 좋은 뜻을 가진 과실들이 놓여 있다.
https://t.cn/A6bPAeLf
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자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계 (자궁내막증 처방3 ---> 습관치료 음식치료)
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
여성질환에 대해서 요즘 부쩍 공부를 많이 하고 있는데요..
오늘은 자궁내막증에 대해서 알아보도록 해요~
조사결과에 따르면 자궁내막증의 경우에는 30~44세 여성들 사이에서 가장 흔하게 발견이 되지만..
요즘 자궁내막증의 경우에는 10~20대에서도 발생할 수 있는 여성질환이라고 하더라구요..
저 또한 생리통 때문에 정말 고생이 심한데.. 자궁내막증의 경우에는 유전적인 요인 뿐아니라 환경
적인 요인도 자궁내막증이 발생 되는 원인이 된다고 하니.. 자신의 몸 건강을 잘 지키는게 중요하
겠죠?? 그렇다면.. 자궁내막증은 과연 무엇일까요?!
자궁내막증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다~
자궁내막증이란??
자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 이외의 부위(난소, 나팔관, 자궁천골인대, 복막,
장관, 방광 등)에 있는 것을 말합니다.
<여성 자궁 구조>
그런데 비정상 자궁내막 조직도 자궁 내부의 정상 조직처럼 월경주기에 따른 호르몬 변화에 반
응하여 마치 생리를 하는 것처럼 복강 내에서 출혈을 일으키게 됩니다. 이는 임신 능력을 떨어
뜨려 불임을 유발하는 원인이 되기도 하고 월경통, 성교통, 만성 골반통의 원인이 되기도 합니
다.
자궁내막증은 지속적으로 진행하는 질환이므로 조기에 발견하여 적절히 치료해주는 것이 무엇
보다 중요합니다.
자궁내막증의 경우에는 자궁 안에 있어야 할 자궁 내막 조직이 자궁 이외의 부위에 생기면서
나타나게 되는 질환이라고 해요.
자궁내막증의 경우엔는 비정상적인 호르몬의 변화로 인하여 생기는 질환이기에..
평소에 자신의 몸을 항상 건강한 상태로 유지하는게 가장 중요하겠죠??
그렇다면 자궁내막증이 생기는 원인에 대해서 자세히 알아 보도록 할께요~
자궁내막증 원인
자궁내막증의 원인은 아직 정확히 밝혀져 있지 않습니다만, 대략 두 가지 설로 추정하고 있습
니다. 그 하나는, 생리시에 생리혈과 함께 떨어져나간 자궁내막 조직이 난관을 통해 복강 내로
역류하면서 복막 등에 이식된다는 것입니다. 또 하나는, 정상적인 복막 상피가 자궁내막으로
변하는 것으로 보고 있습니다.
한방에서 보는 자궁내막증의 네가지 주요원인
1. 면역력약화
실제로 여성의 80퍼센트가 자궁의 혈류가 역류를 합니다. 정도에 따라서 많고 적음이 차이가
나지만 자궁내막이 자궁 이외에도 충분히 존재를 할 수가 있습니다.
그러나 어떤 여성에게는 자궁내막증이 생기고 어떤 여성에게는 자궁내막증이 발생하지 않습니
다. 건강한 여성은 자궁내막이 자궁이외의 곳에 있으면 그 조직을 흡수 배출해버리기 때문입니
다. 그러나 여성의 면역력이 약화되면 이런 기능을 상실하기 때문에 자궁내막증이 발생하게 되
는 것입니다.
2. 자궁이 찬경우
자궁이 차면 자궁의 수축기능이 떨어져서 생리혈을 배출하지 못합니다. 생리혈을 자궁의 수축
으로 질을 통해 내보내야 하는데 자궁및 질을 차게 유지하면 오히려 생리혈이 거꾸로 역류하게
되는 것입니다. 특히 생리시에는 따뜻하게 하복부를 유지해야 합니다.
3. 습담 특히 복부비만
비만한 사람의 특징은 몸의 기혈이 잘 소통이 되지 않아서 쉽게 노폐물과 어혈들이 쌓입니다.
그래서 비만하게 되는것입니다. 하복부는 특히 노폐물들이 축적되기 쉬운 위치입니다. 자궁의
어혈과 노폐물들이 쌓이면서 아랫배는 비만해지고 기혈이 소통되지 않아서 자궁은 더더욱 냉
해지는것입니다.
4. 스트레스
정신적 스트레스를 받는 사람은 간기가 쉽게 상하게 됩니다. 간기울결이라는 한의학적인 병리
상태를 만들고 이는 소화불량과 자궁의 기능을 약화시킵니다. 자궁내막증 환자중에서 이런 환
자들은 간기를 풀어주는것을 반드시 병행해야만 합니다.
5. 환경호르몬과 식생활
우리 주변은 너무나 많은 공해독으로 둘러쌓여 있습니다. 이런 환경호르몬들과 인스턴트 음식
은 면역력약화로 이어지고 몸에 쌓인 독소들이 가장 잘 머무는것이 자궁입니다. 자궁의 환경을
개선시켜주려면 자궁의 독소부터 배출해야 합니다. 자궁해독요법으로 자궁을 해독해야만 자궁
내막증도 함께 치료가 됩니다.
자궁내막증 증상
발생부위에 따라 증상도 달라진다. 발생초기에는 특별히 자각되는 것이 없고, 또 있다고 해도 경미하며, 병변이 광범위해짐에 따라 증세가 강하게 나타난다.
[생리통] -- 특히 두드러진 증세는 생리통으로서, 월경이 시작되기 전부터 월경 제1, 2일 경이 가장 심하고, 그 후는 점차 가벼워진다. 지금까지 월경통이 없던 사람이 20대 후반이나 30대 초반부터 월경통을 자각하게 되고, 통증은 해가 갈수록 더욱 심해진다.
(1) 자궁부정출혈이나 과다월경
(2) 성교통
(3) 불임도 생길 수 있다.
아무래도 자궁내막증의 증상으로 가장 큰 문제는 아무래도 불임이 아닐까 싶어요..
저의 경우에도 이제 곧 결혼 할 나이 이고 하니.. 다른 사람들 보다 관심이 갈 수 밖에 없는데..
불임 여성 중 자궁내막증의 영향을 받는 환자가 정말 많이 있다고 해요..
자궁내막증 발생 빈도와 연관 인자
불임 여성들 중에는 40%까지 자궁내막증이 있는 것으로 보고되며, 만성 골반동통을 호소하는 여성들에게도 많이 나타나고 있습니다.
자궁내막증은 30-44세 여성들 사이에
가장 흔하게 발견되지만 10-20대에서도 발생할 수 있습니다.
특히 가족 중에 자궁내막증으로 고생한 경험이 있는 여성, 여성호르몬이 과다하게 분비되는 여성, 생리주기가 27일
이하 거나 생리 기간이 7일 이상인 여성, 체형이 비만하거나 알코올을 섭취하는 여성 등은
자궁내막증의 발생 빈도가 높은 것으로 알려져 있습니다.
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
휴.. 너무 글이 많아서 잘 이해가 안가시는 분들을 위해서 자궁내막증과 관련된 동영상도 한번
찾아보았어요~ 아마 글보다는 쉽게 이해 하실 수 있을거에요~
<다음티비 팟 동영상 - 자궁내막증 >
사실.. 오늘 자궁내막증에 대해서 포스팅을 하다 우연히 발견하게 된 다음 tv팟!!
자궁내막증의 원인과 증상에 대해서 자세히 정리가 되어 있어서 한번 제 블로그에 퍼왔어요~
자궁내막의 역류는 여성의 90%가 일어나는 자연적인 증상이라고 해요..
자궁내막증의 치료의 경우 보통 호르몬 조절로 생리를 하지 않게 호르몬 치료를 하게 되지만 이것은 치료가 아니라고 합니다. 자궁내막증 치료 중 가장 중요한 치료는 자궁속의 독소를 빼는것이 가장 중요 합니다. 또한 자신의 생리주기를제대로 맞춰 주는 것 또한 중요하다고 해요.. 특히 몸에 쌓인 독소를 없애지 않으면 자궁은 계속 독소를 가지고 있을 수 밖에 없고 독소가 자궁을 더 악화시킬 수 있기에 자궁내막증 치료의 경우에는 독소를 없애는 방법이 가장 중요하다고 하네요~
자궁내막증에 좋은 음식 및 예방법
가능한 혈액순환에 도움이 되고 피를 맑게 하는 음식, 즉 담백하고 따뜻한 음식이 좋습니다.
과일과 물은 실온에서 차지 않게 먹고 야채나 녹즙 등도 찬 성질이 많아 자주 복용하거나 먹는
것은 좋지 않습니다. 두부나 두유, 등 콩제품이 좋으며 미역, 김, 생선, 해산물류등이 좋습니
다. 반신욕이나 찜질등으로 골반순환을 돕고 적당한 스트레칭이나 유산소운동으로 기혈의 순
환을 돕습니다.
아무래도 건강해 지는 건 아무래도 꾸준한 운동과 식이요법이 아닐까 생각해 보게 되네요..
건강은 건강할 때 지켜야 한다는 것을 다시 한번 느끼게 되었던 것 같아요~
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
여성질환에 대해서 요즘 부쩍 공부를 많이 하고 있는데요..
오늘은 자궁내막증에 대해서 알아보도록 해요~
조사결과에 따르면 자궁내막증의 경우에는 30~44세 여성들 사이에서 가장 흔하게 발견이 되지만..
요즘 자궁내막증의 경우에는 10~20대에서도 발생할 수 있는 여성질환이라고 하더라구요..
저 또한 생리통 때문에 정말 고생이 심한데.. 자궁내막증의 경우에는 유전적인 요인 뿐아니라 환경
적인 요인도 자궁내막증이 발생 되는 원인이 된다고 하니.. 자신의 몸 건강을 잘 지키는게 중요하
겠죠?? 그렇다면.. 자궁내막증은 과연 무엇일까요?!
자궁내막증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다~
자궁내막증이란??
자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 이외의 부위(난소, 나팔관, 자궁천골인대, 복막,
장관, 방광 등)에 있는 것을 말합니다.
<여성 자궁 구조>
그런데 비정상 자궁내막 조직도 자궁 내부의 정상 조직처럼 월경주기에 따른 호르몬 변화에 반
응하여 마치 생리를 하는 것처럼 복강 내에서 출혈을 일으키게 됩니다. 이는 임신 능력을 떨어
뜨려 불임을 유발하는 원인이 되기도 하고 월경통, 성교통, 만성 골반통의 원인이 되기도 합니
다.
자궁내막증은 지속적으로 진행하는 질환이므로 조기에 발견하여 적절히 치료해주는 것이 무엇
보다 중요합니다.
자궁내막증의 경우에는 자궁 안에 있어야 할 자궁 내막 조직이 자궁 이외의 부위에 생기면서
나타나게 되는 질환이라고 해요.
자궁내막증의 경우엔는 비정상적인 호르몬의 변화로 인하여 생기는 질환이기에..
평소에 자신의 몸을 항상 건강한 상태로 유지하는게 가장 중요하겠죠??
그렇다면 자궁내막증이 생기는 원인에 대해서 자세히 알아 보도록 할께요~
자궁내막증 원인
자궁내막증의 원인은 아직 정확히 밝혀져 있지 않습니다만, 대략 두 가지 설로 추정하고 있습
니다. 그 하나는, 생리시에 생리혈과 함께 떨어져나간 자궁내막 조직이 난관을 통해 복강 내로
역류하면서 복막 등에 이식된다는 것입니다. 또 하나는, 정상적인 복막 상피가 자궁내막으로
변하는 것으로 보고 있습니다.
한방에서 보는 자궁내막증의 네가지 주요원인
1. 면역력약화
실제로 여성의 80퍼센트가 자궁의 혈류가 역류를 합니다. 정도에 따라서 많고 적음이 차이가
나지만 자궁내막이 자궁 이외에도 충분히 존재를 할 수가 있습니다.
그러나 어떤 여성에게는 자궁내막증이 생기고 어떤 여성에게는 자궁내막증이 발생하지 않습니
다. 건강한 여성은 자궁내막이 자궁이외의 곳에 있으면 그 조직을 흡수 배출해버리기 때문입니
다. 그러나 여성의 면역력이 약화되면 이런 기능을 상실하기 때문에 자궁내막증이 발생하게 되
는 것입니다.
2. 자궁이 찬경우
자궁이 차면 자궁의 수축기능이 떨어져서 생리혈을 배출하지 못합니다. 생리혈을 자궁의 수축
으로 질을 통해 내보내야 하는데 자궁및 질을 차게 유지하면 오히려 생리혈이 거꾸로 역류하게
되는 것입니다. 특히 생리시에는 따뜻하게 하복부를 유지해야 합니다.
3. 습담 특히 복부비만
비만한 사람의 특징은 몸의 기혈이 잘 소통이 되지 않아서 쉽게 노폐물과 어혈들이 쌓입니다.
그래서 비만하게 되는것입니다. 하복부는 특히 노폐물들이 축적되기 쉬운 위치입니다. 자궁의
어혈과 노폐물들이 쌓이면서 아랫배는 비만해지고 기혈이 소통되지 않아서 자궁은 더더욱 냉
해지는것입니다.
4. 스트레스
정신적 스트레스를 받는 사람은 간기가 쉽게 상하게 됩니다. 간기울결이라는 한의학적인 병리
상태를 만들고 이는 소화불량과 자궁의 기능을 약화시킵니다. 자궁내막증 환자중에서 이런 환
자들은 간기를 풀어주는것을 반드시 병행해야만 합니다.
5. 환경호르몬과 식생활
우리 주변은 너무나 많은 공해독으로 둘러쌓여 있습니다. 이런 환경호르몬들과 인스턴트 음식
은 면역력약화로 이어지고 몸에 쌓인 독소들이 가장 잘 머무는것이 자궁입니다. 자궁의 환경을
개선시켜주려면 자궁의 독소부터 배출해야 합니다. 자궁해독요법으로 자궁을 해독해야만 자궁
내막증도 함께 치료가 됩니다.
자궁내막증 증상
발생부위에 따라 증상도 달라진다. 발생초기에는 특별히 자각되는 것이 없고, 또 있다고 해도 경미하며, 병변이 광범위해짐에 따라 증세가 강하게 나타난다.
[생리통] -- 특히 두드러진 증세는 생리통으로서, 월경이 시작되기 전부터 월경 제1, 2일 경이 가장 심하고, 그 후는 점차 가벼워진다. 지금까지 월경통이 없던 사람이 20대 후반이나 30대 초반부터 월경통을 자각하게 되고, 통증은 해가 갈수록 더욱 심해진다.
(1) 자궁부정출혈이나 과다월경
(2) 성교통
(3) 불임도 생길 수 있다.
아무래도 자궁내막증의 증상으로 가장 큰 문제는 아무래도 불임이 아닐까 싶어요..
저의 경우에도 이제 곧 결혼 할 나이 이고 하니.. 다른 사람들 보다 관심이 갈 수 밖에 없는데..
불임 여성 중 자궁내막증의 영향을 받는 환자가 정말 많이 있다고 해요..
자궁내막증 발생 빈도와 연관 인자
불임 여성들 중에는 40%까지 자궁내막증이 있는 것으로 보고되며, 만성 골반동통을 호소하는 여성들에게도 많이 나타나고 있습니다.
자궁내막증은 30-44세 여성들 사이에
가장 흔하게 발견되지만 10-20대에서도 발생할 수 있습니다.
특히 가족 중에 자궁내막증으로 고생한 경험이 있는 여성, 여성호르몬이 과다하게 분비되는 여성, 생리주기가 27일
이하 거나 생리 기간이 7일 이상인 여성, 체형이 비만하거나 알코올을 섭취하는 여성 등은
자궁내막증의 발생 빈도가 높은 것으로 알려져 있습니다.
자궁내막증이란? 자궁내막증과 생리통과의 상관관계
휴.. 너무 글이 많아서 잘 이해가 안가시는 분들을 위해서 자궁내막증과 관련된 동영상도 한번
찾아보았어요~ 아마 글보다는 쉽게 이해 하실 수 있을거에요~
<다음티비 팟 동영상 - 자궁내막증 >
사실.. 오늘 자궁내막증에 대해서 포스팅을 하다 우연히 발견하게 된 다음 tv팟!!
자궁내막증의 원인과 증상에 대해서 자세히 정리가 되어 있어서 한번 제 블로그에 퍼왔어요~
자궁내막의 역류는 여성의 90%가 일어나는 자연적인 증상이라고 해요..
자궁내막증의 치료의 경우 보통 호르몬 조절로 생리를 하지 않게 호르몬 치료를 하게 되지만 이것은 치료가 아니라고 합니다. 자궁내막증 치료 중 가장 중요한 치료는 자궁속의 독소를 빼는것이 가장 중요 합니다. 또한 자신의 생리주기를제대로 맞춰 주는 것 또한 중요하다고 해요.. 특히 몸에 쌓인 독소를 없애지 않으면 자궁은 계속 독소를 가지고 있을 수 밖에 없고 독소가 자궁을 더 악화시킬 수 있기에 자궁내막증 치료의 경우에는 독소를 없애는 방법이 가장 중요하다고 하네요~
자궁내막증에 좋은 음식 및 예방법
가능한 혈액순환에 도움이 되고 피를 맑게 하는 음식, 즉 담백하고 따뜻한 음식이 좋습니다.
과일과 물은 실온에서 차지 않게 먹고 야채나 녹즙 등도 찬 성질이 많아 자주 복용하거나 먹는
것은 좋지 않습니다. 두부나 두유, 등 콩제품이 좋으며 미역, 김, 생선, 해산물류등이 좋습니
다. 반신욕이나 찜질등으로 골반순환을 돕고 적당한 스트레칭이나 유산소운동으로 기혈의 순
환을 돕습니다.
아무래도 건강해 지는 건 아무래도 꾸준한 운동과 식이요법이 아닐까 생각해 보게 되네요..
건강은 건강할 때 지켜야 한다는 것을 다시 한번 느끼게 되었던 것 같아요~
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